🔹گام دوم پاکسازی بدن: خواب؛ معجزه‌ای که دست‌کم می‌گیریم!🔹 🍱 بعد از اصلاح تغذیه، حالا وقتشه برید سراغ یه گام خیلی ساده ولی فوق‌العاده مهم: خواب!☺️ بله، همین خواب شبونه‌ای که معمولاً دیر میشه یا با موبایل تو دستامون نصفه‌نیمه می‌شه، تو پاکسازی بدن نقش طلایی داره☝️ 🔺حالا چرا خواب این‌قدر مهمه؟ بذارید یه مثال بزنم. فکر کنید بدن شما مثل یه اداره بزرگه و کبد رئیس این اداره‌ست. رئیس برای اینکه کارها درست پیش بره، نیاز داره که کارمنداش شب‌ها به موقع اداره رو ترک کنن. اگه شما تا نصفه‌شب بیدار بمونید، رئیس از عصبانیت اخلاط فاسد رو تو بدن پخش می‌کنه و نتیجه‌اش می‌شه خستگی، تیرگی پوست و یه عالمه مشکلات دیگه😒 🌟قرآن هم به اهمیت خواب و شب اشاره کرده: "وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا" (نبأ: ۹) یعنی "و خواب شما را مایه آرامش و استراحت قرار دادیم." این یعنی خواب شبانه، هم برای بازسازی جسم و هم برای آرامش روان خیلی مهمه👌 #خواب #پاکسازی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🌌خواب، شاه‌کلید پاکسازی 🔹 بدن شما یه برنامه کاری داره؛ مثلاً بین ساعت ۱۰ شب تا ۲ صبح، کبد و کلیه‌ها مثل یه تیم حرفه‌ای مشغول پاکسازی بدن هستن. حالا اگه شما تو این ساعات خواب نباشید، این تیم استعفا می‌ده و اخلاط فاسد مثل سودای سوخته همه‌جا رو می‌گیره. 🔺وقتی خوب بخوابید، #سیستم_ایمنی مثل یه قهرمان وارد میدون می‌شه و دشمن‌های بدن رو قلع‌وقمع می‌کنه. ولی اگه تا ساعت ۲ چشم به گوشی بدوزید، این قهرمان خسته می‌شه و بدن شما مثل یه قلعه بی‌دفاع می‌مونه. حتی قرآن می‌فرماید: "وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا" (نبأ: ۱۰) "و شب را پوششی برای شما قرار دادیم." 👆این یعنی شب برای آرامش و بازسازی بدن خلق شده، پس باید ازش درست استفاده کنیم. #پاکسازی #تنظیم_خواب

🕰️ ساعت طلایی خواب: از ساعت ۹ تا ۱۰ شب بخوابید. دیرتر از این دیگه فایده نداره. متاسفانه این روزها شاهد این هستیم که ملت تازه ساعت ۱۰ شب بیدار میشن😄. و این خیلی بده. این سبک زندگی درستی نیست! ☕قهوه، چای پررنگ و غذاهای سنگین؛ حداقل ۴ ساعت قبل خواب بی‌خیالشون بشید 🍵قبل خواب، یه فنجون دمنوش گل‌گاوزبان یا به‌لیمو بخورید. اینا مثل یه لالایی براتون عمل می‌کنن💤 📴جون هر کیو دوست دارید موقع خواب موبایل رو کنار بذارید؛ اون نوری که از صفحه موبایل میاد، مثل یه زنگ بیداریه که نمی‌ذاره بدن شما ملاتونین (هورمون خواب) ترشح کنه. پس خواهش میکنم موبایل رو از اتاق خواب تبعید کنید! 🥤قبل خواب یه لیوان آب ولرم با سکنجبین یا دمنوش نعناع بخورید. این ترکیب هم به کبدتون استراحت می‌ده و هم خوابی راحت‌تر به شما هدیه می‌کنه. #پاکسازی #اصلاح_مزاج 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🎥راهکارهای درمان خستگی مفرط و خواب آلودگی 🔸مشکلی که خیلی ها باهاش سروکار دارند کسلی و بیحالی و احساس خواب آلودگی هست. تو این ویدیو استاد #ضیائی راهکارهای خوبی برای رفع این مشکل بیان می‌کنند #خواب #تدابیر_خواب به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🔴 حواستان هست؟!!! در این روزهایی که سر همه به تحولات منطقه و تورم افسارگسیخته و افزایش نرخ طلا و دلار و قطعی برق و رفع فیلتر واتساپ آمریکایی و دیگر شاهکارهای دولت وفاق ملی گرم است، خیلی ظریف و زیرپوستی واکسن "روتاویروس" هم پس از "پنوموکوک" برای اطفال اجباری شد!! واکسنی که در هند تولید می شود اما محصول شرکت فایزر آمریکایی در این کشور است. همان آمریکایی که مقام معظم رهبری با استدلال کاملا منطقی ورود #واکسن ساخت این دشمن غدار و تجربه شده را رسما ممنوع کرده بودند ما باید نگران باشیم و به این سادگی سلامت فرزندان و آینده سازان این مرز و بوم را به دست دشمنان قسم خورده نسپاریم ... ✍ قاسم اکبری 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔺نمیدونم چرا با وجود این که ما بزرگترین و مجهزترین شرکت های واکسن سازی رو داریم ، بازهم واکسن وارد میکنیم🤨 خب عزیزای دل واکسن ساز داخلی ، تامین کنید دیگه☝️. ملت با کلی استرس واکسن میزنند #واکسن

. سوالات مرتبط با واکسن که شما پرسیدین رو امشب تو همین کانال جواب میدم😊 کلا هر سوال و شبهه و اشکالی دارین از ما بپرسید👌 ارسال نظرات: @Rahnama_javaher

تو خبرها می‌خونیم که مثلا نوشته اولین پیوند سر یا قلب یا فلان دستاورد جهانی در حوزه درمان! خب الان بقول ایشون عصر قجر که نیستیم، چرا بجای واکسن، داروش رو نمیسازن🤔 الان به یک نوزاد تا سن هشت سالگی چندتا واکسن میزنن؟🤔 .

🔺 دوستان پزشک مون معمولاً سه تا دلیل میارن برای اینکه بگن #واکسن بهتر از دارو و درمان هست و کل دعوای طرفداران واکسن و منتقدان واکسن بیشتر سر همین سه تا موضوع هست:⬇️ ۱. پیشگیری بهتر از درمان هست ۲. ایمنی جمعی یا ایمنی گله ای (دور از جون انگار طرف حسابشون احشام هست😄) ۳. بیماریهای بدون درمان موثر حالا امشب به این سه مورد جواب میدیم و ثابت میکنیم باید تجدید نظر کنند 👌 🆔 ارسال نظرات: @Rahnama_javaher