یکی از تله هایی که اکثر روابط دچارش میشن این جمله اس: این خودیه خب درک میکنه!! 👌دیدین بعضیا بیرون از محیط خونه چقدر مهربونن؟چقد صبورن؟چقد بااخلاقن؟! ولی واسه اعضای خانواده/همسر/مادر/و... چون پیش خودشون فکرمیکنن خب اینا خودی ان درک میکنن یه جور دیگه ان؟! به خودمون بیایم... اتفاقا باید واسه آشنا ها و خودی ها صدمون رو بزاریم.... غریبه ها نهایت چند دقیقه با ما معاشرت میکنن و میرن... ✍#زهرانوری #مشاور_زناشویی #روانشناس 🤍🌱#همسرداری #همسران_خوشبخت 💗 🍃⚪️@Markazmoshavereee🍀⚪️🍃

3⃣8⃣7⃣ #مشاوره سلام خانم نوری خسته نباشید من بابام 47 سالشه همش قرصای آرامبخش میخوره چیکارکنیم دیگ نخوره حالش خوب بشه چجوری با هاش رفتار کنیم این قرصام اصن بدرد نمیخوره خیلی عوارض داره همش میخوابه 🟢هر سه شنبه پاسخگویی به ۷ سوال در گروه زیر 🔽 https://eitaa.com/joinchat/894959944C1c6af39356 #مشاوره_رایگان #روانشناس #مرکزمشاوره #مرکز_مشاوره 🔹رادیو عشق 🔹روان شناس 🔰پاسخ مشاور کانال به سوال شما🔻

🌺#برشی_ازکتاب در زندگی هر بلایی که به سرتان بیاید، هر سختی‌ای که در زندگی داشته باشید، هر دردی که بکشید، هرقدر هم که مهم و بزرگ باشند در مقایسه با، قدرتی که در انتخاب واکنش‌تان دارید، هیچ هستند! 📖از کتاب #سهل‌گرایی نوشته‌ی گرگ مک‌کیون

دوستت دارم هایت را به کسی نگو..... همه را نگه دار برای خودم.... من" جانم" را برای شنیدنشان کنار گذاشته ام. ..فقــــطــ کــافــیــســـت پـایِ تــو دَر مــیـان بـاشـَد.. #سلام_صبح_یکشنبه_بخیر 💛🌿موضوع امروز کانال رادیو عشق آموزشهای تخصصی پیش ازازدواج_نامزدی_عقد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

به صورت کلی یکسری از افراد نسبت به بقیه بیشتر در معرض خطر هستند. پیشنهاد می شود که افراد زیر حتما قبل از ازدواج مشاوره و آزمایش ژنتیک را انجام بدهند. 1- افرادی که خویشاوند هستند و قصد ازدواج با یکدیگر  را دارند. 2- دختر خانم های زیر ۲۲سال و بالای ۳۹ سال که  قصد ازدواج دارند. 3- پسران بالای 40 سال که قصد ازدواج دارند. 4- دختر و پسری که اختلالات ژنتیکی دارند و قصد ازدواج را دارند. 5- افرادی که می خواهند ازدواج کنند و بستگان درجه 1  آنها اختلالات ژنتیکی دارند. 6- افرادی که مشاغل پرخطر دارند و یا در مناطق پرخطر  زندگی می کنند و قصد ازدواج دارند. 7- افرادی که در آزمایشگاه ها، سونوگرافی ها و  رادیولوژی ها کار می کنند و قصد ازدواج دارند 🤍💎#خواستگاری  #نامزدی  #عقد  #ازدواج ❤️ 🍀💍https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

سلام سلام🌷 تا حالا چندین مورد مشاوره داشتم که دختر خانم زنگ میزنه از شدت بعض حتی نمیتونه صحبت کنه‼️ تازه چه جلساتی که کمم نبودند که دختر خانم افکار خودکشی هم داشت که چرا این رابطه بهم خورد... چرا تو نامزدی ولم کرد و رفت... چرا دوستم نداره و .... دوست داری راجع به این برات صحبت کنم که چه چیزی باعث میشه که نامزدی توسط آقا پسر به هم بخوره😉

داستان از اینجا شروع میشه که دختر خانم ما کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس را از قبل داشته و با خودش میاره تو رابطه ی احساسی ⭕️یعنی به تنها چیزی که توجه نکرده این بوده که باید عزت نفس خودشا ببره بالا🤦‍♀ البته خانم ها و آقایان متاهل هم کم نداریم که عزت نفس نداشته شون باعث شده چقدر حقارت و تحقیر را تجربه کنند 💔 خیلی ها هم بخاطر نداشتن همین مسئله کارشون به جدایی و طلاق هم رسیده🥺 میخوام بهت بگم عزت نفس اینقدر مهمه👌💯 باید یادش بگیری✅

📜ادامه ی داستان‌... 👨پسر:من اگه بخوام باهات ازدواج کنم باید بیینم تو رابطه ی جنسی چیکار میکنی 👱دختر: اگه باهاش رابطه نگیرم و به حرفهاش گوش ندم منا ول میکنه و میره(عزت نفس کمرنگه در این فرد) پس حرفشا اجابت میکنه و اقا پسرم بعد از چند بار رابطه دخترا رها میکنه و میره واقعا چرا پسر این کارا میکنه؟ چون اگر پسری تنها به دلیل نیاز جنسی جهت آشنایی یا حتی ازدواج اقدام کرده باشد و نیاز جنسی وی در دوران نامزدی پاسخ داده شود  از ادامه رابطه منصرف شود چرا که نیاز وی تامین شده و دلیلی برای زیر بار رفتن مسئولیت نمي بيند. دختری که طرحواره ی نقص و شرم نداره؛طرحواره ی اطاعت نداره عزت نفسش بالاست اینجا محکم پای چارچوبهاش میمونه و اجازه نمیدی کسی پا روی خط قرمزهاش بذاره❌ اینجاست که میگم مزایای عزت نفس چیه میتونه باشه✅ ✍زهرانوری 🤍💎#خواستگاری  #نامزدی  #عقد  #ازدواج ❤️ 🍀💍https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

اگه این کارها را کنی نامزدتا فراری میدی❌ #زهرا_نوری

3⃣8⃣8⃣ #مشاوره سلام دختر24ساله ای هستم که خاستگاران زیادی دارم و به دو دلیل هنوز مجردم:۱_کمال گرایی در ازدواج به خصوص در قیافه۲_کمی وسواس فکری دارم. حدود۴سال پیش یک خاستگاری داشتم که۹۰ درصد معیارها و شرایطی راکه میخواستم داشت، قول و قرار ازدواج باهم گذاشتیم ولی بنده پشیمان شدم و این ازدواج را بهم زدم به دلیل اینکه از اول به دلم ننشست، ۲سال بعد مجدد خاستگاری برایم آمد و باز به دلم نمی نشست مخصوصا قیافه آنها نه اینکه زشت باشند چهرشان برایم جذاب نبود،قیافه خودم معمولی است. وبعد از هر دو خاستگاری حالت اضطراب و ناامیدی عمیقی به من دست داد که به روانشناس و روانپزشک مراجعه کردم و حدود۷ماه دارو درمانی کردم ولی دیگر خانواده ام اجازه ندادند که داروهای اعصاب و روان را مصرف کنم،الان میترسم خاستگار به خانه راه بدهم و باز به دلم ننشیند با وجود اینکه خیلی دوستدارم ازدواج کنم، چکار کنم که این کمال گرایی برای من کمرنگ شود؟ 🟢هر سه شنبه پاسخگویی به ۷ سوال در گروه زیر 🔽 https://eitaa.com/joinchat/894959944C1c6af39356 #مشاوره_رایگان #روانشناس #مرکزمشاوره #مرکز_مشاوره 🔹رادیو عشق 🔹روان شناس 🔰پاسخ مشاور کانال به سوال شما🔻

با ما همراه باشین جهت بررسی🔽 ⭕️وقتی کمال گرا هستم چگونه ام؟ و منشأ آن کجاست؟ 😍با صدای دلنشین مشاورکانال سرکار(خانم نوری)

1⃣ مقدمه

2⃣ وقتی کمال گرا هستم چگونه ام؟ و منشأ آن کجاست؟ #زهرا_نوری 🤍💎 #روانشناسی_رابطه #مشاور_بالینی #مرکزمشاوره #ازدواج #شناخت #خودسازی #اعتمادبه_نفس👤 @Markazmoshavereee 🍀به کانال تخصصی رادیو عشق بپیوندید🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

3⃣ چگونه کمالگرایی را در ازدواج کم کنیم #زهرا_نوری 🤍💎 #روانشناسی_رابطه #مشاور_بالینی #مرکزمشاوره #ازدواج #شناخت #خودسازی #اعتمادبه_نفس👤 @Markazmoshavereee 🍀به کانال تخصصی رادیو عشق بپیوندید🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

ما راخیالِ بیخیالی خوش‌تَر است، ما را پس از این خزان بهاری دیگر است ⭕️#صبح_دوشنبه_بخیر✨💛 موضوع امروز رادیو عشق👇 🧩خودسازی و خودشناسی➕پاسخگویی رایگان به سوالات سه شنبه💚

📢🗒🎓 برنامه امروز كانال 📖 🗝 آموزشهای فوق العاده درباره ی رسیدن به آرامش ⚠️ (همراه با بارگزاری فیلم آموزشی و صوتی تخصصی) با ما همراه باشيد 👇👇👇

🎥 چگونه استرس بر مغز شما تاثیر میگذارد؟ 📀 مدت كليپ : ٤ دقیقه و ٢١ ثانيه #كليپ #استرس #مغز ببینید و همرسانی بفرماييد... #خودسازی #خودشناسی @Markazmoshavereee 🍀به کانال تخصصی رادیو عشق بپیوندید🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

تو این ویدیو بهت گفتم امروز قراره چکار کنم☝️

✌️بریم سراغ راهکارها 🟢چطور در ٥ دقیقه به آرامش برسید 🙂 راهش را بلد نیستید؟ نگران نباشید من ٨ روش را برای رسیدن به آرامش را طبق متد علمی بهتون یاد میدم 😉 1️⃣ تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید! ٥ دقیقه سکوت و آرامش می تواند به شما در انجام بقیه کارهای تان کمک زیادی کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اختصاص دادن یک زمان کوتاه برای آرامش و سکوت در طول روز می تواند افسردگی و استرس را در افراد کاهش دهد. روی تنفس تان، تمرکز و احساس کنید همه اضطراب ها از وجودتان خارج می شود. ✍#زهرا_نوری 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #افسردگی👤

2️⃣ شمارش معکوس وقتی نگرانی های تان بیش از حد شد، سعی کنید از یک تا ١٠ بشمارید و سپس شروع به شمارش معکوس کنید. وقتی مشغول شمردن و تمرکز روی اعداد هستید، فکر مصاحبه های کاری و مشغله های دیگر خانه تان کمرنگ تر می شود. 3️⃣ بستن چشم ها کافی است در شلوغی و هیاهوی روزمره چند دقیقه پلک های تان را روی هم بگذارید. این کار یکی از روش های بسیار آسان برای به دست آوردن آرامش و تمرکز است. 4️⃣ نفس عمیق کشیدن نفس های آرام، شمرده و عمیق به کاهش فشارخون و ضربان قلب کمک می کند. سعی کنید روش های مختلفی را برای عمیق نفس کشیدن امتحان کنید. همچنین شما می توانید سراغ آب خنک هم بروید. وقتی استرس و اضطراب سراغ تان آمد، مقداری آب خنک روی مچ دست تان بریزید و کمی هم به پشت لاله گوش‌تان بزنید. این کار کمک می کند در تمام بدنتان احساس آرامش کنید. ✍#زهرا_نوری 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #افسردگی👤 @Markazmoshavereee

5️⃣ تنهایی بعضی افراد فقط به ٥ دقیقه زمان برای تنها ماندن نیاز دارند تا بتوانند افکارشان را مرتب و آرامش پیدا کنند. یک جای خلوت پیدا کنید و به یک برنامه ریزی مناسب برای انجام کارهای تان فکر کنید. 6️⃣ تماشای منظره بیرون قرار نیست به کوچه یا خیابان بروید تا حال تان را متحول کنید. وقتی اوضاع کمی پیچیده شد، کار را فقط برای ٥ دقیقه رها کنید و از پنجره منزل یا محل کار نگاهی به بیرون بیندازید. نگاه کردن به مناظر طبیعی مانند درخت ها، پارک های عمومی و رفت و آمد مردم خیلی بیشتر از نگاه کردن به تلویزیون می تواند فکر شما را آرام کند و اضطرابتان را کاهش دهد. ✍#زهرا_نوری 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #افسردگی👤 @Markazmoshavereee

7️⃣ بخندید «من؟استرس؟چی می گی؟! ها ها ها» خنده یکی از راه های عالی برای مبارزه با استرس است. یک کتاب پر از لطیفه های خنده دار کنار دست تان داشته باشید یا حتی سری به سایت هایی که کلیپ های خنده دار دارند، بزنید. 8️⃣ بو کنید حتما شما هم موافقید که عصبانی بودن آن هم وقتی مشغول بو کردن گلی هستید، کار خیلی سخت و دشواری است! یک گلدان پر از گل های محبوب تان را نزدیک میز کار قرار دهید و هرگاه احساس خستگی کردید سراغ آن ها بروید و بویشان کنید. ✍#زهرا_نوری 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #افسردگی👤 @Markazmoshavereee