❓سؤال: ماندن زياد در معرض نور خورشيد چه عوارضی دارد؟ ✅پاسخ: در هر فصلی از سال مدت زمان طولانی در مقابل خورشيد بودن عوارض دارد از جمله: ✺پير پوستی ✺آفتاب سوختگی ✺ماء الوجه را از بين مي برد. ✺زمينه و ايجاد سرطان پوست مي شود ⇱☜در کل روز 20 دقيقه زير نور مستقيم خورشيد بودن خوب است، اگر پشت به آفتاب باشد که خیلی بهتر است. اما بيشتر از اين برای کسانيکه بايد ساعات طولانی باشند بايد: 1⇐ از محافظهای پوست استفاده کند. مثلا کلاه های حصيری يا نخی که روی پوست را بپوشاند. 2 ⇐ روغن های طبيعی به بدن و صورت بزنند از جمله بهترين های آن روغن نارگيل است و روغن کنجد 3 ⇐ لباسهای سرتاسری يعنی لباس بالایی(نه لباس زیر) لباس سفيد با پارچه نخی باشد تا اشعه ماوراء بنفش کمتری جذب شود. #اصلاح_مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ○❁🌷❁○_________

#ارسالی_کاربران 🗓جدول تغذیه هفتگی 🔹 این یعنی داشتن برنامه منظم برای سبک تغذیه. واقعا برنامه ریزی به جسم و روح انسان آرامش میدهد. شما هم امتحان کنید #نظرات_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰افزایش گلبول‌های سفید ❖ چه کار کنم تا تعداد گلبولهای سفيد سالم خون بالا رود و هم گلبولهای سفيد تقویت شوند؟ ✅جواب: ✺☜بادرنجبويه توليد کننده سلولهای سفيد خون است( تازه اش يا دم کرده يا عرقش هر 8 ساعت نصف استکان). ❁☜براي تقويت سلولهای سفيد ليمو ترش عادي يا ليمو ترش شيرازی در 24 ساعت يکبار مصرف کند. اما چند قيد دارد: اول اينکه⇐ ليموترش ها قاچ خورده نباشد. دوم اينکه⇐ طولانی در مجاورت هوا نباشد چرا که زود فاسد مي شود و افزايش تپش قلب هم می آورد. سوم اينکه⇐ آبليموترش صنعتی نباشد. #دمنوش #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba _______○❁🌷❁○___________

🔸دوستان پیام دادن که جدول تار هست و خوانا نیست. اما خب نیاز نیست واقعا که خوانده شود و صرفا یک نمونه بود😊🌷 🔹قرار نیست که برای همه مردم یک تغذیه یکسان بدهیم ✅ هر خانواده برنامه تغذیه و مزاجش باید بر اساس مولفه های زیر باشد: ۱. طبع افراد خانواده ۲. مزاج غالب خانواده ۳. سلیقه و علاقه ۴. محل و منطقه زندگی ۵. فصل مواد غذایی ۶. درآمد و تمکن مالی و... ان شاءالله سعی میکنیم این موارد را توضیح مختصری بدهیم👌 ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

♨️اهمیت اصلاح مزاج و اصلاح سبک زندگی زمانی مشخص میشود که بدانیم صفات جسمی و خُلق و خوی ما به فرزندانمان منتقل میشود!!! 👈پس ابتدا به فکر تربیت خودمان باشیم فرزندان می بینند فرزندان یاد میگیرند 🔹ان شاءالله به زودی مباحث اصلاح مزاج و تغذیه کودکان را در این کانال به صورت عمومی آموزش می‌دهیم 💥 #انتشار_عمومی 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🌷سلام وقتتون بخیر. بله سس خانگی طعم خیلی خوبی داره. مهم این هست که میتونید چاشنی های مختلف سس را طبق ذائقه خودتون کم و زیاد کنید😊👌 #جایگزین #نظرات_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🌸سلام و عرض احترام 🔸یکی از ثمرات رعایت چله #اصلاح_تغذیه و با برنامه بودن، تقویت روح است. 🔹اساسا #نظم به روح انسان قدرت میدهد، مخصوصاً اون نظمی که برای رسیدن به خوبی ها و کمالات باشد 🔅نکته بعدی درباره غذاهایی هست که ما میخوریم: ✅👈 ۱. غذا باید طیب و طاهر و حلال باشه ❌👈 ۲. غذا نباید خبیث یا کثیف(رجس) یا حرام باشه 🔹اینها صفات #معنوی (ماوراء) غذاها هست. شما میتونید برای انواع این صفات معنوی، مثال‌های مختلف بزنید؟!🤔 👤ارسال نظرات: @Rahnama_Javaher #نظرات_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🎥 رهبرانقلاب خطاب به مدعیان و بنگاه های پروژه بگیرِ خبریِ دروغ پراکن، در فضای مجازی: ممکنه از کسی خوشتون نیاد! نباید دروغ بگین و تهمت بزنید!!! 🔺شما ممکن هست با یک نفری بد باشید و قبول نداشته باشید، عیبی نداره! نظر شماست و ممکن هم هست نظر درستی باشه، اما این را با تهمت با دروغ با اهانت با این چیزها نباید آلوده کرد " #ولایتمداری ! ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔺ما چند وقتی درباره واکسن اجباری و کرونا و سیاست های اجرایی وزارت بهداشت انتقادات و البته پیشنهاداتی داشتیم، متاسفانه برخی مدعیان ولایتمداری که با ما شاید سابقه رفاقت صوری هم داشتند، برچسب‌ها و تهمت هایی منتشر کردند که حتی خود ما هم نشنیده بودیم چه برسد به واقع بودن آنها. مثلا تهمت نسبت به ما را رسانده بودند به اینکه ما نماز هم نمیخوانیم و دین نداریم! 🔹خب اینها عاقبت بخیر نمیشوند. ما هم خیلی چیزها میدونیم! ناجوانمردانه تر میتونیم تخریب کنیم و خوب میدونند که خیلی خوب میتونیم، اما اینکه عزت نفس به خرج میدیم و چیزی نمیگیم دلیلش این نیست که شما بی حیا تر بشید. 🔸بازهم خواهش میکنم اگر انتقاد یا صحبتی دارید بدون نیش و کنایه و تهمت باشه، حرف حق شنیده میشه دیگه نیاز نیست زور بزنید، حرفی که نیاز به زور داشته باشه حق نیست، باطل هست! ♨️رهبری در چند سخنرانی اخیر چندبار بر این موضوع تاکید کردند، ادبار از ولی فقیه نکنید که روسیاه میشید، ان شاء الله به خودتون بیاید. #معیشت_ضنک #کروناهراسی #نفوذ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

💯آمار باور نکردنی پزشکان شهید از زبان دکتر عین الهی! ‼️نیمی از پزشکان در جریان کرونا شهید شدند! ❓آقای دکتر این پزشکان شهید هم دیر مراجعه کرده بودند به بیمارستان؟ یا شاید واکسن نزده بودند!؟ ❓براتون سوال نیست که چرا حتی یک نفر از اطبای طب سنتی بر اثر کرونا فوت نکرده؟ ❗️استاد موسوی که فوت کرد از خوشحالی اینکه یکی از اطبا با کرونا فوت کرده سخنگوی غذادارو نمیدونست از خوشحالی چکار کنه! که اون هم بعدا توسط خانوادشون تکذیب شد! ❓مردم! اگر نیمی از راننده تاکسی ها برن توی دره شما دیگه سوار تاکسی میشید!؟ 😕من دیگه حرفی برای گفتن ندارم! @Abdolhadi_ir در این کانال به شبهات کرونایی پاسخ داده شده است.(کانال عبدالهادی) 👆

🔰پیامبر اسلام میفرمایند : سَيِّدُ شَرَابِ‌ الدُّنْيَا وَ الْآخِرَةِ الْمَاء. آب سرور نوشیدنیها در دنیا و آخرت است 💧 فوايد استفاده از آب يا آبجوش ولرم(هر ۶ ساعت ۱ ليوان) ⬥ ۱. حل کردن مواد اضافي خون و دفع کردن سلولهاي مرده‌ي خون در طحال ⬥ ۲. خالی ساختن مواد زائد از سيستم بدن مانند تسريع در خروج ادرار و تسريع در خروج عرق بدن ⬥ ۳. به جريان انداختن خون سالم در يک وضعيت مطلوب يعنی بدون وجود لخته‌ی خون و بدون کندی در گردش خون و بدون جابجايی در گردش خون ⬥ ۴. تقويت بنيه‌ی ضعيف و آماده کردن کردن برای کارهای فردی و اجتماعی ⬥ ۵. رساندن مواد مورد نياز بدن به تمام اعضاء داخلی و خارجی ⬥ ۶. تأمين کمبودها و مواد مورد احتياج بدن حتی سلولهای بدن ⬥ ۷. جلوگیری از چاقی و کمک به درمان چاقی ⬥ ۸. تقويت سيستم ايمنی ✍ادامه دارد... #اصول_تغذیه #آب_مایه_حیات https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

#نظرات_اصلاح_تغذیه 🌷رضایت از مشاوران مجموعه ✴️گاهی ما نیاز به یک تذکر یا تلنگر داریم. 🔹از این فرصت #رایگان مشاوره نهایت استفاده را ببرید، ان شاء الله از ابتدای هفته آینده نوبت دهی هزینه ای میشود، البته هزینه اختیاری هست. هرکسی مایل بود بپردازد و هرکسی امکان پرداخت نداشت، نیازی نیست ❋ مشاوره رایگان اصلاح تغذیه #گزارش https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰برخی از موارد اصول غذایی حضرت امام خمینی رضوان الله تعالی علیه : ● ‏‏۱. مصرف مواد غذائی با کیفیت و کمیت‌های متناسب با وزن و قد و‏‎ ‎‏سن.‏ ● ‏‏۲. حضرت امام از خوردن غذای زیاد و پر حجم پرهیز می‌کردند.‏ ● ‏‏۳. از خوردن غذاهای پرچربی و پرانرژی پرهیز می‌کردند.‏ ● ‏‏۴. کم غذایی نداشتند و متناسب با اشتهای خود غذا میل‏‎ ‎‏می کردند.‏.‏ ● ‏‏۵. حضرت امام از سالها پیش تمایلی به خوردن گوشت نداشتند‏‎ ‎‏و با اصرار و گاهی اوقات بعنوان تجویز پزشک گوشت میل می‏‎ ‎‏کردند.‏ ● ۶. گوشت مصرفی در غذای روزمره ایشان معمولاً گوشت گوسفند‏‎ ‎‏بود. (حضرت امام بهیچ وجه از گوشت ماهی استفاده نمی‌کردند و گویا از بوی آن‏‎ ‎‏خوششان نمی‌آمد.)‏ ● ۷. #آبگوشت جز غذاهای مورد‏‎ ‎‏علاقه ایشان بود. ولی حاوی چربی و‏‎ ‎‏ادویه نبود و معمولاً ساده بود.‏ ● ۸. مطابق‏‎ ‎‏دستور پزشک غذا بی نمک طبخ می‌شد و نمک اضافی نیز روی غذا ریخته‏‎ ‎‏نمی شد.‏ 📚 منبع: کتاب طبیب دلها #اصول_تغذیه #طب_اسلامی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

سلام علیکم 🔸حالا همه جا اینطور نیست که کلر آب زیاد باشه، خیلی جاها هستند که آب شرب خوبی دارند. 🔹اینکه جوشاندن آب خوب نیست صحبت تجاری فروشندگان دستگاههای آب شیرین کن هست و صحبت صد در صد اشتباه است. 🔸آب وقتی به نقطه جوش رسید، پنج دقیقه بجوشد و بعد بگذارید خنک شود و میل کنید. این بهترین آب برای نوشیدن است. #نظرات_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

⭕️ پرزِ میوه، عامل تنگی نفس و آسم هنگام مصرف میوه های پرز دار مانند هلو، به، کیوی و... حتما میوه را خوب بشویید تا پرز آن کاملا شسته شود. 🔅در این ایام حتما یک عدد *میوه به* را میل کنید #اصول_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🎥راههای افزایش نشاط و شادابی در طول روز 🔸و راهکارهای درمان افسردگی ، بیحالی و کسلی 🚨مادران مشغول به شغل شریف خانه داری، حتما یکبار این کلیپ را ببینید و نکات آن را یادداشت برداری کنید😊👌 استاد #ضیائی #تغذیه #مزاج #اصول_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐