⭐️دختر دار ها حتما ببینید... #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

یکی از مهم‌ترین ملاک‌ها برای انتخاب شریک زندگی ویژگی‌های شخصیتیه مثلا اگه شما درونگرا باشید و از تنهایی‌‌ لذت ببرید نمی‌تونید با کسی ازدواج کنید که به جمع علاقه داره و به راحتی احساساتش رو بروز میده. مگر این که.... از قبل وجود این ویژگی‌ها رو در طرف مقابل با منطق و چشم باز پذیرفته باشید حتما قبل از ازدواج به کمک روانشناس یا مشاور این ویژگی‌ها رو بررسی کنید. ‎‌‌ #زوج #رابطه #انتخاب_پارتنر #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

مهربانی برای قلب‌تان خوب است❤️ حتما شنیده‌اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می‌کند، اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تأثیر مثبت دارد. مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود. به گفته‌ی دکتر دیوید همیلتون، اکسی‌توسین باعث آزاد شدن ماده‌ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ‌های خونی می‌شود. این ماده با گشاد کردن رگ‌های خونی، فشار خون را کاهش می‌دهد. از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می‌کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده‌اند. مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است. شاید به همین دلیل است که می‌گویند: " آدم‌های مهربان قلب بزرگی دارند " #مهربانی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

🔅آغوش همسر آرامش بخش ترین نقطه دنیاست.... آن را از هم دریغ نکنید... #زوج #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

تو کتاب"هنر و زندگی پیکاسو" یه جمله‌ی بی نظری بود؛که باید به عنوان نصیحت برای تمام عمرمون بهش نگاه کنیم میگه: «وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی،آنها چاره ای ندارند جز آنکه خودت برای شأ‌ن‌شان اندازه شوی؛ پس مراقب معاشرت هایت باش!» #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

❤️ زوج‌هایی که در انجام کارهای منزل به یکدیگر کمک می‌کنند، در زندگی مشترک رضایتمندی بیشتری دارند. 🤍 نسبت به بقیه‌ی زوج‌ها شادتر زندگی کرده و محبوبیتشان روز به روز بیشتر‌ می‌شود. ❇️گاه با ابراز این جمله که: "می‌خواهم کمکت کنم" و یا اینکه: "الان چه کاری از دستم برمی‌آید؟" محبت و عشق را به همسر خود هدیه دهید! #زوج #رابطه #مهربانی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

   🔅هیجان ها: به احساس هايتان گوش فرا دهيد، آنها درباره ی نيازهای شما به شما اطلاعات می دهند. احساس ها بی دليل اتفاق نمی افتند. هر حالت هيجانی حرفی و پيامی برای گفتن دارد، به او گوش بسپاريد، خشم آمده تا به شما بگويد مشكلی در ارتباط تان با طرف مقابل وجود دارد كه نيازمند توجه جدی است. ترس آمده تا بگويد اتفاقی ممكن است بيفتد كه شما برای مقابله با آن آمادگي بيشتری نياز داريد. غم می آيد تا بگويد چيزی را از دست داده ايد كه برای تان ارزشمند بوده است. اضطراب می آيد كه بگويد لازم است به موضوعي كه با آن روبرو شده ايد از زاويه ی ديد ديگری نگاه كنيد. تنهایی به شما می گويد به رابطه با ديگران نياز داريد. شرم می گويد ويژگی ای در شما هست كه بايد ياد بگيريد از آن به شكل مثبت برای خودتان و ديگران استفاده كنيد. شادی می گويد جهان جای خوبی است و شما هم خوب و شايسته‌ی لذت بردن هستيد. دفعه‌ی بعد كه احساسي را تجربه كرديد، از آن فرار نكنيد، لحظه ای توقف كنيد و به آن گوش فرا دهيد. امیدوارم سرحال و با نشاط باشید 🌺 لطفاً کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید. لینک کانال https://eitaa.com/Parsa_Psychology_Clinic #هوش_هیجانی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

🔟 روش برای پرانرژی بودن در محل کار پیشرفت شما در محل کار تا حد زیادی به خود شما بستگی دارد، تا زمانی که خسته و کسل باشید قطعا نمیتوانید عملکرد خوبی هم از خود نشان دهید، در اینجا روش‌هایی برای پرانرژی بودن در محل کار به شما پیشنهاد دادیم که می‌توانید از بین آنها چند مورد را انتخاب کنید و انجام دهید. 1️⃣ صبحانه بخورید، این یک نکته تکراری اما خیلی مهم برای داشتن یک روز پرانرژی است. 2️⃣ در مسیر محل کار باتری روحی تان را شارژ کنید. کارهای زیادی هستند که میتوانید در مسیر انجام دهید تا در شروع روز پرانرژی شوید، مثلا گوش دادن به موسیقی های پرانرژی. 3️⃣ میزکارتان را خوشگل‌سازی کنید. قرار دادن چند وسیله مانند عکس، پیام مثبت یا یک یادگاری که یادآور خاطره ی خوبی است در طول روز شما را پرانرژی تر میکند. 4️⃣ در بین کار به خودتان استراحت دهید. اگر پشت میز کار میکنید در طول روز حداقل ۵ دقیقه از کامپیوتر و موبایل و .. فاصله بگیرید تا خستگی و کسالت را از بین ببرید. 5️⃣ برنامه ریزی کنید. در مورد شغل‌تان اهدافی کوتاه و بلند در نظر بگیرید و کارهای روزانه‌تان را به صورتی برنامه‌ریزی کنید تا در جهت اهداف بلند مدت‌تان باشد. 6️⃣ در زمان ناهار کمی تحرک کنید. کارهایی مانند قدم زدن، پیاده‌روی و… می‌تواند باعث سرحال شدن شما شوند. 7️⃣ در صورت امکان به همکارتان کمک کنید. انرژی قابل انتقال است پس اگر در کاری که می‌تواند به همکارتان کمک کنید، خودتان هم حس بهتری را تجربه خواهید کرد. 8️⃣ تغذیه سالم داشته باشید و به اندازه کافی آب بنوشید، زیرا این دو در سطح انرژی و نوع رفتار شما تاثیر مهمی میگذارند. 9️⃣ دم و بازدم عمیق میتواند شما را پر انرژی کند. پاهایتان را در کنار هم قرار دهید و بایستید و دست‌ها را بکشید و یک نفس عمیق بکشید. این کار را چندبار تکرار کنید. 🔟 قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را رعایت کنید. برای رفع خستگی چشم ها وقتی پشت مانیتور هستید، هر ۲۰ دقیقه، برای ۲۰ ثانیه به فاصله‌ی ۲۰ متری نگاه کنید. لطفاً کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید. لینک کانال:https://eitaa.com/Parsa_Psychology_Clinic #انرژی_مثبت #شغل #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

⁉️عادت‌هایی كه معجزه می‌کند: با ملايمت = سخن بگویيد عــمــيـــق = نفس بكشيد شــــــيــك = لباس بپوشيد صـبـورانه = كار كنيد نـجـيـبـانه = رفتار كنيد هــمـــواره = پس انداز كنيد عــاقــلانـه = بخوريد كــــافـــى = بخوابيد بى باكانه = عمل كنيد خـلاقـانـه = بينديشيد صـادقانه = عشق بورزید هوشمندانه = خرج كنيد خوشبختی یک سفراست، نه یک مقصد! هیچ زمانی بهتر از همین لحظات برای شاد بودن وجود ندارد؛ زندگی کنید و از حال لذت ببرید ... لطفاً کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید. لینک کانال: https://eitaa.com/Parsa_Psychology_Clinic #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

⁉️امپَثی (empathy) چیست؟ ✅"امپَثی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. 🔰مادری کودکش را به گردش می‌برد. او خیلی خوشحال است، اما کودک زارزار گریه می‌کند. مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی‌فهمد، اما وقتی خود را جای کودک می‌گذارد و از دید کودک به جهان می‌نگرد، تازه متوجه می‌شود کودک فقط پاهای آدم‌ها را می‌بیند و در این شلوغی چیز دیگری نمی‌بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته‌کننده است. هر چه توانایی امپَثی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط‌های صمیمانه‌تری با دیگران خواهید داشت. 🔆پژوهشگران معتقدند که امپاتی می‌تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می‌شود، حل و فصل کند. اگر پدر و یا مادر هستید، خودتان را جای فرزندتان بگذارید؛ آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوست‌تان بگذارید. آیا طرف مقابل‌تان را دوست دارید؟ "توانایی امپَثی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید." #تمرین #امپثی #زوج_درمانی #تربیت #فرزند_پروری #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا