♻️این لیست را یکی از مخاطبین محترم فرستادند 👈اصلاحات لیست: 🔸سوپ، عدسی ، فرنی و کشک بادمجان نمیتواند در وعده سحری، یک وعده کامل باشد. این غذا برای افطار بهتر است 🔹فسنجون اگر #خیلی شیرین یا #خیلی ترش باشد، برای وعده سحر خوب نیست 🔸آبگوشت برای وعده سحری ترجیحا بدون حبوبات باشد #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🌡مدیریت دمای بدن در ایام #ماه_رمضان : 🔸اهمیت مراقبت از دمای عمومی بدن بخاطر این است که دمای بدن نقش مهمی در #تشنگی و #گرسنگی دارد 🔥گرمای بالای بدن باعث از دست رفتن رطوبت و خشک شدن بدن میشود ⚠️مواردی که دمای بدن روزه‌دار را بسیار بالا می‌برد : 1. مصرف بیش از اندازه مواد غذایی صفرازا 2. مصرف بیش از اندازه خشکبار و مغزیجات 3. فعالیت بدنی زیاد و تعریق زیاد 4. محیط بسیار گرم و بدون تهویه 5. بدن خشک و بدنی که فسادهای مزاجی دارد 6. پوشش لباسهای پلاستیکی و پشمی 7. مصرف زیاد شیرینیجات صنعتی 8. مصرف زیاد خرما و زولبیا و بامیه 9.مصرف زیاد میوه های گرمی مانند نارگیل و انبه و آناناس 10. مصرف مایعات داغ 11. خواب بین الطلوعین و خواب هنگام اذان 12.مصرف زیاد گوشت ❄️دمای پایین بدن و سردی زیاد نیز باعث #ضعف و #گرسنگی غیرقابل تحمل خواهد شد. #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🎥پاسخ زیبای رهبرانقلاب در جلسه درس خارج فقه خود به سوال یکی از شاگردانشان که گفت: "اگر بشود ماه رمضان به شاگردانتان افطاری هم بدهید، خوب است!" https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰بازگشت به راههای کنترل و درمان سردردی 🔸👈همچنین برای دسترسی به مطالب مهم درباره روزه روی این هشتگ بزنید: #روزه #ماه_رمضان #اینفوگرافیک #تغذیه #مزاج

🌡 مدیریت دمای بدن در ماه مبارک رمضان ✅دمای بدن نقش مهمی در حالات #مزاجی ما دارد #اینفوگرافیک #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O 💥اصول کلی مزاجی در ماه مبارک رمضان (۶) 🔸مدیریت مزاج و محیط و تاثیرات #فرامادی روزه بر مزاج 🎙نکات مهم در این صوت: ①--> تصفیه و استراحت جسمی و روحی ②--> تلاش برای پیوستن به روزه داران ③--> تشنگی و گرسنگی و افزایش استقامت ④--> اثرات ماهیتی روزه بر مزاج بدن ⑤--> راههای معنوی افزایش صبر و استقامت 🎙"سید روح الله حسینی" قسمت قبلی↪️ #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐

🔰 ثواب قرائت سوره قدر، هنگام سحر و افطار 🔅وَ رُوِیَ عَنِ الْإِمَامِ الصَّادِقِ عَلَیْهِ السَّلَامُ أَنَّهُ مَنْ قَرَأَ سُورَةَ الْقَدْرِ فِی وَقْتِ السَّحُورِ وَ الْإِفْطَارِ ثُمَّ مَاتَ مَا بَیْنَهُمَا، فَإِنَّ لَهُ ثَوَابَ مَنِ اسْتُشْهِدَ فِی سَبِیلِ اللَّهِ مُضَرَّجاً بِدَمِهِ. ✍🏻 امام صادق علیه السلام فرمودند: هرکس در وقت سحر و افطار سوره قدر را بخواند و بین این فاصله بمیرد، ثواب شهیدی را دارد که در راه خداوند در خونش غلطان میشود. 📓زادالمعاد، مجلسی رحمه الله، ص 85 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐