فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اصلاحی
چند حرکت و ماساژ ساده ی کف پا برای خارپاشنه
https://eitaa.com/Kausarfitness
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#شکم
چ خوبه موقع حرکت عضلات درگیر رو بدونی...
https://eitaa.com/Kausarfitness
.
😳شام نمیخوری که لاغر بشی؟؟!!!
❌این یک باور اشتباه در مسیر لاغریه...
میدونی اگه شام نخوری چی میشه👆
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
واقعی اما تلخ....
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اصلاحی
✅رفع قوز و گردی پشت گردن
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اصلاحی
تقویت عضلات کتف و کمربندشانه ای
رفع قوز و کیفوز
https://eitaa.com/Kausarfitness
#رضایت
رفیق خوبم که حرکات و تمرینات داخل کلنال استفاده میکنه و...👆👆👆
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
⭕️عضلات عمقی و سطحی پشت رو رو دیدی...
💯یه مربی که تحصیلات دانشگاهی داره اینا رو میشناسه اما کسی که با یه دوره ۳ روز کارت مربیگری گرفته ....
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#گردن_درد
این حرکت یه کشش خیلی خوب در ستون مهره ها ایجاد میکنه...
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#علم ورزش
❌هنوز فک میکنی وقتی عرق میکنی چربی میسوزه!!!!😳
اینو ببین تا متوجه بشی چطور چربی حذف میشه...
یکم فیزیولوژی بهت یاد بدم😉
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
کیا اینجورین؟
😁😅😁😅😁😅😅😁😁
27.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#فول_بادی
یه تمرین عالی برای رفقای خوبم
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فول_بادی
#شکم
چند تا حرکت ساده اما موثر اجرا کن تا روزتو پر انرژی باشی🤩
⭕️اجرا کن ببین چطوره؟
https://eitaa.com/Kausarfitness
36.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#فول_بادی
این رو هم ادامش برو🥇🥇🥇
https://eitaa.com/Kausarfitness
#رضایت
وقتی در حین اجرای کلاس آنلاین رفقا از نتایج ورزششون میگن🤩🤩🤩
https://eitaa.com/Kausarfitness
#رضایت
فقط کافیه چند نکته ساده ی تغذیه ای که مربی در کلاس آنلاین میگه رعایت کنی تا از رژیم های خاص و... راحت بشی👌
https://eitaa.com/Kausarfitness