۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز اول یه تصویر یا یه جمله درباره هدفت بنویس یا نقاشیش رو بکش و بزن جلوی چشمت😊 لازم نیست حتما چند تا هدف بنویسی یه دونه هم برای کلی تغییر کافیه عزیز دلم❤️🌷 #لاغر_شو https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز دوم عزیز دلم حتما حس‌خوب خلوت کردن دور و برت رو تجربه کردی.. اطرافت رو مرتب‌کن و وسایل اضافه رو از محیط خارج کن و چیزایی که لازم نیست جلوی چشم باشن رو سر جاشون بذار .. مطمئن‌ باش با مرتب شدن و نظم گرفتن اطرافت ، درونت هم مرتب تر میشه و ذهنت نظم میگیره .. مهربونم تو لایق بهترینها هستی چون ارزشمندی و ارزشمندتر هم میشی ❤️🌷😍 #لاغر_شو https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز سوم چقدر خوبه لیست کارهای امروزت رو برداری و هرکدوم اولویت بیشتری داره کنارش ستاره بزنی تا بدونی کدوم رو باید زودتر انجام بدی . کارهای تو ارزشمندن چون تو ارزشمندی😊 و ارزشمندتر هم میشی❤️🌷❤️🌷 #لاغر_شو https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز چهارم یادت باشه عزیز دلم حتما یکی از این نامه ها برای خدا و یکی دیگش برای خودت باشه 😍❤️ از خدا تشکر کن بخاطر همه نعماتی که بهت داده و سعی کن نام ببریشون و از خودت تشکر کن بخاطر اینکه تلاش میکنی برای حفظ ارزشمندی خودت و قدرشو میدونی ❤️😊 روزت قشنگ 🍀 #لاغر_شو #شکرگزاری https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز پنجم خودتو توی ایده آل ترین موقعیت از هدفت تصور‌ کن و از تصورش لذت ببر .. چونکه خیلی نمونده که بهش برسی عزیز دلم 😍❤️🌷🌷🌷 #لاغر_شو #تناسب_اندام https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز ششم جملات تاکیدی #لاغر_شو https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز هفتم عزیز دلم اگر میخوای لاغر بشی به بقیه هم کمک کن لاغر بشن 😊❤️ #لاغر_شو https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز هشتم به نظرت چطور‌ میشه هدفی مثل تناسب اندام رو به چند بخش‌تقسیم کرد و ریزش کرد و اولویت بندی کرد؟ اینکه مثلا بگی ۵‌کیلو ۵ کیلو وزن کم میکنم ؟ نه عزیز دلم این اشتباهه درستش اینه که تو هدف سالم تر بودن و عزت نفس بیشتر داشتن و اهمیت دادن به خودت رو تقسیم بندی کنی و کم کم بهش برسی. تناسب اندام در سایه سلامتی و اهمیت دادن تو به خودته که اتفاق میفته پس مراقب خودت و ارزشمندیت باش تو ارزشمندی و روز به روز ارزشمندتر‌ هم میشی😊❤️🌷 #لاغر_شو #تناسب_اندام https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز نهم تا حالا به این فکر کردی که ژست لاغر‌بودن چقدر میتونه تورو به تناسب اندام نزدیک کنه ؟ ژست لاغری‌چیه؟ مثلا یه آدمی که تناسب اندام داره و برای خودش و سلامتیش ارزش قائله : هیچوقت تند تند غذا نمیخوره ... هیچوقت ناخنک نمیزنه هیچوقت ایستاده غذا نمیخوره غذاهای خیلی چرب یا خیلی شیرین و شور نمیخوره میوه و سبزیجات زیاد میخوره ورزش میکنه لبخند میزنه غرغرو و بداخلاق نیست به جای غر زدن به فکر راه حله مرتبه و ... چقدر عزیزه این آدم 😍 دلم خواست همنشینش باشم و ازش چیزای خوب یاد بگیرم 😊 عزیز‌دلم این انسان ارزشمند باید تو باشی ‼️ تو چیزی از کسانی که این شکلی هستن کم نداری .. بغیر از اینکه تو طور دیگه ای فکر میکنی و خیلی خودتو مجبور‌نکردی به اینکه به ارزشمند بودن خودت بها بدی ..🍀 یادت باشه تو ارزشمندی و ارزشمندتر هم میشی🌷🌷🌷🌷😘 #لاغر_شو #موفقیت https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز دهم برای رسیدن به هدف قشنگت سعی کن خوشتیپ 😎 و آراسته🎩 باشی 😊 #لاغر_شو #عزت_نفس https://eitaa.com/laaghar

۲۹ روز #تغییر_خودم 🍎روز یازدهم عزیزم حداقل یک کار مورد علاقت رو انجام بده 😊 البته منظورم کاری‌نیست که بقیه انجام میدن و تو هم فکر میکنی قشنگه اگه انجامش‌ بدی منظورم از‌کار مورد علاقه اون کاریه که وقتی انجامش‌ میدی گذر زمان رو حس‌نمیکنی و دوست داری‌ادامش بدی ... یه کار مفید و مورد علاقه رو شروع کن یا اگر شروع کردی بهش نظم و برنامه بده 🌷❤️ به ارزشمند بودنت میبالم رفیق😍❤️ #لاغر_شو #عزت_نفس https://eitaa.com/laaghar