طبیبِ جان
سلام و عرض ادب خدمت شما مخاطب محترم متشکریم از این فایل صوتی را با دقت گوش دادید🌷 1⃣ تنوع تغذیه در
🔅سلام علیکم
➕ عدم تنظیم خواب و دیر بیدار شدن تبعات زیادی داره! مثل استرس و عجله و چند غذای مختلف روی هم خوردن و فساد معده و...
👈 تنظیم خواب و بیداری حرف اول رو تو روزه داری موفق می‌زند.
🔺اکثر بهمریختگی های مزاجی، حالت تهوع، حتی ضعف و بیحالی و کسلی در طول روز ما، بخاطر این هست که سحری همه چیز باهم میخوریم
🔸بعضیا واقعا انگار میخوان ترشی بار بزارند، برنج و خورشت و دوغ و ماکارونی و هندونه و شربت و چای و خرما و بامیه و... میخورن چندتا لیوان آب هم روش و چقدر هم احساس موفقیت دارند😕
با این وضع بدن تو همه توانش رو میگذاره که معده رو تخلیه کند. بیشتر ضعفهای ما در طول روز بخاطر بدغذایی ما در وعده سحر هست
#روزه #ماه_رمضان
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
🌷سلام علیکم. یک ساعت و نیم قبل از اذان صبح بیدار شدن خوب هست
🔰اگر خواستید برنامه به این صورت باشه:
🔸ده دقیقه اول: آب یا شیرخرما یا دمنوش و عسل و خرما _ یا میوه _ ریز مغذی هایی مثل مویز یا سویق، سه شیره، مربای به و...
🔹ده دقیقه دوم: _
🔸ده دقیقه سوم: سوپ سبک یا حلوا یا عسل و سیاهدانه و...
🔹ده دقیقه چهارم: _
🔸ده دقیقه پنجم: غذای اصلی
🔹ده دقیقه ششم: _
🔸ده دقیقه هفتم و هشتم : دمنوش (ولرم رو به گرمی) یا آب جوشیده ولرم _ مسواک و شستن دهان
🔹ده دقیقه نهم: _
#روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
1_957542463.mp3
11.12M
💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۶)
📋 مدیریت مزاج و محیط و تاثیرات #فرامادی روزه بر مزاج
🎙نکات مهم در این صوت:
①--> تصفیه و استراحت جسمی و روحی
②--> تلاش برای پیوستن به روزه داران
③--> تشنگی و گرسنگی و افزایش استقامت
④--> اثرات ماهیتی روزه بر مزاج بدن
⑤--> راههای معنوی افزایش صبر و استقامت
🎙"سید روح الله حسینی"
قسمت قبلی ↪️
#روزه
#ماه_رمضان
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐
🔰 نظر برخی متخصصان درباره روزه گرفتن در ایام کرونا
🔸 روزه گرفتن باعث ضعف سیستم ایمنی نمیشود بلکه باعث تقویت آن میشود.
➕نظر طب ایرانی اسلامی هم این است که روزه گرفتن باعث تقویت بدن میشود و شخص در برابر بیماریهای ویروسی همچون کرونا ایمن تر میشود.
#روزه
#ماه_رمضان
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨ دعای روز دوم ماه مبارک رمضان
🏷 خداوندا، مرا در اين روز به رضا و خشنوديت نزديك ساز و از خشم و غضبت دور فرما و بر قرائت آيات قرآنت توفيق ده، به حق رحمتت ای مهربان‌ترين مهربانان.
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐
⭕️ اشتباهات رائج مزاجی در ماه مبارک رمضان
🔹انجام دادن این موارد در این ماه باعث سوء مزاج و بیماری میشود. با رعایت همین نکات ساده از سلامتی جسمی برخوردار باشیم☝️
#روزه
#ماه_رمضان
#اینفوگرافیک
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🔅◌❒☘❁࿐
🥘برخی از غذاهای مخصوص ماه رمضان
شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج برای شروع افطار خوب است. اگر معده مرطوبی دارید روی آنها کمی دارچین و سیاهدانه بریزید.
بد نیست که برای تقویت دهانه معده، همراه با فرنی، شله‌زرد یا شیر‌برنج‌تان کمی مربا بخورید.
🔸 البته برای کسانی که گرمی و خشکی زیادی در معده دارند، سوپ‌جو همراه با آلوبخارا مناسب‌تر است به شرطی که در آن موادی مانند قارچ نریزند.
👈برای گرم‌مزاجانی که دچار ریزش صفرا به معده هستند (مثلا احساس سوزش یا درد گزنده‌ای سر معده دارند، دهان‌شان خیلی بدبوست، تحریک‌پذیر و عصبی شده‌اند)، شربت سکنجبین ولرم در شروع کار بسیار مفید است تا معده را از صفرا بشوید.
#روزه #تغذیه #مزاج
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐
#گزارش
✴️ دوره همسرداری قسمت دوم
✅ پرسش و پاسخ آنلاین. این دوره توسط بنده به صورت آنلاین تدریس میشود. ان شاء الله مجددا این دوره را برگزار خواهیم کرد تا علاقمندان ثبتنام کنند. در این دوره مباحث اعتقادی و باورها در زندگی مشترک تدریس میشود. تدریس این مباحث کمی مشکل هست چون نیاز به بحث و موشکافی زیادی دارد اما بحمدالله توفیق داشتیم تدریس کنیم و رو به اتمام هست.
#دوره
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐
🔰 برخی فوائد روزه داری برای جسم
🏷 کمک به کاهش وزن
🏷 کاهش سطح کلسترول
🏷 پاکسازی پوست
🏷 بالا بردن هورمون رشد
🏷 بهبود عملکرد مغز
🏷 تقویت سیستم ایمنی
#روزه
#ماه_رمضان
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐
طبیبِ جان
🔰 برخی فوائد روزه داری برای جسم 🏷 کمک به کاهش وزن 🏷 کاهش سطح کلسترول 🏷 پاکسازی پوست 🏷 بالا بردن هور
➕ تجربه شما در مورد روزه گرفتن و اثرات آن بر جسم چه بوده؟!
👈 تو این سالهایی که روزه گرفتین، روزه چه فایده هایی برای جسمتون داشته؟!
👤ارسال نظرات:
@Rahnama_Javaher
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
-شب 2ماه رمضان-دعای-ابوحمزه .mp3
39.31M
✨مناجات
📖 دعای ابوحمزه ثمالی
🎙حاج محمود #کریمی
◣@Javaher_Alhayat ◢
࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐
طبیبِ جان
➕ تجربه شما در مورد روزه گرفتن و اثرات آن بر جسم چه بوده؟! 👈 تو این سالهایی که روزه گرفتین، روزه چه
🌷سلام علیکم. طاعات و عبادات شما و همه اعضای کانال قبول حق ان شاء الله
🔺دلیل ما برای منع ورزش قبل از افطار این است که بدن دچار افت ناگهانی قندخون (هیپوگلیسیمی) یا آب بدن (دهیدراسیون) یا... مواجه میشود و این خدایی نکرده برای برخی خطر مرگ را نیز به همراه دارد.
#تغذیه
#ماه_رمضان
#تجربه_روزه_گرفتن
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
از این نظرات هم داشتیم😊
👈دوتا نکته در این مورد عرض کنیم:
🔸 ۱. بخاطر همین است که بر افراد بیمار و افرادی که با روزه گرفتن دچار بیماری و مشکلات جسمی می‌شوند، روزه جایز نیست. اگر میدانید که با روزه گرفتن جسم شما بیمار و بدتر میشود، این یعنی نباید روزه بگیرید و روزه بر شما حرام است.
🔹 ۲. گاهی ما رفتارهای مزاجی نادرستی انجام میدیم که دچار این مشکلات میشیم. مثلا شخصی که در افطار آب سرد بخورد باعث میشود که اولا کبد و معده از بین برود و ثانیا شخص اگر ده تا لیوان آب سرد هم در افطار بخورد بازهم تشنه است! و تشنگی قطع نمیشود مگر با یک نوشیدنی یا میوه ولرم یا گرم!
#تغذیه #مزاج
#ماه_رمضان
#تجربه_روزه_گرفتن
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
سلام علیکم. الحمدلله 😊
🍃از آثار روزه داری این هست که شخص سعه صدر پیدا می‌کند و صبور میشود. البته این آرامش شما علامت صحیح المزاج بودن شماست! یعنی روزه باعث میشود شما معتدل المزاج شوید.
#روزه
#ماه_رمضان
#تجربه_روزه_گرفتن
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
سلام علیکم. قاعدتا باید همين طور باشد که روزه باعث دفع اخلاط فاسد بدن بشود و اعضای داخلی را تصفیه کند. البته روزه گرفتن برای دیابتی ها نکاتی دارد که بعدا عرض خواهیم کرد☝️
#روزه
#ماه_رمضان
#تجربه_روزه_گرفتن
https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨دعای روز سوم ماه رمضان
🔖 خدایا، در این ماه به من تیزهوشی و بیداری روزی کن و از بی‌خردی و اشتباه دورم ساز و از هر خیری که در این ماه نازل می‌کنی، برایم بهره‌ای قرار ده و به حق جودت، ای بخشنده‌ترین بخشندگان.
@Javaher_Alhayat
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐