وای که مساله اعتیاد به هرچیزی تا کجاها میتونه پیش بره😔 عزیز دلم مراقب عادتهاش باش تو ارزشمندی و عاداتت هم باید مثل خودت ارزشمند باشن❤️🌷❤️ #اعتیاد_به_خوردن #ساخت_عادت #تناسب_اندام https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز پانزدهم گاهی ترک عادت موجب شرف است ...👌 #لاغر_شو #ساخت_عادت https://eitaa.com/laaghar

اگر چند وقت یک بار اعصابت به هم میریزه و حس‌میکنی خیلی ناآرومی و تمرکز قبل رو نداری و احساسات مثبتت به شدت کاهش یافته و انرژی خوب قبل رو نداری فکر نکن مریضی و یا چون مثلا چاقی حالت اینطوری شده! عزیزدلم هممممه آدما اینطوری میشن ! تنها کاری‌که باید بکنی اینه که بلد باشی حال خودت رو خوب بکنی و نذاری خیلی زیاد طول بکشه ! پس به خودت سخت نگیر و توی روزهای با انرژی غیرخوب کارهای غیرخوب نکن حال تو نیست که آینده تو رو میسازه نگاهت نسبت به حالت و تصمیماتت در هرحالی آینده تورو شکل میده.. توی حال بد هم اهدافت رو دنبال کن هرچند کمرنگ تر اشکالی نداره ولی حتما دنبال کن راستی یکی‌ از راهکارهای خیلی خوب برای تغییرفاز انجام کارهای عقب افتاده توی همون حال بده ، نمیخواد بی وقفه فعالیت کنی و خودت رو نابود کنی‌ولی حتما فعالیتهای مثبتی رو در طول روز داشته باش هرچند بی انگیزه ! ❤️❤️❤️ #تناسب_اندام #ساخت_عادت https://eitaa.com/laaghar