🕰️ ساعت طلایی خواب: از ساعت ۹ تا ۱۰ شب بخوابید. دیرتر از این دیگه فایده نداره. متاسفانه این روزها شاهد این هستیم که ملت تازه ساعت ۱۰ شب بیدار میشن😄. و این خیلی بده. این سبک زندگی درستی نیست! ☕قهوه، چای پررنگ و غذاهای سنگین؛ حداقل ۴ ساعت قبل خواب بی‌خیالشون بشید 🍵قبل خواب، یه فنجون دمنوش گل‌گاوزبان یا به‌لیمو بخورید. اینا مثل یه لالایی براتون عمل می‌کنن💤 📴جون هر کیو دوست دارید موقع خواب موبایل رو کنار بذارید؛ اون نوری که از صفحه موبایل میاد، مثل یه زنگ بیداریه که نمی‌ذاره بدن شما ملاتونین (هورمون خواب) ترشح کنه. پس خواهش میکنم موبایل رو از اتاق خواب تبعید کنید! 🥤قبل خواب یه لیوان آب ولرم با سکنجبین یا دمنوش نعناع بخورید. این ترکیب هم به کبدتون استراحت می‌ده و هم خوابی راحت‌تر به شما هدیه می‌کنه. #پاکسازی #اصلاح_مزاج 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🎥راهکارهای درمان خستگی مفرط و خواب آلودگی 🔸مشکلی که خیلی ها باهاش سروکار دارند کسلی و بیحالی و احساس خواب آلودگی هست. تو این ویدیو استاد #ضیائی راهکارهای خوبی برای رفع این مشکل بیان می‌کنند #خواب #تدابیر_خواب به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🍓✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🔴 حواستان هست؟!!! در این روزهایی که سر همه به تحولات منطقه و تورم افسارگسیخته و افزایش نرخ طلا و دلار و قطعی برق و رفع فیلتر واتساپ آمریکایی و دیگر شاهکارهای دولت وفاق ملی گرم است، خیلی ظریف و زیرپوستی واکسن "روتاویروس" هم پس از "پنوموکوک" برای اطفال اجباری شد!! واکسنی که در هند تولید می شود اما محصول شرکت فایزر آمریکایی در این کشور است. همان آمریکایی که مقام معظم رهبری با استدلال کاملا منطقی ورود #واکسن ساخت این دشمن غدار و تجربه شده را رسما ممنوع کرده بودند ما باید نگران باشیم و به این سادگی سلامت فرزندان و آینده سازان این مرز و بوم را به دست دشمنان قسم خورده نسپاریم ... ✍ قاسم اکبری 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔺نمیدونم چرا با وجود این که ما بزرگترین و مجهزترین شرکت های واکسن سازی رو داریم ، بازهم واکسن وارد میکنیم🤨 خب عزیزای دل واکسن ساز داخلی ، تامین کنید دیگه☝️. ملت با کلی استرس واکسن میزنند #واکسن

. سوالات مرتبط با واکسن که شما پرسیدین رو امشب تو همین کانال جواب میدم😊 کلا هر سوال و شبهه و اشکالی دارین از ما بپرسید👌 ارسال نظرات: @Rahnama_javaher

تو خبرها می‌خونیم که مثلا نوشته اولین پیوند سر یا قلب یا فلان دستاورد جهانی در حوزه درمان! خب الان بقول ایشون عصر قجر که نیستیم، چرا بجای واکسن، داروش رو نمیسازن🤔 الان به یک نوزاد تا سن هشت سالگی چندتا واکسن میزنن؟🤔 .

🔺 دوستان پزشک مون معمولاً سه تا دلیل میارن برای اینکه بگن #واکسن بهتر از دارو و درمان هست و کل دعوای طرفداران واکسن و منتقدان واکسن بیشتر سر همین سه تا موضوع هست:⬇️ ۱. پیشگیری بهتر از درمان هست ۲. ایمنی جمعی یا ایمنی گله ای (دور از جون انگار طرف حسابشون احشام هست😄) ۳. بیماریهای بدون درمان موثر حالا امشب به این سه مورد جواب میدیم و ثابت میکنیم باید تجدید نظر کنند 👌 🆔 ارسال نظرات: @Rahnama_javaher

🔺۱. پیشگیری بهتر از درمانه! شعار خوبی به نظر میرسه😊. می‌گن با واکسن، بیماری رو از اساس پیشگیری می‌کنیم و نیازی به درمان پیدا نمی‌شه. اما همه می‌دونیم امروزه با پیشرفت دانش و صنعت پزشکی، خیلی از بیماری‌ها مثل آنفلوانزا و آبله‌مرغان به‌راحتی با داروهای ضدویروس و مراقبت‌های درست درمان می‌شن و نیازی به واکسیناسیون گسترده ندارن 👈از طرفی، واکسن‌ها همیشه بی‌خطر نیستن. برای مثال، واکسن HPV که برای جلوگیری از سرطان دهانه رحم استفاده می‌شه، در بعضی افراد باعث مشکلات خودایمنی شده. حتی عوارض جانبی بعضی واکسن‌ها ممکنه خطرناک‌تر از خود بیماری باشه که تو واکسن کرونا شاهدش بودیم. 🔸علاوه بر این، می‌شه با تقویت طبیعی سیستم ایمنی، از بروز بیماری‌ها جلوگیری کرد. تغذیه سالم، ورزش، و سبک زندگی درست، بدن رو به شکلی ایمن و بدون عوارض آماده مقابله با بیماری‌ها می‌کنه. #پیشگیری #واکسیناسیون 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 🦠۲. ایمنی جمعی ⚠️می‌گن واکسیناسیون گسترده باعث ایمنی جمعی می‌شه و جلوی شیوع بیماری رو می‌گیره. ولی واقعیت اینه که ایمنی طبیعی، که از ابتلا و بهبودی به‌دست میاد به اذعان خود پزشکان محترم، قوی‌تر و پایدارتره. مثلاً کسایی که سرخک یا آبله‌مرغان می‌گیرن، تا آخر عمر ایمن می‌مونن. ولی ایمنی ناشی از واکسن اغلب موقته و نیاز به دوزهای تقویتی داره☝️ 📍از طرف دیگه، واکسن‌ها در برابر جهش‌های جدید ویروس همیشه مؤثر نیستن. برای مثال، تو بیماری کووید-۱۹، جهش‌های ویروس باعث کاهش و از بین رفتن کارایی واکسن‌ها شدن. در مقابل، ایمنی طبیعی طیف وسیع‌تری از جهش‌ها رو پوشش می‌ده و درمان‌های دارویی می‌تونن به سرعت به‌روزرسانی بشن. 💉جالبه بدونید ایمنی جمعی می‌تونه از طریق ابتلا و درمان صحیح بیماری هم به‌دست بیاد. در خیلی از کشورها مثل سوئد، کاهش شیوع بیماری به همین روش انجام شد، بدون اینکه واکسیناسیون گسترده و اجباری نیاز باشه☺️ #واکسن #ایمنی_جمعی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba