. لرزش دست و پا فراموش کردن کلمات گرفتگی صدا تعریق و سرخی چهره از مهم ترین مشکلات سخنرانی و صحبت در جمع می باشند که با تقویت فن بیان قابل رفع است.🗣 .

. هر کسی ممکن است هنگام سخنرانی یا صحبت در جمع دچار #اضطراب شود،‌ مهم این است که یاد بگیرید هیجان خود را کنترل و مدیریت کنید. 😰 و این کنترل زمانی به دست می آید که فن بیان و عزت نفس خود را #تقویت کنید😊 .

. 🗣 مهمترین قانون برای صحبت یا سخنرانی در جمع ♨️ 🔗به آنچه مخاطب شما می‌خواهد بشنود، فکر کنید. مشکلات و دغدغه‌هایشان چیست؟🔎 آنها چه امیدهایی دارند؟🧐 🛐آنچه می‌خواهند و نیاز دارند را به آنها بدهید. 👈مخاطب شما باید دلیلی برای گوش دادن داشته باشد. در سخنان آغازین تلاش کنید با آنها ارتباط برقرار کنید. همچنین نه تنها بر پیام خود، بلکه بر دلایلی که آنها نیاز دارند و می‌خواهند در موردش بدانند، #متمرکز شوید. .

. 🔘 برخی افراد تصور می كنند كه در نحوه صحبت کردن الان شان، عالی و خوب است و به همین علت برای ارتقاء خود تلاشی نمی کنند. در حالی که فن بیان به معنای با صدای بلند حرف زدن یا کلام بدون لهجه نیست. بلکه فن بیان یعنی توانایی برقراری ارتباط موثر و تعامل سازنده با دیگران است. . #خودسازی #خودشناسی

. امروز که همایش ما در دانشگاه اطهر برگزار شد چقدر پیام اومد از شماها که دوست داشتید تو جلسه بودید😍♥️ من با مسئولین صحبت میکنم اگر شرایط بود جلسه ی بعد دانشجوهای دختر ساکن اراک و حاضر در کانالمون بتونند در همایش حضور پیدا کنند مسئولین فرهنگی و دانشگاهی ماشالله استقبال جوانها را از این کارگاه های آموزشی ببینید و انگیزه ای بشه تا بتونیم یه قدم بزرگ برداریم برای خوشبختی و آگاهی جوانها .

. چقدر این پیام ها با ارزشه... .♥️

. اینم یه عکس از دانشجوهای عزیز و دوست داشتنی♥️ . در محضر اساتید و عالمان 🌱🌷

. رزومه ی من سلام من زهرانوری هستم 🔸روان درمانگربالینی پزشکی 🔸مشاور و پژوهشگر سازمان بهزیستی 🔸مشاور ستاد ملی ازدواج دانشجویی کشور و دانشگاه علوم پزشکی 👈۱۰ ساله در زمینه ی 🔘 فردی 🔘 ازدواج 🔘 خانواده 🔘کودک ونوجوان 🔘 اختلالات شخصیت 🔘 مشکلات جنسی 🧠 تخصصی کار میکنم و بیش از 30/000 کیس را #مشاوره و درمان کردم♥️ 🔔 اینجا تخصصی ترین کانال روانشناسی ایتاست که تحت نظریک تراپیست و روانکاوه 🧠 . . .

. زوجین عزیز و دوست داشتنی ۲۵اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ دانشگاه  #علوم_پزشکی💞❤️ کلاسهای ازدواج و خانواده ی دانشگاه علوم پزشکی مدرس سرکار خانم #زهرا_نوری 🔰روان درمانگر بالینی پزشکی 🟢درمانگر جنسی 🔰مشاوررسمی سازمان بهزیستی کشور 🔰مشاور رسمی ستادملی ازدواج دانشجویی کشور 🔰 مشاور و مدرس دوره های ازدواج و خانواده ی دانشگاه علوم پزشکی 💖خوشبختی شما آرزوی قلبی منه ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🌴🧡#سلام_صبح_سه_شنبه_بخیر☀️ ❇️موضوع امروز رادیو عشق ➕ روانشناسی رابطه ➕پاسخگویی به سوالات رایگان ➕پادکست تخصصی روانشناسی در رابطه @Markazmoshavereee

. ۵ تا چیزی که به کسی که اضطراب داره نگیم: ❌نگیم: حالا وقتی به اونجا رسیدیم میبینیم چی میشه (چو فردا رسد فکر فردا کنیم). ✅بجاش بگیم: بیا با هم براش برنامه بریزیم. ❌-نگیم: وحشت کردن چیزی رو حل نمیکنه. ✅بگیم: من با توام. ❌-نگیم: تو خوبی و مشکلی نداری. ✅بگیم: باید الان خیلی اشفته باشی. ❌نگیم: اگه فلان کار رو نکرده بودی الان اینقدر استرس نداشتی. ✅بجاش بگیم: تعجبی نداره که الان اینقدر استرس داری. ❌-نگیم یه راه حلی براش پیدا میکنی. ✅بگیم کمکی از من برمیاد؟ #روانشناسی_رابطه @Markazmoshavereee

. ⭕️به عنوان یه تراپیست همیشه به مراجعین شکست عاطفی میگم : هرگز این همه بال بال زدن تو برای اون شخصي که خطاکاره نیست!! بلکه برای بازگشت و دفاع از اعتماد و عشقیه که ابراز کردی. ما هرگز برای فرد رفته ناراحت نیستیم ما برای انرژی و اعتماد از دست رفته .خودمون ناراحتیم. . ✍#زهرانوری 🧠روانشناس و درمانگربالینی پزشکی @Drzanashooyi_nori @Markazmoshavereee

. با کسی که سعی می کند از طریق صحبت نکردن و نادیده گرفتن شما، تنبیه تان کند، درگیر نشوید. این رفتار نوعی دستکاری روانی برای کنترل کردن طرف مقابل است. اجازه بدهید در حال خودشان باشند و با شما صحبت نکنند. برای این که با شما حرف بزنند التماس نکنید. وقتی خودشان به سمت شما آمدند به آن ها بگویید این رفتار را که سعی می کنند وجود شما را انکار کنند، تحمل نمی کنید. . ✍#زهرانوری 🧠روانشناس و درمانگربالینی پزشکی @Drzanashooyi_nori @Markazmoshavereee #روانشناسی_رابطه

4⃣4⃣0⃣ #مشاوره سلام خانم نوری وقتتون به خیر من خانمی۳۵ساله هستم مادر سه‌تابچه.شوهرم۳۶سالشه و ۱۵سال‌هست عروسی کردیم.خانم نوری تو این۱۵سال همسرم هر آزارواذیت روانی که فکرشو کنید درحق من کرده.الان لرزش دست گرفتم مشکل خواب و کابوس دارم بطوری که حتی اگر ۵دقیقه خوابم بگیره یه کابوس وحشتناک میبینم همش فکرای ترسناک میادتوذهنم مثلا نکنه بچه‌هام دست داعش بیفتن یا ماشین بهشون بزنه یااینکه نکنه تو یه سرقت مسلحانه تیراندازی بشه تیر به‌بچه‌های من بخوره یامسموم بشن‌یابهشون تجاوزبشه وهزارفکروحشتناک‌دیگه. خیلی به خودکشی‌فکر میکنم‌ از زندگی سیرشدم دوست دارم زودترقیامت بشه خدا تقاص اذیتایی که درحقم کرده راازش بگیره شوهرم خیلی ادم بدقلق‌وخودخواهیه و از هیچکس حرف شنوی نداره.۳بارافسردگی شدیدبعداززایمان گرفتم نذاشته دکتربرم. من بایدچکارکنم بچه شیرمیدم میشه داروی اعصاب بخورم؟ تازه‌ادعاش میشه‌بیشتراز همه منودوست‌داره! #مشاوره_رایگان #روانشناس #مرکزمشاوره #مرکز_مشاوره 🔹رادیوعشق 🔹روان شناس 🔰پاسخ مشاور کانال به سوال شما🔻

.۱ دوست من سلام آخر پیامت بهم گفتی همسرت خیلی ادعا داره که دوستون داره اما همه ی ماجرای زندگیت پر از غم و اندوه بود مگه میشه فردی عاشق آدم باشه اما آدم کنارش افسردگی بگیره و قصد خودکشی کنه‼️ .

.۲ وقتی پیامتون را خوندم در قدم اول باید بلافاصله علائم افسردگی تون توسط روان پزشک چک بشه ... افکار خودکشی باید جدی گرفته بشه حتی اگر نسبت ۱ به ۱۰۰باشه .

۳. حالا با من همراه باش که چرا همسرت که مدعی عاشقی هست اجازه ی درمان بهت نمیده .

۴. من میدونم چرا اجازه ی درمان بهت نمیده بیا تا بهت بگم‌:. 🔘خیلی از آدمها به افرادی جذب میشن که از لحاظ عاطفی نا به سامان هستند گلایه داری از دست همسرت اما علی رغم همه ی حال بدت یقین دارم وقتی.اسم تغیر بیاد میگی من همه جا رفتم همه کار کردم نشد شاید برات عجیب باشه اما پیامت را خوندم.وبا همه ی حال بدی هات با همه ی ناراحتیت اما احساس کردم نا خواسته داری خودت /خودت را در بند میکنی .

۵. خودت توی برزخ هستی 👈اگه ازم بچه میخواد خوب حتما عاشقمه 👈اگه نمیذاره دکتر برم پس حتما عاشقمه 👈اگه داره آزار روانی میده یعنی بازم دوستم داره‼️ .

۶. الان دیگه باید متوجه ی منظورم شده باشی هرچقدر همسر شما از لحاظ عاطفی و احساسی آشفته تر باشه بیشتر به شما نیاز داره .

۷. نیاز داره تا سلطه گری کنه نیاز داره تا تحقیر کنه و تا راهی که تو بهش اجازه میدی روی تو سلطه پیدا کنه اینه که توی افسردگی خودت غرق بشی و عزت نفستا پیدا نکنی... .