🥋 ستون فقرات ما دارای پنج ناحیه است: 🔶 #ستون_فقرات گردنی 🔶 ستون فقرات قفسه #سینه 🔶 ستون فقرات #کمری 🔶 #استخوان_خاجی 🔶 و #دنبالچه. ✅ عضلات شکم و پشت، به حرکت و حفظ ستون فقرات و حفظ انحنای طبیعی کمک می کنند. بنابراین ضروری است که عضلات خود را به خوبی تمرین دهیم تا بتواند به طور مداوم از ستون فقرات ما حمایت و محافظت کنند. ❌ به عنوان مثال، وزن اضافی بدن می تواند ستون فقرات را از خط خارج کند. وضعیت بد بدن و #عدم_ورزش باعث ضعیف شدن عضلات می شود و در نتیجه صدمه به ستون فقرات وارد می شود. در صورت #عدم وجود قدرت عضلانی کافی برای حرکت دادن بدن در یک جهت خاص یا کمک به بدن در حمل اشیاء سنگین، باعث آسیب دیدگی در ستون فقرات می شود. ☯ #نرمش #آناتومی 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)

🥋 دشمن اصلی #ستون_فقرات 👈 نشستن چهار زانو 👈 ایستادن طولانی 👈 بلند کردن اجسام سنگین 👈 شکم بزرگ 👈 شیوه ناصحیح خواب 👈 بغل کردن بچه‌ @varzeshepahlavani #آسیب شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️

🥋 آشنایی با انواع ناهنجاری های بدن 🔷 با بررسی #ناهنجاری‌های بدن متوجه می‌شویم که تنوع و تعدد این مشکلات بسیار زیاد است. می‌توان گفت این ناهنجاری‌ها می‌توانند در هر یک از اعضای بدن دیده شوند. در این بخش با برخی از مهم‌ترین و رایج‌ترین انواع ناهنجاری های بدن آشنا می‌شویم. 🔘 کمر گود کمر گود یا لوردوز به وضعیتی اطلاق می‌شود که گودی کمر از حالت طبیعی بیشتر باشد. 🔘 پشت گرد در پشت گرد یا کیفوز ستون فقرات به شکل غیر طبیعی محدب است. 🔘 سر رو به جلو در این وضعیت سر جلوتر از بدن قرار می‌گیرد. دلیل این وضعیت تغییر شکل و جلو آمدن مهره‌های گردنی است. 🔘 پشت کج پشت کج که با نام اسکولیوز هم شناخته می‌شود از جمله رایج‌ترین انواع ناهنجاری های بدن است که در آن #ستون_فقرات به طرفین انحراف پیدا می‌کند. 🔘 شانه‌های افتاده در این وضعیت شانه‌ها حالت افتادگی پیدا می‌کنند و از شکل طبیعی خود خارج می‌شوند. ممکن است افتادگی شانه‌ها به صورت یک طرفه یا دو طرفه دیده شود. 🔘 کف پای صاف کف پای صاف نیز از جمله انواع ناهنجاری های بدن به شمار می‌رود. در این حالت قوس طبیعی کف پا کاهش یافته یا از بین می‌رود. 🔘 زانو ضربدری در ناهنجاری زانو ضربدری، #زانوها به صورت غیرطبیعی به یکدیگر نزدیک شده و پاها به شکل ضربدر دیده می‌شوند. 🔘 زانو پرانتزی در این حالت زانوها از یکدیگر فاصله گرفته و پاها وضعیتی به شکل پرانتز به خود می‌گیرند. 💪 با ورزش های مناسب هر معضل سلامتی را برای خود بیاوریم. https://dr-golshan.ir #آسیب_شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ۵ قانون سالم ماندن #ستون_فقرات @gas_qom 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چاکرا چیست؟ ♊️ چاکرا‌ها (مراکز انرژی) مراکز هفت‌گانه قدرتمند، که در ستون فقرات در کالبد اثیری قرار دارند و در واقع رابط بین روح و جسم هستند. چاکرا کلمه‌ای #سانسکریت و به معنای چرخ است. 🌀 چاکرا‌ها مدام در حال چرخش هستند که به آن‌ها #نیروی_حیات هم می‌گویند و از میان شبکه‌ای از مجرا‌های باریک به نام نادی در سراسر بدن جریان دارند. ✅ در حدود ۷۲۰۰۰ نادی در کالبد انسان وجود دارد. چاکرا‌ها روی نادی اصلی قرار دارند و در سرتاسر #ستون_فقرات امتداد دارند. چاکرا‌ها دوار هستند. ♋️ بدن ما شامل انرژی‌های مثبت و منفی است. سمت راست بدن حاوی انرژی مثبت و سمت چپ بدن حاوی #انرژی منفی است. این انرژی‌ها بر مسیر چرخشی چاکرا‌ها نیز تاثیر می‌گذارند. به نظر می‌رسد هر #چاکرا نام و رنگ به خصوصی نیز دارد که به طور مارپیچ از مرکز آن به سمت بیرون در حرکت است و به یکی از رنگ‌های رنگین کمان مربوط می‌شود. هزاران سال است که چاکرا‌ها در شرق شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته اند. ♊️ چاکرا‌های اصلی چاکرا‌های اصلی مراکز انرژی در حال چرخش هستند که به‌طور معمول ۳ تا ۴ اینچ قطر دارند و اعضای اصلی و حیاتی کالبد فیزیکی را کنترل می‌کنند و به آن‌ها انرژی می‌دهند. 🏗 چاکرا‌های اصلی درست مانند نیروگاه‌هایی هستند که انرژی حیاتی را برای اعضای حیاتی و اصلی تأمین می‌کنند. اگر این نیروگاه‌ها به خوبی کار نکنند اعضای حیاتی ضعیف یا بیمار می‌شوند، زیرا برای درست کار کردن، انرژی حیاتی کافی ندارند. ♊️ چاکرا‌های فرعی قطر چاکرا‌های فرعی یک تا دو اینچ است و چاکرا‌های بسیار کوچک، بخش‌های کم اهمیت‌تر کالبد جسمانی را کنترل می‌کنند و به آن‌ها انرژی می‌دهند. چاکرا‌ها در داخل کالبد فیزیکی نفوذ می‌کنند و در ورای آن نیز امتداد می‌یابند. چاکرا‌ها از دو طریق غده درون‌ریز و سیستم #عصبی بر جسم اثر متقابل دارند. ♊️ معرفی هفت چاکرا 🌀 چاکرای ریشه:  در پایین ستون فقرات قرار دارد و رنگش قرمز است.  🌀 چاکرای خارجی:  در پشت و تقریباً پنج سانتی‌متری زیر ناف قرار دارد و رنگ آن نارنجی است.  🌀 چاکرا خورشیدی:  چهار انگشت بالاتر از ناف است. به آن گوهر ناف می‌گویند و رنگش زرد است.  🌀 چاکرا قلب:  در مرکز سینه و در امتداد قلب قرار دارد و رنگ آن سبز است.  🌀 چاکرا گلو:  در سطح گلو قرار گرفته است و رنگ آن آبی است.  🌀 چاکرا چشم سوم (پیشانی):  در پیشانی و بین دو ابرو قرار دارد و به رنگ نیلی است.  🌀 چاکرا فرق سر:  در بالاترین قسمت سر قرار دارد و قوی‌ترین ارتعاشات انرژی بدن را زیر نظر دارد که رنگ آن بنفش است. 😪 زمانی که مجرای چاکرا‌ها بسته شود و یا از حالت تعادل خارج شوند، منجر به بیماری می‌شود. سرکوب کردن هر نوع احساسات مثبت و عواطف و شوک عصبی و هر نوع ناراحتی و لطمه روحی باعث می‌شود که چاکراها، یعنی مراکز انرژی حیاتی از حالت تعادل خارج شوند. ☯ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️