🍰 هشدار دیابت پنهان! اگر این خوراکی‌ها بخشی از برنامه هفتگی شماست... 🔺اگر در هفته بیش از ۴-۵ وعده از این مواد را در برنامه غذایی دارید، با خطر دیابت پنهان مواجه هستید: 1️⃣ نان سفید ( بدون سبوس) و برنج سفید: بیش از دو وعده در هفته، قند خونتان را به سرعت بالا می‌برد و انسولین را به چالش می‌کشد. 2️⃣ نوشابه‌ها و آب‌میوه‌های صنعتی: تنها یک لیوان در هفته قند بالایی وارد خون می‌کند و مقاومت به انسولین را تقویت می‌کند. 3️⃣ فست‌فود و غذاهای سرخ‌شده: مصرف این غذاها حتی یک وعده در هفته، چربی‌های ترانس را به بدن وارد می‌کند و حساسیت به انسولین را کاهش می‌دهد. 4️⃣ شیرینی‌ها و دسرهای قندی: مصرف روزانه این محصولات، با بار گلیسمی بالا، بدن را به سمت دیابت پنهان سوق می‌دهد. 5️⃣ سیب‌زمینی (بویژه سرخ‌شده): شاخص گلیسمی بالا در سیب‌زمینی سرخ‌شده باعث افزایش ناگهانی قند خون می‌شود. 👆من پنج مورد بالا رو نوشتم. شما میتونید پنج مورد دیگه مثال بزنید؟! #دیابت #قندخون #چاقی_لاغری 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. سلام روزتون بخیر 🌷 امروز ساعت ۱۴:۳۰ منتظرتون هستیم دوستان مشهدی حتماً بیاین 👌‌دورهمی دوستانه‌ی مخاطبان کانال طبیب جان ✨ بنده الان تهرانم و تو مسیر ان شاء الله تا ساعت ۱۴:۳۰ خودم رو می‌رسونم😊 #دوره #آموزشی

⚡️هم اکنون ✅ همایش شخصیت شناسی 🔆 مشهد مقدس 🍃کانال رسمی طبیب جان👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🟠😴چرا همش بی‌حال و خواب‌آلودیم؟! خب ببینید، اگه شما هم مثل خیلیا از صبح تا شب دارین چُرت می‌زنین و نمی‌دونین چرا کلاً حس و حال ندارین، باید بدونین که ممکنه مزاجتون سرد و تر شده باشه! اصلاً نگران نباشین، طب سنتی اسلامی کلی راه‌حل براتون داره که بهتون انرژی بده و خواب‌آلودگیتون رو از بین ببره! بریم ببینیم چیا باید بخوریم و چیا نباید بخوریم 👇 پست بعدی⬇️ #خواب

. ✅ چیزهایی که باید بخوریم و معمولا توی خونه دم دست داریم: 🍯عسل و خرما: روزتون رو با یه قاشق عسل طبیعی و دو تا خرما شروع کنین بجای پنیر و خامه و...😒 این ترکیب شیرین و پرانرژی بدن رو حسابی شارژ می‌کنه! 🍋آب با عسل و آبلیمو: یه لیوان آب گرم رو با نصف قاشق عسل و چند قطره آبلیمو ترکیب کنین. این نوشیدنی سرحالتون می‌کنه و سیستم گوارشتون رو هم تقویت می‌کنه. 🍜غذاهای گرم و سبک شبانه: شب‌ها به‌جای غذاهای سنگین، از سوپ گندم یا جو با کمی زنیان استفاده کنین. هم خوابتون آروم می‌شه، هم سرحال بیدار می‌شین! 🍵دمنوش‌های انرژی‌بخش: دمنوش زعفران و زنجبیل رو تو برنامه بذارین. یه فنجون از این دمنوش، نشاط‌بخش و آرامش‌بخشه. 🥤عرق نعناع: روزی ۲ بار، یه قاشق عرق نعناع یا آویشن رو تو یه لیوان آب بریزین و بخورین. این نوشیدنی طبیعی سرحال‌تون نگه می‌داره☺️ #خواب

🚫 چیزهایی که نباید بخوریم (خیلی ساده‌ن و فقط با حذفشون حس بهتری می‌گیرید): 🔺غذاهای سرد و سنگین: لبنیات، ترشیجات، ماست و غذاهای چرب و سرخ‌شده، دشمن سرحال بودنتونن! اگه اینا رو کمتر کنین، حالتون به مرور بهتر می‌شه. 🔺برنج سفید و نون‌های سنگین: از برنج قهوه‌ای و نون سبوس‌دار استفاده کنین و اگر نمیشه برنج سفید رو با کمی دارچین و زعفرون گرم‌تر کنین. 📝 بقیه تدابیر ساده و مؤثر: پیاده‌روی روزانه: هر روز یه ربع تا نیم ساعت پیاده‌روی یا کمی نرمش سبک کنین. خواب از سرتون می‌پره و پر انرژی‌تر می‌شین! نظم تو خواب: سعی کنین شب‌ها حتماً تا قبل از ساعت ۱۱ بخوابین و از خواب وسط روز پرهیز کنین، مگه اینکه واقعاً نیاز باشه. بخور کندر: صبح‌ها توی اتاق بخور کندر بزنین. بوش هم آرامش‌بخشه هم خواب رو از سرتون می‌پرونه. چای سیاه رو با آویشن و دارچین دم کنین: چای سیاه ساده رو کنار بذارین و اگه دوست دارین، با کمی آویشن و دارچین دم کنین که هم بیدار نگه‌تون می‌داره، هم سرحالتون می‌کنه. 🔸 این راهکارای ساده و در دسترس، کمک می‌کنه بدون دردسر و خرج زیاد، خواب‌آلودگی رو کم کنین و حس بهتری داشته باشین! #خواب 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

👆🟢 گاهی بی‌حالی و خواب‌آلودگی دلایل دیگه‌ای هم داره! اگه مدام بی‌حال و خواب‌آلودین و فکر می‌کنین مشکل فقط سردی و رطوبت مزاج نیست، شاید دلایل دیگه‌ای پشت این خستگی باشه که به ذهن‌تون نرسیده!🤔 بعضی از علت‌های رایج خواب‌آلودگی مداوم شامل این موارده: 1️⃣ کم‌خونی: کمبود آهن، ویتامین B12 یا فولیک‌اسید می‌تونه باعث کم‌خونی بشه، که نتیجه‌اش خستگی و خواب‌آلودگی دائمیه. 2️⃣ دیابت: در افراد دیابتی، نوسانات قند خون، به‌ویژه افت ناگهانی قند، منجر به بی‌حالی و ضعف شدید می‌شه. 3️⃣ کم‌کاری تیروئید: کمبود هورمون‌های تیروئیدی، متابولیسم بدن رو کاهش می‌ده و به همین دلیل فرد احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنه. 4️⃣ کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی: کمبود ویتامین‌های گروه B، ویتامین D و منیزیم می‌تونه انرژی بدن رو پایین بیاره. 5️⃣ آپنه (وقفه‌های تنفسی در خواب): این اختلال تنفسی در خواب باعث کاهش کیفیت خواب می‌شه و در طول روز شما رو خواب‌آلود می‌کنه. 6️⃣ افسردگی و اضطراب: استرس و اضطراب مزمن، هم خستگی روحی و هم جسمی ایجاد می‌کنه و تمایل به خواب رو افزایش می‌ده. 7️⃣ مصرف بعضی داروها: داروهایی مثل آنتی‌هیستامین‌ها، آرام‌بخش‌ها و ضدافسردگی‌ها هم می‌تونن باعث خواب‌آلودگی و بی‌حالی بشن. 💬 اگه حس می‌کنین مشکل‌تون یکی از این علت‌هاست، می‌تونین از مشاوران مجموعه ما کمک بگیرین تا با راهنمایی تخصصی، بهترین راهکارها رو برای رفع بی‌حالی و افزایش انرژی پیدا کنین! 🌐لینک کانال مشاوران: https://eitaa.com/Setare_mobin/151 شبتون بخیر ✨ #خواب

💥 هم اکنون 🔹 دوره حضوری شخصیت شناسی #مشهد_مقدس

⚔ يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ حَرِّضِ الْمُؤْمِنِينَ... ۶۵/انفال #طوفان_الاقصی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. موافقید امشب قسمت بعدی تاریخ یهود رو بگذاریم؟؟😊 .

سوال:❓ طبع زرده تخم مرغ.....است و برای طبایع ......مفید است؛ طبع سفیده آن ......است و برای طبایع ........مفید است؟ ۱) گرم و تر، طبایع سرد_ سرد و تر، طبایع گرم ۲)سرد و تر، طبایع گرم_ گرم و تر، طبایع گرم ۳)طبع هر دو گرم و تر است و مفید برای همه طبایع ۴) طبع هر دو سرد است و برای طبایع گرم مناسب تر است. اینجا برامون بنویسید👇🌺 https://EitaaBot.ir/poll/zf6m1s #بفرمایید_سوال به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

👆 سوال علمی مربوط به کانال طبع و مزاج غذاها حتما شرکت کنید🔺 .

💥 🪧"از کنعان تا صهیون: نگاهی گذرا بر تاریخ یهود" י"ב⓬ قسمت دوازدهم: نبرد الیاس (ع) در بعلبک؛ آتش و نفرین ✍ نویسنده: [سید روح الله ستاره حیات] 🕰 ساعت بارگزاری: فردا ساعت ۱۱ صبح 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

📖 بالاخره قسمت جدید داستان رو نوشتم یکم ویرایش میخواد که ان شاء الله تا فردا ساعت ۱۱ صبح میرسونم👌 شبتون بخیر ✨ .

🔰 י"ב⓬ قسمت دوازدهم: نبرد الیاس علیه السلام در بعلبک؛ آتش و نفرین 👈گفتیم که حدود ۵۰ سال بعد از وفات حضرت سلیمان (ع)، سرزمین بنی‌اسرائیل دچار آشوب و بت‌پرستی شد. دو پادشاهی شکل گرفته بود: جنوبی به مرکزیت اورشلیم، و شمالی، جایی که ده قبیله از بنی‌اسرائیل تحت فرمان شاه لاجِب در بعلبک لبنان زندگی می‌کردن و به شدت بَعل رو می‌پرستیدن. خدا حضرت الیاس رو، که از نسل هارون بود، برای هدایت اون‌ها فرستاد. 🌿 الیاس در ۳۰ سالگی به بعلبک رفت و با شجاعت گفت: «أَتَدْعُونَ بَعْلًا وَتَذَرُونَ أَحْسَنَ الْخَالِقِینَ» (صافات، آیه ۱۲۵) یعنی چرا نمی‌فهمید که بَعل هیچ قدرتی نداره؛ خالق یکتا خداست که آسمان و زمین رو اداره می‌کنه! این حرفا خشم شاه رو برانگیخت؛ دستور داد که الیاس رو دستگیر کنن. پناهگاه حضرت الیاس کوه کَرمِل بود وقتی سربازا به کوه کَرمِل( شمال فلسطین اشغالی) رفتن و الیاس رو محاصره کردن، او دعا کرد: «خدایا، خودت کمکم کن.» هنوز دعاش تموم نشده بود که آتشی از آسمون اومد و سربازا رو خاکستر کرد! 🔥 با این حال، لاجب به جای عبرت گرفتن، لج کرد و سربازای بیشتری فرستاد، که اون‌ها هم با دعای الیاس سوزونده شدن. ➖اما مردم بعلبک همچنان قدرنشناس بودن و دست از بت‌پرستی برنمی‌داشتن. الیاس از خدا خواست تا قحطی شدیدی سرزمین‌شون رو در بربگیره. خشکسالی سه‌ساله زندگی‌شون رو فلج کرد؛ چاه‌ها خشک و زمین‌ها بی‌حاصل شدن. مردم از شدت فقر و گرسنگی به سوی الیاس برگشتن و ازش خواستن که دعا کنه. الیاس هم با دیدن پشیمونی‌شون، دوباره به درگاه خدا دعا کرد و بارون رحمت الهی برگشت 🌧️ (منبع: تفسیر نمونه، صافات). اما مردم این توبه رو هم فراموش کردن و دوباره به بَعل‌پرستی برگشتن. خداوند این بار دشمنانی رو به بعلبک مسلط کرد که شاه و همسر ظالمش رو از بین بردن و شهر رو از بت‌پرستی پاک کردن. 🔺حضرت الیاس، که همه تلاشش رو برای هدایت مردم کرده بود، در ۹۰ سالگی ( یهود میگه توسط گردبادی) به آسمان عروج کرد 🌪️ و پیش از رفتنش حضرت الیسع (ع) رو جانشین خودش کرد. طبق اعتقاد شیعه، حضرت الیاس در آخرالزمان و با ظهور امام مهدی (عج) بازمی‌گرده تا به یاری او بیاد (منبع: قصص‌الأنبیا). 🔖ان شاء الله قسمت بعدی درباره حضرت الیسع علیه السلام خواهد بود... ✍ [سید روح الله ستاره حیات] #تاریخ_یهود #یهود_شناسی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔸 هم اکنون؛ دوره شخصیت شناسی حضوری #مشهد_مقدس 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

تخفیف محدود آخر هفته فروشگاه جواهر 👇👇 مکمل چاق کننده فقط 180,000 تومان💥 مکمل تقویتی کودکان فقط 80,000 تومان🔥 روغن رشد مو فقط 98,000 تومان🌺 عسل درمانی (دیابتی) یک کیلو فقط 325,000 تومان 😋 سه شیره فقط 70,000 تومان 🌹 روغن حیوانی اعلا یک کیلو فقط 460,000 تومان 👌 سرکنگبین عسلی فقط 60,000 تومان 🤩 شامپو سبغ چرب و معمولی فقط 35,000 تومان انواع روغن های مالشی با ۱۰ درصد تخفیف 😍 کتاب طبع و مزاج شناسی فقط 140,000 تومان🌟 نوره زرنیخ طلایی نیم کیلویی 18،000 تومان 🔥 نکته: تخفیف تا ساعت ۲۴ فردا شب ادامه خواهد داشت 😍 ادمین فروشگاه: @Adforosh محصولات ارگانیک جواهر https://eitaa.com/joinchat/2936471677C3a036c4fdb

🔺 از تخفیف آخر هفته فروشگاه استفاده بفرمایید