#فوریت_پزشکی
#خودامدادی
#دگرامدادی
#فشارخون
🌡تعریف فشار خون:
- فشار خون نیرویی است که همزمان با انقباض قلب توسط خون به دیواره عروق خونی وارد می‌شود.
- فشار خون ایده‌آل ۱۲۰ روی ۸۰ می‌باشد این فشار از محاسبه میانگین #فشار خون افراد مختلف در حالت استراحت به دست آمده است
- فشار خون در شرایط مختلف مانند؛ ورزش، استراحت و تغییرات روحی-روانی بالا و پایین شود و همیشه در یک حد ثابت نیست و از لحظه‌ای به لحظه دیگر بر اساس نیاز بدن در حال تغییر است
- فشار خون در اوایل صبح (ساعت ۹) حداکثر مقدار خود را دارد و شب، هنگام #استراحت به حداقل می‌رسد.
- واحد اندازه‌گیری فشار خون میلیمتر جیوه نام دارد.
آموزشگاه نیک نهاد اردکان
https://eitaa.com/Moasese_fani_herfe_ei_niknahad
#فوریت_پزشکی
#نیک
#نهاد
#قلب
#سکته
#سکته_قلبی
#نارسایی
* چرا فشار خون بالا مشکل محسوب می‌شود؟؟🤔🤔🤔
- اگر فشار خون بالا باشد قلب مجبور است برای رساندن مقدار طبیعی خون به بدن با شدت بیشتری کار کند.
- هرچه فشار در عروق خونی بالاتر باشد عروق ضعیف‌تر شده و ممکن است دچار خونریزی به خصوص در مغز شود که به آن #سکته مغزی می‌گویند.
- افزایش فشار خون ممکن است گرفتگی عروق ( #تصلب شرایین) شود که در آن کلسترول و سلول‌های خون در دیواره عروق رسوب می‌کنند و آن را مسدود می‌نمایند که باعث شروع حمله قلبی می‌شود
- در فشار خون بالا، با گذشت زمان ماهیچه‌های قلب به دلیل کار زیاد ضخیم می شود و در نتیجه قلب به طور طبیعی قادر به پمپ کردن خون به سمت ارگان های بدن نیست این ناتوانی قلب را #نارسایی قلب می‌گویند.
آموزشگاه نیک نهاد اردکان
https://eitaa.com/Moasese_fani_herfe_ei_niknahad
#فوریت_پزشکی
#نیک
#نهاد
#قلب
#سکته
#سکته_قلبی
* علت ایجاد فشارخون:
- به طور کلی #علت اصلی افزایش فشار خون نامعلوم است.
- عواملی باعث افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بالا می‌شود شامل؛
+سابقه خانوادگی
+ چاقی و اضافه وزن
+ مصرف سیگار و تنباکو و قلیان
+ استرس
+ رژیم غذایی پرنمک و پرچرب
+ مصرف الکل
+ سن بالای ۵۰ سال
+ سبک زندگی بدون تحرک
+ ورزش نکردن
+مصرف قرص‌های ضد بارداری
+ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند؛
دیابت، بیماری‌های عروق کلیه، نقرس
آموزشگاه نیک نهاد اردکان
https://eitaa.com/Moasese_fani_herfe_ei_niknahad
#فوریت_پزشکی
#فشارخون
#تشخیص
* راه‌های #تشخیص فشار خون بالا چیست؟
— اگر در سه مرحله مراجعه در چند روز متوالی #فشار خون بالاتر از ۱۴۰ روی ۹۰ باشد
— نکته مهم: در صورت ابتلا به بیماری #دیابت یا بیماری مزمن #کلیه فشار خون بالاتر از ۱۳۰ روی ۸۰ فشار خون بالا محسوب می‌شود
— عکس قفسه سینه که در آن قلب بزرگتر از حالت طبیعی دیده می‌شود( #کاردیومگالی )
— نوار قلب
آموزشگاه نیک نهاد
https://eitaa.com/Moasese_fani_herfe_ei_niknahad
#فوریت_پزشکی
#خودامدادی
#دگرامدادی
#فشارخون
* نکات مهمی که بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید به آن توجه داشته باشند:
- سبک زندگی خود را تغییر دهید
-مراجعه به پزشک در فواصل تعیین شده برای چک فشار خون و #تنظیم داروهای فشار خون.
- به دلیل احتمال #تداخل دارویی، هنگام مصرف هر نوع دارویی با پزشک معالج خود مشورت کنید
_ مصرف داروها را حتی بعد از بهبودی کامل ادامه دهید و از قطع ناگهانی داروها خودداری کنید
— از کشیدن #سیگار خودداری کنید .
- از مصرف #الکل خودداری کنید زیرا موجب افزایش فشار خون مقاوم به درمان می‌شود
- ورزش‌های هوازی را به صورت منظم انجام دهید
-از فشارهای عصبی و هیجانات روحی دور بمانید
- مصرف #نمک را به کمتر از ۶ گرم در روز کاهش دهید این مقدار برابر با یک قاشق چای‌خوری در روز است که به صورت نامحسوس در نان، گوشت، شیر و سایر مواد غذایی مورد استفاده شما وجود دارد بنابراین هنگام تهیه غذا نمک استفاده نکنید
- از مصرف مواد غذایی #پرنمک مانند غذاهای کنسرو شده، چیپس، خیارشور، رب و غیره پرهیز کنید
—در صورت داشتن #اضافه وزن با رژیم غذایی و تمرینات ورزشی وزن خود را کم کنید
- از مصرف لبنیات پرچرب مانند کره، خامه، روغن حیوانی و... خودداری کنید
_ مصرف گوشت قرمز، چربی، مغز، دل، قلوه، جیگر، سوسیس، کالباس و همبرگر را به حداقل ممکن برسانید.
— برای مصرف گوشت سفید مانند مرغ و ماهی پوست آن را قبل از پخت جدا نمایید
— روزانه سبزیجات و میوه‌جات تازه مصرف کنید
— از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.
— اگر پس از مصرف دارو احساس سرگیجه و غش نمودید بلافاصله بنشینید تا اتفاق خطرناک پیشگیری شود.
آموزشگاه نیک نهاد اردکان
https://eitaa.com/Moasese_fani_herfe_ei_niknahad
#فوریت_پزشکی
#خودامدادی
#دگرامدادی
#آنفلوانزا
در ابتلا به آنفلوانزا چکارهایی نکنیم؟؟
🌹کانال را به دوستان خود معرفی کنید🌹🙏
‼️ آموزشگاه نیک نهاد اردکان