۱۰ اشتباه در فرایند آشنایی و خواستگاری ⭕️بشنویم از زبان مشاور تخصصی کانال سرکار خانم #زهرا_نوری 🌹برای مهربانی منتشر کنید🌹 ادامه دارد.... 🤍💎#خواستگاری #نامزدی #عقد #ازدواج 🆔️🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

برای آرزوهای قشنگ تون یه آمین از تهِ دل...💖 روزهای بدت روزای پایانی نیستن. روزهای سختت قرار نیست که موندنی باشن. زمین خوردن‌ها به این معنی نیست که دیگه توانایی دوباره سر پا شدن رو نداری. لطفاً از زندگیت دست نکش فقط به این دلیل که در حال حاضر یه قسمت‌هاییش سخته. توی این دوره به خودت دلگرمی بده برای ادامه دادن. مطمئنم تو از پسش بر می‌آی♥️ https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

اونجا که میگی: وَ ما انا يا ربِّ؟ و ما خَطَری؟! یعنی خدایا، من چی دارم که انقدر برات مهمم؛ من کی ام؟ خدا هم میگه: « چون دوستت دارم! » چه علتی زیباتر از این :) شبت بخیر عزیزم💖 #خدا https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

هوای لطیف و دلچسب نوای دلنشین باران گوارای روح لطیفتان👌🏽 ⭕️#صبح_دوشنبه_بخیر✨💛 موضوع امروز رادیو عشق👇 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 🌱⚪️👤 💠@Markazmoshavereee💠 🧩

🔔📃 اعتماد به نفس ✍️️ افراد دارای اعتماد به نفس ابتکارات واقع گرایانه دارند حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبتشان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند. 🔻تعریف اعتماد به نفس ▫️اعتماد به نفس (self confidence) یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا باکفایت دوست داشتنی و منحصر به فرد با توجه به در نظر گرفتن تفاوتهای فردی. به تعبیر دیگر اعتماد به نفس یعنی آن احساس و شناختی که از توانایی ها و محدودیت های درونی و بیرونی خود دارید. شکل گیری اعتماد به نفس در دوران کودکی با حمایت والدین از فرزندانشان به طور موثر شکل می گیرد. 🔻ویژگی افراد دارای اعتماد به نفس ▫️افراد دارای اعتماد به نفس ابتکارات واقع گرایانه دارند حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبتشان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند. افراد با اعتماد به نفس ریسک رد شدن از طرف دیگران را قبول می کنند به خاطر اینکه به تواناییهای خود اعتماد دارند. 🔻ویژگی افراد فاقد اعتماد به نفس ▫️این افراد به تایید دیگران نیاز دارند . آنها از ریسک کردن اجتناب می کنند به این دلیل که از شکست می ترسند . انتظار موفقیت در کارها را از خود ندارند و خود را دست کم میگیرند. و اگر به دلیل موفقیت تحسین شوند آن را کوچک تلقی می کنند. 🔻راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس 1️⃣ گذشته را بپذیرید و آینده را دگرگون کنید. 2️⃣ درباره اهدافتان با خود گفت و گو کنید. 3️⃣ تصمیم گرفتن را تمرین کنید. 4️⃣ نتایجی را که می خواهید مجسم کنید. 5️⃣ در برخی زمینه ها متخصص شوید. بخوانيد و همرسانى بفرماييد... 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 کانال رادیو عشق 🔻 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

🎥 راه کارهایی برای کاهش اضطراب و بهتر خوابیدن 📀 مدت كليپ : ۲ دقیقه و ۴۵ ثانیه #کلیپ #کاهش_اضطراب #بهتر_خوابیدن 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 ببینید و همرسانی بفرماييد.... 💠 آماده شده در مركز مشاوره دانشگاه تهران کانال رادیو عشق 🔻 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

💖اگر جزو افرادی هستی که اصلا خوابهات یادت نمیاد یا نه خیلی خواب میبینی این صوتی را گوش کن💯 میدونستی بدن ما برای ۱۳۰سال عمر افریده شده اما کم خوابی کاهش عمر میاره👍 ‌ فتبارک الله احسن الخالقین❤️ ⭕️بشنویم از زبان مشاور تخصصی کانال سرکار خانم #زهرا_نوری 🌹برای مهربانی منتشر کنید🌹 #خودسازی #خودشناسی 🆔️🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

قسمت دوم 🖋 موارد خارج از کنترل من: 🔻اکثریت هیجانات و عواطفم 🔻اکثریت افکارم 🔻اکثریت حس های بدنی ام 🔻خاطراتم 🔻این که به هدفم دست پیدا کنم و یا نکنم 🔻وقتی کاری را انجام می دهم چقدر احساس مثبت نسبت به آن داشته باشم 🔻اینکه مردم چه بگویند و چه کاری انجام دهند 🔻اینکه دیگران نسبت به انگیزه های من چه درکی دارند 🔻اینکه دیگران نسبت به من چه نظری دارند و مرا چگونه قضاوت می کنند 🔻در آینده چه اتفاقاتی می افتد 🔻در گذشته چه اتفاقاتی افتاده است 🔻ضرر و زیان های دردآور و اجتناب ناپذیر در زندگی 🔻آیا زندگی آنچه می خواهم را به من می دهد و یا خیر 🔻اجتناب ناپذیر بودن پیری، بیماری و آسیب ادامه دارد... #خودسازی #خودشناسی 🆔️🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

📜 استرس ناشی از یه حادثه تلخ چجوریه و چطوری می‌تونیم خودمون رو التیام ببخشیم؟ بخاطر بالا رفتن عواطفتون ممکنه دچار تپش قلب،تنگی نفس و بی قراری شدید بشید ! ممکنه احساساتتون بیش از حد دچار تنش بشه مثل خشم و حملات اضطرابی،اما ممکنه در پی انکار وضعیت هم باشید به عنوان یه سبک دفاعی تا از خوتون محافظت کنید ‌از نظر شناختی ممکنه شما قدرت تصمیم گیری خودتون رو از دست بدید ، وقتی دچار استرس ناشی از یه حادثه تلخ میشید برای التیام می‌تونید از یه سری راهکار استفاده کنید تا کمی شما رو اروم کنه 👤‌- تکنیک ۶-۲-۴ : تا چهار شماره نفس رو به داخل بکشید دو ثانیه نگه دارید و به ۶ شماره تنفستون رو خارج کنید، این میتونه تنش ها رو تا حدودی از شما دور کنه،‌روی یه سری از کلمات تمرکز کنید، آرامش،قوی بودن و یا هرکلمه ای که بهتون حس خوبی بده این تمرین بهتون اجازه میده تا به نیاز های خودتون بهتر توجه کنید و از غرق شدن ذهنتون در افکار منفی پیشگیری میکنه امیدوارم این مطلب به دست اونی که در این لحظه بهش نیاز داره برسه 🖤🤍❤️ ✍#زهرا_نوری 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 🌱⚪️👤 💠https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

آدم سالم کیست؟ 🙄 روان شناسی در جواب اين سوال می‌گوید : 🔸آدم سالم ، آدميه كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده! 🔸بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! 🧩#خودسازی و #خودشناسی👤 🌱⚪️ https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

مواردی که تحت کنترل من هستند (به طور بالقوه): 🔻چگونه به هیجانات و عواطفم پاسخ بدهم 🔻چگونه به افکارم پاسخ بدهم 🔻چگونه به حس های بدنی ام پاسخ دهم 🔻چگونه به خاطراتم پاسخ بدهم 🔻در راستای اهدافم چه اقداماتی را انجام دهم 🔻در کاری که انجام می دهم چقدر تمرکز داشته باشم و تا چه حد درگیر آن باشم 🔻برای آنکه روی دیگران تأثیر بگذارم، چه بگویم و چه کاری انجام دهم 🔻چقدر از ارزشهایم برای انگیزه مند کردن خود استفاده کنم 🔻اینکه آیا بر اساس آن انسانی که می خواهم باشم اقدام می کنم و یا نه 🔻برای آنکه بر آینده ام تأثیر بگذارم چه می گویم و چگونه عمل می کنم 🔻به افکار در مورد گذشته چگونه پاسخ می دهم 🔻هنگامی که ضرر و زیان اتفاق می افتد نسبت به خود مشفق باشم 🔻ارزش هایی که من بر اساس آنها زندگی می کنم، صرف نظر از اینکه زندگی آنچه می خواهم را به من می دهد یا نه 🔻چگونه از خودم مراقبت می کنم و به خودم اهمیت می دهم #خودسازی #خودشناسی 🆔️🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

در این کتاب آموختن روش های مناسب شکل دهی به اطلاعات و روش های تقویت حافظه، حافظه ای درخشان و همگام با توسعه روز افزون دانش، گستره اطلاعاتتان را افزایش میدهد با این تفاوت که این بار از همیشگی بودن آنها در ذهن خود نیز اطمینان دارید. 📕 #کتاب:چگونه حافظه درخشان داشته باشیم ✍🏻 اثر: #دومینیک_ابراین #خودسازی #خودشناسی ⭕️🌹برای مهربانی منتشر کنید🌹 کانال رادیو عشق 🔻 🆔️🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند. زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پاییني برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند. تو هیچ گاه کنار آنها بزرگ نمی شوي، فقط تحقیر مي شوي. چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکند. #کارل_گوستاو_يونگ عضو شوید(کانال رادیو عشق )🔻 🆔️🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

📜 افسردگی باعث میشه بدون اینکه حواسمون باشه این کارها رو انجام بدیم : 🚨برای فرار کردن از افکار منفی و مزاحمی که دائم به ذهنمون میاد نمیتونیم گوشی رو کنار بذاریم 🚨کارهای روزمره خودمون مثل حموم رفتن یا اصلاح کردن صورت رو دائم به تعویق میندازیم 🚨از چیز هایی که قبلا لذت میبردی دیگه لذت هیچ لذتی نمیبری 🚨احساس تنهایی شدید در آخر شب و پیام دادن به بقیه تا با افکار منفی که داری تنها نمونی 🚨هیچ کاری نکردن و ساعت های زیادی رو روی تخت دراز کشیدن درحالی که کلی کار برای انجام دادن داری 🚨با یه چیز خیلی کوچیک سریع آشفته میشی تمایل داری با بقیه وقت بگذرونی در عین حال هم میخوای تنها باشی و حوصله هیچکسی رو نداری 🟢- افسردگی میتونه خودش رو به شکل زیادی در زندگی ما نشون بده ، نشانه های اون رو بشناسیم ! 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ✔️ هماهنگی مشاوره خصوصی ( تلفنی و آنلاین ) با خانم زهرانوری👇 مشاور رسمی سازمان بهزیستی 🔰مدرس رسمی ازدواج و خانواده 🔰مدرس دوره ی های حین ازدواج دانشگاه علوم پزشکی 🔰زوج درمانگر 💟محقق و پژوهشگر 🔮مشاور رسمی ستاد ملی ازدواج دانشجویی کشور @s_meighani ♥️ https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

این نیز بگذرد... • میدانی جانم؟! متعلق بودن بی‌انتها زیباست! اینکه میدانی هرکجای دنیا که باشی؛ به قلبی تعلق داری که با تمام وجود تو را عبادت می‌کند! به آدمی که با عشق در جایی از دنیا در انتظار آمدنت نشسته! #شب_بخیر_رادیو_عشقی_ها عضو شوید(کانال رادیو عشق )🔻 🆔️🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

#اطلاعیه دوستان عزیزم طبق روال هر سه شنبه در کانال تلگرامی رادیو عشق فردا هم راس ساعت ۱۰ صبح پرسش و پاسخ رایگان به صورت (کامنت) در ایتا برگزار میشود (هرگونه تاخیر یا جابه جایی به اطلاع شما خواهد رسید🌱💛🌱. عزیزانی که قبلا در پرسش و پاسخهای تلگرام شرکت کردند اجازه ی شرکت مجدد ندارند و این فرصت برای هر فرد فقط ۱بار خواهد بود لینک گروه پرسش و پاسخ فردا در اینجا بارگزاری میشود دقت فرمایید فقط پاسخگویی به ۵سوال انجام میشود ارادتمند شما میقانی...مدیر برنامه های خانم نوری 💟شما میتونید این پیام را برای اونهایی که فکر میکنید نیاز به مشاوره ی رایگان دارند ارسال کنید تا بتونند از این فرصت که هر سه شنبه هست استفاده نمایند سوالات شما در زمینه ی فردی /زوجی/ازدواجی/و...به صورت رایگان پاسخ داده میشود ⭕️هر هفته پاسخگویی به ۵سوال عضو شوید(کانال رادیو عشق )🔻 🆔️🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

💯👌 چه خط قرمزها و حد و مرزهایی توی رابطه بذاریم که به دوام رابطمون کمک کنه؟ 🔽وقتی درمورد چیزی گفت نه و بهش علاقه نداشت ، اصرار نکن 🔽عذرخواهی کردن وقتی بازم اون رفتار اشتباهت رو تکرار میکنی بی فایده ست اینجوری باعث میشی دیگه عذرخواهی کردناترو باور نکنه 🔽موقع بحث کردن، هیچ وقت صدات رو بالا نبر و بهش بی احترامی نکن چون تا ابد روی رابطتون اثر میذاره 🔽وقتی به هر دلیل ناراحته اما نمیخواد حرف بزنه بهش اصرار نکن حرف بزنه و فضا بده تا خودش وقتی آروم تر شد بیاد بگه 🔽هر آدمی نیاز داره یه وقتایی تنها باشه یا با دوستانش وقت بگذرونه این یه چیز طبیعی توی رابطه ست #روانشناسی_رابطه کانال رادیو عشق 🔻 🆔️🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

به سماجت گنجشک های اول صبح می مانم در دوست داشتنت کانال رادیو عشق 🔻 🆔️🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a