💢 ویژگی رفتاری یک شخصیت سالم ✨✨✨✨ ✨✨✨ ✨✨ ✨ ۴. مقابله با استرس 💢واقعیت این است که ما در فضایی سرشار از استرس و اضطراب به سر می‌بریم. 💢 بزرگ سال سالم با این فشار‌ها مقابله یا از سازوکار‌های مقابله‌ای برای رفع استرس‌ها استفاده می‌کند تا خود را برای رو به رو شدن با هر موضوع استرس‌زایی آماده کند. @mehrmahalatfamily1401 💢 بزرگ سال سالم تحمل خود را برای محرومیت‌ها و فقدان‌ها بالا می‌برد و در نهایت به پذیرش واقعیت می‌رسد. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #مشاوره_زوج_کودک_نوجوان #مرکز_تخصصی_خانواده #شخصیت_سالم https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

💢تکنیک های لازم برای کنترل پرخاشگری در محیط خانواده 🔹5- تنبیه ⭕️ در طول تاریخ یکی از وسایل اجتماعی برای کم کردن میزان خشونت تنبیه بوده است که توسط آن جلوی تجاوز، خشونت و دیگر رفتارهای پرخاشگرانه را می گرفتند. @mehrmahalatfamily1401 ⭕️ ولی در حال حاضر علما معتقدند که تنبیه به طور موقت جلوی خشونت را میگیرد و برعکس در طولانی مدت به طور مستقیم باعث تقویت آن می شود. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #مشاوره_زوج_کودک_نوجوان #مرکز_تخصصی_خانواده #نگرش_زیبا_زندگی_پایدار https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

💢⁣چگونه والدین به مغز کودک شان آسیب میرسانند؟ 💢آزمایش روی مغز کودکانی که در معرض دعوای بین پدر و مادرشان قرار گرفته اند، نشان میدهد الگوی مغزی این کودکان مشابه سربازانی است که در جنگ بوده اند! 💢کودک با گریه مادر احساس ناامنی میکند! یکی از بدترین رفتارها با کودکان، دعوای شدید پدر و مادر با هم در برابر کودک است. @mehrmahalatfamily1401 💢⁣کودکی که در معرض دیدن دائم چنین صحنه‌ ای ست، بخشی از مغزش به اسم Lingual gyrus ، که مربوط به تکلم کودک است نسبت به کودکان معمولی تا شش درصد کوچک تر میشود. نتیجه چنین موردی کاهش توانایی ادراک گفتاری و لکنت زبان در کودک است. 💢⁣ اشتباه بزرگ والدین این است که جلوی چشمان فرزندان باهم دعوا میکنند و در خلوت دونفره شان آشتی میکنند! ⭕️همانطور که دعوایتان علنی است آشتی و عشق و احترامتان هم علنی باشد! #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #مشاوره_زوج_کودک_نوجوان #مرکز_تخصصی_خانواده https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

✨ روزتان را با ساده ترین چیز ها زیبا بسازید... مثل: ✨ لذت بردن از جرعه جرعه نوشیدن چای مثل: ✨ قدم زدن و لمس زمین و حس بودن در همان لحظه مثل: ✨ ده تنفس دیافراگمی آگاهانه 🌸 🌸 🌸 🌿 🌿 🌿 https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

#تیکه_کتاب 🍀بخشایش، مهم‌ترین گام در راه عشق ورزیدن به خود است. ☘ ما باید خودمان را با چشمان معصوم یک کودک بنگریم و خلاف‌ها و شک و دودلی‌های خود را با عشق و مهربانی پذيرا شویم. ☘باید پیش داوری‌های سخت‌گیرانه را کنار بگذاریم و با اشتباهاتی که مرتكب شده‌ایم، کنار بیاییم. ☘ما باید بدانیم که ارزش بخشیده شدن را داریم. ✨ بخشایش، موهبتی الهی است که به ما می‌آموزد اشتباه کردن، بخشی از انسان بودن است.✨ 📘 نیمه تاریک وجود 👤 #دبی_فورد https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

💢ویژگی های رفتاری یک شخصیت سالم 🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 ۶. شجاعت 💢شخصیت سالم شجاعت دارد ... 💢 در واقع حد مطلوبی از آن مد نظر است که نه در آن تهور و خطرپذیری بسیار است و نه زمین گیر شدن پای ترس‌های افراطی. 💢 شجاعت برای انجام امور، اعتماد به نفس را بالا می‌برد و این یکی از رموز موفق شدن در هر کاری است. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #شخصیت_سالم https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

⚜🍃⚜🌸🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃⚜🍃⚜ صبح تون شاد خوب زندگی کردن یعنی ابتدا آنچه ضروری است را اراده کنی و سپس آنچه را که اراده کرده ای دوست بداری... #وقتی_نیچه_گریست #اروين‌_يالوم https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

🟧✳️🟧✳️🟧✳️🟧✳️🟧 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 💢 ویژگی افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند: 🟧 آن‌ها کمال‌گرا نیستند: 🔸کمال گرایی مانع انجام وظایف و رسیدن به هدف‌ها می‌شود و می‌تواند در شروع کار مشکل ایجاد کند و باعث تعلل یا دفع وقت در انجام امور شود. @mehrmahalatfamily1401 🔸به همین دلیل کسانی که هوش هیجانی دارند، کمال‌گرا نیستند. آن ها به این نتیجه رسیده‌اند که اگر اشتباه کنند، خود را با شرایط نامطلوب وفق می‌دهند و از آن اشتباه  درس لازم را می‌گیرند. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #مرکز_تخصصی_خانواده #مرکز_تشخیص_و_درمان_اختلالات https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

🌸عزت نفس نظر و ایده ایه که ما نسبت به خود داریم. 🌸وقتی عزت نفس بالایی داریم تمایل داریم نسبت به خودمون و به طور کلی زندگی،احساس مثبت داشته باشیم و همچنین باعث میشه بهتر بتونیم با فراز و نشیب های زندگی کنار بیایم. @mehrmahalatfamily1401 🌸وقتی که عزت نفس ما پایینه؛تمایل داریم خودمون و زندگی مون رو با دیدی منفی تر و انتقادی تر ببینیم.همچنین احساس می‌کنیم کمتر قادر به مقابله با چالش هایی هستیم که زندگی برامون ایجاد میکنه. 💢توجه داشته باشید... عزت نفس رکن اساسی در رشد کردن و جذب خواسته هاست.....   https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

ملاک‌های dsm5برای اختلال شخصیت مرزی 💢الگوی بی ثباتی روابط میان فردی؛خودانگاره؛و عواطف ؛و تکانشگری محسوس که در اوایل بزرگسالی شروع میشود و در زمینه های مختلف وجود دارد به طوری که (با پنج یا تعداد بیشتری) از موارد زیر نمایان می‌شود: 💢تلاش شتاب زده برای اجتناب از رها شدن واقعی یا خیالی. @mehrmahalatfamily1401 💢الگوی روابط میان فردی بی ثبات و شدید که با نوسان کردن بین دو حد افراط آرمانی کردن و کوچک شمردن مشخص میشود. 💢اختلال هویت:خودانگاره؛یا خود پنداره که به طور محسوس و دایمی بی ثبات است. #ادامه_دارد... #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #مرکز_تخصصی_خانواده #مرکز_تشخیص_و_درمان_اختلالات https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

⚜استحکام ذهنی و یا استحکام روانی چیست؟ این مفهوم در روانشناسی ورزشی مطرح شد. ✨استحکام روانی چیزی شبیه مفهوم فردیت یافتن در تعریف سلامت روان از نظر یونگ است. @mehrmahalatfamily1401 ✨ یکی از شروط فردیت یافتن اطلاع پیدا کردن از ابعاد روان است . ✨ فردیت یافتن یونگ تا حدودی هم مفهوم با استحکام روانی است. ✨استحکام روانی منجر به حفظ و تقویت سلامت روان می‌شود و چهار مولفه دارد: ✨ تعهد، چالش پذیری، اعتماد به نفس و کنترل خود. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #سلامت_روان https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

🟧✳️🟧✳️🟧✳️🟧✳️🟧 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 💢 ویژگی افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند: 🟧آن‌ها می‌دانند که چگونه بین کار و تفریح تعادل برقرار کنند: 🔸اگر 24 ساعته کار کنید و از خودتان مراقبت نکنید، در زندگی به مشکل برمی ‌خورید و دچار اضطراب می‌شوید. @mehrmahalatfamily1401 🔸به همین دلیل، کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، می‌دانند چه موقع وقت کار کردن است و چه موقع وقت تفریح. برای مثال، اگر لازم باشد که چند ساعت یا حتی در تعطیلات آخرهفته ارتباط خود را به کلی با دنیا قطع کنند، این کار را خواهند کرد چراکه به این زمان نیاز دارند تا سطح فشارها و اضطراب‌‌های خود را کاهش دهند. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #مرکز_تشخیص_و_درمان_اختلالات https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401