#گردن_درد https://eitaa.com/Kausarfitness

#علم_ورزش ❌قند مازادی که مصرف میکنیم در بدن چ میشود... ✅حتما ببین... 💯مطمئنم به این نتیجه میرسی که قند رو باید حذف کنی و ورزش رو شروع کنی🥇 https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی ✅تقویت عضله ساق پا https://eitaa.com/Kausarfitness

#بالاتنه ❌ما خانوما بعد از دوران شیردهی دچار افتادگی بالاتنه میشیم ✅برای لیفت بالاتنه این چند حرکت رو برو https://eitaa.com/Kausarfitness

#فول_بادی https://eitaa.com/Kausarfitness

#باسن #شکم #پشت https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت دیگه از کمر درد صبحگاهی خبری نیست 💯مامان باید شاد و پرانرژی باشه مثل این رفیق ورزشکارمون که از اون مامانای بی نظیر و با وجود ۴ تا فرزند کوچک ، وقت برای سلامتیش و ورزش میزاره ‌... و حالا با انجام فقط ۶ جلسه دیگه کمر درد نداره این معجزه ورزش اصولیه... ✅اگه مامانی حتما شروع کن تا یه الگوی خوب برای فرزندانت باشی😊🥇 https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی #گردن_درد ❌پشتت داره قوز درمیاره؟ ✅اینو برو👆👆👆 https://eitaa.com/Kausarfitness

#شکم https://eitaa.com/Kausarfitness

. منتظر اتفاق خاصی نباش ازهمین لحظه الانت لذت ببر👆 🌺 آخر هفته تون خوش🌺 https://eitaa.com/Kausarfitness

. ⭕️چطور اعتماد بنفسمو زیاد کنم؟ 👩‍🦰از زبان جولی اسمیت نویسنده کتاب چراتابحال کسی این ها را به من نگفته بود؟ 🍃پس شروع کن فقط در موردش فک نکن... https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی اگه کف پای صاف داری... یا خارپاشنه داری... 👌این تمرین ها رو برو راستی این حرکات برای نرم شدن عضلات ساق پا و مفاصل ریز کف پا خیلی خوبه... https://eitaa.com/Kausarfitness

#انگیزشی هیچ چیز نباید مانع ورزش کردن تو باشه... 🥇بخوای میشه... یاعلی .

#اصلاحی 💯اولین راه رفع ناهنجاری ها ، رفع عادت های اشتباه ست... ❓عادت های اشتباهت رو میدونی؟ ✅توی عکس بالا به بعضی ازین عادت ها اشاره شده https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت تنوع تمرین رو در کلاس آنلاین ما تجربه کنید🥇 https://eitaa.com/Kausarfitness

#فول_بادی این دیگه وااااااااقعا فول بادیه😉😁 💯یه ورزش خوب برای یه روز خوب مراقب خودت باش رفیق🌹 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت اضطرابم کم شده شاد و پر انرژی شدم خوب میخوابم.... ⭕️اگه تو هم اینا رو میخوای... توی کلاس های آنلاین ما شرکت کن👌 تخصص ما اجرای ورزش اصولی🥇 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت هم کاهش سایز هم کاهش وزن🤩 🤩فقط سایزاشو ببین چقد تغییر کرده.... قشنگ داره هیکلشو تراشیده میکنه... 🥇با ورزش مستمر بعد از آب شدن چربی، بدن میره سراغ خوشفرم کردن و سفت کردن عضلات... https://eitaa.com/Kausarfitness

#تغذیه اگه این علائم رو داری پس ینی کلسیم بدنت کمه.... https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت ⭕️۳ کیلو کاهش وزن با یک دوره ورزش آنلاین بهمراه رژیم ورزشکار عزیزم که شرایط باشگاه رفتن نداشته اما فیتنس کوثر باشگاه رو به خونشون برده🤩 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت 🥇دوره بسیار عاااااالی و لذت بخش 👆این جمله تقریبا همه کسایی که توی دوره شرکت میکنن ، میگن... 💯فقط کافیه یک بار دوره رو شرکت کنی دیگه معتادش میشی😉 یه عده معتاد دور هم جمع میشیم و میگیم و میخندیم و ورزش میکنیم😉😁😄 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت 🤩فقط با شرکت در ۶ جلسه هم زانو دردم بهتر شده هم کاهش وزن داشتم و از اندامم راضی ام🥇🥇🥇🥇👆👆 از خوبی های ورزش آنلاین اینه که شما هزینه ای صرف رفت وآمد نمیکنی بلکه در یک محیط امن با شرایط دلخواه یه ورزش درست و اصولی رو اجرا میکنی https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی ✅چند تمرین فوق العاده برای رفع قوز کیفوز یا همون پشت گرد https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت ❌استپ وزنی داری؟ ❌زانو درد داری؟ ✅خب بیا با ما ورزش کن....🥇🥇 مثل این رفیق گلم که از استپ وزنی خارج شده و تا پایان دوره یک کیلو کم کرده و نمازشو راحتتر میخونه.... بقیشو خودت بخون👆 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت فک نمیکردم توی سن ۵۲ سالگی بتونم وزن و سایز کم کنم🥇🥇🥇 🤩این تغییر سایز ها فقط برای یک ماه ورزش آنلاینه... دلیل اینکه خودشون فک میکنن جمع و جور تر شدن بخاطر اینکه... چربی ها حذف شده و بجاش عضله زیاد شده و عضلات از شلی و افتادگی در اومده و فرم گرفته💯💯💯💯 ✅با افزایش سن عضلات تحلیل میشن ، اما میتونی مثل این ورزشکار نه تنها تحلیل عضله نداشته باشی بلکه افزایش عضله هم داشته باشی 😎همه میگن آب کردن پهلو سخته اما برای ورزشکارای ما کم شدن سایز دور کمر طبیعیه👌 https://eitaa.com/Kausarfitness