. یه چند روزی نبودیم اما کلی ازین پیامای قشنگ داشتیم انرژی و انگیزه تیم ما شماها هستین ممنون که اینقد پیگیر کانال و ورزشتون هستین💯💯💯 .

. سلااااااام صبح عالی متعالی .

. بریم برا چند تا تمرین درخواستی برای رفقای خوبم🤩🤩🤩 .

#فول_بادی یه تمرین چربی سوز عالی💯 https://eitaa.com/Kausarfitness

#دست مچ دستت رو میخوای تقویت کنی👆 https://eitaa.com/Kausarfitness

#دست 💢بفرست برا اونی که مچ دستش درد میکنه یا بی حسی و گز گز داره.... ✅این تمرینات رو هر روز انجام بده بهبود پیدا میکنه👍 https://eitaa.com/Kausarfitness

❤️ سالـــروز ازدواج بانـــــوخـــدیجه و پیــامبرمــهــربانی مبارکـــــــــ 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼 https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی سه حرکت برای رفع گودی کمر خیلیا اضافه وزن ندارن اما کمی شکم دارن... این شکم و چربی اضافه نیس بلکه گودی کمر.... بماند که گودی کمر باعث کمر درد میشه... ✅وقتی ساختار مهره ها و استخوان ها درست باشه ظاهری خوشفرم تر و زیبا داری💯 https://eitaa.com/Kausarfitness

#انگیزشی ⛳️تو کدومی؟ چقد برای رفع آشفتگی تمرین کردی...؟ میدونستی نـمـــاز خـــوندن خودش یه تمرین برای تمرکز و به قول غربی ها مدیتیشنه... ممنون خدای خوبم🌸 .

💯 ✅اونایی که ورزش میکنن میدونن... وقتی ورزش میکنی همه روزمرگی هاتو از یاد میبری بخودت میای و میبینی یک ساعته فـــقـــط داری تمرین میکنی 🪃 ورزش فوق العاده است برا آرامش ذهن ورزش با مغز معجزه میکنه شروع کن 💯 .

🌻 اول صبح یه تنفس عمیق باهم بریم... https://eitaa.com/Kausarfitness

#علم ورزش فقط سه نکته برای زندگی ب دور از افسردگی و بی حالی... 😊 https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی یه برنامه کامل برای رفع قوز و پشت گرد👍 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت هرکی دوره های ما رو شرکت کنه معتادش میشه😄😊 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت در دوره های ورزش مون، درخواست تک تک ورزشکارا بررسی میشه و در برنامه ریزی و طراحی برنامه ها گنجانده میشه... میدونی که کاهش سایز خیلی بهتر از کاهش وزنه.... https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت 💯بعد از ۱۲ سال پا دردم خوب شده توی دوره های ما هم از کلاس لذت میبری هم خوش اندام میشی و با درد هات هم خداحافظی میکنی https://eitaa.com/Kausarfitness

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 تو میرعشقی،عاشقان بسیار داری... پیغمبری پیغمبری با جــــــان عاشق کار داری #میلاد_پیامبر_اکرم 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت بدنم از خشکی دراومده و حال روحیم هم عالی شده از امکانات خوبی که به دوره اضافه شده اینکه... ✅ویدیو هر جلسه کم حجم میشه وعلاوه برتلگرام در کانال روبیکا هم گذاشته میشه 💯نت کمتری استفاده میکنی 💯هیچ جلسه ای رو از دست نمیدی 💯نیاز به فیلترشکن و... نداری 💯ویدیو ها تا پایان دوره در دسترسه این امکان رو در دوره شهریور ماه تست کردیم و الحمدالله همه راضی بودن بهمین هر دوره قرار اجرا بشه این امکان بدون افزایش قیمت به دوره اضافه شده 🤩🤩🤩 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت 💯خودمو محدود نکردم به کنترل وزن و اهداف بالاتری دارم... توی این دوره ها علاوه بر اینکه با مربی رفیق میشی و به تناسب اندام میرسی... به ورزش معتاد میشی و اهدافت از ورزش متفاوت میشه... 💪اینا رو رفیق ورزشکارمون میگه که از زمستون همراه ما هستن... اینجا سبک زندگی تغییر میکنه... امتحانش کن👍 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت ۷ کیلو کم کردم فقط با شرکت در دو دوره💯💯 کیفیت کلاس مثل حضوری حتی بهتره... https://eitaa.com/Kausarfitness

. صبح بخیر ورزشکار☀️ https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت اولین بار بود با شما ورزش میکردم، عالی عالی دور بعد هم ثبت نام میکنم 💯میگم هر کی دوره های ما رو شرکت کنه عاشق ورزش میشه و به نتایج خوبی میرسه... آفرین ورزشکار🌹 https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت 👍هرماه سایز و وزنم کم میشه تازه معجــــــــــزه شده: پاهام ضربدری بود بعد ۵ ماه ورزش منظم خوب شده🤩🤩🤩 توی دوره مون علاوه بر حرکات چربی سوز و تقویت عضلات، حرکات اصلاحی هم داریم اینطوریاست که وقتی ورزش رو ادامه بدی به نتایج فوق العاده میرسی💯 ممنونم ازمعرفی مابه دوستانت رفیق🌹 https://eitaa.com/Kausarfitness

ـ ✅ برای زندگی ات دیسیپلین و برنامه داشته باش، رعایت ش سخته اما نه سختتر از درد پشیمانی از امروز بفکر سلامتی فردات باش👍 https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی اگه گودی کمر داری این چند تا حرکت رو برو👍 https://eitaa.com/Kausarfitness