علائم سردرد بلغمی: بررسی دقیق بر اساس منابع معتبر طب سنتی و اسلامی سردرد بلغمی از جمله سردردهای ناشی از افزایش خلط بلغم در بدن است که بیشتر در افراد با مزاج سرد و تر مشاهده می‌شود. این نوع سردرد با ویژگی‌ها و علائمی همراه است که می‌تواند به تشخیص و درمان آن کمک کند. در ادامه، علائم سردرد بلغمی را به‌صورت دقیق و علمی، اما به زبان ساده و روان بررسی می‌کنیم. ۱. ماهیت و ویژگی‌های درد سردرد بلغمی سردرد بلغمی به‌طور خاص با درد سنگین و یکنواختی همراه است که در متون طب سنتی به عنوان صداع بلغمی شناخته می‌شود. این درد اغلب در ناحیه پیشانی و جلوی سر احساس می‌شود. - ماهیت درد: درد سردرد بلغمی به‌صورت سنگینی و فشار در سر توصیف می‌شود. برخلاف سردردهای صفراوی که تیز و ضربانی هستند، این نوع درد یکنواخت و مداوم است. - محل درد: بیشتر در ناحیه جلوی سر و پیشانی متمرکز است، اما می‌تواند به سایر نواحی سر نیز گسترش یابد. - زمان بروز درد: سردرد بلغمی معمولاً در ساعات اولیه صبح، پس از بیدار شدن از خواب، شدت می‌یابد. این امر به دلیل تجمع بلغم در طول شب و کاهش جریان خون در مغز رخ می‌دهد. ۲. احساس سنگینی و گیجی احساس سنگینی و گیجی از علائم بارز سردرد بلغمی است که به دلیل تجمع بلغم در مغز ایجاد می‌شود. - علت فیزیولوژیکی: بلغم به عنوان یک خلط سرد و سنگین، جریان خون و مایعات مغزی را کند کرده و منجر به ایجاد فشار و سنگینی در سر می‌شود. این تجمع می‌تواند عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد. - توصیف علائم: بیماران اغلب از سنگینی در سر، گیجی، و عدم تمرکز شکایت دارند. این علائم به‌ویژه در محیط‌های سرد و مرطوب تشدید می‌شوند. - علائم همراه: ممکن است علائمی مانند کندی در تفکر، کاهش دقت، و کاهش توانایی‌های ذهنی نیز همراه با سردرد بلغمی بروز کند. این موارد نشان‌دهنده اختلال در عملکرد مغز ناشی از افزایش بلغم هستند. #دوره_اول #سردرد #جلسه_دوم #سردرد_بلغمی 2⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

۳. تأثیر سرما و رطوبت بر سردرد بلغمی یکی از ویژگی‌های مهم سردرد بلغمی، تشدید علائم آن در شرایط سرد و مرطوب است. - تأثیر محیطی: در طب سنتی، سرما و رطوبت به عنوان عوامل مهم در افزایش بلغم شناخته می‌شوند. در هوای سرد و مرطوب، انقباض عروق و کندی جریان خون منجر به تشدید سردرد می‌شود. - ارتباط با فصول سال: سردرد بلغمی در زمستان و فصول سرد سال بیشتر بروز می‌کند. قرار گرفتن در معرض هوای سرد، به‌ویژه بدون پوشش مناسب سر و گردن، می‌تواند علائم را تشدید کند. - تشخیص تفریقی: سردرد بلغمی در هوای سرد و مرطوب بدتر می‌شود، در حالی که سردرد صفراوی در شرایط گرم و خشک تشدید می‌شود. این تفاوت می‌تواند به تشخیص صحیح نوع سردرد کمک کند. ۴. علائم گوارشی مرتبط با سردرد بلغمی سردرد بلغمی اغلب با علائم گوارشی همراه است که نشان‌دهنده افزایش بلغم در معده و دستگاه گوارش است. - مکانیسم‌های مرتبط: افزایش بلغم در معده باعث کاهش توانایی هضم و بروز علائمی مانند تهوع، ترش کردن معده، و احساس سنگینی در شکم می‌شود. - توصیف علائم: - تهوع و ترش کردن: این علائم به دلیل تجمع بلغم در معده و کاهش حرکات معده ایجاد می‌شوند. - مزه سرد و بی‌مزه در دهان: بیماران ممکن است مزه‌ای سرد و ناخوشایند در دهان خود احساس کنند که ناشی از اثر بلغم بر حس چشایی است. - علائم همراه: ممکن است یبوست یا نفخ نیز به‌عنوان علائم ثانویه بروز کنند که نشان‌دهنده اختلال در حرکات روده‌ای به دلیل افزایش بلغم است. ۵. تأثیرات عصبی و روانی سردرد بلغمی سردردهای بلغمی به دلیل تأثیرات مستقیم بلغم بر مغز، می‌توانند با علائم عصبی و روانی همراه باشند. - علل و علائم: بلغم با سردی و رطوبت خود می‌تواند بر سیستم عصبی مرکزی اثر بگذارد و علائمی مانند افسردگی، بی‌حوصلگی، و کندی در تفکر ایجاد کند. - توضیحات بالینی: - افسردگی و بی‌حوصلگی: به دلیل کاهش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به مغز، فعالیت‌های ذهنی و عصبی کاهش می‌یابد و فرد ممکن است دچار افسردگی خفیف و کاهش انگیزه شود. - کاهش دقت و تمرکز: یکی از شایع‌ترین علائم سردرد بلغمی، کاهش دقت و توانایی تمرکز است. این حالت به دلیل تأثیرات منفی بلغم بر عملکرد شناختی بروز می‌کند. ۶. نقش خواب و استراحت در سردرد بلغمی اختلالات خواب و استراحت می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر شدت و بروز سردرد بلغمی داشته باشند. - ارتباط با خواب: خواب بیش‌ازحد، به‌ویژه در روز، می‌تواند به رکود جریان خون و افزایش بلغم در مغز منجر شود. این وضعیت باعث تشدید سردردهای بلغمی می‌شود. - مکانیسم اثر: خواب طولانی‌مدت باعث تجمع بیشتر بلغم در بدن می‌شود و به بروز سردرد پس از بیدار شدن کمک می‌کند. - توصیه‌های بالینی: تنظیم زمان خواب و بیداری، پرهیز از خواب زیاد در روز و استراحت کافی، از جمله راهکارهای پیشگیرانه برای کاهش سردردهای بلغمی است. 🏷 علائم سردرد بلغمی به‌طور کلی با ویژگی‌های خاصی همراه هستند که شناخت دقیق آن‌ها می‌تواند به تشخیص صحیح و درمان مؤثر کمک کند. این علائم شامل درد سنگین و یکنواخت، احساس سنگینی و گیجی، تشدید در هوای سرد و مرطوب، علائم گوارشی و تأثیرات عصبی و روانی هستند. توجه به این علائم و پیگیری درمان‌های مناسب، می‌تواند به بهبود وضعیت بیماران مبتلا به سردرد بلغمی کمک کند. #دوره_اول #سردرد #جلسه_دوم #سردرد_بلغمی 3⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

عوامل تشدید کننده سردرد بلغمی: تحلیل دقیق و تخصصی سردرد بلغمی، که ناشی از افزایش خلط بلغم در بدن است، می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی تشدید شود. این عوامل به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم بر افزایش سردی و رطوبت بدن تأثیر می‌گذارند و منجر به افزایش علائم سردرد می‌شوند. در ادامه به بررسی دقیق این عوامل می‌پردازیم. ۱. مصرف غذاهای سرد و رطوبتی غذاهایی با طبع سرد و مرطوب به‌طور مستقیم باعث افزایش بلغم در بدن می‌شوند. این افزایش بلغم، عامل اصلی تشدید سردرد بلغمی است. - غذاهای لبنی: مصرف زیاد لبنیات مانند ماست، دوغ، شیر، و پنیر به‌ویژه در زمان‌های نامناسب (مانند شب) می‌تواند به افزایش رطوبت و سردی در بدن منجر شود. این غذاها به دلیل خاصیت رطوبتی خود، بلغم را در بدن افزایش داده و به تشدید سردرد منجر می‌شوند. - غذاهای دریایی: مصرف ماهی و سایر غذاهای دریایی نیز به دلیل طبع سرد و رطوبتی‌شان، می‌تواند به تشدید سردرد بلغمی کمک کند. به‌ویژه مصرف این غذاها در فصول سرد یا در زمان‌هایی که بدن دچار افزایش بلغم است، توصیه نمی‌شود. - میوه‌ها و سبزیجات سرد: مصرف بیش از حد میوه‌ها و سبزیجاتی مانند خیار، کدو، کاهو، و هندوانه که طبع سرد دارند، می‌تواند به افزایش بلغم و در نتیجه تشدید سردرد بلغمی منجر شود. ۲. کم‌تحرکی و خواب بیش‌ازحد تحرک کم و خواب زیاد از جمله عواملی هستند که می‌توانند به رکود بلغم در بدن و تشدید سردرد بلغمی منجر شوند. - عدم تحرک کافی: فعالیت بدنی منظم به حفظ تعادل مزاج و جلوگیری از تجمع بلغم کمک می‌کند. اما کم‌تحرکی و سبک زندگی نشسته، باعث رکود خون و مایعات در بدن می‌شود و این امر می‌تواند به افزایش بلغم و تشدید سردردهای بلغمی بیانجامد. - خواب زیاد و به‌ویژه در روز: خواب بیش‌ازحد، به‌ویژه در طول روز، از دیگر عوامل تشدید سردرد بلغمی است. خواب زیاد باعث رکود جریان خون و تجمع بلغم در مغز می‌شود که این امر می‌تواند منجر به بروز سردرد پس از بیدار شدن شود. خواب در زمان‌های نامناسب (مانند بعد از ظهر) نیز می‌تواند به افزایش بلغم کمک کند. ۳. هوای سرد و مرطوب شرایط محیطی نیز تأثیر قابل توجهی بر تشدید سردردهای بلغمی دارد. - سرمای هوا: هوای سرد باعث انقباض عروق و کاهش جریان خون در بدن می‌شود. این انقباض عروقی می‌تواند باعث تجمع بلغم در بدن و به‌ویژه در مغز شود و در نتیجه سردردهای بلغمی را تشدید کند. - رطوبت محیطی: رطوبت زیاد هوا نیز می‌تواند باعث افزایش رطوبت در بدن و تجمع بلغم شود. این وضعیت به‌ویژه در مناطق مرطوب یا در فصول سرد و بارانی سال بیشتر بروز می‌کند. افرادی که در محیط‌های مرطوب زندگی یا کار می‌کنند، بیشتر در معرض تشدید علائم سردرد بلغمی قرار دارند. - عدم پوشش مناسب: قرار گرفتن در معرض هوای سرد بدون پوشش مناسب برای سر و گردن، به‌ویژه در صبحگاه یا شب، می‌تواند به افزایش سردی و رطوبت در بدن و تشدید سردرد منجر شود. ۴. استرس و اضطراب اگرچه سردرد بلغمی عمدتاً به عوامل فیزیکی و محیطی مربوط است، اما استرس و اضطراب نیز می‌توانند به تشدید این نوع سردرد منجر شوند. - تأثیرات روانی: استرس و اضطراب مزمن می‌تواند به کاهش توانایی بدن در مقابله با بلغم و اختلال در سیستم عصبی منجر شود. این وضعیت می‌تواند سردردهای بلغمی را تشدید کرده و علائم آن را افزایش دهد. - خواب نامناسب ناشی از استرس: استرس مزمن می‌تواند به اختلالات خواب منجر شود که خود عامل تشدید سردردهای بلغمی است. کم‌خوابی یا خواب نامنظم می‌تواند به افزایش بلغم در بدن کمک کند و سردردها را بدتر کند. ۵. مصرف زیاد مایعات سرد نوشیدن بیش‌ازحد مایعات سرد، به‌ویژه در فصول سرد یا در زمان‌هایی که بدن دچار غلبه بلغم است، می‌تواند به تشدید سردرد بلغمی منجر شود. - آب سرد و یخ: مصرف آب سرد یا نوشیدنی‌های یخی باعث افزایش بلغم و رطوبت در بدن می‌شود. این وضعیت به‌ویژه زمانی که معده و بدن از قبل سرد و مرطوب باشند، می‌تواند سردرد بلغمی را تشدید کند. - نوشیدنی‌های شیرین و سرد: نوشیدنی‌هایی مانند شربت‌ها و نوشابه‌های سرد که علاوه بر سردی، قند بالایی نیز دارند، می‌توانند باعث افزایش سریع بلغم و بدتر شدن علائم سردرد بلغمی شوند. #دوره_اول #سردرد #جلسه_دوم #سردرد_بلغمی 4⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

درمان تخصصی سردرد بلغمی: رویکردهای جامع و حرفه‌ای در طب سنتی و اسلامی سردرد بلغمی ناشی از افزایش خلط بلغم در بدن است که به دلیل طبیعت سرد و مرطوب، باعث ایجاد علائم خاصی می‌شود. درمان این نوع سردرد نیازمند یک رویکرد جامع است که شامل اصلاح تغذیه، استفاده از گیاهان دارویی، درمان‌های موضعی و اعمال یداوی است. در اینجا، به بررسی دقیق‌تر و تخصصی‌تر این روش‌های درمانی می‌پردازیم و همچنین داروهای مؤثر طب سنتی و اسلامی را معرفی می‌کنیم. ۱. اصلاح تغذیه و رژیم غذایی اصلاح تغذیه اساس درمان سردرد بلغمی است. هدف اصلی این است که با کاهش مصرف غذاهای سرد و رطوبتی و افزایش مصرف مواد گرم و خشک، مزاج به تعادل برسد و بلغم اضافی از بدن دفع شود. الف) غذاهای توصیه‌شده: - ادویه‌های گرم‌کننده: - زنجبیل: به‌عنوان یک محرک قوی گردش خون، زنجبیل نقش مهمی در کاهش بلغم و تسکین سردرد ایفا می‌کند. می‌توان آن را به غذاها اضافه کرد یا به‌صورت دمنوش مصرف نمود. - دارچین: دارچین به دلیل طبع گرم و خشک، به تعدیل بلغم کمک کرده و سردرد را کاهش می‌دهد. مصرف آن به‌صورت چای یا افزودن به غذاها توصیه می‌شود. - زعفران: این ادویه با طبع گرم، به بهبود خلق و خو، افزایش جریان خون و کاهش سردرد کمک می‌کند. استفاده از زعفران در غذاها یا نوشیدنی‌های گرم بسیار مفید است. - مغزها و حبوبات گرم: - گردو: مصرف گردو به‌صورت خام یا در غذاها، به تقویت مغز و کاهش سردی کمک می‌کند. - بادام: بادام به دلیل طبع گرم و خشک، برای کاهش بلغم و تقویت بدن مفید است. - عدس: مصرف عدس به‌صورت عدسی یا سوپ، به دلیل طبع گرم و ترِ حاصل، می‌تواند به تعدیل مزاج و کاهش بلغم کمک کند. ب) پرهیزهای غذایی: - لبنیات سرد: - ماست و دوغ: این مواد به دلیل طبع سرد و تر، می‌توانند بلغم را افزایش دهند و باید به‌ویژه در شب از مصرف آن‌ها اجتناب کرد. - شیر سرد: مصرف شیر سرد، به‌ویژه در هنگام خواب، می‌تواند سردی و رطوبت بدن را افزایش داده و سردرد بلغمی را تشدید کند. - میوه‌ها و سبزیجات سرد: - خیار: خیار به دلیل طبع بسیار سرد و مرطوب، باید به مقدار کم و همراه با مصلحاتی مانند نعناع مصرف شود. - هندوانه: مصرف این میوه‌ به دلیل طبع سرد و آبدارش، باید محدود باشد. ج) نوشیدنی‌های گرم و معطر: - دمنوش‌های تخصصی: - زنجبیل و عسل: ترکیب زنجبیل و عسل، به‌ویژه هنگام صبح، می‌تواند به پاکسازی مجاری تنفسی، بهبود هضم و کاهش بلغم کمک کند. - چای دارچین: نوشیدن چای دارچین بعد از غذا به کاهش رطوبت و تقویت سیستم گوارش و کاهش سردرد کمک می‌کند. - آویشن و نعناع: این ترکیب به دلیل خاصیت ضد نفخ و کاهش بلغم، به تسکین سردرد و بهبود هضم کمک می‌کند. ۲. درمان‌های گیاهی و موضعی استفاده از گیاهان دارویی و روش‌های موضعی، مکمل‌های مهمی در درمان سردرد بلغمی هستند که به کاهش علائم و دفع بلغم از بدن کمک می‌کنند. الف) دمنوش‌ها و شربت‌های گیاهی: - گل گاوزبان با لیمو عمانی: این دمنوش با طبع گرم و خشک، به آرامش روان، کاهش استرس و تسکین سردردهای بلغمی کمک می‌کند. - سکنجبین: این شربت به‌ویژه برای پاکسازی دستگاه گوارش و دفع بلغم از معده و روده‌ها مؤثر است. مصرف آن به‌صورت روزانه توصیه می‌شود. - دم‌نوش نعناع و مرزنجوش: این ترکیب به تسکین دردهای سرد و کاهش سردرد بلغمی کمک می‌کند. مرزنجوش با طبع گرم خود، اثرات ضدالتهابی و کاهش‌دهنده رطوبت دارد. ب) روغن‌های گیاهی و ماساژ: - ماساژ با روغن سیاهدانه: روغن سیاهدانه به دلیل خاصیت گرم‌کنندگی و تحریک‌کننده، می‌تواند به تسکین سردردهای بلغمی کمک کند. ماساژ این روغن بر روی شقیقه‌ها و پیشانی، به‌خصوص قبل از خواب، بسیار مفید است. - روغن زنجبیل: استفاده از روغن زنجبیل برای ماساژ پشت گردن و شقیقه‌ها به افزایش جریان خون و کاهش تجمع بلغم در ناحیه سر کمک می‌کند. - روغن بادام تلخ: روغن بادام تلخ علاوه بر کاهش سردی، باعث تقویت اعصاب و بهبود عملکرد مغز می‌شود. ماساژ منظم سر با این روغن توصیه می‌شود. ج) بادکش گرم: - بادکش پشت و گردن: بادکش گرم در نواحی پشت و گردن باعث افزایش گردش خون، تخلیه بلغم از سیستم عصبی و تسکین سردرد می‌شود. - روش انجام: ماساژ اولیه با روغن گرم، سپس قرار دادن لیوان‌های بادکش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در ناحیه پشت و گردن. این کار بهتر است یک یا دو بار در هفته انجام شود. #دوره_اول #سردرد #جلسه_دوم #سردرد_بلغمی 5⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

۳. اعمال یداوی تخصصی اعمال یداوی نقش اساسی در تخلیه مواد زائد از بدن و کاهش علائم سردرد بلغمی دارند. الف) حجامت: - حجامت ناحیه کاهل (بین دو کتف): این حجامت به دفع مواد زائد و بلغم از بدن کمک می‌کند. برای افراد با سردردهای شدید بلغمی، حجامت در فصل بهار توصیه می‌شود. - تکرار: حجامت ممکن است بسته به شدت سردرد و وضعیت بیمار، ماهانه یا هر چند ماه یک‌بار تکرار شود. ب) فصد: - فصد در ورید قیفال یا اکحل: این روش به کاهش غلبه بلغم و تسکین سردرد کمک می‌کند. - نحوه انجام: فصد باید توسط متخصص طب سنتی و با در نظر گرفتن شرایط بدنی بیمار انجام شود. معمولاً این کار در فصول معتدل سال و با پرهیزات غذایی قبل و بعد از آن انجام می‌شود. ⚠️ توجه: فصد و حجامت با احتیاط بسیار باید انجام شود چون بلغم خون زیاد است و احتمال ضعف و غش وجود دارد ! ج) غرغره با آب و سرکه: - غرغره روزانه: این روش به تخلیه بلغم از ناحیه گلو و مجاری تنفسی کمک می‌کند و باعث کاهش سردردهای مرتبط با بلغم می‌شود. - روش تهیه: یک قاشق غذاخوری سرکه طبیعی در یک لیوان آب گرم مخلوط شده و به‌عنوان غرغره استفاده می‌شود. داروهای تخصصی طب سنتی و اسلامی برای درمان سردرد بلغمی در طب سنتی و اسلامی، داروهای ویژه‌ای برای درمان سردرد بلغمی توصیه می‌شوند که به کاهش خلط بلغم، تقویت بدن، و تسکین سردرد کمک می‌کنند. در ادامه، این داروها به‌صورت تخصصی و دقیق معرفی می‌شوند. ۱. حبّ جالینوس - ترکیب: این دارو شامل مجموعه‌ای از گیاهان با طبع گرم و خشک است که برای کاهش بلغم و سردی در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. - کاربرد: حبّ جالینوس به تنظیم طبع بدن، بهبود هضم، و کاهش سردردهای ناشی از بلغم کمک می‌کند. مصرف آن به‌ویژه برای افرادی که طبع یا مزاج سرد و تر دارند، توصیه می‌شود. - نحوه مصرف: معمولاً روزانه 1 تا 2 حبّ با آب گرم، ترجیحاً در صبح و شب مصرف می‌شود. ۲. قرص مصطکی - ترکیب: مصطکی، گیاهی با طبع گرم و خشک است که به‌صورت قرص تهیه می‌شود. - کاربرد: این دارو برای دفع بلغم، تقویت دستگاه گوارش، و کاهش سردردهای بلغمی بسیار مؤثر است. همچنین به بهبود عملکرد معده و روده‌ها کمک می‌کند. - نحوه مصرف: مصرف این قرص‌ها به‌طور معمول روزانه 2 بار، هر بار یک قرص، نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی توصیه می‌شود. ۳. معجون بلغم‌زدا - ترکیب: این معجون ترکیبی از گیاهان گرم و خشک مانند زنجبیل، دارچین، و عسل است که به دفع بلغم و تقویت بدن کمک می‌کند. - کاربرد: معجون بلغم‌زدا به بهبود هضم، کاهش سردردهای بلغمی، و تقویت عمومی بدن کمک می‌کند. این دارو به‌ویژه برای کسانی که دچار سردی و رطوبت مزمن هستند، توصیه می‌شود. - نحوه مصرف: روزانه 1 تا 2 قاشق مرباخوری از این معجون، ترجیحاً صبح ناشتا و شب قبل از خواب مصرف می‌شود. ۴. مربای زنجبیل - ترکیب: مربای زنجبیل از زنجبیل تازه تهیه می‌شود که با عسل یا شکر مخلوط شده و به‌صورت مربا در می‌آید. - کاربرد: این مربا برای کاهش بلغم، تقویت سیستم گوارش و تسکین سردردهای بلغمی مفید است. مصرف آن به‌ویژه در صبحانه توصیه می‌شود. - نحوه مصرف: روزانه 1 تا 2 قاشق مرباخوری از این مربا، به همراه نان یا در چای مصرف می‌شود. 🔸این داروهای تخصصی در طب سنتی و اسلامی، با هدف کاهش بلغم و تقویت مزاج، به‌طور مستقیم به تسکین سردردهای بلغمی کمک می‌کنند. استفاده منظم از این داروها، تحت نظر متخصص طب سنتی، می‌تواند به بهبود وضعیت بیمار و پیشگیری از عود سردردهای بلغمی کمک کند. #دوره_اول #سردرد #جلسه_دوم #سردرد_بلغمی 6⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

ماساژهای مؤثر و دقیق برای درمان سردرد بلغمی ۱. ماساژ شقیقه‌ها و پیشانی با روغن سیاهدانه موقعیت: این ماساژ بر روی شقیقه‌ها (نواحی دو طرف سر در نزدیکی گوش‌ها) و پیشانی (ناحیه بین ابروها و بالای بینی) انجام می‌شود. روش انجام: - مرحله ۱: ابتدا چند قطره روغن سیاهدانه را روی انگشتان خود بریزید و به‌آرامی آن را گرم کنید. - مرحله ۲: با استفاده از انگشتان اشاره و میانی، روغن را با حرکات دایره‌ای کوچک و ملایم بر روی شقیقه‌ها ماساژ دهید. این ماساژ باید به سمت بیرون (از مرکز پیشانی به سمت شقیقه‌ها) انجام شود. - مرحله ۳: پس از ماساژ شقیقه‌ها، روغن را به پیشانی منتقل کرده و با حرکات ملایم از وسط پیشانی به سمت شقیقه‌ها و سپس پایین به سمت گوش‌ها ماساژ دهید. - مدت زمان: این ماساژ را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه انجام دهید، به‌ویژه در شب قبل از خواب. روغن سیاهدانه با طبع گرم و خشک، به کاهش سردی و رطوبت در ناحیه سر کمک کرده و باعث کاهش سردردهای بلغمی می‌شود. ۲. ماساژ پشت گردن با روغن زنجبیل موقعیت: این ماساژ بر روی ناحیه پشت گردن، به‌ویژه نقاط حساس زیر قاعده جمجمه انجام می‌شود. روش انجام: - مرحله ۱: چند قطره روغن زنجبیل را روی دست‌ها بریزید و آن را کمی گرم کنید. - مرحله ۲: با استفاده از انگشتان شست و اشاره، نواحی پشت گردن و زیر قاعده جمجمه را با فشار ملایم و حرکات دایره‌ای ماساژ دهید. - مرحله ۳: ماساژ را از بالا به پایین، یعنی از قاعده جمجمه به سمت شانه‌ها ادامه دهید. این حرکت به بهبود جریان خون و کاهش تجمع بلغم در ناحیه گردن و سر کمک می‌کند. - مدت زمان: این ماساژ را به مدت ۱۰ دقیقه، یک یا دو بار در روز انجام دهید. روغن زنجبیل با خاصیت گرم‌کنندگی قوی، به تحریک جریان خون و کاهش سردی و بلغم در ناحیه گردن و سر کمک می‌کند. ۳. ماساژ ناحیه پس سر (قاعده جمجمه) با روغن بادام تلخ موقعیت: این ماساژ بر روی ناحیه پس سر، به‌ویژه قاعده جمجمه انجام می‌شود. روش انجام: - مرحله ۱: چند قطره روغن بادام تلخ را روی انگشتان بریزید و به‌آرامی آن را گرم کنید. - مرحله ۲: با استفاده از انگشتان اشاره و میانی، روغن را به‌صورت ملایم بر روی ناحیه پس سر، در نزدیکی قاعده جمجمه ماساژ دهید. این ناحیه باید با حرکات دایره‌ای و فشار ملایم ماساژ داده شود. - مرحله ۳: پس از ماساژ قاعده جمجمه، به‌آرامی انگشتان خود را به سمت بالا (روی سر) حرکت دهید تا جریان خون در ناحیه سر بهبود یابد. - مدت زمان: این ماساژ را به مدت ۷ تا ۱۰ دقیقه، ترجیحاً در شب قبل از خواب انجام دهید. روغن بادام تلخ به دلیل طبع گرم و اثرات تقویت‌کننده عصبی، به کاهش سردی و رطوبت و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند. ۴. ماساژ کف دست‌ها (نقطه بین شست و اشاره) موقعیت: این ماساژ بر روی ناحیه بین انگشت شست و اشاره، در کف دست انجام می‌شود. روش انجام: - مرحله ۱: با استفاده از شست دست دیگر، نقطه بین انگشت شست و اشاره را با فشار ملایم ماساژ دهید. - مرحله ۲: فشار را به‌صورت دایره‌ای در جهت عقربه‌های ساعت حرکت دهید. این کار را برای هر دست به مدت ۲ تا ۳ دقیقه انجام دهید. - مدت زمان: این ماساژ را در هر زمان از روز، به‌ویژه هنگام بروز سردرد، انجام دهید. 5. ماساژ پاها (قوزک داخلی) موقعیت: این ماساژ بر روی قوزک داخلی پا (در فاصله حدود ۴ انگشت بالاتر از مچ پا) انجام می‌شود. روش انجام: - مرحله ۱: چند قطره روغن گرم (مانند روغن کنجد یا روغن زیتون) را روی دست‌ها ریخته و به‌آرامی گرم کنید. - مرحله ۲: با استفاده از انگشت شست، نقطه قوزک داخلی پا را به‌صورت فشاری و دایره‌ای ماساژ دهید. این نقطه باید به‌آرامی و با فشار متوسط ماساژ داده شود. - مرحله ۳: ماساژ را به‌صورت دورانی از قوزک به سمت ساق پا ادامه دهید تا جریان خون در پاها بهبود یابد و بلغم تخلیه شود. - مدت زمان: این ماساژ را به مدت ۵ تا ۷ دقیقه برای هر پا، ترجیحاً شب‌ها قبل از خواب انجام دهید. این ماساژ به تخلیه بلغم از بدن کمک کرده و باعث آرامش و تسکین سردردهای بلغمی می‌شود. 🔅ماساژ درمانی یکی از روش‌های مؤثر و غیرتهاجمی برای کاهش سردردهای بلغمی است. انجام منظم این ماساژها، به‌ویژه با استفاده از روغن‌های گرم و معطر، می‌تواند به تسکین سردرد، بهبود گردش خون و کاهش بلغم کمک کند. توصیه می‌شود این ماساژها به‌صورت منظم و با دقت انجام شوند تا بهترین نتایج حاصل شود. #دوره_اول #سردرد #جلسه_دوم #سردرد_بلغمی 7⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

جمع‌بندی و توصیه‌های پایانی برای مدیریت سردرد بلغمی در این جلسه، به بررسی جامع سردرد بلغمی و روش‌های تخصصی درمان آن بر اساس طب سنتی و اسلامی پرداختیم. از اصلاح تغذیه و استفاده از گیاهان دارویی گرفته تا ماساژهای موضعی و اعمال یداوی، تمامی این روش‌ها به منظور کاهش بلغم، بهبود جریان خون و تسکین سردردهای بلغمی معرفی شدند. مهم‌ترین نکته در مدیریت سردرد بلغمی، پایبندی به یک برنامه منظم و کامل درمانی است. با رعایت رژیم غذایی مناسب، انجام ماساژهای معرفی‌شده، و استفاده از داروهای تخصصی، می‌توان به بهبود قابل توجهی دست یافت. همچنین، توجه به تنظیم خواب و فعالیت بدنی منظم به‌عنوان راهکارهای مکمل، در کاهش علائم و پیشگیری از عود سردرد بسیار مؤثر خواهد بود. از اینکه در این جلسه همراه ما بودید، سپاسگزاریم و امیدواریم با بهره‌گیری از این دانش، بتوانید سلامت و آرامش بیشتری را تجربه کنید. در جلسات آینده به بررسی سایر انواع سردرد و روش‌های درمان آن‌ها خواهیم پرداخت. تا آن زمان، سلامتی و تندرستی همراه همیشگی شما باد. ✍سید روح الله حسینی ۶ شهریورماه ۱۴۰۳ / کربلای معلی #دوره_اول #سردرد #جلسه_دوم #سردرد_بلغمی 7⃣

. 🪧ابتدای تدریس جلسه دوم #دوره_اول #سردرد #جلسه_دوم #سردرد_بلغمی .

. 🔰 جلسه سوم: تحلیل تخصصی سردرد سوداوی در طب سنتی و اسلامی در این جلسه، به‌طور دقیق و تخصصی به بررسی سردرد سوداوی پرداخته‌ایم که ناشی از افزایش خلط سودا در بدن است. این نوع سردرد به‌ویژه در افراد با مزاج سرد و خشک (سوداوی) شایع است و علائم و ویژگی‌های خاص خود را دارد. در ادامه، با استفاده از اصطلاحات طب سنتی ، به تحلیل جامع این نوع سردرد، علائم و روش‌های درمان آن می‌پردازیم. ۱. علل و ویژگی‌های سردرد سوداوی - علل: سردرد سوداوی نتیجه افزایش سودا در بدن است که می‌تواند به دلیل مصرف مداوم غذاهای سودازا (مانند گوشت‌های قرمز همچون گوشت گاو، بادمجان، غذاهای سرخ‌کرده و مانده)، استرس‌های مزمن (تحریک اعصاب سمپاتیک)، بی‌خوابی، و خشکی مزاج باشد. - ویژگی‌های درد: سردرد سوداوی با درد مزمن، ثابت و عمقی در نواحی مشخصی از سر همراه است. این درد معمولاً در ساعات شب تشدید می‌شود و با احساس سنگینی، فشار و تیر کشیدن در سر (به‌ویژه در نواحی جلو و پشت سر) همراه است. این نوع درد با تجمع سودا در مغز مرتبط است که باعث تنگی عروق مغزی و کاهش جریان خون به مغز می‌شود. ۲. علائم سردرد سوداوی سردرد سوداوی با علائم عصبی، روانی و جسمی خاصی همراه است که نشان‌دهنده غلبه سودا در بدن است. الف) علائم عصبی و روانی - افسردگی و اضطراب: افزایش سودا باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی و ایجاد علائمی مانند افسردگی، اضطراب، و افکار منفی مداوم می‌شود. این علائم ناشی از کاهش دوپامین و سروتونین در مغز است که با غلبه سودا مرتبط است. - بی‌خوابی و وسواس فکری: سودا به دلیل طبع خشک خود، باعث اختلال در خواب و بروز وسواس‌های فکری و نگرانی‌های بی‌اساس می‌شود. این حالت‌ها با افزایش فعالیت‌های مغزی و عدم توانایی در آرام‌سازی ذهن ارتباط دارد. - تشدید علائم در شب: علائم عصبی و روانی سوداوی در ساعات شب، به دلیل غلبه سردی بر بدن در این ساعات، افزایش می‌یابد. ب) علائم جسمی - خشکی پوست و مو: سودا به دلیل طبیعت خشک خود، باعث خشکی شدید پوست و مو، ترک‌های پوستی، و افزایش چین و چروک می‌شود. این علائم به دلیل کاهش رطوبت بافت‌های سطحی بدن و تأثیر سودا بر کاهش تولید سبوم در پوست و مو است. - یبوست: تجمع سودا در دستگاه گوارش باعث کاهش حرکت پرستالتیک روده و بروز یبوست مزمن می‌شود. این حالت به‌ویژه در افرادی با مزاج خشک شایع‌تر است. - تیرگی زیر چشم و خارش: تیرگی زیر چشم‌ها ناشی از تجمع سودا در بافت‌های زیر پوستی است و خارش می‌تواند ناشی از خشکی پوست و تحریک عصب‌های پوستی باشد. #دوره_اول #سردرد #جلسه_سوم #سردرد_سوداوی 1⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. ۳. درمان سردرد سوداوی الف) اصلاح تغذیه و رژیم غذایی - غذاهای مرطوب و ملین: برای کاهش سودا و تسکین سردرد، مصرف غذاهایی با طبع مرطوب و ملین مانند آش جو، حریره بادام، زردک پخته، و سوپ سبزیجات توصیه می‌شود. این غذاها به افزایش رطوبت در بدن و تسهیل هضم کمک می‌کنند. - پرهیز از غذاهای سودازا: مصرف غذاهایی با طبع خشک و سودازا مانند بادمجان، گوشت قرمز، و غذاهای مانده و سرخ‌کرده باید به شدت محدود شود، زیرا این غذاها باعث افزایش خشکی و تجمع سودا در بدن می‌شوند. - نوشیدنی‌های ملایم: دمنوش‌های بنفشه، گل‌گاوزبان، سنبل‌الطیب با خاصیت مرطوب‌کنندگی و آرام‌بخشی، به تعدیل سودا و تسکین سردرد کمک می‌کنند. ب) درمان‌های گیاهی و موضعی - روغن‌مالی: ماساژ شقیقه‌ها و ناحیه سر با روغن‌های مرطوب‌کننده مانند روغن بادام شیرین، روغن بنفشه، و روغن زیتون به کاهش خشکی مزاج و تسکین سردرد کمک می‌کند. این روغن‌ها به دلیل طبع گرم و مرطوب، به تعدیل سودا در ناحیه سر کمک می‌کنند. - دمنوش‌های آرام‌بخش: مصرف دمنوش‌های بادرنجبویه، اسطوخودوس، و گل‌گاوزبان به آرام‌سازی سیستم عصبی، کاهش اضطراب و تسکین سردردهای سوداوی کمک می‌کند. - بادکش گرم: بادکش در نواحی پشت و شانه‌ها باعث تخلیه سودا و بهبود جریان خون می‌شود و به کاهش علائم سردرد سوداوی کمک می‌کند. ج) داروهای تخصصی طب سنتی - معجون فیقرا: این معجون برای دفع سودا و تسکین سردردهای سوداوی تجویز می‌شود و به تعدیل مزاج کمک می‌کند. - حبّ افتیمون: این دارو به‌طور خاص برای پاکسازی سودا و کاهش علائم عصبی و روانی ناشی از غلبه سودا مؤثر است. - شربت سوداک: شربت سوداک ترکیبی از گیاهان مرطوب و ضد سودا است که به تعدیل خلط سودا، کاهش خشکی مزاج و تسکین سردرد کمک می‌کند. ۴. تدابیر کلی و پیشگیری - افزایش تحرک بدنی: ورزش‌های ملایم و منظم مانند پیاده‌روی به کاهش سودا و بهبود جریان خون کمک می‌کنند و باعث افزایش رطوبت طبیعی در بدن می‌شوند. - تنظیم خواب: خواب منظم و کافی، به‌ویژه در شب، برای کاهش سودا و تسکین سردرد ضروری است. خواب کافی به تعادل سیستم عصبی کمک می‌کند. - مدیریت استرس: استفاده از تکنیک‌های آرام‌بخش مانند نرمش، تنفس عمیق و کنترل ذهن برای کاهش استرس و پیشگیری از افزایش سودا توصیه می‌شود. #دوره_اول #سردرد #جلسه_سوم #سردرد_سوداوی 2⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. ⬇️ادامه جلسه‌ سوم 🔰 تحلیل تخصصی سردرد دموی در طب سنتی و اسلامی در ادامه به بررسی تخصصی سردرد دموی می‌پردازیم که ناشی از غلبه خلط دم در بدن است. این نوع سردرد بیشتر در افراد با مزاج گرم و تر (دموی) دیده می‌شود و به دلیل افزایش خون و حرارت در بدن ایجاد می‌شود. ۱. علل و ویژگی‌های سردرد دموی - علل: سردرد دموی نتیجه افزایش خلط دم در بدن است. عوامل متعددی می‌توانند موجب این وضعیت شوند: - تغذیه ناصحیح: مصرف بیش از حد غذاهای با طبع گرم و تر مانند گوشت قرمز، سویق کامل، برخی شیره‌ها و الکل. - عوامل محیطی: قرار گرفتن در محیط‌های گرم و مرطوب، استرس‌های عصبی و هیجانات شدید نیز می‌توانند منجر به افزایش خلط دم شوند. از دیدگاه پزشکی هاریسونی، سردرد دموی ممکن است با افزایش جریان خون به ناحیه سر و گشاد شدن عروق مغزی مرتبط باشد که منجر به افزایش فشار داخل جمجمه و ایجاد درد ضربان‌دار می‌شود. - ویژگی‌های درد: سردرد دموی معمولاً با درد شدید، ضربان‌دار و متناوب همراه است. این درد اغلب در ناحیه جلوی سر، شقیقه‌ها و پشت چشم‌ها احساس می‌شود و با فعالیت فیزیکی یا قرار گرفتن در معرض گرما تشدید می‌شود. در برخی موارد، بیماران ممکن است احساس سنگینی در سر و احساس فشار شدید را نیز تجربه کنند. ۲. علائم سردرد دموی سردرد دموی علاوه بر دردهای شدید، با علائم جسمی و عصبی دیگری همراه است که نشان‌دهنده غلبه خلط دم در بدن است. الف) علائم عصبی و روانی - تحریک‌پذیری و عصبانیت: از دیدگاه طب سنتی، افزایش دم می‌تواند منجر به تحریک سیستم عصبی سمپاتیک و بروز علائمی مانند عصبانیت، تحریک‌پذیری و بی‌قراری شود. این حالت در پزشکی جدید با افزایش آدرنالین و نورآدرنالین در خون مرتبط است. - اضطراب و بی‌قراری: بیماران ممکن است از اضطراب، بی‌قراری و اختلالات خواب رنج ببرند که به دلیل افزایش فشار خون و فعالیت بیش‌ازحد سیستم عصبی مرکزی بروز می‌کند. - سرخ شدن صورت و بدن: احساس گرما، سرخ شدن صورت و بدن، و تعریق بیش‌ازحد از دیگر علائم شایع سردرد دموی است که ناشی از گشاد شدن عروق سطحی و افزایش جریان خون محیطی است. ب) علائم جسمی - افزایش ضربان قلب و فشار خون: یکی از علائم اصلی سردرد دموی، افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا است. این وضعیت می‌تواند منجر به سردردهای شدید ضربان‌دار شود. - خون‌دماغ: در موارد شدید، افزایش فشار خون می‌تواند منجر به خون‌دماغ شود. این وضعیت به دلیل پاره شدن مویرگ‌های نازک در مخاط بینی ناشی از فشار خون بالا رخ می‌دهد. - احساس گرگرفتگی: گر گرفتگی و تعریق زیاد، به‌ویژه در ناحیه سر و صورت، از دیگر علائم بارز سردرد دموی است که به دلیل افزایش فعالیت غدد عرق و بالا رفتن دمای بدن ایجاد می‌شود. #دوره_اول #سردرد #جلسه_سوم #سردرد_دموی 3⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. ۳. درمان سردرد دموی الف) اصلاح تغذیه و رژیم غذایی - مصرف غذاهای خنک و مرطوب: برای کاهش غلبه دم و تسکین سردرد، مصرف غذاهایی با طبیعت خنک و مرطوب مانند کاهو، خیار، ماست، سوپ جو، آش سبزیجات و نوشیدنی‌های سرد توصیه می‌شود. این غذاها به تعادل طبع بدن و کاهش حرارت کمک می‌کنند. - پرهیز از غذاهای گرم و محرک: باید از مصرف غذاهای گرم و محرک مانند گوشت قرمز، ادویه‌های تند، سرخ‌کرده‌ها و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرهیز شود. این مواد باعث تحریک سیستم گردش خون و افزایش حرارت بدن می‌شوند. - نوشیدنی‌های خنک‌کننده: مصرف نوشیدنی‌هایی مانند عرق کاسنی، شربت سکنجبین، دمنوش بنفشه و شربت لیمو به کاهش حرارت بدن و تسکین سردرد دموی کمک می‌کند. ب) درمان‌های گیاهی و موضعی - روغن‌مالی سرد: ماساژ ناحیه سر، پیشانی و شقیقه‌ها با روغن‌های سرد مانند روغن بنفشه، روغن کدو، و روغن گل سرخ به کاهش حرارت و التهاب و تسکین سردرد کمک می‌کند. این روغن‌ها به دلیل خاصیت خنک‌کنندگی، به تعدیل حرارت بدن کمک می‌کنند. - دمنوش‌های خنک‌کننده: دمنوش‌هایی مانند عرق کاسنی، عناب، شاه‌تره و زرشک برای کاهش غلظت خون و متعادل‌سازی طبع بدن توصیه می‌شوند. این گیاهان به کاهش فشار خون و کاهش حرارت داخلی بدن کمک می‌کنند. - بادکش خشک: بادکش در نواحی فوقانی پشت و کتف‌ها باعث تخلیه حرارت اضافی بدن و کاهش علائم سردرد دموی می‌شود. بادکش به افزایش گردش خون محیطی و تعدیل جریان انرژی کمک می‌کند. ج) داروهای تخصصی طب سنتی - حبّ رمان یا آب انار: این دارو به کاهش غلظت خون و متعادل‌سازی خلط دم کمک می‌کند و برای تسکین سردردهای دموی تجویز می‌شود. - معجون آمله: این معجون با خاصیت خنک‌کنندگی و تقویت‌کننده عروق، به پیشگیری از خون‌دماغ و کاهش سردرد دموی کمک می‌کند. مصرف این معجون به بهبود عملکرد عروقی و کاهش التهاب کمک می‌کند. ۴. تدابیر کلی و پیشگیری - افزایش مصرف مایعات: مصرف کافی مایعات، به‌ویژه آب و نوشیدنی‌های خنک‌کننده، به کاهش حرارت بدن و پیشگیری از غلبه دم کمک می‌کند. - تنظیم فعالیت بدنی: پرهیز از فعالیت‌های فیزیکی شدید و انجام ورزش‌های ملایم مانند شنا و پیاده‌روی به کاهش فشار خون و متعادل‌سازی انرژی بدن کمک می‌کند. - مدیریت استرس: استفاده از تکنیک‌های آرام‌بخش مانند نرمش و تنفس عمیق برای کاهش استرس و پیشگیری از تشدید علائم دموی توصیه می‌شود. #دوره_اول #سردرد #جلسه_سوم #سردرد_دموی 4⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. در این جلسه، به‌طور جامع به بررسی سردردهای سوداوی و دموی پرداختیم. این دو نوع سردرد که به‌دلیل غلبه خلط‌های سودا و دم در بدن ایجاد می‌شوند، هر کدام علائم و ویژگی‌های خاص خود را دارند. در سردرد سوداوی، با علائمی همچون درد مزمن و ثابت، خشکی مزاج، افسردگی و اضطراب مواجه می‌شویم که ناشی از افزایش خلط سودا در بدن است. از سوی دیگر، سردرد دموی با دردهای شدید و ضربان‌دار، گرگرفتگی و افزایش فشار خون همراه است که به دلیل غلبه خلط دم و افزایش حرارت در بدن بروز می‌کند. در این جلسه، روش‌های درمانی موثر شامل اصلاح تغذیه، استفاده از گیاهان دارویی، روغن‌مالی، بادکش و مصرف داروهای تخصصی طب سنتی مورد بررسی قرار گرفت. تأکید شد که پایبندی به این روش‌های درمانی در کنار مدیریت استرس، تنظیم خواب و فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود علائم و کاهش شدت سردردها کمک کند. از شما برای همراهی در این جلسات سپاسگزاریم. امیدواریم با به‌کارگیری این توصیه‌ها و روش‌های درمانی، بتوانید به تعادل مزاج و سلامتی مطلوب دست یابید. در جلسات آینده به بررسی سایر انواع سردرد و راهکارهای درمانی آن‌ها خواهیم پرداخت. تا آن زمان، سلامتی و آرامش را آرزومندیم ✍سید روح الله حسینی ۸ شهریورماه ۱۴۰۳ / حرمین شریفین کاظمین علیهماالسلام #دوره_اول #سردرد #جلسه_سوم #سردرد_سوداوی #سردرد_دموی 5⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. 🪧ابتدای تدریس جلسه سوم #دوره_اول #سردرد #جلسه_سوم #سردرد_سوداوی #سردرد_دموی .

..

. ان شاء الله تدریس جلسه بعدی یعنی سردرد میگرنی به زودی ارائه میشود👌 💥می‌خواهیم درمانهای سریع التاثیر و فوری برای این نوع سردرد بگیم ان شاء الله .

. بسم الله الرحمن الرحیم 🔰 جلسه چهارم علل و علائم سردرد میگرنی در طب سنتی ۱. علل سردرد میگرنی در طب اصیل اسلامی در طب سنتی، سردرد میگرنی به عنوان یک اختلال پیچیده ناشی از ناهماهنگی و غلبه اخلاط (دم، صفرا، بلغم، سودا) و اختلال در عملکرد اندام‌های حیاتی شناخته می‌شود. مکانیسم‌های متعددی در بروز این سردرد دخیل هستند که به شرح زیر است: الف) غلبه خلط صفرا - غلبه صفرا و تحریک عروق مغزی: صفرا به‌عنوان یک خلط با طبیعت گرم و خشک، به دلیل ویژگی‌های تحریک‌کننده خود می‌تواند باعث التهاب و تحریک عروق مغزی شود. این تحریک عروقی به صورت مستقیم منجر به گشاد شدن رگ‌ها و افزایش جریان خون به سمت مغز می‌شود. افزایش جریان خون و فشار ناشی از آن، می‌تواند به دردهای ضربان‌دار و شدید میگرنی منجر شود. در شرایطی که صفرا در بدن افزایش یابد، این خلط می‌تواند باعث تحرک بیش از حد سیستم عصبی شود. این تحرک بیش از حد باعث افزایش آدرنالین و تحریک سمپاتیک می‌شود که در نهایت منجر به تنگی و سپس گشادشدگی عروق مغزی می‌شود. این تغییرات عروقی، به نوبه خود، باعث بروز درد ضربان‌دار و حساسیت شدید در ناحیه سر می‌شود. - عوامل تشدید کننده صفرا: - غذاهای گرم و تند: مصرف غذاهایی مانند فلفل، زنجبیل، و سیر که دارای طبع گرم و خشک هستند، باعث افزایش صفرا و در نتیجه تحریک سیستم عصبی و عروقی می‌شوند. - گرمای هوا: قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید و هوای گرم، باعث تحریک صفرا و افزایش حرارت داخلی بدن می‌شود، که می‌تواند محرکی برای آغاز میگرن باشد. - استرس و اضطراب: استرس‌های روانی و هیجانات ناگهانی، باعث افزایش صفرا و افزایش فعالیت سمپاتیک در بدن می‌شود. این افزایش فعالیت می‌تواند منجر به تغییرات عروقی در مغز و بروز سردردهای میگرنی شود. ب) غلبه خلط دم - افزایش دم و گشادشدگی عروق: دم با طبع گرم و تر، در شرایطی که به صورت غیرطبیعی افزایش یابد، می‌تواند منجر به گشادشدگی عروق مغزی و افزایش حجم خون در ناحیه سر شود. این افزایش جریان خون، باعث فشار بر دیواره‌های عروق مغزی و در نهایت بروز دردهای میگرنی می‌شود. در شرایط غلبه دم، خون به صورت غیرطبیعی به ناحیه مغز هدایت می‌شود و این افزایش جریان خون منجر به فشار داخلی عروق و گشادشدگی ناگهانی آن‌ها می‌شود. این تغییرات عروقی، به همراه آزادسازی مواد التهابی از دیواره عروق، باعث بروز دردهای شدید و ضربان‌دار در ناحیه سر می‌شود. - عوامل تشدید کننده دم: - مصرف غذاهای گرم و تر: غذاهایی مانند گوشت قرمز، خرما، و شیره‌ها که دارای طبع گرم و تر هستند، باعث افزایش حجم خون و گشادشدگی عروق می‌شوند. - گرمای محیط: حضور در محیط‌های گرم و مرطوب به‌ویژه در تابستان، باعث افزایش دم و تحریک عروق مغزی می‌شود. - هیجانات روحی: هیجانات ناگهانی و شدید، باعث افزایش جریان خون به مغز و تحریک سردردهای میگرنی می‌شود. #دوره_اول #سردرد #جلسه_چهارم #سردرد_میگرنی 1⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. ج) اختلال در عملکرد کبد و معده - اختلالات کبدی: - تجمع صفرا و افزایش حرارت کبد: کبد به‌عنوان عضوی که نقش اصلی در تولید و تنظیم صفرا دارد، در صورت اختلال در عملکرد، می‌تواند منجر به تجمع صفرا و افزایش حرارت شود. این حرارت زائد، باعث تحریک سیستم عصبی و گشادشدگی عروق مغزی می‌شود. هنگامی که کبد نتواند صفرا را به‌طور مناسب تخلیه یا متعادل کند، صفرا در بدن تجمع می‌یابد. این تجمع صفرا به‌ویژه در عروق مغزی می‌تواند باعث تحریک و بروز سردردهای شدید میگرنی شود. افزایش حرارت داخلی کبد، همچنین می‌تواند به التهاب و تورم عروق مغزی منجر شود. - معده: - تجمع اخلاط فاسد و تولید گازهای مضر: ضعف در عملکرد معده و سوءهاضمه باعث تولید و تجمع اخلاط فاسد در بدن می‌شود. این اخلاط با تولید گازهای مضر و حرکت به سمت مغز، می‌توانند باعث تحریک اعصاب مغزی و بروز سردرد میگرنی شوند. اخلاط فاسد تولید شده در معده، به‌ویژه اخلاط با خاصیت عفونت و لجن، می‌توانند باعث اختلال در عملکرد طبیعی مغز و تحریک اعصاب مغزی شوند. این اخلاط با حرکت به سمت عروق مغزی، باعث تنگی عروق و سپس گشادشدگی ناگهانی آن‌ها می‌شوند که در نهایت منجر به بروز دردهای میگرنی می‌شود. - یبوست و تجمع مواد زائد: یبوست مزمن باعث تجمع مواد زائد و اخلاط فاسد در بدن می‌شود. این مواد با حرکت به سمت مغز، می‌توانند باعث تحریک عروق و اعصاب مغزی شوند. در صورت وجود یبوست مزمن، مواد زائد و اخلاط فاسد به‌درستی از بدن دفع نمی‌شوند و به مرور زمان در بدن تجمع می‌یابند. این اخلاط با تأثیر بر عروق و اعصاب مغزی، باعث تغییرات فشار داخلی مغز و تحریک سردرد میگرنی می‌شوند. د) تغییرات هورمونی - تغییرات هورمونی: تغییرات در سطح هورمون‌های بدن، به‌ویژه در دوران قاعدگی یا بارداری، می‌تواند به غلبه اخلاط و بروز سردردهای میگرنی منجر شود. در این دوران، تغییرات در سطح استروژن و پروژسترون می‌تواند منجر به افزایش حرارت و اختلال در توازن اخلاط شود. تغییرات هورمونی، به‌ویژه کاهش سطح استروژن در دوران قاعدگی، می‌تواند باعث نوسانات شدید در جریان خون مغزی شود. این نوسانات، به همراه تحریک سیستم عصبی، باعث بروز دردهای میگرنی می‌شود. #دوره_اول #سردرد #جلسه_چهارم #سردرد_میگرنی 2⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. علائم سردرد میگرنی در طب اصیل اسلامی سردرد میگرنی در طب سنتی با مجموعه‌ای از علائم جسمی و عصبی همراه است که نشان‌دهنده اختلال در توازن اخلاط و عملکرد اندام‌های حیاتی بدن است. این علائم به شرح زیر است: الف) علائم عصبی و روانی - حساسیت به نور و صدا (فتوفوبیا و فونوفوبیا): بیماران مبتلا به میگرن معمولاً از حساسیت به نور و حساسیت به صدا رنج می‌برند. این حساسیت‌ها ناشی از تحریک اعصاب حسی و افزایش فشار داخلی مغز است. در حملات میگرنی، افزایش صفرا و دم در بدن باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی می‌شود. این تحریکات منجر به افزایش حساسیت به محرک‌های خارجی مانند نور و صدا می‌شوند. افزایش فشار داخلی مغز و تحریک اعصاب حسی منجر به بروز این علائم می‌شود و درد میگرنی را تشدید می‌کند. - تحریک‌پذیری و تغییرات خلقی: سردرد میگرنی می‌تواند منجر به تحریک‌پذیری، اضطراب، بی‌قراری و تغییرات خلقی شود. این علائم به دلیل غلبه صفرا و تحریک سیستم عصبی رخ می‌دهند. در صورت غلبه صفرا یا دم، سیستم عصبی مرکزی بیش از حد تحریک می‌شود. این تحریکات می‌تواند به تغییرات در سطح هورمون‌های عصبی و در نتیجه بروز تغییرات خلقی و تحریک‌پذیری منجر شود. افزایش تحریک‌پذیری سیستم عصبی، به نوبه خود، علائم میگرن را تشدید کرده و تحمل بیمار را در برابر درد کاهش می‌دهد. - تاری دید و هاله‌های نوری (آئورا): در برخی موارد، بیماران میگرنی قبل از شروع درد، دچار تاری دید، هاله‌های نوری، یا دیدن نورهای چشمک‌زن می‌شوند. این علائم معمولاً به دلیل کاهش جریان خون در نواحی خاصی از مغز و تحریک اعصاب بینایی رخ می‌دهند. کاهش جریان خون به مناطق خاصی از مغز، به‌ویژه در ناحیه پس‌سری که مراکز بینایی قرار دارند، باعث تحریک اعصاب بینایی می‌شود. این تحریکات منجر به بروز هاله‌های نوری یا تاری دید می‌شوند که به‌عنوان پیش‌درآمد درد میگرنی ظاهر می‌شوند. ب) علائم جسمی و گوارشی - تهوع و استفراغ: سردرد میگرنی اغلب با تهوع و استفراغ همراه است که ناشی از تأثیرات میگرن بر سیستم گوارشی و تحریک معده است. در میگرن، تحریک سیستم عصبی مرکزی و افزایش صفرا باعث تحریک معده و اعصاب وابسته به آن می‌شود. این تحریکات منجر به تهوع و در موارد شدیدتر به استفراغ می‌شوند. ارتباط مستقیم میان سیستم عصبی مرکزی و معده (عصب واگ) نقش مهمی در بروز این علائم دارد. - خستگی و ضعف: بیماران مبتلا به میگرن معمولاً پس از حمله، دچار خستگی شدید، بی‌حالی و ضعف عمومی می‌شوند. این علائم به دلیل مصرف انرژی زیاد بدن برای مقابله با حمله میگرنی و تلاش برای تنظیم اخلاط رخ می‌دهد. در طول حملات میگرنی، بدن برای مقابله با درد و تنظیم اختلالات در اخلاط، انرژی زیادی مصرف می‌کند. این مصرف انرژی به همراه تغییرات در جریان خون و تعادل اخلاط، باعث خستگی و ضعف پس از حمله می‌شود. - یبوست یا اسهال: تغییرات در حرکات روده‌ای، از جمله یبوست یا اسهال، ممکن است همراه با میگرن رخ دهد. این علائم نشان‌دهنده اختلال در مزاج دستگاه گوارش و ناهماهنگی در اخلاط بدن است. میگرن می‌تواند بر عملکرد سیستم گوارشی تأثیر بگذارد، به‌ویژه زمانی که اخلاط فاسد در معده و روده تجمع پیدا کنند. این اختلالات باعث نوسانات در عملکرد روده و بروز یبوست یا اسهال می‌شود. تغییرات هورمونی و عصبی مرتبط با میگرن نیز می‌توانند به این وضعیت کمک کنند. #دوره_اول #سردرد #جلسه_چهارم #سردرد_میگرنی 3⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. درمان سردرد میگرنی در طب سنتی و اسلامی ۱. اصلاح تغذیه و رژیم غذایی الف) مصرف غذاهای متعادل‌کننده - سوپ جو و حریره بادام: با طبع معتدل و مرطوب، مناسب برای تقویت معده و کاهش غلبه صفرا و دم. این غذاها به تنظیم اخلاط و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کنند. - آش سبزیجات: با ترکیباتی مانند کدو، اسفناج و کاهو، به تعدیل حرارت بدن و کاهش التهاب مغزی منجر می‌شود. ب) پرهیز از محرک‌ها - قهوه، شکلات، چای پررنگ: این مواد باعث تحریک صفرا و افزایش فشار عروقی در مغز می‌شوند. - غذاهای چرب و سرخ‌کرده: افزایش تولید اخلاط غلیظ و تحریک عروق مغزی، که منجر به تشدید سردردهای میگرنی می‌شود. - مواد نگهدارنده و افزودنی‌ها: این مواد با تحریک سیستم عصبی و عروقی، می‌توانند علائم میگرن را تشدید کنند. ج) نظم در وعده‌های غذایی - صبحانه سبک و مغذی: مانند نان سبوس‌دار با عسل و بادام، برای حفظ تعادل قند خون و پیشگیری از تحریک سردردهای میگرنی. ۲. درمان‌های گیاهی و موضعی الف) دمنوش‌های آرام‌بخش - گل گاوزبان: تقویت قلب و اعصاب، کاهش اضطراب و آرام‌بخش. - سنبل‌الطیب: کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب و تسکین میگرن. - بادرنجبویه: آرام‌بخش قوی، تقویت قلب، کاهش علائم عصبی. - اسطوخودوس: کاهش التهاب مغزی و سردردهای ناشی از خشکی و حرارت. ب) روغن‌مالی و ماساژ - روغن اسطوخودوس و گل محمدی: ماساژ شقیقه‌ها و پیشانی برای کاهش التهاب و آرامش اعصاب، کاهش فشار مغزی. - روغن بنفشه: مناسب برای سردردهای ناشی از خشکی و گرمی مغز. - ماساژ ناحیه گردن و شانه‌ها: با روغن‌هایی مانند سیاهدانه یا زنجبیل، برای کاهش تنش عضلانی و بهبود جریان خون. - ماساژ ناحیه شقیقه و پیشانی: با حرکات دورانی ملایم، تسکین درد و کاهش فشار داخلی مغز. ج) بادکش و حجامت - بادکش گرم در ناحیه کتف و گردن: تحریک جریان خون، کاهش فشار عروق مغزی، تسکین سردرد میگرنی. - حجامت: در نواحی خاصی مانند پشت سر و کتف‌ها، برای دفع صفرا و دم، کاهش تحریکات عصبی و التهاب. #دوره_اول #سردرد #جلسه_چهارم #سردرد_میگرنی 4⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. ۳. داروهای تخصصی طب سنتی و اسلامی الف) حبّ ضد میگرن - ترکیباتی مانند افتیمون، اسطوخودوس، گل گاوزبان: کاهش درد میگرن، تنظیم اخلاط، بهبود جریان خون مغزی. ب) شربت مصفای خون - ترکیباتی مانند عناب، زرشک، کاسنی: پاکسازی خون از اخلاط فاسد، کاهش غلظت خون و بهبود جریان خون مغزی. ج) معجون بادرنجبویه - ترکیباتی از بادرنجبویه، اسطوخودوس، سنبل‌الطیب: آرام‌بخش، تقویت اعصاب، کاهش استرس و تنظیم خواب. د) شربت عناب - عناب: خنک‌کننده و ضدالتهاب، تسکین سردردهای ناشی از حرارت و صفرا. هـ) داروهای توصیه‌شده در طب المعصومین - سرکه طبیعی: مصرف سرکه رقیق شده برای تنظیم صفرا و دم و پیشگیری از سردرد. - حجامت: انجام منظم حجامت به عنوان یک روش پیشگیری و درمان سردردهای میگرنی. ۴. سایر درمان‌های موجود در دنیا برای میگرن الف) درمان‌های دارویی پزشکی هاریسونی - تریپتان‌ها و NSAIDs: مسکن‌های قوی برای کاهش التهاب و تسکین سریع حملات میگرنی. - مسدودکننده‌های کانال کلسیم و بتا بلوکرها: کاهش انقباضات عروقی، پیشگیری از حملات با تثبیت جریان خون. ب) درمان‌های غیردارویی - بوتاکس: تزریق در نواحی خاص برای کاهش انقباضات عضلانی و پیشگیری از میگرن. - تحریک مغناطیسی مغز (TMS): استفاده از میدان‌های مغناطیسی برای کاهش تحریکات عصبی و پیشگیری از حملات میگرنی. - طب سوزنی: تحریک نقاط خاص در بدن، تنظیم جریان انرژی، کاهش درد. #دوره_اول #سردرد #جلسه_چهارم #سردرد_میگرنی 5⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. 🔰داروهای اختصاصی مدرسه طبی ابالحسن علیه السلام: 💊۱. کپسول زعفران، اسپند، و زنجبیل ترکیبات: - زعفران خالص: 2 گرم - اسپند آسیاب‌شده: 5 گرم - زنجبیل خشک آسیاب‌شده: 10 گرم - کپسول‌های خالی گیاهی: به تعداد لازم روش تهیه: 1. پودر کردن: زعفران، اسپند، و زنجبیل را جداگانه به‌طور کامل پودر کنید تا به ذرات ریز و یکنواخت تبدیل شوند. 2. مخلوط کردن: پودرها را در یک ظرف استریل مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی ایجاد شود. 3. پر کردن کپسول: با استفاده از تجهیزات مناسب، هر کپسول گیاهی را با حدود 500 میلی‌گرم از مخلوط پر کنید. 4. نگهداری: کپسول‌ها را در یک ظرف دربسته و دور از نور و رطوبت نگهداری کنید. روش مصرف: - در شروع علائم میگرن: 1 تا 2 کپسول را با آب گرم میل کنید. - نکته: به دلیل قدرت ترکیبات، مصرف بیش از حد توصیه نمی‌شود و باید تحت نظر متخصص انجام شود. 🥡۲. ساشه پودری حنظل و بیدمشک ترکیبات: - پودر حنظل: 1 گرم (دوز بسیار دقیق و کم) - پودر بیدمشک: 5 گرم - پودر تخم گشنیز: 4 گرم - ساشه‌های بسته‌بندی: (کیسه‌های کوچک) روش تهیه: 1. پودر کردن: حنظل، بیدمشک و تخم گشنیز را جداگانه پودر کنید. 2. مخلوط کردن: با دقت، پودرها را در یک ظرف استریل ترکیب کنید. اندازه‌گیری دقیق حنظل بسیار مهم است، زیرا حنظل ماده‌ای سمی است. 3. پر کردن ساشه: هر ساشه را با حدود 1-2 گرم از مخلوط پر کنید. 4. نگهداری: ساشه‌ها را در یک ظرف محکم و دور از نور و رطوبت نگهداری کنید. روش مصرف: - در شروع علائم میگرن: محتویات یک ساشه را در یک لیوان آب گرم حل کرده و بلافاصله بنوشید. - نکته: به دلیل سمی بودن حنظل، مصرف باید با دقت و تحت نظارت متخصص انجام شود. 🥤۳. شربت اسطوخودوس و زعفران ترکیبات: - عرق اسطوخودوس: 100 میلی‌لیتر - زعفران خالص: 0.5 گرم (حدود 10-15 تار) - عرق بیدمشک: 50 میلی‌لیتر - عسل طبیعی: 1 قاشق غذاخوری روش تهیه: 1. ترکیب عرق‌ها: عرق اسطوخودوس و بیدمشک را در یک ظرف شیشه‌ای تمیز مخلوط کنید. 2. اضافه کردن زعفران: زعفران را به مخلوط اضافه کنید و اجازه دهید حدود 15 دقیقه خیس بخورد تا رنگ و خواص آن آزاد شود. 3. افزودن عسل: عسل را به مخلوط اضافه کرده و به‌خوبی هم بزنید تا کاملاً حل شود. 4. نگهداری: این عرق‌نوش را در یخچال نگهداری کنید. روش مصرف: - در شروع علائم میگرن: یک فنجان از عرق‌نوش را میل کنید. این ترکیب می‌تواند سردرد میگرنی را در کمتر از ۳۰ دقیقه تسکین دهد. - نکته: این ترکیب برای تسکین سریع و موثر در زمان حمله میگرن مناسب است. #دوره_اول #سردرد #جلسه_چهارم #سردرد_میگرنی 6⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

پایان جلسه چهارم در این جلسه، به غور در مبحث پیچیده میگرن پرداختیم و از دریچه طب سنتی و اسلامی، راهکارهایی برای تسکین این درد طاقت‌فرسا ارائه نمودیم. اهمیت اصلاح مزاج، تغذیه صحیح و بهره‌گیری از گیاهان دارویی، بار دیگر یادآور شد که هر بیماری، راه علاجی در طبیعت دارد. نسخه‌هایی چون کپسول زعفران، اسپند و زنجبیل، ساشه حنظل و بیدمشک، و شربت اسطوخودوس و زعفران به‌عنوان داروهای سریع‌الاثر معرفی شدند؛ ترکیباتی که با تعدیل اخلاط و تسکین اعصاب، می‌توانند در زمانی کوتاه، میگرن را فرو بنشانند. از آنجا که طبیعت هر دارو، بسته به مزاج و حال بیمار، نیازمند تدبیر حکیمانه است، توصیه می‌کنم این داروها را تنها تحت نظر طبیب حاذق به‌کار برید تا از اثرات نیکو و بی‌خطر آن‌ها بهره‌مند شوید. در ادامه مسیر، با هم به کاوش در دیگر درمان‌های طبیعی خواهیم پرداخت. تا آن روز، در عافیت و تعادل مزاج باشید. ✍سید روح الله حسینی ۹ شهریورماه ۱۴۰۳ / سامراء، حرمین شریفین عسکریین علیهماالسلام #دوره_اول #سردرد #جلسه_چهارم #سردرد_میگرنی 7⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. سلام علیکم روزتون بخیر 🏴 عرض تسلیت بخاطر شهادت عالم آل محمد ص امام رضا علیه السلام تدریس شماره ۶ و ۷ را تقدیم حضورتون میکنیم 📖 سردرد خوشه ای و تنشی .

. بسم الله الرحمن الرحیم 🔰جلسه پنجم: بررسی جامع سردردهای خوشه‌ای و تنشی در طب سنتی و اسلامی بخش اول: سردرد خوشه‌ای ۱. تعریف و ماهیت سردرد خوشه‌ای: - تعریف: سردرد خوشه‌ای یک نوع سردرد بسیار شدید و ضربان‌دار است که معمولاً به‌صورت ناگهانی و دوره‌ای (خوشه‌ای) در یک طرف سر، به‌ویژه در اطراف چشم و شقیقه، بروز می‌کند. این سردردها اغلب در فصول خاصی از سال تشدید می‌شوند. - ماهیت: در طب سنتی، سردرد خوشه‌ای به دلیل غلبه صفرا و سودا در ناحیه سر و تحریک عروق و اعصاب مغزی شناخته می‌شود. این غلبه می‌تواند باعث ایجاد حالت‌های شدید التهابی و دردهای ضربان‌دار شود. ۲. علل سردرد خوشه‌ای: - غلبه صفرا: صفرا با طبع گرم و خشک، باعث افزایش حرارت و التهاب در عروق مغزی می‌شود. این التهاب منجر به تحریک عصب سه‌قلو و بروز دردهای شدید و ناگهانی می‌شود. - غلبه سودا: سودا با طبع سرد و خشک، می‌تواند باعث انقباض شدید عروق و ایجاد دردهای ضربان‌دار و تیز در ناحیه سر شود. - تجمع اخلاط فاسد: مصرف غذاهای ناسالم، بی‌تحرکی، و استرس‌های شدید، باعث تجمع اخلاط فاسد در مغز می‌شود که این اخلاط می‌توانند با تحریک عروق و اعصاب مغزی، به سردردهای خوشه‌ای منجر شوند. - تحریک عصبی: استرس‌های شدید روحی و جسمی، مصرف الکل، و نورهای شدید می‌توانند عوامل تحریک‌کننده باشند. ۳. علائم سردرد خوشه‌ای: - درد شدید و ناگهانی: درد تیز و سوزشی در یک طرف سر، معمولاً در اطراف چشم. - مدت زمان: حملات می‌توانند بین 15 دقیقه تا 3 ساعت طول بکشند و چندین بار در روز رخ دهند. - علائم همراه: اشک‌ریزش، قرمزی چشم، گرفتگی بینی، تعریق شدید در ناحیه پیشانی، و حساسیت به نور. ۴. درمان سردرد خوشه‌ای: - اصلاح تغذیه: - پرهیز از غذاهای گرم و خشک: مانند فلفل، سیر، و غذاهای سرخ‌شده. - مصرف غذاهای سرد و تر: مانند کاهو، خیار، آب زرشک، و سوپ جو. - داروهای گیاهی: - عرق بیدمشک و کاسنی: برای کاهش حرارت صفرا و تسکین اعصاب. - حبّ افتیمون: برای پاکسازی سودا و تعدیل مزاج. - دمنوش اسطوخودوس و سنبل‌الطیب: برای آرامش و کاهش التهاب مغزی. - روش‌های موضعی: - حجامت: حجامت در ناحیه پشت سر و بین دو کتف برای دفع صفرا و سودا. - بادکش گرم: در ناحیه گردن و پشت گوش‌ها برای کاهش فشار عروقی. - روغن‌مالی: ماساژ شقیقه و پیشانی با روغن بنفشه یا گل سرخ برای کاهش التهاب و تسکین درد. - روش‌های دیگر: - تنفس عمیق و آرام‌سازی: استفاده از تکنیک‌های تنفسی و نرمش برای کاهش استرس و آرامش. #دوره_اول #سردرد #جلسه_پنجم #سردرد_خوشه‌ای 1⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864

. 🔸 بخش دوم: سردرد تنشی ۱. تعریف و ماهیت سردرد تنشی: - تعریف: سردرد تنشی نوعی سردرد شایع و پایدار است که به صورت درد فشاری و مبهم در دو طرف سر احساس می‌شود. این نوع سردرد به دلیل تنش‌های عضلانی و استرس‌های مزمن بروز می‌کند. - ماهیت: در طب سنتی، این سردرد ناشی از غلبه بلغم و سودا و انقباض عضلات گردن و شانه‌هاست که باعث ایجاد درد فشاری و مزمن در ناحیه سر می‌شود. ۲. علل سردرد تنشی: - غلبه بلغم: بلغم با طبع سرد و تر، باعث سستی و انقباض عضلات می‌شود که می‌تواند منجر به تنش عضلانی و بروز سردردهای تنشی شود. - غلبه سودا: سودا با طبع سرد و خشک، می‌تواند باعث انقباض شدید عضلات و عروق شده و دردهای مزمن و فشاری را در سر ایجاد کند. - استرس و اضطراب: استرس‌های مزمن و فشارهای روانی، اصلی‌ترین عوامل تحریک‌کننده سردردهای تنشی هستند. - بی‌تحرکی و وضعیت بدنی نامناسب: نشستن‌های طولانی‌مدت و وضعیت بدنی نامناسب باعث انقباض عضلات گردن و شانه‌ها و بروز سردردهای تنشی می‌شود. ۳. علائم سردرد تنشی: - درد فشاری: احساس فشار و سنگینی در دو طرف سر، اغلب مانند یک نوار محکم دور سر. - مدت زمان: سردرد می‌تواند از 30 دقیقه تا چندین ساعت ادامه داشته باشد و در موارد مزمن، دائمی شود. - علائم همراه: خستگی، تحریک‌پذیری، کاهش تمرکز، سفتی گردن و شانه‌ها. ۴. درمان سردرد تنشی: - اصلاح تغذیه: - پرهیز از غذاهای سنگین و سرد: مانند لبنیات و غذاهای چرب. - مصرف غذاهای گرم و معتدل: مانند سوپ سبزیجات، آب گوشت و دمنوش‌های آرام‌بخش. - داروهای گیاهی: - دمنوش گل گاوزبان و بادرنجبویه: برای کاهش استرس و آرامش اعصاب. - عرق اسطوخودوس و به‌لیمو: برای تسکین تنش‌های عصبی و عضلانی. - روش‌های موضعی: - ماساژ با روغن‌های گرم: ماساژ گردن و شانه‌ها با روغن سیاهدانه یا زنجبیل برای کاهش تنش عضلانی. - کمپرس گرم: استفاده از کمپرس گرم روی گردن و شانه‌ها برای تسکین عضلات و کاهش سردرد. - روش‌های دیگر: - نرمش و تمرینات تنفسی: برای کاهش استرس و بهبود گردش خون. - تمرینات کششی: انجام تمرینات کششی ملایم برای کاهش تنش عضلانی و بهبود وضعیت بدنی. #دوره_اول #سردرد #جلسه_پنجم #سردرد_تنشی 2⃣ https://eitaa.com/joinchat/1959068553C796c804864