نشخوار ذهنی نشخوارهای فکری همانطور که قبلا هم بهش اشاره کردیم معمولا روی حسرت‌های گذشته دست میگذارد و از آینده نگران می‌کند. برای رهایی از این تکرار افکار باید یاد بگیریم که به راه حل‌ها فکر کنیم نه خود افکار و نگرانی‌هایش. مسأله همین است که ما فقط داریم به جنبه منفی که نشخوارهای ذهنی به ما ارسال می‌کنند فکر میکنیم و به حل مسأله و روش آرام شدن ذهن تمرکز نداریم. در تفکر بیش از حد ما در احساسات بد گیر می‌کنیم ولی در حل مسأله ما دنبال نگرش و آرام شدن خود هستیم. پس به افکاری که از سمت ذهن شما می‌آیند آگاه شوید و بدانید کجا باید تمرکز خود را خرج کنید. شما می‌توانید همراه با درمانگر توانا بعد از آگاهی، متوجه شوید کدام افکار را نباید باور کنید. و راه‌حل خنثی کردن نشخوار های ذهنی چیست. 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 🌱⚪️👤 💠@Markazmoshavereee💠 🧩

💟یه تیوب بندازید توی دریا و روش بخوابید و چشمانتون را ببندید. 🕓نیم ساعت بعد میبینید 500 متر اونطرف تر هستین بدون اینکه متوجه شوید و تصورتون اینه که ثابت بوده اید. 🔑دوستان و اطرافیان شما همینطوری روی شما اثر میذارن و بدون اینکه متوجه بشین بعد از یه مدتی میبینید مثل اونها حرف میزنید ، از همون فیلما و موسیقیا که اونا خوششون میاد خوشتون میاد، همه چیزتون به هم نزدیک شده. 💖یعنی اگه توی یک محیط تعداد نفرات مشابه بیش از شما باشه شما هیچ کاری هم نکنید تغییر میکنید. ✅نتیجه : می خواید موفق باشید منفی باف ها را حذف کنید. 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 🌱⚪️👤 💠@Markazmoshavereee💠 🧩

با ما همراه باشین جهت بررسی🔽 ⭕️مکانیزمهای غلبه بر کمرویی‼️ 😍با صدای دلنشین  مشاور کانال خانم نوری👇

⭕️مکانیزمهای غلبه بر کمرویی و راهکارهای آن‼️ ✔️بشنویم از زبان کارشناس و مشاور رسمی ستاد ملی ازدواج دانشجویی کشور ✔️مشاور رسمی سازمان بهزیستی کشور ⭕️سرکار خانم #زهرا_نوری 💟یادمون باشه زندگی گل با ارزشی است که باید برای حفظ آن باغبانی عاشق با دلی همیشه بهار بود. 🤍#خودسازی #خودشناسی 💖😍💖😍💖😍 🌹برای مهربانی منتشر کنید🌹 ⭐️شاید این صوتی مسیر زندگی شخصی را متحول کنه

داشتم از اداره می اومدم خونه دیدم فضای پارک عالیه گفتم صوتی غلبه بر کمرویی را اینجا براتون ضبط کنم😍

مثل این درخت باش اگر چه شاخه هاشا بریدند اما بازم جوانه میزنه و رشد میکنه💜💖

#مشاوره سلام خانم نوری خسته نباشید من خیلی سریع مطرح کنم من خیلی افتاده وخاکی هستم طوری ک بهم هیچ احترامی نمیذارن از نظر موقعیت وظاهر خوبم ولی اصلا اعتمادبنفس ندارم فکرم مانع میشه همه میگن تو اصلا خودتو نمیگیری اصلا انگار هیچی نیستی چکارکنم ک مث بقیه خودمو بگیرم حدو حدودم حفظ کنم ممنون ✅پاسخ مشاور کانال به سوال شما🔽 ◀️(هر سه شنبه راس ساعت ۱۰ صبح پرسش و پاسخ برگزار میشه)

🟣تا زمانی قادر نباشید تا از درون برای خودتان ارزش قایل شوید و خودتان را محترم بدانید، در هیچ رابطه ای محترم شمرده نمی شوید. 💖رفیق من واقعیت اینه که برای زندگی فرقی نمی کند که مخاطبش کیه من زهرای نوری باشم یا شما اینا بدون تنها کسی که با شما سر ناسازگاری و عناد دارد، خودتان هستید! #زهرا_نوری

برای محافظت کردن از انرژی و روح خود : 🌱اشکالی ندارد به یک تماس پاسخ ندهید 🌾اشکالی ندارد که نظر خود را تغییر دهید 🌱اشکالی ندارد که بخواهید تنها باشید 🌾اشکالی ندارد که یک روز را مرخصی بگیرید 🌱اشکالی ندارد که برای مدتی  کاری انجام ندهید 🌾اشکالی ندارد که بخواهید برای مدتی از محیط کار فاصله بگیرید. 🌱اشکالی ندارد “نه” بگویید 🌾اشکالی ندارد بابت مشکل خود “صحبت” کنید 🌱اشکالی ندارد “رها” کنید زیرا شما لایق آرامش و عشق هستید و نیاز هست که جاری باشید.🌹 🌱⚪️👤@Markazmoshavereee #خودسازی  #خودشناسی

🎥 عادت های ذهنی مخرب 📀 مدت كليپ: ٥٩ ثانیه #كليپ #عادت_ذهنى ببینید و همرسانی بفرماييد... 💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران 🌱⚪️👤@Markazmoshavereee #خودسازی  #خودشناسی