💠برای تامل اگر در مدارس به جای تمرکز برای یاددادن فنون خواندن و نوشتن، بر یادگیری آداب صحبت کردن و مهارت های برقراری ارتباط، تفاهم و ابراز وجودِ دانش آموزان نیز تاکید می‌شد، امروزه مسائل و مشکلاتِ کمتری در خانواده، سازمان و جامعه داشتیم. اگر در کنار درس‌ها و دانستنی‌هایی که گاهی و در زمینه‌ای ممکن است به کارمان بیاید، مطالبی که هر روز و در شرایط مختلف، هر انسانی بدان نیاز دارد، آموزش می‌دادند؛ با افرادی توانمندتر ، تاثیرگذارتر و موفق‌تر مواجه بودیم. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #یادگیری #تربیت #موفقیت #ارتباط_موثر #تصمیم_گیری .

تحقیقات به ۳ نیاز پایه انسان اشاره کرده‌اند که رسیدگی به آنها، موجب تقویت سلامت روانی و کارکرد بهتر فرد می‌شوند. این سه نیاز پایه عبارتند از: 🔸اختیار : نیاز انسان به اینکه نسبت به رفتارها و اقدامات خود قدرت انتخاب داشته باشد. 🔸تخصص : نیاز انسان به اینکه توانایی‌ها و شایستگی‌های خود را به کار گیرد و تاثیرآنها را لمس کند. 🔸روابط : نیاز انسان به اینکه با دیگران ارتباط برقرار کند و با تعامل شایسته مورد توجه دیگران باشد. در چنین مواردی، با کسب مهارت می‌توانید علاوه بر ارتقاء کارکرد خود، و تاثیر در حال خوب دیگران، به حال خوب خود نیز کمک کنید. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #ارتباط_موثر #عزت_نفس #انتخاب .

🔷 کارهای کوچک روزانه از میان انبوه تکنیک‌هایی که برای مدیریت زمان و انضباط شخصی مطرح می‌شود، مورد ساده‌ای وجود دارد که بسیاری از ما آن را جدی نمی‌گیریم: «خوب است که عادت کنید کارهای خود را بنویسید، اما کارهایی را که انجام‌شان کمتر از ۲ دقیقه وقت می‌گیرد، و می‌توان در همان لحظه انجام داد، ننویسید، انجام دهید.» گاهی اوقات،‌ عقب انداختن کارهای کوچک، ناگزیر است. چون شرایط و موقعیت آن فراهم نیست؛ اما بیشتر وقت‌ها فقط تنبلی می‌کنیم. مثلاً‌ اگر قرار است بسته زباله را جلوی درب بگذارید، یا قبض برق را پرداخت کنید و الان هم روی مبل خانه یا پشت میزتان نشسته‌اید و اطلاع کارت بانکی‌تان هم در موبایل‌تان هست، اشتباه است که «پرداخت قبض برق» را در فهرست کارهای آتی خود بنویسید، و برای بردن کیسه زباله، منتظر زمان دیگری باشید. نوشتن فهرست کارها نباید به روشی برای طفره‌ رفتن از انجام کارها تبدیل شود. @ertebatmoaserdini #مدیریت_زمان #اهمال_کاری #بهره_وری #انضباط_شخصی #بهبود_عملکرد #توانمند_باشیم .

🔴خبرنگار: آیا در کنار وظایف‌ دینی هدف‌ خاصی‌ را دنبال‌ می‌کنید؟ ✅ امام موسی صدر: فعالیت‌‌های‌ دینی من، قبل‌ از هر چیز، ارتقای‌ زندگی‌ اجتماعی‌ مردم‌ به‌طور عام‌ و فرهنگ‌ دینی‌ مسلمین‌ به‌طور خاص‌ است. بر این‌ باورم‌ که‌ تا وقتی‌ زندگی‌ اجتماعی‌ مردم‌ در این‌ سطح‌ است‌، وضع‌ دینی‌ آنان‌ را نمی‌توان‌ بهبود بخشید… 📚ادیان در خدمت انسان جستارهایی درباره‌ی دین و مسائل جهان امروز، چ۳، ص۶۱ @ertebatmoaserdini #اخلاق_کاربردی #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #عزت_نفس #ایمان .

📃تاثیرات کتاب‌ در دوران کودکی بر مغز در پیری ✍️ بدون شک یکی از ترسناک ترین چیزها در دوران پیری کاهش عملکرد شناختی مغز است. یک مطالعه جدید از دانشگاه حیفا نشان می دهد که محیط کودک در خانه می‌تواند بر عملکرد مغز در سنین بالا تأثیر گذارد. مغز ما با افزایش سن پیر می‌شود و این روند اغلب باعث کاهش عملکرد شناختی می‌شود. 🔻بسیاری از مطالعات اخیر در تلاش هستند تا راه‌هایی برای کاهش این موضوع یا حداقل عواملی که آن را پیش بینی می‌کنند، بیابند. اکنون، یک مطالعه جدید از دانشگاه حیفا عامل مشترکی را پیدا کرده است که می‌تواند این کار را انجام دهد! 🔻بر اساس این مطالعه، خواندن کتاب در دوران کودکی بر روند پیری مغز ما تأثیر می‌گذارد. این مطالعه نشان داد که هر چه تعداد کتاب‌هایی که در خانه‌ها در دوران کودکی وجود داشته باشد، کاهش عملکرد شناختی در دوران پیری کندتر خواهد بود. 🔻توانایی‌های شناختی از مغز در برابر انحطاط در دوران پیری محافظت می‌کند. 👤 دکتر گالیت واینستاین، ویراستار این مطالعه گفت: توسعه توانایی‌های شناختی در دوران کودکی می‌تواند «ذخیره‌هایی» ایجاد کند که از مغز در برابر انحطاط در دوران پیری محافظت می‌کند. او افزود: ما در واقع مواجهه با کتاب و نه خود مطالعه را بررسی کردیم. فرضیه این بود که قرار گرفتن در معرض تعداد زیادی کتاب در خانه می‌تواند یک محرک با تأثیر مثبت در طول زمان باشد. زوال شناختی پدیده‌ای است که می‌تواند با افزایش سن رخ دهد و بر توانایی ما برای درک، به خاطر سپردن و عملکرد اجتماعی تأثیر می‌گذارد. تحصیلات دانشگاهی، فعال کردن مغز به طرق مختلف مانند یادگیری زبان، حل جدول کلمات متقاطع و همچنین شرکت در اجتماعات از مواردی که ممکن است خطر زوال شناختی را با افزایش سن کاهش دهد. 🔻اما همانطور که گفته شد، محققان به دنبال راه‌های بیشتری برای پیشگیری از آن هستند. در مطالعه کنونی منتشر شده در مجله Dementia and Geriatric Cognitive Disorders، واینستین، از دانشکده بهداشت عمومی در دانشگاه حیفا، همراه با دکتر الا کوهن شوارتز از گروه بهداشت عمومی در دانشگاه بن گوریون و نوام داماری؛ از مرکز تحقیقات چند رشته‌ای در سالمندی، رابطه بین تعداد کتاب در خانه کودکی یک فرد و عملکرد شناختی بزرگسالان بالای ۶۵ سال را بررسی کرد. این مطالعه بر اساس داده‌های بررسی سلامت، پیری و بازنشستگی در اروپا (SHARE) انجام شد و شامل ۸۲۳۹ نفر ۶۵ ساله و بالاتر از ۲۷ کشور در سراسر اروپا بین سال‌های ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۳ بود. اکثر شرکت‌کنندگان در مطالعه گزارش دادند که بین ۱۱ تا ۲۵ کتاب داشتند. خانه را با کتاب پر کنید 🔻نتایج مطالعه نشان می‌دهد که هرچه کتابخانه خانگی بزرگتر باشد، عملکرد حافظه کوتاه‌مدت و بلندمدت و روانی کلامی در افراد مسن بدون توجه به سطح تحصیلات یا ویژگی‌های اجتماعی و اقتصادی بهتر است. واینستین گفت: یافته‌های ما نقش احتمالی کتابخانه خانگی را در حفظ سلامت شناختی و کاهش سرعت پیری مغز در دهه‌های بعد نشان می‌دهد. کوهن شوارتز اضافه کرد: اگر بتوان عوامل مرتبط با پیری شناختی را در دوران کودکی شناسایی کرد، ممکن است بتوان عملکرد شناختی را در دوران پیری بهتر حفظ کرد. کتاب بیشتر؛ زندگی سالم تر 🗣 به گفته محققان، قرار گرفتن در معرض تعداد زیادی کتاب در دوران کودکی می‌تواند توانایی‌های شناختی کودکانی را که یاد می‌گیرند از خواندن، کسب آموزش و سایر مهارت‌های شناختی لذت ببرند، افزایش دهد و بنابراین «ذخیره‌هایی» ایجاد می‌کند که آن‌ها را در برابر فرآیند انحطاط مغزی محافظت می‌کند. همچنین این امکان وجود دارد که کودکانی که در خانه خود در معرض کتاب‌های زیادی قرار گرفته اند، سبک زندگی سالم تری را در طول زندگی خود داشته باشند، که در رژیم غذایی سالم، ورزش و سیگار نکشیدن منعکس می‌شود که به حفظ توانایی‌های شناختی در دوران پیری کمک می‌کند. 🔻واینستین به این نتیجه رسید که این مطالعه به آگاهی از اهمیت شرایط محیطی کودکان برای سلامت مغز آن‌ها در سنین بالا می‌افزاید. تحقیقات بیشتری برای یادگیری در مورد پیامد‌های دراز مدت برای مغز لازم است. بخوانيد و همرسانى بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران @ertebatmoaserdini #سلامت #تربیت #کتاب_خوانی #توانمند_باشیم .

⭕️ برای شناخت بهتر مسئله، لازم است با دیدی وسیع‌تر جوانب را بسنجیم. 🔷 وقتی با مسئله ای مواجه می شویم، ابتدا ابعاد و زمینه‌های پیدایش آن را بشناسیم. بسیاری اوقات به سبب درگیری هیجانی با موضوع، فقط از همان جهتی که (معمولا در اولین نگاه) به ذهن‌مان می‌رسد بررسی می‌کنیم و برای همین، مسائل یا به صورت مقطعی و گاهی ظاهری حل می‌شوند یا اینکه تبدیل به مسائل بزرگتری برای خود و اطرافیان‌مان می‌شود. 🔷 هنر حل مسئله وابستگی زیادی به توانایی ما در بیرون آمدن از برداشت محدود شخصی (خودمحوری) و مشاهده از نمای بیرونی و در نقش یک تماشاچی، به موقعیت خودمان و مسئله دارد. 📌حل مسئله یعنی توانایی جمع آوری اطلاعات بی طرفانه از موضوع مورد نظر ، مدیریت هیجان و احساس، و سپس یافتن مناسب‌ترین راه حل با توجه به امکانات موجود است. ⛔️ در غیر این صورت نه تنها کاری بیهوده انجام می‌شود، گاهی هزینه و توان دیگران را نیز به هدر می دهیم.(حتی با قصد انجام کار نیک) @ertebatmoaserdini #حل_مسئله #شناخت_مسئله #تصمیم_گیری #یادگیری #توانمند_باشیم .