✍️ مکث کردن را تمرین کن! 🔸وقتی شک داری؛ 🔸وقتی عصبانی هستی؛ 🔸وقتی خسته هستی؛ 🔸وقتی اضطراب داری؛ 🔸وقتی می خواهی سخن آغاز کنی؛ 🔹مکث کن. 🔹کسی مکث کردن تو را به خاطر نخواهد داشت اما رفتار و گفتار تو در اذهان باقی خواهد ماند. انسانی که مکث کردن را بیاموزد، انسان قدرتمندی است. @Roghaye_nurzade

🪴🪴🪴 🦋پنج اصل برای داشتن آرامش ۱- قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد. ۲- مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. ۳- من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. ۴- از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم. ۵- دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند. آرامش سهم خونه دلتون 🪴😊 @Roghaye_nurzade

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 🌺تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. 🌺تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 🌺تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 🌺تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 🌺تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). #تلاش #موفقیت @Roghaye_nurzade

👆شاید علمی تر از این بیان نمیشد ضرورت «حجاب» رو توضیح داد و بلایی که «بدحجابی» سر زندگی خود خانمها میاره! #حجاب #انرژی_مثبت #قانون_کارما #کائنات #روانشناسی #استاد_دکتر_عزیزی_روانشناس @Roghaye_nurzade

غربت امام زمان (عج) علیه السلام غربت امام زمان عج الله تعالی فرجه الشریف از غربت امام رضا علیه السلام و امام حسين علیه السلام نيز بيشتر است. اگر حسين بن علی علیه السلام به دليل کمی ياران و اعوان، غريب بود، فرزندش مهدی از او نيز غريب‌تر است. چراکه همان هفتاد و دو يارِ حسين، در محشر عاشورا تا پای جان، امام خويش را نصرت کردند؛ اما بيش از هزار سال است که امام زمان، در رسيدن به سيصد و سيزده ياور مخلص، انتظار می‌کشد.۱ اگر تنهایی و دوری از خانه و کاشانه و اهل و عيال، غربت است، چگونه يوسف زهرا غريب نباشد، وقتی امام کاظم علیه السلام در وصف او چنين می فرمايند: او همان طرد شده‌ی تنهای غريبِ پنهان از خاندانش است؟۲ آری! امام زمان غريب است، نه در ميان خِيل گرگان درنده در صحرای کربلا يا در کاخ مأمون؛ بلکه در ميان محبّان و شيعيانش. 📚 (۱)کمال‌الدين، ج۲، ص۳۷۸ 📚 (۲)هو الطريد الوحيد الغريب الغايب 📚 بحارالانوار، ج۵۱، ص۱۵۱ #سه_شنبه_های_جمکرانی اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 @Roghaye_nurzade

❣ #حامدهمایون 🎼 #سودای‌تو تو چنان بر دل نشستی گویی یارا قصد جانم کرده ای میبری هرجا که میخواهی مرا عاشقی بی آشیانم کرده ای... @Roghaye_nurzade

یا لطیف.... @Roghaye_nurzade

و نظمِ اَمرِکُم و نظم در امور زندگی‌تان نهج البلاغه، نامه ۴۷ #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی @Roghaye_nurzade

یکی از اثرات نماز توی زندگیمون همین روی‌ نظم بودنه✅ روی نظم هم که باشی دیگه اهمال کاری کم میشه کلیپ بالا رو ببین👆 #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #توسعه_فردی @Roghaye_nurzade

✍️ ۵ نکته برای افزایش انضباط شخصی 🔹ابتدا باید بگیم که انضباط شخصی داشتن یعنی مشخص کردن اینکه چه احساسی دارید و انگیزه‌ دارید مسیرتون رو برای رسیدن به هدف ادامه بدید یا نه؟ 📌۱- چرایی خودتون رو پیدا کنید. پیدا کردن چرایی و یادآوری اون به خودتون زمانی که تحت فشار هستید، باعث میشه بتونید نظم و انضباط خودتون رو حفظ کنید. 📌۲- برنامه‌ریزی کنید. یک برنامه مشخص به شما کمک می‌کنه در رسیدن به هدفتون موفق بشین. فعالیت‌هایی که به صورت روزانه یا هفتگی برای رسیدن به هدفتون باید انجام دهید رو مشخص کنید. 📌۳- کوچک شروع کنید. حالا که برنامه‌تون مشخص شده شروع کنید. اما همه کارها رو با هم انجام ندین. چون ممکنه احساس کنین تحت فشار هستین و برنامه‌تون رو رها کنین. 📌۴- عوامل وسوسه کننده رو کنار بذارید. با حذف عوامل وسوسه کننده مثل شبکه‌های اجتماعی، خوردن شیرینی و ... ارادتون رو ذخیره کنین. 📌۵- از روش‌های مدیریت زمان استفاده کنید. از تکنیک‌هایی مثل پمودورو استفاده کنین. اینطوری هم وظایفتون رو انجام میدین و هم احساس تحت فشار بودن ندارین. #برنامه_ریزی #مدیریت_زمان #توسعه_فردی @Roghaye_nurzade

‌ آسمانی بود که «آسمانی» شد… #انا_لله_وانا_اليه_راجعون #سید_حسن_نصر_الله به شکوفه‌ها به باران برسان سلام ما را😭😭🖤 @Roghaye_nurzade