#تصویر یاد روزهایی که خوش بودیم و فارغ از هرگونه درد و رنج زندگی میکردیم بخیر یاد آن روزها واقعا بخیر #حامدزمانے #قدیمی 〰💞〰 @ista_ista 〰💞〰

#تصویر نمایی از اسطورمون!!! لذت ببرید!! #حامد_زمانی #ایستائیسم @ISTA_ISTA

#تصویر حامد زمانی!! #ایستائیسم ✨ @ista_ista ❤️

#تصویر نمایی زیبا از مصاحبه تی وی پلاس! #حامد_زمانی_تنها_نیست #متهم #هوادارانه 💔 @ISTA_ISTA ❤️

#تصویر امروز ۱۸ مرداد سالروز شهادت شهید والامقام شهید محسن حججی💔💔 دستخط رهبر عزیزمون بر روی این تصویر هستش ..😍😍 فقط میخوام بگم: داداش محسن شهادتت مبارک🌹🌹 برای ما هم دعا کنید تا حداقل کمی بتونیم راه شمارو ادامه بدیم .. در حد وسع و توانمون!🙏🙏 #سالروز_شهادت #شهادتت_مبارک #ادمین_نوشت 💔 @ISTA_ISTA 💔

#تصویر نمایی جذاب از اسطورمون #حامد_زمانی_تنها_نیست #اجراهای_قدیمی #خاطره_بازی @ISTA_ISTA

#تصویر نمایی از اسطورمون ..😍😍 #حامد_زمانی #ایستائیسم @ISTA_ISTA

#تصویر 🚀با یاری خداوند فاتحان آسمانیم #حامد_زمانی #فاتحان_آسمان #موسیقی_اجتماعی 📮maedeh.sl.istaism61 کپی از: @istade_ferest @ISTA_ISTA

#تصویر باید که بند پوتینت برای کار محکم شه باید هرجایی ک هستی برات خط مقدم شه ! ‌ #ثریا #حامد_زمانی #موسیقی_اجتماعی T.izadi.staism70 کپی از: @istade_ferest @ISTA_ISTA

#تصویر از پریدن صفحه نباید ترسید .. @graphicistaism @ista_ista

🔶 چگونه به خود آرامش دهیم؟🤔💡 روش های علمی برای کاهش استرس👇👇👇👇 #نفس عمیق قفسه سینه و شکم خود را پر از هوا کنید 😌🌬 #مشاهده طبیعت به یک گیاه یا حیوان نگاه کنید. و ببینید چقدر آنها آرام هستند.🌱🐥 #آرامش تدریجی و گام به گام دست خود را مشت کنید و آزاد کنید، این کار را تکرار کنید✊🖐 #تصویر ذهنی چیزی که دلتان می خواهد اتفاق بیفتد. را در ذهن مجسم کنید.🤤💫 #بررسی و اسکن بدن به تک تک اعضای بدن خود فکر کنید.🧐 #مشت و ضربه زدن اجازه دهید، استرس شما با مشت زدن به یک شی بزرگ و نرم کاهش یابد (توجه: از تست کردن این روش روی انسانها جداً خودداری کنید🥊😅) #رویداد نگاری به یک ورق کاغذ بگویید که واقعا چه احساسی دارید.😉📝 #پشتیبانی 🆔 @ISTA_ISTA

۲۰ فـروردین ۱۳۷۲ او مـاند و مـا رفـتیم .. • #شهید_آوینی • #تصویر • #استوری @istafan