لیست مطالب
#سوال
#پاسخ
#کتاب
#مشارکت_در_خانه
#بازی_با_کودکان1
#بازی_با_کودکان2
#بازی_با_کودکان3
#بازی
#بازی_زیر_دو_سال
#بازی_2_سال_به_بالا
#بازی_3_سال_به_بالا
#بد_غذایی
#آموزش_نظم_به_کودک
#وقت_ویژه
#لجبازی_در_کودکان
#لجبازی
#تنبیه_کودکان
#تنبیه_کودکان
#تنبیه
#حس_خوب
#معرفی_کتاب
#بهانه_گیری
#لطافت_زنانه
#تفاوت_ها_ی_زنان_و_مردان
#حس_خوب
#نکات_مهم_همسرداری
#کلیپ
#مدیریت_رسانه1
#مسئولیت_پذیری1
#برنامه_ریزی
#نوجوانی
#جمعه
#دلبرانه
#مدیریت_در_دوران_عقد
#چطور_با_وجود_بچه_برای_خود_وقت_بگذاریم
#مادرشوهر
#واقعیت_درمانی
#خانواده_درمانی
#انکار_احساسات_کودکان
#راهنمای_همسران
#همسر_عصبی
#آداب_گفتگو
#همسر_گزینی
#ارتباط_با_خانواده_همسر
#یک_جرعه_آگاهی
#ازدواج_و_سبک_زندگی
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#مهارت_های_ارتباطی_زوجین
#مهارت
#خود_آگاهی
#تربیت
#کارتن
#وابستگی_کودکان
#افسردگی
#رابطه_جنسی
#کنجکاوی_جنسی
#تربیت_جنسی
#تشویق_کودکان
#جدول_رفتاری
#پیش_از_ازدواج
#تاثیر_فرهنگ_بر_ازدواج
#رنگ_بازی
#رنگ_انگشتی
#عزت_نفس_در_کودکان
#آیین_همسرداری
#کارگاه
#کنترل_خشم
#ارتباط_با_همسر
#درخواست_نیاز
#تربیت_جنسی
#در_صورت_بروز_مسئله_بین_زوجین_چه_کنیم؟
#وابستگی_کودکان
#دعوای_خواهر_و_برادر
#مادران_شاد😍
#هنر_زندگی
#ارتباط_با_خانواده_همسر
#تکنیک_های_فرزندپروری
#انتخاب_همسر
#عوامل_دلبستگی_همسر
#خمیر_بازی
#فاصله_سنی_زوجین
🔵🌀برای مدیریت دعواهای خانوادگی چکار کنیم؟
💠هنگام مشاجره و درگیری مجموعه ای از علائم جسمی بروز می کند. این علائم شامل ضربان سریع قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه ها، خشم، دلشوره و گرفتگی عضلات است. حل تعارض از مهارت های بین فردی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد. تکنیک هایی که در این مطلب می خوانید به شما کمک می کنند تا ناسازگاری ها را مدیریت کنید.
🌀١.تکنیک بازگشت
🔹وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید.
🌀٢.تکنیک توقف
🔹پذیرش این تکنیک ساده به زمان و مقداری شوخ طبعی نیاز دارد. وقتی مشاجره و درگیری اوج می گیرد، دست خود را بالا می گیرید و فریاد می زنید «توقف» یا «ایست». این علائمی است که می گوید دو طرف باید فریاد زدن را متوقف کنند و به اتاق های مجزایی بروند.
🌀٣.تکنیک تایم اوت
🔹توقف کردن درگیری به معنای حل و فصل مشکل نیست بلکه مهلتی است تا طرفین آرام شوند و به حالت عادی بازگردند. زوج ها، هنگام مشاجره هیجان زده می شوند. وقتی این اتفاق می افتد میزان ضربان قلب، تنفس، نبض و هورمون آدرنالین خون افزایش می یابد. یکی از اهداف این مرحله، آرام کردن افراد است. هر فرد به اتاقی می رود و 15-10 دقیقه بی سر و صدا می نشیند.
🌀٤.تکنیک تنفس آهسته
🔹گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. در این مهلت 15-10 دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد.
🌀٥.تکنیک گفت و گوی محترمانه
🔹پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید:
• نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید.
• همسر خود را سرزنش نکنید.
• در جستجوی راه حلی باشید.
• از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند.
• او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است.
🌀٦.تکنیک ارتباط چشمی
🔹گوش دادن و یادگیری آن کار آسانی نیست. با استفاده از روش گوش دادن فعال، می توانید به همسر خود نشان دهید که به حرف های او گوش می دهید. وقتی همسر شما حرف می زند، به چشم هایش نگاه کنید. با این کار نشان می دهید که به حرف های او توجه دارید. هر دو سه دقیقه یک بار، حرف های همسر خود را جمع بندی کرده و بازگو کنید. این روش به همسر شما که ممکن است آشفته و عصبی باشد کمک می کند تا به آسانی و با اطمینان، احساس های خود را به زبان آورد. استفاده از زبان بدن- با حرکت هایی مانند تکان سر- او را به حرف زدن تشویق می کند.
#مهارت #رفتار #دعوا
⬇️⬇️
https://eitaa.com/joinchat/386072601Cf2fad4d9e4
آموزش مهارت تصمیم گیری به کودکان🤔
مهارت تصمیم گیری درست، توانایی بسیار مهمی است که در تمام مراحل #زندگی انسان کاربرد دارد. بهترین زمان برای تمرین و #یادگیری این #مهارت مهم، دوران کودکی است، یعنی درست زمانی که هنوز اتخاذ تصمیمات اشتباه، #هزینه های زیادی را برای #کودک به همراه نمی آورد.
به زبان ساده، وقتی ما در شرایط انتخاب قرار گرفته و بخواهیم از بین دو یا چند گزینه مختلف، یکی را برگزینیم، در حال #تصمیم گیری هستیم. این تعریف ساده از تصمیم گیری نشان می دهد که همه ما در تمام مراحل زندگی خود در حال تصمیم گیری و انتخاب کردن هستیم. انتخاب گزینه درست از بین سایر #گزینه ها نیازمند داشتن مهارت کافی در تصمیم گیری است. اگر در جایگاه #والدین و یا در مقام یک مربی و #معلم می خواهید فرزندان و #دانش آموزانی داشته باشید که از توانایی اتخاذ تصمیمات درست و انتخاب بهترین گزینه در شرایط تصمیم گیری برخوردار باشند، می بایست این مهارت مهم را به آن ها #آموزش داده و تا می توانید آن ها را در موقعیت ها و شرایط واقعی تصمیم گیری قرار دهید.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• https://eitaa.com/joinchat/386072601Cf2fad4d9e4