#نور 🌤️ جزء یازدهم رو بخونیم . بعد از ختم : دعا کنیم عشق خدا تو دلمون زیادشه به همراه : ۱۰۰ مرتبه ذکر ‹ یا خیرَ حبیبٍ و محبوب! › ــــــــــــــــــــــــــــ 📼🌱 ــــــــــــــــــــــــــــ ╰ @Nabaut 🌿

۱۱. ‹ یَاغِیاثَ‌المُسْتَغِیثیِن › ای فریادرس درماندگان ..🫂🫀 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس - یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش - توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی - مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن - گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن - به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی - به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای - وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی. ╰ @Nabaut 🌿

میگفت نجات دهنده در آینه است ولی بیاید قبول کنیم نجات دهنده گاهی خانواده است، رفیقه، یه کتابه، یه پادکسته، یه مهارته،  یه پیاده رویه، یه قهوه‌ست، یه حمومه، گاهی آشنایی با آدم‌ها و تجربه‌های جدیده، شاید یه فیلم یا سریاله، موسیقیه، تراپیسته، همیشه دنبال نجات دهنده تو آینه نگرد، اون هم گاهی خسته میشه و از پس خودش بر نمیاد 〰 #اى‌یاردلسوزآن‌کس‌که‌دلسوزى‌ندارد 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

زنی بی نظیر چون تو به حواس بسیار و استثنایی نیاز دارد به عشق‌های استثنائی ... و اشکهای استثنایی ... اعتراف می کنم که تو زنی استثنایی هستی، ونادانیِ من نیز استثنایی بود 〰 #يَامُجِيبَ‌مَنْ‌لامُجِيبَ‌لَهُ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • تکنیک هایی از روانشناسی برای مرموز بودن رفتار : کم‌حرفی و سکوت هدفمند:زیاد صحبت کردن جزئیات زیادی را درباره شما فاش می‌کند. سعی کنید فقط زمانی صحبت کنید که حرفتان معنا و وزن داشته باشد.در جمع‌ها گاهی به جای شرکت فعال، تنها گوش کنید و رفتار افراد را زیر نظر بگیرید. کنترل احساسات:واکنش‌های خود را متعادل کنید. بلافاصله به تحریکات پاسخ ندهید و احساسات خود را کمتر نشان دهید. این باعث می‌شود دیگران نتوانند شما را به‌ راحتی بخوانند. پنهان‌کاری هدفمند:اطلاعات درباره خودتان را به صورت محدود و کنترل‌شده ارائه دهید. به سوالات مستقیم پاسخ کوتاه بدهید، اما جزئیات را نگویید. تناقض رفتاری ایجاد کنید:گاهی کمی غیرمنتظره رفتار کنید. برای مثال، در شرایطی که از شما انتظار خونسردی دارند، شوخ‌طبع باشید، یا وقتی همه انتظار شوخی دارند، جدی بمانید. تماس چشمی قدرتمند:تماس چشمی مستقیم اما ملایم می‌تواند حس اعتماد به نفس و تسلط شما را تقویت کند. نگاه‌های کوتاه اما معنادار نیز می‌توانند حس مرموزی ایجاد کنند. ╰ @Nabaut 🌿

دعاء الیوم‌الثاني‌عَشَرَ؛ ☀️🪴

#نور 🌤️ جزء دوازدهم رو بخونیم . بعد از ختم : دعا کنیم که ما هیچ وقت عامل شکستن دل دیگران نباشیم. به همراه : ۱۰۰ مرتبه ذکر ‹ یا أرحَمَ الرّاحِمین. › ــــــــــــــــــــــــــــ 📼🌱 ــــــــــــــــــــــــــــ ╰ @Nabaut 🌿

۱۲. ‹ یَاأَنِیسَ‌مَنْ‌لَاأَنِیسَ‌لَهُ › ای همدم آن‌که همدمی ندارد ..🥲🤲🏻 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • بسیاری از زنان در دوران مجردی احساس قدرت و استقلال دارند، اما با ورود به یک رابطه، دچار احساس ناتوانی می‌شوند. این تغییر می‌تواند به دلایل مختلفی رخ بده: 🫧 از دست دادن استقلال: در دوران مجردی، زن آزادی کامل دارد، اما در رابطه نیاز به سازگاری و مصالحه دارد که ممکن است حس محدودیت ایجاد کند. 🫧 نقش‌های اجتماعی: زنان معمولاً برای حفظ رابطه تلاش زیادی می‌کنند، که می‌تواند به خستگی عاطفی منجر شود. 🫧زخم‌های گذشته: تجربه‌های منفی قبلی ممکن است در رابطه جدید دوباره ظاهر شوند و احساس ناامنی ایجاد کنند. 🫧 ترس از از دست دادن هویت: ممکن است زن حس کند که استقلال و شخصیت فردی‌اش در رابطه کم‌رنگ شده است. 🫧 آسیب‌پذیری احساسی: وابستگی عاطفی، انتظارات برآورده نشده، و ترس از طرد شدن می‌تواند باعث ناراحتی شود. 🫧 خودتخریبی ناخودآگاه: برخی افراد به‌طور ناخودآگاه احساس امنیت بیشتری در تنهایی دارند و از صمیمیت می‌ترسند. 🫧 تغییر تمرکز: وقتی مجرد هستید، روی رشد فردی تمرکز دارید، اما در رابطه، توجه به شریک عاطفی ممکن است احساس کنترل شخصی را کاهش دهد. ╰ @Nabaut 🌿