لیست هشتگ های جدید:
#معرفی
#قرآن‌الکریم
#حدیث
#نهج‌البلاغه
#طرح‌کلی
#ده‌گفتار
#آسایش
#مادربزرگ‌سلام‌می‌رساند‌و‌می‌گوید‌متاسف‌است
#یک‌عاشقانه‌آرام
#زندگی‌تاب‌آورانه
#هستی‌شناسی
#مناجات‌شعبانیه
#جنگ‌علیه‌خانواده
#پانزده‌گفتار
#زندگی‌تاب‌آورانه
#مردم‌مشوش
#نازنین
#مغز‌نوشته‌های‌یک‌جنین
#ابوحمزه
#بشنو‌از‌نی
#کوری
#خودشناسی
#هنرشفاف‌اندیشیدن
#بگو‌که‌او
#غریزه‌وصلی
#تکه‌هایی‌ازیک‌کل‌منسجم
#آنگاه‌که‌یاری‌شدی
#فاضل‌نظری
#یک‌عاشقانه‌آرام
#پسرک‌موش‌کور‌روباه‌و‌اسب
#برنامه‌ریزی‌به‌روش‌بولت‌ژورنال
#الامام‌علی‌صوت‌العدالة‌الانسانیة
#مناجات‌نامه
#هر‌روز‌پنجشنبه‌است
#آیین‌رستگاری
#عقاید‌یک‌دلقک
#بیست‌گفتار
#آموزش‌فلسفه۱
#هدف‌زندگی
#هنر‌همه‌فن‌حریف‌شدن‌در‌احساسات
#یک‌بعلاوه‌یک
#حرف‌حساب
#چیز‌های‌کوچک‌زیبا
#کتابخانه‌نیمه‌شب
#توقف‌ممنوع
#پنج‌قدم‌فاصله
#تکامل‌اجتماعی‌انسان‌در‌تاریخ
#شرح‌منظومه
#انسان‌کامل
#اخلاق‌جنسی‌دراسلام‌و‌جهان‌غرب
#چرا‌تا‌به‌حال‌کسی‌این‌ها‌را‌به‌من‌نگفته‌بود
#اقیانوسی‌در‌ذهن
#قصه‌های‌همیشگی
#نظام‌حقوق‌زن‌در‌اسلام
#مغازه‌خودکشی
#ترس
#اشارات‌شیخ‌اشراق
#فیضاًلَه
#محمدعلی_بهمنی
#خادم‌ارباب‌کیست
#شعر‌آیینی
#چهل‌نامه‌کوتاه‌به‌همسرم
#سنگ‌کاغذقیچی
#حماسه‌حسینی
#رحمت‌واسعه
#حضرت‌حافظ
#هنر‌توقف‌زمان
#بادبادک‌باز
#یادداشت‌هایی‌برای‌سیاره‌پر‌استرس
#آموزش‌فلسفه۱
#وقتی‌همه‌چیز‌از‌هم‌می‌پاشد
#چگونه‌دست‌از‌نشخوار‌فکری‌برداریم
#آسِد‌حمیدرضا_برقعی
#یادداشت
#بیمار‌بعدی
#مرز‌ها‌و‌رابطه‌ها
#المیزان
#روابط‌متکامل‌زن‌و‌مرد
#شبهای‌پیشاور
#من‌و‌زندگی‌با‌هیولای‌درون
#معرفی
#مرز‌ها‌و‌رابطه‌ها
نویسنده: #ملیسا‌اربن
ناشر: #میلکان
شما در سفر زندگی نیاز به یک راهنمای مادام‌العمر برای تعیین حدومرزتان در روابط دارید.
کتاب مرزها و رابطه‌ها اثر ملیسا اربن راهنمایی است که گام به گام برای تعیین مرزها، حفظ عزت نفس و کم کردن از بار گناه و شرم کاذب یاری‌تان می‌کند.
♪~•••
شاید فکر کنید مرزبندی کاری از روی بدجنسی، خودخواهی، بی‌توجهی یا تمایل به کنترل کردن بقیه انسان‌هاست.
شاید همه این‌ها را کسانی به شما گفته باشند که بیشترین منفعت را از مرز نداشتن شما می‌برند.
#مرز‌ها‌و‌رابطه‌ها
♪~•••
می‌ترسیدم مرزبندی مرا از دوستان، اعتماد موقت خانواده، تصویر ذهنی از خودم و زندگی اجتماعی‌ام دور کند.
اما حالا می‌فهمم که نداشتن مرز مرا به سمت احساس تنهایی، ناامنی و خشم سوق داد.
آنقدر به فکر آرامش دیگران بودم که حتی از خودم نمی‌پرسیدم: «الان چی می‌خوام؟»
#مرز‌ها‌و‌رابطه‌ها
♪~•••
نباید به مرزی که می‌گذارید فقط اشاره کنید یا بگویید دیگران باید خودشان از رفتارم بفهمند چه حریمی دارم.
دیگران که نمی‌توانند ذهن شمارا بخوانند!
اگر قرار است برای آرامش، امنیت یا سلامت روان خودتان حد و حدودی تعیین کنید، باید آن را با ذکر جزئیات به همه اعلام کنید.
#مرز‌ها‌و‌رابطه‌ها
♪~•••
اینکه به مردم نیمی از حقیقت یا چیز های مضخرفی بگوییم که حالشان بهتر شود(که همیشه اینکار به خودمان هم احساس بهتری می‌دهد) نامهربانی است.
#مرز‌ها‌و‌رابطه‌ها
♪~•••
مرزهای شما به دیگران نمی‌گوید چه کار کنند
بلکه می‌گوید شما قرار است چه کاری انجام دهید!
(الحق نکته ظریفی بود👀)
#مرز‌ها‌و‌رابطه‌ها
♪~•••
بعضی هایمان عمیقا معتقدیم استحقاق نداریم برای خودمان مرزهایی مشخص کنیم تا دیگران بدانند باید چه رفتاری با ما داشته باشند.
#مرز‌ها‌و‌رابطه‌ها
♪~•••
برای ارتباط با دیگران حفظ سلامت روان و امنیتتان به درجات گوناگونی از واکنش‌های مرزبندی نیاز دارید.
همان گونه که برای کشتن پشه از شعله افکن استفاده نمی‌کنیم😂
بهترین مرز همانی است که بتوانید با استفاده از کمترین دوز بهترین نتیجه را بگیرید.
#مرز‌ها‌و‌رابطه‌ها
♪~•••
مردم همان قدری که خودتان می‌خواهید، درباره‌تان خواهند دانست؛
و اگر خودتان بخواهید اطلاعاتی بیشتر از حدِ معمول در اختیارشان بگذارید، وقتی مرزی جدید برای خودتان مشخص می‌کنید، فکر می‌کنند دارید چیزی را از آنها دریغ می‌کنید.
#مرز‌ها‌و‌رابطه‌ها