﷽ #دندان 🤢 مسکن فوری طبیعی برای دندان... درمان عفونت و درد دندان ✨ #درمان_آسان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیست_و_یکم ] 🌸🍃 #سردرد و #رفع_آن در ایام روزه‌داری 👇 ⁉️ #دلایل_سردرد در ایام روزه‌داری👇 ⁉️ ۱. #کم_خوابی . ⁉️ ۲. #کم_آبی_بدن . ⁉️ ۳. #اُفت_قند_خون . ⁉️ ۴. #مصرف_مواد_غذایی_شیرین در سحر . ⁉️ ۵. ترکیبات کتونی ناشی از #گرسنگی_طولانی . ⁉️ ۶. #دریافت_نکردن_کافئین به مدت طولانی . 🌸🍃 #راهکارهایی برای رفع سردرد 🍀 ۱. #سحری_خوردن در هر شرایطی . 🍀 ۲. افطار با نوشیدنی‌های #گرم_و_کمی_شیرین . 🍀 ۳. #کم_کردن مصرف چای . 🍀 ۴. #مصرف_میوه‌های_آب‌دار بین افطار تا سحر . 🍀 ۵. خواب #قیلوله و خواب در #ساعات_اولیه_شب . 🍀 ۶. #قرار_نگرفتن در معرض #گرما و #نور_خورشید . 🍀 ۷. #مصرف_مُسکن در صورت لزوم در وعده سحری . 🍀 ۸. نوشیدن #دمنوش‌ها و #شربت‌های_خانگی_کم_شِکر . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽ #لاغری 🥀 یه روش ساده برای کسانی که قصد دارند چاقتر بشوند و در ماه رمضان لاغر نشوند 🥀 #درمان_آسان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیست_و_دوم ] 🌸🍃 #مقابله_با_بوی_بد_دهان در ایام روزه‌داری ⁉️ #دلایل_بوی_بد_دهان 👇👇 ⁉️ ۱. #پُر_خوری_و_روی_هم_خوری ⁉️ ۲. #عدم_رعایت_بهداشت_دهان ⁉️ ۳. #تشکیل_کتون_در_گرسنگی ⁉️ ۴. #مشکلات_کبدی_و_کلیوی ⁉️ ۵. #عدم_تحرک_غدد_بزاقی ⁉️ ۶. #مشکلات_دهان_و_دندان ⁉️ ۷. #رفلکس_معده ⁉️ ۸. #مصرف_برخی_داروها ⁉️ ۹. #تغییرات_هورمونی ⁉️ ۱۰. #بیماری‌های_ریوی 🍀 #راهکارها 👇👇 🍀 ۱. #نخوابیدن_بلافاصله بعد از خوردن 🍀 ۲. #مصرف_میوه_و_سبزیجات ، مخصوصاً در سحر 🍀 ۳. #مصرف_غذاهای_نرم_و_لطیف مثل حریره‌ها 🍀 ۴. #مسواک_و_نخ_دندان 🍀 ۵. #نوشیدن_8_لیوان آب و مایعات از افطار تا سحر 🍀 ۶. استفاده از #بالش_بلند #نکته‌ها 👈 پرهیز از موارد زیر مخصوصاً در وعده سحر 👇👇 ⛔️ ۱. #غذاهای_پُر_ادویه . ⛔️ ۲. #غذاهای_چرب_و_سرخ_شده . ⛔️ ۳. #قهوه_و_چای_بزرگ . ⛔️ ۴. #غذاهای_خیلی_داغ .‌ #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیست_و_سوم ] چه چیزهایی باعث ضعف روزه‌دار میشه⁉️ [ #بخش_اول ] ❌ ۱. مصرف دوغ و ماست #توضیح : #مصرف_دوغ_و_ماست ضعف طول روز رو افزایش می‌دهند ، بنابراین مصرف اونها رو به حداقل برسونید . ❌ ۲. مصرف روغن نباتی جامد و مایع #توضیح : #روغن_نباتی_جامد_و_مایع ، هر دو می‌تونند ضعف روزه‌دار رو افزایش بدهند ؛ بنابراین #توصیه_اطباء اینه که از #روغن_زیتون [ اولویت اول ] ، #روغن_حیوانی ، #روغن_دنبه ، #کره_محلی و #روغن_کنجد استفاده کنید . ❌ ۳. مصرف گوشت‌های سرد مزاج #توضیح : #سیرابی ، #کله_پاچه ، #جگر_سفید ، #انواع_ماهی_و_آبزیان از گوشت‌های سرد مزاج هستند ، البته #میگو در مقایسه با سایر آبزیان گوشت گرم‌تری دارد . ❌ ۴. نخوردن سحری [ #تفریط ] #توضیح : کسانی که از خوردن سحری صرف‌نظر می‌کنند ، به مرور بدنشان ضعیف شده و ممکنه در ایام روزه‌داری بیماری به سراغ‌شون بیاد . #جهت_اهمیت_سحری در ایام روزه‌داری به #حدیثی_از_پیامبر_اکرم ص اشاره می‌کنیم 👇👇 پیامبر اکرم ص می‌فرمایند : #از_خوردن_سحرى براى روزه‌داریِ روز ، و از #خواب_قیلوله براى شب زنده دارى #کمک_بگیرید . 📚🍃 منبع : من لا یحضره الفقیه ، ج ‏۲ ، ص ۱۳۶ ؛ وسائل ‏الشیعة، ج ۱۰ ، ص ۱۴۴ . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

#بخش_دوم 👇👇 ❌ ۵. پُرخوری در وعده سحری [ #افراط ] #توضیح : #پرخوری_در_وعده_سحری برای در امان ماندن از گرسنگی در طول روز یک تصور #کاملاً_اشتباهه همچنین مصرف چای و قهوه نیز در وعده سحری باعث #بروز_تشنگی میشه که باید از اون #پرهیز_کرد استفاده بیشتر از موادی مثل #سبزیجات و #میوه‌‌ها و #غذاهای_فیبری در #وعده_سحری برای #تامین_آب_بدن در طول روز مناسبه ؛ باید از مصرف غذاهای #چرب و #پُرگوشت و با #نمک_بالا ؛ در وعده سحری پرهیز کرد وقتی که افراد غذا را #سبُک‌تر مصرف کنند ، در طول روز هم کمتر به اونها فشار میاد و بعد از اتمام ماه مبارک رمضان هم ؛ دچار اضافه وزن و عوارض ناشی از اون #نمیشن ❌ ۶. خواب طولانی در طی روز #توضیح : خوابیدن در طول روز برای #تقویت_قوای_بدنی و #بازگرداندن_رطوبت_به_بدن ، به خصوص در افرادی که #زیاد_تشنه_میشن ؛ توصیه میشه ، اما باید توجه داشت که زمان اون هنگام #غروب_آفتاب و یا هنگام #افطار که در طب ایرانی به #خواب_مرگ معروفه ، نباشه در واقع کسی که حداقل 6 ساعت از خوابش در طول شب پُر شده باشه دیگه لازم نیست که در طول روز هم 3-4 ساعت بخوابه ؛ بلکه یک #ساعت_و_نیم استراحت و خواب هم داشته باشه کفایت میکنه خواب زیاد باعث #کسالت_جسم_و_روح میشه بنابراین حتماً باید این مورد را هم رعایت کرد تا دچار ضعف نشیم ❌ ۷. حمام سنگین در طول روز #توضیح : #حمام_سنگین در طول روز باعث ضعف بدن میشه ، اما #استحمام_سبُک برای رفع تشنگی مفیده #حمام‌های_سنگین رو بهتره که در فاصله‌های بین افطار تا سحر انجام بدید #ادامه_دارد.... #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👈 ایتا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیست_و_چهارم ] 🌸🍀 وعده‌های غذایی مناسب ماه مبارک رمضان در #شرایط_کرونایی 👇 ✅ : مواردی که توصیه می‌شود ❌ : مواردی که توصیه نمی‌شود 🍀 وعده #سحر 👇👇 ✅ : غذاهایی #کم‌حجم_و_غنی از مواد مغذی که #کم‌نمک ، #کم‌چرب و #کم‌شیرین هستند . ✅ : مقدار مناسبی از #سبزی‌های مختلف [ سبزی خوردن و سالاد ] . ✅ : غذاهای #ساده_و_سبُک مثل انواع #پلو_و_خورش در حجم کم یا غذاهای سبُک‌تر شبیه به #وعده_صبحانه . ❌ غذاهای #سرخ‌شده و #پُر_ادویه . ❌ غذاهای #خشک_و_پُر_روغن مثل #کتلت_و_کوکو ، #سوسیس_و_کالباس ، #پیتزا ، #کله_پاچه . ❌ غذاهای #پُر_پروتئین مثل #کباب ، #جوجه_کباب ، #ماهی [ البته همراه با مُصلح مثل #خرما ] . ❌ مواد غذایی #شیرین . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیست_و_پنجم ] 🌸🍀 وعده‌های غذایی مناسب ماه مبارک رمضان در #شرایط_کرونایی 👇 ✅ : مواردی که توصیه می‌شود ❌ : مواردی که توصیه نمی‌شود 🍀 وعده #افطار 👇👇 ✅ : غذاهای #سبُک_و_پُر_انرژی . ✅ : یک لیوان #آب_گرم ، #چای_کم‌رنگ یا #شیر_گرم همراه با #خرما_یا_عسل در شروع افطار . ✅ : غذاهای سبُک مثل #فِرِنی ، #شیربرنج ، #نان_و_پنیر_و_سبزی . ✅ : سیب‌زمینی #آب‌پز ، سبزی‌های پخته مثل #کدو ، #کلم ، #گل_کلم ، #هویج_و_نخود_فرنگی ، #تخم‌مرغ_آب‌پز ، #کره_و_عسل . ✅ : انواع #سوپ_کم‌چرب ، #آش_کم‌حبوبات_و_سبُک ، #حلیم_بدون_روغن .‌ ❌ #پُرخوری ❌ آش‌های #غلیظ_و_چرب که مقدار زیادی #پیاز_داغ ، #نعناع_دفاع و #حبوبات دارد . ❌ زیاده‌روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله #حلوا ، #شله_زرد و #زولبیا_و_بامیه . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیست_و_ششم ] 🌸🍀 وعده‌های غذایی مناسب ماه مبارک رمضان در شرایط کرونایی 👇👇 ✅ : مواردی که توصیه می‌شود ❌ : مواردی که توصیه نمی‌شود 🍀 وعده #شام 👇👇 ✅ : خوردن شام ، #حدود_یک_ساعت پس از صرف افطار ✅ : غذاهایی از گروه #گوشت ، #مرغ ، #حبوبات ، #نان_یا_برنج ، #پلو_و_خورش ، #کوکوها_و_کتلت کم روغن ✅ : خوراک‌های مختلف با #نان_سبوس‌دار همراه با #سبزی و #سالاد و #ماست [ به اندازه‌ای که در قسمت‌های قبلی بهش اشاره شد ] ✅ : انواع #میوه ، پس از شام و تا قبل از خواب ✅ : #آب آشامیدنی سالم ، #دوغ [ به اندازه‌ای که در قسمت‌های قبلی بهش اشاره شد ] ، #عرقیات_سنتی و #شربت‌های_خانگی_کم_شیرین .‌ ❌ غذاهای #پُرچرب_و_پُرنمک ❌ نوشیدنی‌های شیرین مانند انواع #نوشابه‌های_گازدار ، #ماءالشعیر ، #آبمیوه‌های_صنعتی_و_شربت‌ها . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽ #جوش_صورت 🌸 برای همیشه با جوشهای صورت خداحافظی کنید 🤩😍🤩 #درمان_آسان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیست_و_هفتم ] 🍀 #مصرف_آب_زیاد به هنگام صرف #افطار سبب اختلال در #هضم_مواد_غذایی میشه . بعد از صرف سحری نیز بســـیاری از همــوطنــان عزیز از بیــــم #تشنــــگی در طول روز به مقدار فراوان آب می‌نوشند که عادت صحیح غذایی #نیست . 🍀 از نوشیدن بیش از اندازه #چای در #وعده_سحری اجتناب نمائید چون چای باعث #افزایش_دفع_ادرار و از دست رفتن #نمک‌های_معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می‌شود . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ ببینم شما هم جزو اون دسته از افرادی هستید که از #تب‌های_شدید رنج می‌برند؟؟ 🤒🤒 #سرماخوردگی اذیت‌تون میکنه و میخواید هرچه زودتر ازش خلاص بشید؟؟ 🤧🤧 #بی‌اشتهایی هم کلافه‌تون کرده و کلی مشکل دیگه؟؟!!! 🤦🏻‍♂🤦🏻‍♂ خُب اینکه عزا گرفتن نداره 😊😊 این کلیپ رو ببینی متوجه میشی 😉 به بقیه هم نشون بدید تا در نشر سلامتی شریک باشید 😊🙏🌸 #درمان_آسان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ #شربت_پُر_خاصیت_بید یه شربت و این همه خاصیت‼️ قراره در این کلیپ برخی از خواص و فواید #شربت_فوق‌العاده_بید رو براتون بگیم 😊😊 با ما همراه باشید و این کلیپ رو از دست ندید 😉😉 #درمان_آسان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیست_و_هشتم ] 🌸🍀 مشكلات رايج در روزه‌داری و راه‌ حل‌های آن [ #بخش_اول ] ✅ یبوست 👇👇 ✔ يبوست میتونه باعث #هموروئيد ( بواسير ) و #سوء_هاضمه همراه با احساس #پُری_معده بشه . ⁉️دلائل 👈 #مصرف_زياد غذاهای تصفيه شده مثل #نان‌های تهیه شده از #آرد_سفيد ( نان لواش و فانتزی ) و #كاهش_مصرف آب و غذاهای حاوی فيبر ( ميوه و سبزی ) . ⁉️درمان 👈 پرهيز از مصرف زياد غذاهای تصفيه شده مثل نان سفيد ، افزايش مصرف آب ،  استفاده از نان‌های سبوس دار ( نان سنگک و جو ) به همراه مایعات ، افزایش مصرف ميوه‌ها به خصوص #میوه‌های حاوی #فیبر بالا مثل #هندوانه و  #سبزی‌ها . مصرف #خاکشیر و یا #تخم_شربتی_با_آب_داغ در موقع #خواب ، #آلو_و_انجیر_خیس_خورده در آب ، در هنگام خواب همراه با یک لیوان آب ولرم . ✅ سوء هاضمه و نفخ ⁉️دلائل 👈 مصرف زياد #غذاهای_چرب ، #سرخ_كردنی و #ادويه‌دار ؛ غذاهایی مثل #تخم_مرغ ، #كلم ، #عدس ، #نوشابه‌های_قندی_گازدار مثل كولاها و یا حبوباتی که قبل از پخت در آب خیسانده نشده باشه ايجاد نفخ میکنه . ⁉️درمان 👈 #پرهيز از غذاهای چرب و نوشابه‌های گازدار و #توصیه به مصرف غذاهای ساده و آب بجای نوشیدنی‌های گازدار ، #دراز_نکشیدن تا یک ساعت بعد از وعده افطار و سحر . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیست_و_نهم ] 🌸🍀 مشكلات رايج در روزه‌داری و راه‌ حل‌های آن [ #بخش_دوم ] ✅ اُفت فشارخون 👇👇 ✔ تعريق زياد ، ضعف ، كاهش انرژی ، سرگيجه ، رنگ پريدگی و حالت غش كه ممكنه هنگام #بعد_از_ظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بيفته ، از #علائم افت فشارخون است . ⁉️دلائل 👈 مصرف كم #مايعات و #نمک ⁉️درمان 👈 #خنک_نگه_داشتن فرد و #افزايش_مصرف مايعات و نمک [ البته با توجه به وضعیت بیماری قلبی-عروقی فرد ] ✅ اُفت قند خون 👇👇 ✔ ضعف ، سرگيجه ، خستگی ، عدم تمركز ، تعريق ، لرزش ، كاهش فعاليت و قدرت جسمانی ، سردرد ، طپش قلب از #علائم افت قند خون است . ⁉️دلائل [ در افراد دیابتی ] 👈 گاهی ممکنه به علت عدم تنظیم داروهای #فرد_دیابتیک و از تنظیم خارج شدن قند خون ، #افت_فند_خون بطور #ناگهانی حادث شده و فرد به #کما برود .‌ ⁉️دلایل [ در افراد غیر دیابتی ] 👈 #مصرف_زياد قندهای ساده در #وعده_سحر ؛ چون اين امر باعث #ترشح_زياد_انسولين و #افت_قند در طول روز میشه . همچنین #عدم_مصرف_سحری میتونه سبب #افت_شدید_قند_خون و حتی #عدم_هوشیاری_فرد در طول روز بشه . ⁉️درمان 👈 #پرهيز از مصرف غذاها و نوشيدنی‌های حاوی قندهای ساده در وعده سحری ، تنظیم مصرف داروهای کنترل کننده #دیابت بر اساس توصیه‌های پزشک در #افراد_دیابتیک ، مصرف وعده سحری با #رژیم_غذایی_سالم . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_سی‌ام ] 🌸🍀 مشكلات رايج در روزه‌داری و راه‌ حل‌های آن [ #بخش_سوم ] ✅ #ترش_کردن 👇👇 ⁉️ #دلائل 👈 ترش کردن در ماه رمضان به علت روزه‌داری #نبوده بلکه به علت #خوابیدن بعد از وعده سحری است . #مصرف مواد غذایی #شیرین و #پرچرب در وعده سحر و یا افطار در این عارضه بی‌تاثیر نمی‌باشد . ⁉️ #درمان 👈 بلافاصله بعد از خوردن سحری به رخت خواب نروید و مواد غذایی شیرین و چرب را در دو وعده کم کنید . ✅ #گرفتگی_عضلات 👇👇 ⁉️ #دلائل 👈 در ایام روزه‌داری مصرف غذاهایی که حاوی #کلسیم ، #پتاسیم و #منیزیم هستند کاهش پیدا می‌کند . ⁉️ #درمان 👈 مواد غذایی مانند #لبنیات ( #پنیر_ماست_شیر) ، #سبزی‌ها ، #میوه‌ها و #خرما باید در برنامه غذایی روزه‌داران قرار گیرد . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_سی‌_و_یکم ] 🌸🍀 مشكلات رايج در روزه‌داری و راه‌ حل‌های آن [ #بخش_چهارم ] ✅ #سردرد 👇👇 ⁉️ #دلائل 👈 این مشکل به دلایل مختلفی مانند #عادت به کافئین و تنباکو و #قطع_ناگهانی_آن ، #خستگی و #عدم_استراحت_و_خواب_كافی به علت فعالیت زیاد ، #از_دست_دادن_آب_بدن ، #گرسنگی و #اُفت_فشار_خون یا #اُفت_قند_خون پدید می‌آید . #سردردهای_میگرنی نیز در این دوران تشدید میشن چون که #کاهش_قند_خون و #كم_آبی باعث #افرايش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر آزاد سازی #كاتكولامين‌ها در موارد میگرن میشه . اما حتی این افراد هم میتونند با راهنمایی و کمک پزشک معالج و #ایجاد_تغییرات_مختصر در مصرف دارو ، روزه بگیرند 👌👌 ⁉️ #درمان 👈 🍀۱.  آب و مایعات به اندازه کافی نوشیده بشه . 🍀۲. مصرف سبزیجات در وعده سحری کمک‌کننده است 🍀۳. برنامه‌تون رو طوری تنظیم کنید که خواب و استراحت کافی داشته باشید 🍀۴. در معرض نور خورشید قرار نگیرید و در صورت اجبار از عینک و کلاه استفاده کنید 🍀۵. فعالیت‌های بدنی و ورزش در معرض نور خورشید انجام نشه . 🍀۶. گاهی مصرف یک قرص مُسکن در وعده سحری میتونه کمک‌کننده باشه . 🍀۷. اگر سردرد به علت اُفت فشار خون ، بسیار جدی باشه ؛ باید روزه رو شکست تا خدای نکرده دچار مشکل جدی نشید . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_سی‌_و_دوم ] 🌸🍀 مشكلات رايج در روزه‌داری و راه‌ حل‌های آن [ #بخش_پنجم ] ✅ #درد_مفاصل 👇👇 ⁉️ #دلائل 👇 افزايش فشار در مفصل زانو #هنگام_نماز و یا بالا و پایین رفتن از #پله‌ها مخصوصاً در افراد پير و افرادی كه دچار #التهاب_مفاصل هستند ؛ باعث #درد ، #تورم_و_ناراحتی میشه . مصرف مایعات به #میزان_ناکافی هم میتونه در بدتر شدن این وضعیت موثر باشه .‌ ⁉️ #درمان 👇 #كم_كردن_وزن ، چون زانوها قادر به تحمل وزن اضافی نيستن ؛ #ورزش_و_حفظ_تناسب_اندام باعث #كاهش_درد میشه و همینطور باعث میشه كه فرد #راحت‌تر نمازش رو به جا بياره . مصرف منابع #اسید_چرب_امگا_3 ، #میوه‌ها و #سبزی‌ها ، #ادویه‌ها ، #حبوبات و #غلات_کامل و مصرف آب به میزان حداقل #8_لیوان در کل وعده‌های #سحری ، #افطار ، #شام و #شب_تا_سحر میتونه در #بهبود_درد_مفاصل کمک کننده باشه . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

⭕ ۱۸ اردیبهشت ؛ روز جهانی تالاسمی و بیماری‌های خاص و صعب‌العلاج 🍀 بیماری‌های خاص و صعب‌العلاج به آن دسته از بیماری‌هایی گفته میشه که در جامعه عمومیت نداشته باشه و برای درمان اونها باید شرایطی ویژه‌ای فراهم بشه . 🍀 در واقع این بیماری‌ها درمان دائمی ندارند و فرد تا آخر عمر باید با این بیماری‌ها دست و پنجه نرم کند . 🍀 براساس تعریف وزارت بهداشت ، چهار بیماری #تالاسمی ، #هموفیلی ، #دیالیز و #ام_اس در زمره #بیماران_خاص قرار میگیرن و درمان این بیماری‌ها به عنوان #درمان‌های_صعب_العلاج به حساب میان و بیماری‌های #سرطان ، #پیوند_کلیه ، #دیابت ، #اوتیسم ، #ای_بی رو هم جزو #بیماری‌های‌_صعب_العلاج دسته‌بندی می‌کنند . پ.ن : به امید روزی که با کشف درمان‌های موثر ؛ دیگه شاهد هیچ کدوم از بیماری‌های خاص و صعب العلاج نباشیم و همه زندگی رو اونطور که لیاقتش رو دارند به زیبایی طی کنند و به رؤیاهاشون جامه‌ی عمل بپوشانند و جهان عاری از هر گونه غم و غصه‌ ؛ و ظلم و ستم بشه ؛ به برکت فرج آقا امام زمان عج ؛ آمین یا رب العالمین 🤲🤲🌸🌸 اللهم عجل لولیک الفرج و العافیه و النصر ؛ آمین یا رب العالمین 🤲🌸 #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_سی‌_و_سوم ] 🌸🍀 مشكلات رايج در روزه‌داری و راه‌ حل‌های آن [ #بخش_ششم ] ✅ #سنگ_کلیه 👇👇 ⁉️ #دلائل 👇 این معضل ممكنه در افرادی كه مايعات كم مصرف می‌كنند اتفاق بيفته و یا در افرادی که سابقه سنگ سازی کلیه دارند ، به مرور ایجاد بشه که ممکنه بعد از ایام روزه‌داری خودش رو نشون بده . بنابراين توصيه میشه كه روزه‌داران مايعات زياد مصرف كنند . [ البته بحث #سنگ_کلیه بسیار مُفصل و طولانی است ؛ که ان‌شاءالله در آینده به طور کامل بهش می‌پردازیم ] ⁉️ #درمان 👇 ۱. #سیاهدانه_عسل 👈 ۱۰۰ گرم سیاهدانه رو آسیاب کنید و بلافاصله با یک کیلو عسل مخلوط کنید و ۳-۲ ماه روزی ۳ قاشق چایخوری از اون رو میل کنید . این ترکیب فوق‌العاده ، یک #سنگ _شکن_قوی برای #سنگ‌های_کلیوی_و_صفراوی است ؛ رگ‌های بسته قلبی را باز میکنه ؛ فشار خون را تنظیم میکنه و... ۲. #تخم_خربزه 👈 تخم خربزه و صیفی‌جات مشابه ، مثل #گرمک و #طالبی رو دور نریزید . اونها رو جمع کنید و روزی #یک_یا_دو_قاشق غذاخوری از اونها رو به صورت #خام ، آروم آروم  بجوید تا شیره اونها کاملاً کشیده بشه ؛ و بعد تفاله رو بیرون بریزید . و..... . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 🍀 #طب_سنتی_و_میوه_درمانی 🍏 🌸🍃 #نکات_طبی_در_مورد_میوه‌ها [ #قسمت_اول ] ✨۱‌. #نباید بعد از غذاهایی که حاوی گوشت هستند ، میوه مصرف کرد . ✨۲. میوه‌های ترش رو با شیر ، گردو و بادام #نخورید . ✨۳. انجیر و شیر را باهم #نخورید . ✨۴. #پرتقال با مواد چربی ، گوشت ، ماهی ، سرکه ، سبزی ، ترشی‌ها و روغن نباتی #ناسازگار_است ‌. ✨۵. #لیمو_با_گوجه_فرنگی ناسازگار است ، زیرا هر دو خاصیت #اسیدی دارند و باعث #آفت_دهان میشن . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

🍀🌸 شفا ار ز یزدان بخواهی رواست / دوا از طبیب و شفا از خداست ‌. 🍀🌸 خداوند درمان هر درد را در #ساده‌ترین آن آفریده است ، فقط کافیست در رابطه با آن #اندیشه کنیم . 🍀🌸 در #کانال_جاده_سلامت بدون صرف وقت و هزینه ؛ پزشک طب سنتی خودت شو! 🍀🌸 کانالی با محتواهایی #متفاوت و #کاملاً_کاربردی 👌 عضو بشو و شگفت زده شو 😉 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4084858984C5422795fe0

﷽؛ 🍀 #طب_سنتی_و_میوه_درمانی 🍏 🌸🍃 #نکات_طبی_در_مورد_میوه‌ها [ #قسمت_دوم ] ✨۱‌. #خربزه ، #طالبی و #هندوانه باید تنها خورده بشن ، چون که مصرف اونها با #سایر_غذاها ایجاد #گرفتی میکنه و ممکنه مانع #جذب_غذاها به وسیله #روده بشن . ✨۲. هر میوه را بهتر است در #فصلش مصرف کنید . ✨۳. #میوه‌ها منبع #املاح_معدنی و #ویتامین‌ها هستن . ✨۴. جوشانده #برگ_درخت_مرکبات ، در شستشو و التیام #زخم‌ها بسیار نافذ است . ✨۵. #نامناسب‌ترین_زمان_مصرف آب میوه‌جات و مایعات #هنگام غذا خوردن است . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

🌸🍀 #حجامت ✅ #تاریخچه_حجامت : 🔹️حجامت نام یک روش درمانی پیچیده است که بر اساس قدیمی‌ترین سند موجود از ۳۳۰۰ سال قبل از میلاد مسیح در #مقدونیه انجام میشده و بعدها به #یونان رخنه کرد و آنچنان جایگاهی پیدا کرد که در آن زمان شاخص پزشک بودن ، حجامت کردن و داشتن ابزار آن بوده است . 🔹️اوراق پاپیروس که از عصر مصر باستان بدست اومده هم نشون میده که حدود ۲۲۰۰ سال قبل از میلاد مسیح ، حجامت امر رایجی بوده است . 🔹️ #بقراط حکیم و طبیب بزرگ یونان باستان که حدود ۴۰۰ سال قبل از میلاد مسیح می زیسته ؛ با روش‌های مختلف حجامت آشنا بوده و در آثارش به موارد استفاده و منع اون اشاره کرده است . در آثار #جالینوس که از پزشکان مشهور و متبحر یونان باستان در سده دوم میلادی بود [ متولد ۱۲۹ م ؛ متوفای ۲۰۰ م ] هم مطالب متنوعی در مورد حجامت بر جا مانده است . 🔹️بزرگان طب سنتی ایران هم از #حجامت به عنوان یکی از ارکان مهم درمانی یاد کرده‌اند . 🍀 محــــمد زکریای رازی در کتاب #الحاوی ؛ 🍀 شیخ الرئیس ابوعلی سینا در کتاب #قانون_در_طب ؛ 🍀 سید اسمـاعیل جرجانی در کتاب #ذخیره_خوارزمشاهی 🍀 عقیلی خراسانی در کتاب #خلاصه‌_الحکمه_فی_مجـــمع_الجوامع و..... ؛ به طور گسترده‌ای درباره حجامت و کاربرد‌های اون صحبت کردن و از حجامت برای درمان بیـــــــــماری‌های فراگیر و مهمی ‌مثل #سکته_قلبی ، #سردردهای_میگرنی و بخشی از #بیماری‌های_پوستی و غیره ؛ بهره می‌گرفتن . 🔹️ #حجامت در #تاریخ_تمدن_چین_و_هند هم از سابقه‌ی طولانی برخوردار است . #ادامه_دارد........ #لینک_دعوت 👈 ایتا