سلام صبحتان به طراوت شبنم و به شادابی و زیبایی گلها؛ در زندگی هیچ چیز مهم تر از این نیست که قلبا در #آرامش باشی الهی همیشه قلبتون پر از #عشق وآرامش باشد. #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

🍃 ✔️ ما آرامش نداریم چون کلید آرامشمان را دست دیگران و شرایط داده ایم اگر تاییدمان کنند اگر دوستمان داشته باشند اگر با ما موافق باشند اگر مسائل مطابق خواسته های ما بگذرد اگر هیچ تنشی وجود نداشته باشد و بسیاری از اگرهای دیگر اگر باشند آنگاه من آرامش دارم !!! به نظرتان چنین چیزی ممکن است ؟! دوست من قبل از هر کاری چارچوبهای ارزشی و‌اخلاقی خودت را مشخص کن و مطابق اون عمل کن و اگر نقطه ضعفی داری که قابل تغییر است و تو را به لیست ارزشی خودت نزدیک می کند سعی کن به تدریج برطرفش کنی قرار نیست تو مورد تایید همگان باشی قرار هست مورد تایید خودت باشی و البته قرار هم نیست دیگران مورد تایید تو باشند هر کسی مطابق معیارهای خودش عمل می کند و این ربطی به ارزش قائل شدن برای شما ندارد و اگر چرخ گردون بر وفق مرادت نچرخید حتما نیاز به تجاربی داری که با آنها رشد کنی و هیچ ماجرایی بد مطلق نیست اگر نگاهت را به ماجرا ها عوض کنی ! دوست من کلید آرامشت را دست خودت نگه دار و به هیچکس نده ! #آرامش #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

تکنیک آرام سازی #ذهن: روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.                   حـتما امـتحان کنید! با اینکار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. #نشخوار_ذهنی #آرامش #اضطراب #نگرانی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

✅با درونتان زیبا سخن بگویید؛ تمام آنچه اکنون در زندگیتان تجربه میکنید حاصل گفتگوهای درونی هر روزه و باورهایی است که در ضمیرناخودآگاه تان ورود پیدا کرده است، اگر ضمیرناخودآگاه شما باور کند که شما خوشبخت هستید این خوشبختی خود به خود خلق خواهد شد و شما به مسیرهایی هدایت میشوید که نتیجه اش خوشبختی و شادی است. ❇️بنابراین دقت کنید که در طول روز چه صحبتهایی با خود درونتان دارید و هرگز از کلماتی اینچنین استفاده نکنید، ▪️نمیخواهم. ▪️نمی توانم. ▪️نمیشود. ⭐️همواره با کلماتی امیدبخش با خودتان صحبت کنید و خودتان را تحسین نمایید تا ضمیرناخودآگاه شما این عبارات را به عنوان واقعیت زندگیتان بپذیرد و شرایط آنگونه شود که انتظارش را دارید، واقعا چه چیزی میخواهید؟ آنرا تکرار کنید و با درونتان راجع به اینکه چه آرزوی زیبایی دارید صحبت کنید، آنرا احساس کنید قبل از اینکه در زندگیتان پدیدار شود. #گفتگوی_درونی #شخصیت #آرامش #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا