,•’``’•,•’``’•, جواهرالحیاة ‌‌‌‌‌‌‌ ....’•,,•’.... ❗️گاه ترس #عاقلانه و #طبیعی است ولی در ظاهر انسان جلوه نمی کند یعنی اگر کسی ظاهر او را ببیند متوجه نمی شود که او می ترسد.👌🏻 ✓ بنابراین خشیت ترس ظاهرانه ای است که در ظاهر انسان نیز جلوه می کند: ﴿إِنَّما يَخْشَى اللَّهَ مِنْ عِبادِهِ الْعُلَماءُ﴾[5] 🍯در دردهای #میگرنی خوب است که از #عسل_آویشن استفاده شود و در اسپاسم های عضلانی چون غالبا مربوط به کمبود کلسیم است بهتر است بعد از #ماهی از #خرما استفاده شود. 🏊‍♂کسانی که بعد از کمی پیاده روی یا شنا در استخر دچار درد عضلات می شوند به سبب این است که #کلسیم در بدنشان #کم است. 🍱اگر کسی #ضعف_عمومی شدید دارد و دلدرد دارد اگر از خرما بعد از غذا (مخصوصا #ماهی) استفاده کند، غذایش نیز بهتر هضم می شود *.:｡ ✿*ﾟ‘ﾟ🦋*.:｡ ✿*ﾟ‘ﾟ･⓷

࿐🌸○✨﷽✨○🌼࿐ #آموزش_مباحث_طب #درس هجدهم ←موضوع→ " استخوان ۱" 🌷سلام شب همگی سرشار از یاد خدا ✍با یک تدریس دیگر از سری مباحث آموزش طبی با شما هستیم🔰 💪🏻حفظ تراکم سلول های استخوانی و استحکام استخوان مخصوصا در ⇦سنین رشد بسیار مهم است✔️ 👵🏻همچنین اشخاص میان سال و کهنسال باید توجه داشت که عسل و خرما را در جیره ی غذایی خود قرار دهند⚠️ ❍⇦مثلا عسل را خوب است در صبح استفاده کنند و خرما را بعد از ناهار و شام بخورند 🥥 همچنین میوه ی شاه بلوط بین روز یا عصرانه یک یا دو عدد و یا گردو با پنیر در شب به دلیل در بر داشتن #کلسیم و #فسفر موجب می شود که سطح استخوان شکننده نشود✔️ ❍⇦ از صد در صد کلسیم موجود در بدن نود و هشت درصد آن در استخوان است و دو درصد آن در گردش خون است. 🔻اگر میزان کلسیم خون کم شود⇦ خون از سطح استخوان ها کلسیم مورد نیاز خود را بر می دارد، در نتیجه شخص دچار #پوکی_استخوان در سطح استخوان می شود😰 تغذیه ی مفصل 🔰 💥در مفصل مایع مفصلی، غضروف، دیسک های مجاور و کشکک زانو و تاندون و مینیکس هایی که عضلات را نگه می دارد وجود دارد✔️ ✍گاه عضلات چهارسر در ران پا ضعیف می شود و گاه غضروف نازک می شود (زیرا غذای آن تأمین نشده است) _ @Javaher_Alhayat _ ࿐🔹❒○ ⓵ ‌○❒🔸࿐

࿐🌸○✨💠✨○🌼࿐ ⚠️و الا انسان دچار کمبود سلول های استخوانی می شود که گاه منجر به نرمی استخوان و راشیتسم شده گاه به پوکی استخوان می انجامد. 🦶⇦نباید به استخوان بندی آسیب وارد کرد و بر این اساس باید در مسائل رانندگی و مانند آن دقت لازم را مبذول داشت 🚛 و هنگام رانندگی از خواب آلودگی، سبقت بی جا و رعایت نکردن قوانین رانندگی پرهیز کرد.⛔️ 🚨در محیط کار باید اصول ایمنی را رعایت کرد و از ابزار محافظ بدن و اندام استفاده کرد. ⚠️نصف بیشتر جمعیت زنان به فقر کلسیم، ویتامین دی و آهن مبتلا هستند❗️ 🥛باید در بین روز از شیر و ماست و یا دوغ شیرین و یا کشک ساده و کم چرب استفاده کرد ⇦(کشک باید ساده و رقیق باشد)⇨ 🍯باید صبحانه از شیر عسل و یا شیر خرما استفاده کرد.✔️ 🌙شب نیز به عنوان غذای اصلی یا کمکی و یا یک ریز مغذی کامل باید از⇦ پنیر طبیعی کم چرب تازه استفاده کرد ⇦و آن را به همراه مغز گردوی تازه مصرف نمود. ☀️در روایت است که در پنیر با گردو شفا است 🥛لبنیات سرشار از کلسیم است و باید در جیره ی غذایی به مقدار کافی وجود داشته باشد✔️ ⇦مقدار دریافت #کلسیم افراد در بیست و چهار ساعت باید بین هزار تا هزار و پانصد باشد تا سلامتی استخوان در فرد تضمین شود. _ @Javaher_Alhayat _ ࿐🔹❒○ ⓶ ‌○❒🔸࿐

࿐🔹❒۝○➎○۝❒🔸࿐ 🍭 قند و شکر سفید موجب مرگ سفید می شود و در روایت است که مرگ گاه ابیض است و گاه احمر، از همین باب است❌ ⛔️ مصرف زیاد #نمک موجب می شود #لوزالمعده تحریک شود و #انسولین اضافی ترشح شود 👈 در نتیجه فرد اشتهای بیشتری به غذا دارد و به پرخوری و پرنوشی روی می آورد که خود عامل نه بیماری است🔰 خوردن زیاد #شکر و #قند و اسانس های شیمایی مانند آب لیموی صنعتی و مانند آن موجب بیماری های بسیاری از جمله #تپش_قلب، #تورم_پروستات، ناراحتی دهانه ی رحم و مانند آن می شود.😓 🌙 در ماه رمضان از تمامی گروه های غذایی باید به شکل صحیح استفاده کرد:  ① پروتئین.  ② لبنیات (اول #افطار و #سحر که برای ازدیاد تراکم استخوانی بدن، ازدیاد #کلسیم مفید است 👈🏻همچنین است خوردن ماست و دوغ قبل از شام و سحری، خوردن پنیر و گردو هنگام افطار، پنیر و خربزه برای ازدیاد وزن مفید است↘️ 🍜سوپ، فرنی و سبزی نیز از جمله غذاهای سبک هستند که قبل از غذای اصلی می توانند مصرف شوند.) ③ سبزیجات ④ میوه جات ⑤ حبوبات و غلات. اصراف در مصرف #مکروه و گاه #حرام و از گناهان کبیره است.❌ 💢چون انسان هنگام گرسنگی بیشتر می خورد گاه عوارضی مانند سختی در نفس کشیدن، بی حالی و کسلی می شود. 👈 بنابر این باید غذا را به آرامی خورد، آن را خوب جوید و الا موجب توده و تخمه و سردل و #یبوست می شود.🤕 ♨️ باید قبل از سیر شدن طبیعی دست از غذا بکشد یعنی نباید بیش از نیم ساعت برای غذا وقت بگذارد. ✅همان گونه که #روزه گرفتن وظیفه ی شرعی ماست، خوب تغذیه کردن هم یک نوع وظیفه است.😋 ⚠️ مریضی که #روزه برای او ضرر دارد و روزه موجب مریضی بیشتر و یا ماندگاری مریضی در او می شود نباید روزه بگیرد و الا هم روزه برای او #حرام است و هم باطل می باشد. 🚘 مسافر شرعی هم اگر قصد ده روز اقامت در جایی ندارد، روزه برای او هم حرام است و هم #باطل.👌 دراین شبها زیاد دعامون کنید 🤲 التماس دعا... یاعلی🦋 @Javaher_Alhayat ┅──.──🦋──.─┅

࿐🔹۝○❹○۝🔸࿐ ⚠️ باید توجه داشت که هرگز نباید میوه ها وسبزیجات را به همراه لبنیات مصرف کرد🥗 زیرا مانع جذب #کلسیم از لبنیات می شود.🥛 👈بنا بر این ماست شیرین یا دوغ کم چرب را قبل از غذا خورد.😋 🍊 البته بعضی از میوه های را می توان با غذا خورد مانند پرتقال و یا لیمو شیرین و یا سبزیجات و کاهو ولی بعضی از میوه ها را باید بعد از غذا خورد مانند سیب شیرین، انار شیرین، خربزه شیرین و یا خرما.🍎 از همه ی شما عزیزان التماس دعا داریم🤲 موفق باشید....یا علی✋ ✥✥✥✥࿐☀࿐✥✥✥✥ 📑 منابع🔻 ⓵⇤بحار الانوار، علامه مجلسی، ج63، ص343، ط بیروت. ⓶⇤ بحار الانوار، علامه مجلسی، ج63، ص342، ط بیروت. ⓷⇤بحار الانوار، علامه مجلسی، ج63، ص341، ط بیروت. ⓸⇤ بحار الانوار، علامه مجلسی، ج59، ص291، ط بیروت. ⓹⇤بحار الانوار، علامه مجلسی، ج63، ص345، ط بیروت. ⓺⇤ بحار الانوار، علامه مجلسی، ج63، ص343، ط بیروت. @Javaher_Alhayat ┅──.──🦋──.─┅