#اضطراب #اضراب_فراگیر #افسردگی #خلق_تحریک_پذیر

🎥 انیمیشنی درباره افسردگی و اضطراب 📀 مدت كليپ : ۴ دقیقه و ۲۸ ثانیه #کلیپ #افسردگی #اضطراب 💠 مركز مشاوره @Markazmoshavereee 👈بفرست برای هر کسی که آینده اش برات مهمه 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #افسردگی👤 با ما همراه باشيد👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

. یکی از رفتارهای ناکارآمد در مواقعی که  احساس #اضطراب و نگرانی دارید پرخوری عصبی هست. ✅علت پرخوری عصبی از دیدگاه فیزیولوژیکی، استرس هست. #استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول میشه در نتیجه اشتهای فرد زیاد میشه و تمایل به خوردن غذاهای شیرین، شور یا چرب پیدا میکنه.

. هر کسی ممکن است هنگام سخنرانی یا صحبت در جمع دچار #اضطراب شود،‌ مهم این است که یاد بگیرید هیجان خود را کنترل و مدیریت کنید. 😰 و این کنترل زمانی به دست می آید که فن بیان و عزت نفس خود را #تقویت کنید😊 .

.🧠 آرامش بعد از تروما (سوگ شهدای خدمت) از نگاه روانشناختی #زهرانوری رواندرمانگر بالینی پزشکی . ✅ارسال برای دیگران واجب #افسردگی #اضطراب #ترس #اختلال_خواب #دلشوره #شهیدجمهور @Markazmoshavereee🖤

. ممنون از مشارکت همه تون...ببخشید اگر نتونستم همه را بارگذاری کنم. #اضطراب... .

.۴ ما از نسل‌هایی اومــــــــــدیم که آدمهای خجالتی و کم‌رو رو با ادب میدونستن و جرات مندبودن را بی ادبی تعریف میکردند کلا دنیایی داشتن برای خودشون 💔 همین باعث شد خیلیامون حتی نتونیم از حقمون دفاع کنیم یهو تو جمع صدامون قطع میشه🥺 تو دل یه مصاحبه خشکمون میزنه🥲 تو یه جمع دوستانه لبخند زورکی میزنیم😕 رفیق اعتــــــماد به نفس واقعی یعنی بلد باشی چطوری شاد باشی نه نقش بازی کنی وبعدش خـودتو گم کنی بین کلی#استرس و #اضطراب و این اتفاق فقط با تمرین و شناخت ممکنه نه با شعار✌️ .