💢 ۱۵ اردیبهشت👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من خوب و بد را می‌بینم. 🔹 قدم چهار از من می‌خواهد که یک ترازنامهٔ بی‌باکانه و جستجوگرانه از خودم تهیه کنم. 🔸 وقتی‌ که من ترازنامهٔ شخصی‌ام را می‌نویسم، نکات خوب و بد خودم، رفتارهایی که برایم ارزشمند هستند و آن رفتارهایی که آرزو دارم تغییر کنند را در آن می‌گنجانم. 🔹 حتی اگر مطمئن نباشم که یک رفتار، خوب یا بد است، در هر صورت آن را می‌نویسم. 🔸 زمانِ کار کردن قدم پنج که فرا برسد، ممکن است راهنمایم نکات ارزشمندی در مورد این رفتارها داشته باشد. 🔹 سخت‌ترین بخش انجام ترازنامه، شکستن انکار است. 🔸 من نمی‌توانم تراز چیزی را بگیرم وقتی نمی‌دانم وجود دارد. 🔹 وقتی از وجود رفتاری خاص آگاه می‌شوم، معمولاً تمایل پیدا می‌کنم که آن را بنویسم، مشارکت کنم و از خدا بخواهم که این نقص شخصیتی‌ام پاک شود. 🔸 رسیدن به این نقطه، زمان می‌بَرَد و امروز برای من همین‌جا خوب است. 📖 صفحهٔ ۴۶ 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA

💽 فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۱٥ اردیبهشت 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA

💢 ۱۶ اردیبهشت👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من به‌ خاطر جلسات سپاسگزارم. 🔹 بعد از گذشت تقریباً یازده‌سال من هنوز به حضور در جلسات ادامه می‌دهم. 🔸 گاهی اوقات از خود می‌پرسم چرا؟ 🔹 بسیاری از مردم آن‌قدر در برنامه نمی‌مانند. 🔸 به نظر می‌رسد که هرگاه من فکر می‌کنم که دیگر در جلسات شرکت نکنم، نیروی برترم به من نشانه‌هایی را یادآوری می‌کند. 🔹 گاهی اوقات نشانه‌هایی بزرگ و گاهی اوقات هم در ذهنم بزرگ است. 🔸 جلسات و برنامه به من کمک می‌کند که از زاویهٔ بهتری به همه‌چیز نگاه کنم. 🔹 گوش دادن به دیگران، شامل افراد تازه‌وارد به من یادآوری می‌کند که من همه‌چیز را نمی‌دانم. 🔸 داشتن مکانی که به من خوش‌آمد می‌گویند و به من اجازه می‌دهند تا صحبت کنم و مرا در آغوش می‌گیرند، یک برکت و موهبت است. 🔹 اگر از برنامه بیرون بیایم، من دیوانه می‌شوم. 🔸 من زمانم را سرمایه‌گذاری می‌کنم و سود آن را دریافت خواهم کرد و دریافت این سود ادامه خواهد داشت. 🔹 تنها چیزی که نیاز دارم این است که به حضور در جلسات ادامه دهم. 📖 صفحهٔ ۴۷ 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA

💢 ۱۷ اردیبهشت👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من کار را انجام می‌دهم. 🔹 کار کردن روی بهبودی گاهی اوقات خسته‌کننده، سخت و ملالت‌بار است. 🔸 من عهد کردم که به‌طور موفقیت‌آمیز به دنبال یادگیری چیزی باشم که در آن مورد خوب نبودم. 🔹 من در جلسات کلاس رقص غربی شرکت کردم، در ابتدا خیلی راحت نبودم، بعد از نیم‌ ساعت با ناامیدی آن کلاس را ترک کردم. 🔸 شش ماه بعد درحالی‌که تصمیم داشتم موفق شوم، دوباره برگشتم؛ اما دوباره احساس ناراحتی و شرمساری داشتم، از داشتن چنین پاهایی احساس شرم می‌کردم. 🔹 بهبودی به من یاد داد که کار را انجام دهم. 🔸 بعد از مداومت و سرسختی بیشتر، اکنون به‌طور منظم در این کلاس شرکت می‌کنم و حتی گاهی اوقات این رقص را آموزش می‌دهم. 🔹 برنامه کار می‌کند اگر آن را کار کنی. 📖 صفحهٔ ۴۸ 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA