هر طوفانی که در زندگی اتفاق بیوفتد در ادامه اش رنگین کمانی نیز به وجود می آید آرامش درونی ات را به هیچ عنوان برای هیچ چیز از دست نده حتی اگر به نظر برسد که تمامی دنیا زیر و رو شده است...☆ 🌙⭐️🌙⭐️🌙⭐️ @Markazmoshavereee #شب_بخیر_رادیو_عشقی_ها 💖🌹

💖#موسیقی_شب @Markazmoshavereee 🌹من خودم این موسیقی را خیلی دوست دارم

زاویه ی دید خیلی عجیبه ! وقتی از یکی بدت میاد خوبیاشو نمیبینی ، وقتی از یکی خوشت میاد بدیاشو نمیبینی ! ⭕️#صبح_دوشنبه_بخیر✨💛 موضوع امروز رادیو عشق👇 🧩خودسازی و خودشناسی👤

🔔📖 چهار شرط برای شادمانی: اول اینکه: روابط جدی زندگی من( هرکسی خودش تعیین میکنه چه روابطی در زندگی اش جدی است)، تعارضی نباشه، خوب کنار بیام، سازگار باشم، پس روابط با عزیزانمون رو خوب کنیم. دوم اینکه: سبکی از زندگی لذت بخش رو ایجاد کنیم. زندگی که حتما 5 تا نیاز اساسی مارو تأمین کنه: 5 تا نیاز چیه: نیاز به عشق و تعلق، نیاز به آزادی، نیاز به تفریح، نیاز به قدرت، نیاز به بقا و امنیت. سوم اینکه: داشتن یه هدف ارزشمند، داشتن یه پروژه ، هدف هم نمی خواد خیلی شاخ غول رو بشکنه، مثلا یه هدف ساده میتونه اینا باشه: وقت گذرونی بیشتر با بچه هام- کارم رو معتبر کنم- کلینیک ام رو تخصصی کنم...... چهارم اینکه: همیشه نیاز خودت رو در اولویت قرار بده اما به یک شرط: مانع رسیدن بقیه به اولویتهاشون نشیم. 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 🌱⚪️👤 💠@Markazmoshavereee💠 🧩

با ما همراه باشین جهت بررسی🔽 ⭕️تکنیک رفع استرس یاجعبه ی نگرانی‼️ 😍با صدای دلنشین  مشاورکانال سرکار(خانم نوری)

⭕️تکنیک رفع استرس یا جعبه ی نگرانی ✔️بشنویم از زبان کارشناس و مشاور رسمی ستاد ملی ازدواج دانشجویی کشور/مشاور رسمی سازمان بهزیستی کشور ⭕️سرکار خانم #زهرا_نوری ✅بفرستید برای هرکسی که خودتون میدونید به این ویس نیاز داره 🤍💎#خودسازی #خودشناسی به کانال تخصصی رادیو عشق بپیوندید🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

رک بودن یا بی ادبی! ⭕️رك يا FRANK به معناى ابراز نظر شخصى در مورد مسائلى است كه مربوط به خود ما می‌شود. مثلا من بستنى دوست ندارم و اين موضوع رو به صراحت بازگو می‌کنم، يا دوستى از من میپرسد مياى بريم بيرون؟ براحتى می‌گويم نه، الان حوصله ندارم... اين ميشه نظر شخصى من در مورد خودِ من. و اما RUDE به معناى گستاخى يا وقاحت است كه نظرات ما در مورد ديگران است. مثلا من به دوستم می‌گويم چقدر چاق هستى! يا می‌گويم بينى تو شبيه بينى عقاب است! ببخشيدا من رک هستم!  فرق رک بودن و وقاحت را بدانيم و هرچه در ذهن مى‌آيد در قالب رک بودن تحويل مردم ندهیم 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 🌱⚪️👤 💠@Markazmoshavereee

✅نگرانی در یک کلام یعنی: "زیاد حرف زدن با خودمان درباره وقایع منفی که می ترسیم در آینده رخ دهند" ✅دو نوع نگرانی متفاوت وجود دارد: 1️⃣نگرانی کارساز 2️⃣نگرانی دردسر ساز به مراجعان آموزش داده می شود بین این دو نوع نگرانی تمایز قایل شوند.