🥇ورزش جزء برنامه ت هست؟ 🔰ورزش کردن مانند پیــاده روی،کوه پیمایــی و دویدن به خصوص ورزش های هــــــــــــــوازی از جمله فعالیت هایی هستند که به کاهـــش برانگیختگی و خشــم منجر می شوند.برای مثال هرگاه خشمگین شدید، پیاده روی کنید، بدوید یا ورزش کنید. البته به شـــرطی که به صـــــورت منظم و روزانه باشد.🌷 #مهارت_زندگی #سبک_زندگی #مدیریت_خشم 💢#مهارت_زندگی | عضويت👇 https://eitaa.com/Life_Skills10