🌡مدیریت دمای بدن عامل موثر در سلامتی گاهی طبیعت و مزاج یک غذا گرم یا سرد است مانند: طبیعت گوشت گوسفند گرم است و طبیعت ماست سرد. 👈گاهی دمای یک غذا گرم یا سرد است.مثلا غذای داغ و غذای یخ_زده 📲 لینک کانال طبع و مزاج غذاها جهت آشنایی با طبیعت مواد غذایی مختلف #مهندسی_طبایع #مزاج_شناسی_تخصصی به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🟠 تدابیری که طبایع دموی باید در ماه رمضان رعایت کنند ۱_ از خواب زیاد بپرهیزند. ۲_بعد از سحر نخوابند و بیدار باشند ۳_ خواب قیلوله برای این طبایع مناسب است (نیم ساعت و حداکثر یک ساعت) ۴_حجم غذا را کاهش دهند ۵_از میوه ها و سبزیجات دارای طبع سرد خصوصا سرد و خشک استفاده کنند ۶_ مصرف سبزیجات و میوه ها در این طبایع کمی بیشتر باشد. 🍵برای رفع عطش از سویق عدس، آب انار، رب انار، رب ریواس، رب آلبالو میتوانند استفاده کنند 🍗غذاهایی که طبایع دموی می توانند در ماه رمضان استفاده کنند ۱_ خروس جوان خانگی ۲_جوجه مرغ خانگی ۳_گوشت کبابی به همراه سماق ۴_ماهی سفید ۵_ ماهی بخار پز یا قلیه ماهی 🥬میوه ها و سبزیجات مناسب برای طبایع دموی کاهو، گشنیز، خرفه، لوبیا سبز، ریواس، برگ لطیف انگور 🍇میوه های مورد نیاز انگور، لیموترش، پرتقال،گریپ فروت، آلبالو، گیلاس #مزاج_شناسی_تخصصی #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

♻️

بارِ عام

🎙آيت الله العظمی #جوادی_آملی #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🎙 سخنرانی با موضوع: مدیریت زمان و استفاده صحیح از لحظات زندگی 🗓 تاریخ: روز دهم ماه مبارک رمضان ۱۴۴۴ 🪧 عناوین این جلسه: اخلاص و داستانی مربوط به آن عدم تکبر و خودبرتربینی اخلاص حضرت خدیجه (س) روضه امام حسین علیه السلام ⏰ مدت زمان: 30 دقیقه 👤 سخنران: سید حسینی #ماه_رمضان https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🔊✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🍗نکاتی درباره مصرف گوشت سفید 🎙استاد #ضیایی #اصول_تغذیه به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🥘✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🍬دیابت 🎙استاد #ضیایی #اصول_تغذیه به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍰✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

❇️👆 دوتا کلیپ مفید که این روزها برای شما عزیزان بسیار قابل استفاده خواهد بود ▪️ارسال نظرات و تجربیات: @Rahnama_Javaher

🟠 تدابیر ماه رمضان مجموعه تخصصی جواهرالحیاة 📲دلیل عطش شدید و رفع آن در ماه رمضان 📲سحر بیدار شدیم چکارهایی انجام دهیم 📲مدیریت تغذیه روزه دار 📲نان و پنیر و سبزی در ماه رمضان مناسب نیست 📲مدیریت دمای بدن در رمضان 📲افراد کم خون در ماه رمضان 📲کسانی که ناراحتی قلبی دارند روزه بگیرند 📲توصیه های مهم برای افراد دیابتی در ماه رمضان 📲توصیه های مهم روزه اولی ها 📲تغذیه روزه اولی ها 📲روزه داری و زخم معده(۱) 📲روزه داری و زخم معده(۲) 📲روزه داری و زخم معده(۳) 📲انواع سردرد و درمان آنها 📲رفع سردرد با ماساژ 📲بوی بد دهان در ماه رمضان 📲آداب روزه گرفتن در ایام بارداری و شیردهی 📲اشتباهات رایج ماه رمضان 📲فوائد افطار با شیر و آبجوش 📲آداب وعده سحری 📲آداب وعده سحری 📲دلایل بالا رفتن فشارخون 📲فوائد بیداری بین الطلوعین 📲تدابیر بیماران سنگ کلیوی در ماه مبارک رمضان(۲) 📲تدابیر بیماران سنگ کلیوی در ماه مبارک رمضان(۳) 📲درمان زخم معده 📲نکات مهم دارو های گیاهی در ماه مبارک رمضان #تدابیر_ماه_رمضان #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 📿🌙✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

. ❤️‍🔥دلایل بالا رفتن فشار خون بعد از افطار: ۱. خوردن مواد شیرینی صنعتی مثل زولبیا و بامیه ۲. خوردن مایعات یا غذای داغ ۳. پرخوری و سریع خوردن غذا ۴. درهم خوری و غذا و مایعات باهم خوردن ۵. شوری و نمک خوری زیاد ۶. اگر شخص مشکل قلبی یا تنگی عروق دارد ، مواد ترش مثل آبلیمو باعث فشارخون میشود ۷. افراد با غلظت خون بالا، خوردن گوشت گاو و بز نیز باعث افزایش فشار خون میشود ۸. ادویه زیاد خوردن و غذای پر ادویه ۹. خشکی زیاد بدن و کم آبی بدن ۱۰. دوغ گاز دار و صنعتی و دوغ خیلی ترش ۱۱. کسانی که سابقه سنگ کلیه یا مشکل کم کاری کلیه دارند بعد از افطار کردن، فشار خون بالا میگیرند و... 🔅 دلایل بالا رفتن فشار خون زیاد هست که ما برخی از این موارد که مبتلا به هست را گفتیم #فشار_خون #اصلاح_تغذیه #درمان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍋✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🧆ميوه‌ای از بهشت 🔹خرما، ميوه‌ای بهشتی است که با حلول ماه مبارک رمضان، بيش‌تر بر سر سفره‌ها ديده می‌شود. يکی از بهترين خوراکی‌هايی که می‌توانيد روزه‌ی خود را با آن افطار کنيد، خرماست. ▪️چرا که اين ميوه، سرشار از قند طبيعی است که سريع جذب بدن می‌شود و ميل شما را نسبت به پرخوری سر سفره‌ی افطار و عوارض ناشی از آن؛ کم می‌کند. به‌علاوه، خرما هيچ دردسر و مزاحمتی برای معده‌ ايجاد نمی‌کند و با هضم سريع به کمک ذهن و بدن خسته‌ی شما می‌شتابد. اين ميوه، فيبر طبيعی زيادی دارد و سرشار از ويتامين‌ها و مواد معدنی است. ▫️به اثبات رسيده که خرما به تنهايی می‌تواند جای يک وعده‌ی غذايی را بگيرد و همه‌ی نيازهای تغذيه‌ای بدن شما را برآورده کند. 🔸خاصيت خون‌سازی و ضدسرطانی خرما، اين روزها بر کسی پوشيده نيست. خرما سلامت اعصاب و عضلات شما را نيز تضمين می‌کند. پس چه خوب است خرما را در برنامه‌ی غذايی روزانه‌ی خود قرار دهيد و به تبع آن، مصرف قند و شکر را کاهش دهيد. 📔منبع: معارف اسلامی، ج۹۲، ص۳۵ #ماه_رمضان #ماه_خدا #تغذیه به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 📿🌙✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🍲✨ آداب وعده سحری 🔅 طبخِ خوب ،خیلی مهم است 👈 شرط لازم برای غذای خوب، طبخِ خوب است، غذایی خوب است که هم مواد غذایی خوبی داشته باشد و هم‌ خوب طبخ شده باشد. 🔺یکی ازمصادیق اسراف ،این است که مواد غذایی خوب را خیلی بد بپزیم و بد آماده کنیم، نمک زیادی بزنیم و یا خیلی سرخش کنیم، یا ادویه زیاد بزنیم. 🔹غذایی که از لحاظ ذائقه‌ای و مزاجی غذای مناسبی نباشد و هم از لحاظ آماده‌سازی طبخی مناسب نباشد، برای سلامتی انسان مفید نیست. 🌐 کانال طبع و مزاج غذا،راهنمای شما و همراه شما در شناخت طبع و مزاج غذاهاست. در این کانال علاوه بر شناخت طبیعت غذاها، روش طبخ و آماده سازی اصولی نیز آموزش داده می شود: 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1793851412C5eae7704ff ❀ೋ❀ 🍲 ═══ 🍲 ❀ೋ❀

✨دعای روز یازدهم ماه مبارک رمضان 🤲 خدایا، در این ماه نیکی را پسندیده من گردان و نادرستی‌ها و نافرمانی‌ها را مورد کراهت من قرار ده و خشم و آتش برافروخته را بر من حرام گردان، به یاری‌ات ای فریادرس دادخواهان. #دعای_روز_یازدهم #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃📿✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

📖 ترتیل جزء یازدهم قرآن کریم 🎙 قاری محترم؛ عامرالکاظمی #ماه_رمضان #جزء_خوانی به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🟡 فوائد بیداری در ابتدای طلوع فجر و بین الطلوعین چیست؟ در ساعات اولیه روز بدن انسان، فعالیت خود را مجدد آغاز می کند و این تجدید و شروعِ فعالیت، یعنی به کار افتادن دوباره‌ی قوای جسم و نفس حسی حیوانی انسان. ☜کبد و قلب شروع به کار می کنند و یکی مواد اولیه جسم و خون را به راه می اندازد و دیگری آن را به گردش در می آورد و نفس حسی حیوانی و نفس ناطقه قدسیه را متوجه می سازد. 🌘بیدار بودن در این ساعات یعنی رفتار مطابق با طبیعت الهی شبانه روز( و جعلنا نومکم سباتا ... و جعلناالنهار معاشا) و طبیعت جسم. این مطابقت رفتاری را به شهود در آیات قرآن مشاهده می کنید. رفتار خلاف این طبیعیات (خواب در بین الطلوعین) باعث چه می شود؟ ۱.بی تحرکی بیش از حد مجاز اعضای داخلی و غدد و... که باعث تجمع یا فساد اخلاط در بلند مدت می شود. ۲.اگر هم در حال خواب، اعضای داخلی و غدد و سیستمهای بدنی به طوری که انگار شخص بیدار است، کار کنند، این خود باعث تولید و تجمع اخلاط می شود که مولّدِ غلبه و فسادهای مزاجی می شود. #بین_الطلوعین #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🎥 فوائد روزه و حکمت آن(۴) استاد #ضیایی #حکمت_روزه #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 📿✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🟣 اثرات روزه بر پاکسازی بدن در جريان روزه‏دارى سموم و ذخاير اضافى بدن، که فرصتى براى دفع آنها پيدا نكرده است در خلال يك ماه امساك و روزه گرفتن به تدريج متابوليزه و از بدن خارج مى‏شود 🔚 و با ايجاد يك نظم متابوليكى، محيط داخلى بدن تعادل يافته و به نحو مناسبى سامان مى‏يابد. 🔺همچنين در طى ماه رمضان با هماهنگى و نظارت دو سيستم مهم و دخيل متابوليسم، يعنى دستگاه عصبى و هورمونى تعادلى در كار سوخت‏ و ساز مواد و هم خونى بين دخل‏وخرج بدن به وجود مى‏آيد و اگر انحرافى در هريك از زمينه‏هاى متابوليسم مواد غذايى يا خستگى و كندى در كار ارگان‏هاى مسؤول آن ايجاد شده باشد امساك غذايى آن را اصلاح كرده بدن را در مسير سلامت قرار مى‏دهد، ▪️و چون تمام فعاليت‏هاى حياتى حالت چرخشى و دوره‏اى دارد لذا مى‏بينيم كه ماه روزه نيز در مدار حركت ماه فلكى بوده و با جريان گردشى آن دگرگونى‏ها يا انحرافات ايجاد شده در خلال يازده ماه قمرى را در سير طبيعى خود نظم مى‏دهد و به خوبى مشخص شده است كه عوامل مختلف طبيعت بر يكديگر تأثير و تأثر خاصى داشته و ارتباط آنها موجب تعادل مى‏شود. 📙منبع؛ قرآن و طب ص 72 #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🫀فوائد روزه برای بدن ۱ ✨متعادل کننده متابولیک بدن است. قند‌خون، فشارخون، چربی‌های مضر خون، کلسترول بد، ال دی ال و تری‌گلیسیرید خون، همچنین اضافه وزن را کاهش می‌دهد، چاقی شکمی را کاهش می‌دهد. 🎙 استاد #ضیائی #ماه_رمضان #تغذیه به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌙✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬