♦️صوت جلسه ۴ 🌷⃟🌿¦⇠#کنترل_خشم سیستم سمپاتیک و پارسمپاتیک @Mehrvarzan_group

🌷بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ🌷 جلسه #۴_کنترل خشم: سیستم سمپاتیک و پار سمپاتیک وقتی عصبانی میشیم چه اتفاقی در بدن میوفته؟ ما در بدنمون دو تا سیستم عصبی خودکار داریم که داخل ستون فقراتمون هم هستش🧡 سیستم سمپاتیک و پاراسمپاتیک سیستم سمپاتیک کارش چیه؟ سیستمی هست که کار جنگ و گریز رو در بدن ما انجام میده زمانی که ما از چیزی بترسیم یا چیزی بخواد مارو عصبانی کنه اگر این سیستم سمپاتیک ما،کار نکنه مانمیتونیم کاری کنیم و ساکت مى ایستیم و نگاه میکنیم، مثلا سگ به ما حمله میکنه اگر سمپاتیک ما کار نکنه ما همونجا مى ایستیم و سگه میاد مارو گاز مى گيره. سیستم سمپاتیک میاد یک سری فرستنده های عصبی رو به مغز میفرسته. مغز ميگه: ای وای سگ میخواد بهش حمله کنه، از طریق ترشح آدرنالین و کورتیزول به بدن ما کمک میکنه تا قلب تند تر بزنه، برای اینکه تحرک ما بیشتر بشه عضلات ما خون رو شدیدتر از قبل در جریان میندازه، چون به عضلاتمون نیاز داریم برای دعوا و جنگ و گریز🧡 از اون طرف به مردمک چشم میگه بازتر شو که با تمرکز بیشتری ببینی و ...‌‌ همه ی اینها کار سیستم سمپاتیک هستند آب دهان خشک میشه، مردمک چشم گشاد میشه، ضربان میره بالا و ... همه ی اینها کار سمپاتیک است🧡 پاراسمپاتیک کارش چیه؟ وقتی همه ی این جنگ و گریزا و عصبانیت ها تمام شد شروع میکنه به آروم کردن بدن، چطور؟ از طریق کاهش ضربان قلب ،از طریق کاهش فشار خون کاهش تعداد تنفس اگر این سیستم کار نميكرد ما ساعتها در همون حال میموندیم 🧡 تو عصبانیت دوتا هورمون آدرنالین و کورتیزول که معروف به هورمون استرس است ترشح میشه. کورتیزول دوتا غده بالای کلیه که در مورد ترس عصبانیت و...ترشح میشه (نباید کسی رو الکی بترسونیم دربرخی مواقع چون یهو این غدد ترشح میشن به داخل بدن کلیه ی فرد رو از کار می اندازن) 🧡 مادری تو حیاط خونه س، وارد خونه میشه میبینه بچه اش زردچوبه هارو ریخته روی فرشی که رنگش روشنِ. تو این لحظه چون ما داریم اون عمل رو میبینیم بدن شروع میکنه به واکنش نشان دادن سیستم سمپاتیک شروع میکنه. صدا کلفت میشه آماده ی جیغ کشیدن ادرنالین ترشح میشه دست عضلاتش قوی میشه همه ی اتفاق ها میوفته که من عصبانی بشم بچمو بزنم حالا باید چکار کنم این اتفاق نیوفته ۴۰ روز طول میکشه که چه بکنیم چه نکنیم. 🌷التماس دعا🌷 استاد دوره: سرکار خانم مهرفرزی (مدرس و مشاور خانواده) @Mehrvarzan_group

این استیکرهای قشنگ 👆 توسط یکی از ادمین های عزیز درست میشن و یک جمله طلایی از هر درس کنترل خشم هست. 👌😍 با توجه بخونید. مرور درس هاست 👌🌷

📣📣 توجه توجه 📣📣 💥 قبلا، گروه ها در واتساپ، باز میشد و پرسش و پاسخ داشتیم، اما الان اینطور نیست 👈 پس پرسش و پاسخ نداریم، اگر تا پایان چهله صبوری کنید، جواب همه سوالاتتون رو دریافت می کنید ✅ 💥 به علت استقبال شما بزرگواران، صوت ها از ابتدا بارگزاری می گردد. اگر زمان و مکان در بین کلام استاد، با زمان الان نمیخونه، علتش این هست 👌🌷 💥 سعی کنید صوت هر روز را در همان روز گوش کنید و به خلاصه ها اکتفا نکنید ❌ صوت ها خیلی کاملتر هستند و پر از مثال های کاربردی ✅ 💥 اگر میخواهید خودسازی کنید و کاملا با خشم تون مبارزه کنید، مصمم باشید و همگام با کلاس جلو بیایید 🌷 💥 هزینه کلاس: ارسال لینک به ۳ بانو 🧕 دعا برای فرج امام عصر (عج) 🤲🌷 یا حق و التماس دعا🌹 @Mehrvarzan_group