هنرهای رزمی آموزش دفاع شخصی به نقاط حیاتی بدن 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش دفاع شخصی رهایی گردن 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی نمایشی تمرینات و قدرت بدنی ورزشکاران 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش دفاع شخصی به نقاط حساس بدن 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش دفاع شخصی دفاع و گرفتن مچ دست و آرنج 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش دفاع شخصی سلاح سرد 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش دفاع شخصی رهایی گردن 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

پارکو آموزش ایستادن در پارکو 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش دفاع شخصی رهایی یه 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی کشتی قسمتهایی از تمرینات کشتی 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش چند فنون دفاع شخصی 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی کیک بوکسینگ تمرین ضربه پا با آدمک 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش کیک بوکسینگ 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی تمرینات و آمادگی جسمانی یک ورزشکار 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی اجرای حرکات نمایشی رزمی نظامی 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی تمرینات و آمادگی جسمانی ورزشکاران 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی تمرینات ورزش پارکو تمرینات و آمادگی جسمانی و قدرت بدنی 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش یک تکنیک دفاع شخصی 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش یک تکنیک دفاع شخصی در برابر حریف مهاجم 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش دفاع شخصی زورگیری سلاح سردچاقو 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش دفاع شخصی درگیریهای خیابانی دربرابر سلاح سرد چاقو 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

🐇🕳در بدن انسان چندین نقطه وجود داره که اگه بهشون فشار بیاری میتونی به طور موثری فرد رو ناتوان کنی. دستیابی به برخی از این نقاط تا حدودی ساده هست. با دانش دقیق، هر کسی میتونه از این نقاط ضعف برای غیرفعال کردن یک مهاجم و دفاع از خودش استفاده کنه. 🍃بین قفسه سینه، ضربه به شبکه خورشیدی واقعا دردناکه و مهاجم شما چند ثانیه ای نمیتونه نفس بکشه و به شما این فرصت رو میده که وارد عمل بشین و یک سری حملات رو انجام بدین. 🍃پاهاشونو هدف بگیرین تا از حرکت و سرعتشون کم کنین. به کاسه زانو ضربه مستقیم بزنین. ⚠️این اطلاعات فقط برای شرایط واقعی مرگ یا زندگیه. #️⃣#دفاع_شخصی #نقاط_حساس_بدن #هنرهای_رزمی #نقاط_آسیب_پذیر @hoanrrzmi

🐇🕳در صورتی که شخص مهاجم با هدف گرفتن یقه لباستون به سمت شما اومد بدونین که حرکت بعدیش کم کردن فاصله بین شما و بعد زدن ضربات پیاپی هست. 🍃این حرکت معمولا در زورگیری‌ها انجام میشه و برای مقابله با آن بهتر هست که با هر دو دست تان شانه های مهاجم رو بگیرین و آرنج‌های خودتون رو قفل کنین تا خم نشه و/یا آرنج طرف مقابل رو خم کنین. 🍃به همین صورت به طور موقت فاصله‌ای ایجاد میکنین بعد با گرفتن لباس یا یقه مهاجم و جلو کشیدنش به سمت خودتون با زانو میتونن با تمام قدرت به پاها یا با کف دست به صورتش ضربه بزنین. #️⃣#دفاع_شخصی #یقه_گیری @hoanrrzmi

هنرهای رزمی آموزش چند فنون دفاع شخصی 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi

هنرهای رزمی آموزش چند حرکت در ورزش جودو 👊 دفاع شخصی و قوت الرمی 👊 @Davood_pourali☯️ https://eitaa.com/Defae_Shakhsi