😢 آسیب ورزشی ✅ حرکاتی که به بدن و مفاصل آن ضربه جدی وارد می کند: ۱. اجرای ضربات پای زیاد در هوا بدون حریف تمرینی یا کیسه بوکس ۲. مبارزه کردن بدون #نرمش (این مورد ضرباتی که وارد می کنه وحشتناکه) 3.اجرای غلط ضربات (یکی از مواردی که در طول مدت زمان دراز خود را نشان می دهد این مورد است که در نتیجه اجرای غلط ضربات به بخش هایی از #مفاصل ضربه جدی وارد می شود.) ۴. ورزش کردن بی موقع.. تعجب نکنید! همان طور که شام و نهار خوردن موقع خاص خود را دارد ورزش کردن هم وقت خاص خود را دارد. انجام #ورزش_سنگین در صبح زود باعث صدمه زدن به بدن می شود. ۵. ورزش کردن با شکم پر ۶. آب خوردن زیاد حین انجام ورزش ☯ #آسیب_شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴