#طبی
#یبوست
#علائم_یبوست:
🚾 روزی یک بار دفع
🚾 مدفوع سفت و خشک
🚾 فشار زیاد در حین اجابت مزاج
🚾 احساس تخلیه ناقص
🚾 سفت شدن اطراف ناف
💊 #درمان_یبوست
🕳 دو قاشق روغن زیتون یا روغن بادام شیرین قبل یا بعد غذا
🕳 مالیدن روغن زیتون یا روغن بادام شیرین یا #سیاهدانه روی #شکم روزی دو بار
🕳مصرف گلابی
🕳 استفاده از #سبوس_برنج یا گندم در غذاها یا به صورت دمنوش
🕳 #تحرک (روزی نیم ساعت پیاده روی)
🕳 استفاده از #سبزی و میوه
🕳 مصرف غذاهای #آبکی (آش و آبگوشت و اشکنه و ...)
🕳 مصرف چند عدد #زیتون
🕳 خوردن هفت #انجیر خیس شده در گلاب
🕳 خوردن روزی هفت عدد #آلو
#هناس
@MoshaverTM
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰🍁
#طبی
#یبوست
💉 درمان
#تدابیر_غذایی
🥗 مصرف انواع #میوه و سبزیجات
🍜 مصرف سوپ و #آش
و
بعد آش یک قاشق 🍯 مرباخوری عسل
🥛 #شیر + عسل
🥣 مصرف روغن #زیتون + آلو
🥤 جوشانده #نعنا + گلاب همراه عسل
🍶 خوردن #خرما + آب
💧 #خاکشیر با آب گرم
🥒مصرف #سردیجات یا گرمیجات با #مصلح
گلاب
🥄 #سرکه انگبین شب ها موقع خواب
#هناس
@Salehi1359m
#طبی
#رمضان
تدابیر پیشگیری از #یبوست در ماه مبارک
📌به دلیل طبع خشک روزه بعضا افراد دچار
یبوست می‌شوند. موارد ذیل می تونه در بهبود و پیشگیری از #یبوست موثر باشد:
🚰 مصرف #آبجوش + سه عدد #خرما که می‌توانید داخل آب مقداری تخم شربتی یا تخم بالنگو بریزید
🍵 مصرف #سوپ و آش جو 🫒 #زیتون
🍾#روغن زیتون
🧆 #آلوبخارا توصیه می‌شود.
🔹 @MoshaverTM