این ویدئو رو ببینید🌷❤️ #اعتیاد_به_خوردن #تناسب_اندام https://eitaa.com/laaghar

🗝هرکه نهایت تلاش خود را برای رسیدن به هدف به کار گیرد ،به تمام خواسته هایش می رسد. امام علی(ع)💖 #تناسب_اندام #لاغر_شو https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز هفتم عزیز دلم اگر میخوای لاغر بشی به بقیه هم کمک کن لاغر بشن 😊❤️ #لاغر_شو https://eitaa.com/laaghar

عزیز دلم زندگی کوتاهتر از اونیه که بخوای غصه اینو بخوری که کی چی گفت و کی‌ چیکار کرد ؟ چی؟ به نظرت میرسه که بهت ظلم کردن ؟ خب عزیزم تو با اینهمه غصه و قیل و قال که داری ظلم اونا رو تکمیل تر میکنی و خودت هم به خودت ظلم میکنی!!! بابا بیخیاااااااااااال ولشون کن .. خودتو بچسب ... توی هوای دلچسب پیشرفت خودت نفس بکش و خودت رو ببر بالا.. اینطوری در لحظه عکس‌العمل هایی نشون میدی که به مرور زمان اون ظلم ها هم کمتر میشه .. پس هرچی‌ ای کاش ، آخه چرا، نباید میگفتی، نفهمیدی، اشتباه کردم و .... رو بریز دوووور و فقط به این فکر کن که تو و عمرت خیلی ارزشمندتر از این هستید که صرف این دلخوریها بشید. بال پروازتو باز کن و سعی کن رو به بالا اوج بگیری .. دوستت دارم عزیز دلم 😊 مراقب خودت باش 😘 #عزت_نفس #تناسب_اندام https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز هشتم به نظرت چطور‌ میشه هدفی مثل تناسب اندام رو به چند بخش‌تقسیم کرد و ریزش کرد و اولویت بندی کرد؟ اینکه مثلا بگی ۵‌کیلو ۵ کیلو وزن کم میکنم ؟ نه عزیز دلم این اشتباهه درستش اینه که تو هدف سالم تر بودن و عزت نفس بیشتر داشتن و اهمیت دادن به خودت رو تقسیم بندی کنی و کم کم بهش برسی. تناسب اندام در سایه سلامتی و اهمیت دادن تو به خودته که اتفاق میفته پس مراقب خودت و ارزشمندیت باش تو ارزشمندی و روز به روز ارزشمندتر‌ هم میشی😊❤️🌷 #لاغر_شو #تناسب_اندام https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز نهم تا حالا به این فکر کردی که ژست لاغر‌بودن چقدر میتونه تورو به تناسب اندام نزدیک کنه ؟ ژست لاغری‌چیه؟ مثلا یه آدمی که تناسب اندام داره و برای خودش و سلامتیش ارزش قائله : هیچوقت تند تند غذا نمیخوره ... هیچوقت ناخنک نمیزنه هیچوقت ایستاده غذا نمیخوره غذاهای خیلی چرب یا خیلی شیرین و شور نمیخوره میوه و سبزیجات زیاد میخوره ورزش میکنه لبخند میزنه غرغرو و بداخلاق نیست به جای غر زدن به فکر راه حله مرتبه و ... چقدر عزیزه این آدم 😍 دلم خواست همنشینش باشم و ازش چیزای خوب یاد بگیرم 😊 عزیز‌دلم این انسان ارزشمند باید تو باشی ‼️ تو چیزی از کسانی که این شکلی هستن کم نداری .. بغیر از اینکه تو طور دیگه ای فکر میکنی و خیلی خودتو مجبور‌نکردی به اینکه به ارزشمند بودن خودت بها بدی ..🍀 یادت باشه تو ارزشمندی و ارزشمندتر هم میشی🌷🌷🌷🌷😘 #لاغر_شو #موفقیت https://eitaa.com/laaghar

گاهی وقتا دلت میگیره؟ خیلی زیاد؟ از‌ چی؟؟ از کی؟ مهم نیست از کی‌و از چی ... مهم اینه که هممممه این حال رو تجربه میکنن‼️‼️ هممممه؟ بله همممممه😊 اما فرق‌ آدمایی که به ارزشمند بودن خودشون و عمرشون پی بردن با بقیه اینه که اولا نمیذارن این حال خیلی طولانی باهاشون بمونه و بعد از کمی غصه سریعا یه فکری‌میکنن و حال خودشونو خوب میکنن ثانیا بخاطر این حال بدشون بقیه رو مقصر نمیکنن و غم و غصه و ناراحتیشون رو گردن میگیرن و سر بقیه خالی نمیکنن 👌 میخوای یه چیزی رو در گوشی بهت بگم: خیلی وحشتناکه ولی بعضیا ناخودآگاه این حال بدشون رو دوست دارن و خودشون بهش دامن میزنن که بیشتر‌وطولانی تر‌بشه ‼️ 😱🥺 پس عزیز دلم هروقت دلت گرفت یادت باشه که خیلی باکلاس بدون اینکه بخوای کتمانش کنی و از زیر بار مسئولیتش فرار کنی و احیانا با بقیه بد برخورد کنی سعی کن کم کم حالتو تغییر بدی و حتی در نهایت بی حوصلگی با بقیه مهربونتر از همیشه باشی که خدایی نکرده یه وقت از دستت در نره و بیخودی باعث دلخوریشون بشی اینطوری‌ اطرافیانت میفهمن که هم خودت ارزشمندی و هم به ارزشمند بودن اونها اعتقاد داری🤩 توی‌دراز مدت همین چیزاست که تفاوت آدمارو با هم مشخص میکنه ❤️ راستی خیلی دوستت دارم چون ارزشمندی و داری ارزشمندتر هم میشی😍😘❤️🌷 #عزت_نفس #تناسب_اندام #لاغر_شو https://eitaa.com/laaghar

وقتی دلت میگیره 🥺 سراغ کی میری ؟ #فکر_خوب #تناسب_اندام https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز دهم برای رسیدن به هدف قشنگت سعی کن خوشتیپ 😎 و آراسته🎩 باشی 😊 #لاغر_شو #عزت_نفس https://eitaa.com/laaghar

☹️:با آدمای بی ادب دورو برمون چیکار باید بکنیم؟ 🙂:بستگی داره کی‌ باشه ☹️:یعنی فرق میکنه همکلاسیم باشه یا داداشم باشه؟ 🙂:البته که فرق میکنه...👆👆👆👆 #عزت_نفس #تناسب_اندام https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز یازدهم عزیزم حداقل یک کار مورد علاقت رو انجام بده 😊 البته منظورم کاری‌نیست که بقیه انجام میدن و تو هم فکر میکنی قشنگه اگه انجامش‌ بدی منظورم از‌کار مورد علاقه اون کاریه که وقتی انجامش‌ میدی گذر زمان رو حس‌نمیکنی و دوست داری‌ادامش بدی ... یه کار مفید و مورد علاقه رو شروع کن یا اگر شروع کردی بهش نظم و برنامه بده 🌷❤️ به ارزشمند بودنت میبالم رفیق😍❤️ #لاغر_شو #عزت_نفس https://eitaa.com/laaghar