🌀یکی از مهمترین راه های پیشگیری و درمان کمر درد اصلاح پاسچر وسبک زندگی روزمره میباشد. ✅ کلیپ سوم: پاسچر استاندارد برای پوشیدن کفش وجوراب https://eitaa.com/Kausarfitness .

. اگه پشتت قوز داره این دوتا تمرین رو انجام بده💯 .

#رضایت همیشه سخترین قدم و مهمترین قدم اولین قدمه که این دوستمون این قدم برداشته و راه خودشو پیدا کرده🤩 آفرین به اراده تو🌹

#رضایت شکم و پهلو هام آب شده طبق دستور شما عمل کردم 🥇🥇 ورزشکار باسابقه مون که با شرکت در ۲ دوره شکمش آب شده💯

#رضایت 💯حال خوب و عالی داشتن شده نتیجه مشترکی که همه ورزشکارا از دوره گرفتن...🤩🥇 اینجاست که باید گفت حالتون چطوره ؟ همه میگن عاااااااالی☺️ دست مریزاد به مربی پر انرژی مون😍 .

#رضایت درد زانوم به کل رفته درد کمرم از ۱۰۰ به ۲۰ رسیده🤩 رفیق ورزشکارمون که با یک دوره این نتیجه خوب رو از کلاس گرفته و کاهش وزن هم داشته 💯ورزش داروی روح و جسم ماست ، در دوره های ما شرکت کن تا اینو به عینه لمس کنی🥇🥇🥇 https://eitaa.com/Kausarfitness

. دوره فیت لایف شامل چیا میشه؟؟؟ 👆👆👆👆👆👆 یه دوره با نتایج عالی فقط کافیه یک بار شرکت کنی و برای همیشه خوش اندام باشی🤩🤩🤩 این دوره توسط دکتر و کارشناش ارشد تغذیه ،تربیت بدنی و... به همراه هوش مصنوعی اداره میشه... و به شما براساس تغذیه روزانه رژیم داده میشه https://eitaa.com/Kausarfitness .

#رضایت با ۱۰ جلسه ۲کیلو وزن کم کرده🤩 رفیق گلم که هم وزن کم کرده هم سایزش تغییر کرده... آفرین دلاور🌹 https://eitaa.com/Kausarfitness

. تفاوت مغز آقایون و خانوم ها ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ 🌺شبت بخیر خانوما🌺 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت ورزشکار عزیزم که مدتی دنبال یه محیط سالم برای ورزش بوده تا اینکه ... https://eitaa.com/Kausarfitness

#انگیزشی کار این پیرمرد نشان دهنده ی معجزه ورزشه ... کسایی که ورزش میکنن و ورزش شده جزیی از زندگیشون منتطر این مدل سالمندی باشن🤩😍

#رضایت 💯۱۰ سانت دور شکم و دورکمرش کوچیک شده اوووه وزنش هم راستی کم شده فقط با ۱۰ جلسه!!!! این دوست عزیزمون فقط با ۱۰ جلسه به این نتایج خفن رسیده🤩🤩🤩🤩 .https://eitaa.com/Kausarfitness

#تغذیه میخوام لاغر بشم چی باید بخورم ؟ میخوام چاق بشم چی بخورم؟👆👆 .

#اصلاحی پشتت قوز داره ؟ ✅حتما این حرکت رو مستمر ادامه بده https://eitaa.com/Kausarfitness .

# انگیزشی ❓ نظر بقیه همیشه برات مهم بوده ؟ ✅حال خودت چطوره؟

#گردن درد 💯بعضی از درد ها با کوتاهی عضله شدید تر میشه گاهی اصلا دلیل درد کوتاهی عضله است... ✅برای بهتر شدن گردن دردت این کشش رو برو تا فشار از روی دیسک های گردنی برداشته بشه و به عصب فشار نیاد در نتیجه با تکرار این کشش در دوطرف گردن درد بهبود پیدا میکنه https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی درد در عضلات عمقی لگن داری؟ یا اگه سیاتیک داری... ✅این حرکت رو برو https://eitaa.com/Kausarfitness

#شکم سطح مبتدی https://eitaa.com/Kausarfitness

. بعد از تموم شدن کلاس آنلاین این ورزشکارای کوچولو با شیرین کاری هاشون روزمو میسازن😍😍😍 👇👇👇 .

این کوچولو که رفته کش بیاره ورزش کنه😂😂 https://eitaa.com/Kausarfitness

ای جاااانم منم دوست دارم خاله جون😘 https://eitaa.com/Kausarfitness

#باسن برای خوشفرم شدن پایین تنه این چندتا حرکت رو برو https://eitaa.com/Kausarfitness

. سلام و درود بر رفقای خوبم... صبحتون پر از نشاط و حال و خوب🌹 .