💢 ۹ خرداد👇👇👇 👌 در این لحظه؛ سوگواری می‌کنم. 🔹 من در مورد اهمیت سوگواری یاد گرفته‌ام، سوگواری بخش عمیقی از زندگی جدید من است. 🔸 اگر من درد و آسیب چیزهایی که در زندگی‌ ازدست‌داده‌ام را نادیده بگیرم و انکار کنم، خودم را نادیده گرفته‌ام. 🔹 انکار حقیقت، منجر به تخریب می‌شود. 🔸 اشک‌های حسرت، احساس گناه و ناامیدی، ریشه‌های عشق و زندگی را آبیاری می‌کنند. 🔹 شکست در گریه‌ کردن، شکست در زندگی است. 🔸 وقتی من به خودم آزادی می‌دهم تا عواطفم را بیان کنم و برای آنچه ازدست‌داده‌ام سوگواری کنم، احساس راحتی می‌کنم. 🔹 مشارکت با دیگران التیام‌بخش است. 🔸 من از نیروی برترم برای هدایت من در این مسیر به سمت بهبودی سپاسگزارم. 📖 صفحۀ ۷۱ 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA

💢 ۱۰ خرداد👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من مجبور نیستم همه‌چیز را کنترل و مدیریت کنم. 🔹 آیا می‌خواهم همۀ این کارها را خودم انجام دهم؟ 🔸 آیا من یک کمال‌گرا و کنترلچی بوده‌ام؟ 🔹 و بیشتر از آنچه مناسب بود انجام می‌دادم؟ 🔸 آیا نگران رفتارم هستم؟ 🔹 من در بهبودی رفتار سالم را امتحان می‌کنم. 🔸 این رفتار سالم، جدید و ناآشناست، اما با تمرین مداوم راحت‌تر می‌شود. 🔹 من تلاش برای مدیریت همه‌چیز را متوقف می‌کنم و درک می‌کنم که من یک انسان هستم، من کاملاً یک انسان هستم، نه یک انسان کامل، این یک تغییر دیدگاه است. 🔸 با راهنمایی نیروی برترم، غیرقابل اداره بودن زندگی چیزی است که من می‌توانم آن را تغییر دهم. 📖 صفحۀ ۷۲ 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA