🥋 ستون فقرات ما دارای پنج ناحیه است: 🔶 #ستون_فقرات گردنی 🔶 ستون فقرات قفسه #سینه 🔶 ستون فقرات #کمری 🔶 #استخوان_خاجی 🔶 و #دنبالچه. ✅ عضلات شکم و پشت، به حرکت و حفظ ستون فقرات و حفظ انحنای طبیعی کمک می کنند. بنابراین ضروری است که عضلات خود را به خوبی تمرین دهیم تا بتواند به طور مداوم از ستون فقرات ما حمایت و محافظت کنند. ❌ به عنوان مثال، وزن اضافی بدن می تواند ستون فقرات را از خط خارج کند. وضعیت بد بدن و #عدم_ورزش باعث ضعیف شدن عضلات می شود و در نتیجه صدمه به ستون فقرات وارد می شود. در صورت #عدم وجود قدرت عضلانی کافی برای حرکت دادن بدن در یک جهت خاص یا کمک به بدن در حمل اشیاء سنگین، باعث آسیب دیدگی در ستون فقرات می شود. ☯ #نرمش #آناتومی 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)