❌اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که : 1- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری می‌گیره تا انجام دادنش. 2- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی. 3- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه. 4- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده‌. #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

‌‌ ✅ذهنتان را برنامه ریزی کنید. ❇️وقتی تصمیم گرفتید فردی بسیار بهره ور باشید، می توانید از مجموعه ای از تکنیک های برنامه ریزی شخصی استفاده کنید. نخستین تکنیک این است که "گفتگوی درونی"تان را تغییر دهید. ۹۵ درصد از احساسات و اقدامات احتمالی شما به واسطه گفتگویی درونی که با خود دارید، تعیین می شوند. مدام با خودتان تکرار کنید «من بسیار منظم و بهره ور هستم». وقتی احساس می کنید کار زیادی بر سرتان ریخته است، کمی استراحت کنید و به خود بگویید «من کاملا منظم و بسیار بهره ور هستم». بارها و بارها به خود تاکید کنید که «من در مدیریت زمان عالی هستم». وقتی دیگران درباره گذران زمانتان از شما می پرسند، به آنها بگویید که در مدیریت زمان عالی هستید. هر گاه می گویید من منظم هستم، ضمیر ناخودآگاهاتان این را به عنوان دستور می پذیرد، به شما انگیزه می دهد و محرکی می شود تا در واقعیت هم رفتارهای منظمی داشته باشید. #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

❌ازدواج درمان اختلالات روانپزشکی نیست، برای درمان اختلالات باید به روانشناس و یا روانپزشک مراجعه کرد ازدواج در زمانی که دارای یک اختلال باشید فقط اوضاع را بدتر میکند! #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

⁉️خیلی ها میپرسن با فرزندمون چه جوری رفتار کنیم؟؟؟ این کلیپ رو حتما تماشا کنید و با چند تغییر رفتار ساده زندگی و آینده کودکتون رو تغییر بدین😊 #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

🔅یک مرد برای مرد شدن به چهار زن نیاز دارد...

❣ظرف درونتان را خالی کنید... ✅جایگزین کردن باورهای صحیح نیازمند تهی بودن است، زمانیکه وجودتان پر از نفرت، کینه و رنجش است جایی برای افکار مثبت باقی نمی ماند و ذهن مقاومت زیادی در برابر این افکار نشان میدهد، زمانیکه به خاطرات بد می اندیشید یعنی دارید افکار منفی تان را تقویت می کنید و ظرف وجودتان همچنان جایی برای افکار مثبت نخواهد داشت. 1⃣بنابراین وجودتان را از چیزهای منفی خالی کنید. 2⃣رنجش ها و کینه ها را رها کنید. به معنای واقعی توکل کنید. 3⃣خاطرات بد را تکرار نکنید. 4⃣خودتان را ببخشید. 5⃣ناسپاسی نکنید. 6⃣هرگز گله و شکایت نکنید. 7⃣دست از کنترل دیگران بردارید و آرام باشید❤️ چند نفس عمیـــــق بکشید😊 شبتون آرام... #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

#کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

شايد زخمتان ناشی از اشتباه شما نباشد اما مسئوليت التيامش بر عهده شماست. #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

به همه لبخند بزن اما فقط با یک نفر بخند... #زناشویی #زوج #رابطه #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

⁉️تمرين رهایی از افکار منفی... ❇️تمرين رهایی از افکار منفی: ما هر روز با افكار منفی بسياری مواجه می‌شویم، افکاری كه ما را از هرگونه اقدام و حرکتی باز میدارند و می‌ترسانند؛ اين خرده افكار منفی روزانه بسيار خطرناك هستند ونه تنها مانع پيشرفت و موفقيت مان می‌شوند، بلكه می‌توانند حتی ما را بيمار كنند؛ با چند تكنيك ساده می‌توان از شر افكار منفی خلاص شد.. ✨افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد؛ ✨ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه ✨ اگر فكر منفی به ذهن‌تان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی... ✨ تصور كنيد افكار منفی را درون يك بادكنك فوت می‌كنید و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 👌 به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكباره كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهن‌تان می شود. #نشخوار_فکری #افکار_منفی #سلامت_روان #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا