• کاهش گرما و خشکی بدن؛ غذاهای خنک و رطوبت‌بخش مثل کاهو، خیار، و شربت سکنجبین مصرف کنید.🥬🥒 2. نوشیدنی‌های آرام‌بخش: دمنوش گل گاوزبان، بیدمشک یا به‌لیمو را با کمی آب‌لیمو بنوشید.🍵 3. پرهیز از محرک‌ها: از مصرف غذاهای سنگین، پرادویه و چرب در ساعات پایانی روز پرهیز کنید.🌶 4. کنترل محیط خواب: اتاق خواب باید خنک باشد و از پوشش زیاد هنگام خواب خودداری کنید. ✍خب تا اینجا یک مورد از علت های غلبه ی اخلاط مربوط به خواب بی کیفیت رو گفتیم فردا ادامه مطلب رو عرض می کنیم. #مشاوره #تربیت_فرزند #اصلاح_مزاج #تغذیه_سالم ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• سلام امروز پاسخ سوال این کاربر گرامی رو میدیم ان شاءالله سؤال کاربر: من بعد از زایمان دومم دچار افسردگی و بی‌حوصلگی شدم. همش حالت گریه دارم و اشکم میاد بی دلیل هر چی فکر می کنم نمی دونم چمه؟ احساس خستگی مداوم، ضعف جسمی و بی‌علاقگی به کارهای روزمره دارم. حتی گاهی دچار بی‌خوابی و بی‌اشتهایی می‌شوم و مدام احساس می‌کنم توانایی مراقبت از خودم و بچه‌هایم را ندارم. از نظر طب سنتی، علت چی هست و چه کاری می تونم انجام بدم؟ اصلاح مزاج انجام بدم خوب میشم؟ 😔😔 #مشاوره #اصلاح_مزاج #درمان ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• 🍞خوردن نان به تنهایی می‌تواند باعث ترش شدن معده شود، زیرا فرآیند هضم آن به درستی انجام نمی‌گیرد. معده برای هضم بهتر غذاها نیاز به تحریک و ترشح متعادل شیره‌های گوارشی دارد. اگر غذایی مثل نان که مزه‌ای ساده و خنثی دارد به‌تنهایی مصرف شود، معده ممکن است به اندازه کافی تحریک نشود تا شیره‌های گوارشی لازم را ترشح کند. به همین دلیل، هضم نان ناقص می‌ماند و در معده حالت ترشیدگی یا سنگینی ایجاد می‌شود. 😕 از سوی دیگر، وقتی نان همراه با خورش یا غذاهای طعم‌دار دیگر خورده می‌شود، به دلیل تنوع مزه و ترکیبات موجود، معده بهتر تحریک می‌شود و فرآیند هضم به طور کامل‌تری انجام می‌گیرد. همچنین، این ترکیب‌ها باعث می‌شوند که غذا در معده بهتر مخلوط شده و از ایجاد حالت‌های ناخوشایند مثل ترشیدگی جلوگیری شود. 😊 بنابراین، بهتر است نان همیشه همراه با غذا یا خوراکی‌های مکمل میل شود تا معده بتواند وظیفه هضم را به درستی انجام دهد و از مشکلات گوارشی جلوگیری شود. 🍞🍲 📚منبع؛ الشامل #اصلاح_سبک_زندگی #اصلاح_مزاج #حفظ‌الصحه ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• 1. اصلاح رژیم غذایی: غذاهایی مثل گوشت گوسفند، مرغ محلی، نخود، عدس، میوه‌هایی مثل انجیر، خرما و مویز 🍇، و استفاده از عسل 🍯 و شیره انگور برای او مفید هستند. مصرف غذاهای سرد و خشک مثل بادمجان، عدس زیاد، ترشی‌ها و فست‌فودها 🚫 بهتر است محدود شود. 2. ایجاد تحرک و نشاط: کودک را به بازی‌های گروهی 🏃‍♂️، ورزش‌های شاد 🏸 و گذراندن وقت در طبیعت 🌳 تشویق کنید تا روحیه‌اش بهتر شود. 3. تنظیم خواب: خواب کافی و منظم 🛌 به کاهش اثرات سودا کمک می‌کند. #اصلاح_مزاج 2⃣ ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• فارابی در آثار خود می‌گوید : 💢یک نوع بیماری جسمانی وجود دارد به نام "بولیموس" که فرد مبتلا به این بیماری، همواره احساس سیری میکند و یا اینکه روز به روز افسرده تر می شود و رو به مرگ می رود، هرگاه از او پرسیده شود که آیا میل به غذا دارد یا نه؟؟ می‌گوید خیر سیر هستم! ⭕️حال، عین همین بیماری ممکن است در بعد علمی و معنوی پیدا شود، یعنی انسان احساس سیری از مطالعه و تحقیق پیدا کند. ✍و شما مواظب باشید که تعلقات و وابستگی ها باعث نشود که همیشه احساس سیری از تحقیق و کتاب کنید. شیخ الرئیس ابوعلی سینا در کتاب شفا می‌گوید : "کسی که از علم لذت نمی‌برد، اعتدال مزاج ندارد." 📖 گنجینه اسرار غیب علامه حسن زاده آملی #معرفت_النفس #کسب_علم #سبک_زندگی_اسلامی #اصلاح_مزاج ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

•✦‎ 🧒 چالش های تربیتی 🥶دروغگویی یکی از اون مسائلیه که خیلیا باهاش ممکنه درگیر بشن، خصوصاً تو تربیت فرزند و گاهی در روابط زوجین و یا رفتار با همکاران و دوستان. دلایل مختلفی می‌تونه داشته باشه، 😞از شرایط روانی و حالات روحی گرفته تا حتی چیزایی که به بدن و مزاج برمی‌گرده. حالا اگه بخوایم از دید طبی و تغذیه و اصلاح سبک بررسی کنیم، غلبه صفرا یا سودا می‌تونه توی این رفتارها تأثیر بذاره. #اصلاح_مزاج #معرفت_النفس #دروغگویی #صفات_نفوس 1⃣ ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

•✦‎ ✨برخی از علت های رفتاری مربوط به صفت دروغگویی 1. ترس از مجازات یا تنبیه: فرد ممکنه به دلیل ترس از عواقب بیان حقیقت دروغ بگوید. 2. حفاظت از خود: برای محافظت از شهرت یا تصویر عمومی خود. 3. جلب توجه یا تأثیرگذاری بر دیگران: به دنبال توجه بیشتر یا تأثیرگذاری بر احساسات دیگران. 4. پوشاندن اشتباهات و نقص‌ها: دروغ به منظور پنهان کردن اشتباهات یا ضعف‌ها. 5. تضاد با واقعیت: فرد ممکن است واقعیت را نمی‌پذیرد یا نمی‌خواهد بپذیرد. 6. اعتماد به نفس پایین: برای جبران احساس کمبود و عدم اعتماد به نفس. 7. ترس از قضاوت شدن: ترس از اینکه مورد قضاوت یا انتقاد قرار گیرد. 8. پنهان کردن حقایق ناخوشایند: به دلیل احساس شرم یا ناراحتی از افشای حقیقت. 9. رغبت به برتری یا برجسته شدن: دروغ برای بهتر به نظر رسیدن و برتری نشان دادن. 10. اضطراب اجتماعی: به خاطر عدم توانایی در مدیریت موقعیت‌های اجتماعی. 11. ترس از رد شدن یا عدم پذیرش: به‌منظور جلوگیری از رد شدن یا بی‌محلی. #اصلاح_مزاج #معرفت_النفس #دروغگویی #صفات_نفوس 2⃣ ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

•✦‎ 12. پوشاندن مشکلات خانوادگی یا شخصی: برای جلوگیری از افشای مسائل خصوصی. 13. دفاع از احساسات دیگران: دروغ به‌منظور جلوگیری از آسیب رساندن به دیگران. 14. استفاده از دروغ برای فرار از مسئولیت: برای اجتناب از مسئولیت یا انجام وظایف. 15. حسادت یا رقابت: به‌منظور رقابت با دیگران یا دست‌کم گرفتن آن‌ها. 16. دستکاری واقعیت برای راحتی خود: به‌منظور ایجاد شرایطی که فرد احساس راحتی کند. 17. عدم آگاهی از تأثیر دروغ: برخی افراد ممکن است به‌خاطر نداشتن درک کامل از عواقب دروغ، آن را بگویند. 18. محافظت از روابط عاطفی یا خانوادگی: دروغ برای حفظ روابط یا جلوگیری از مشکلات خانوادگی. 19. به دنبال پذیرش اجتماعی: برای اینکه در گروه یا جامعه پذیرفته شوند. ✍ادامه دارد #اصلاح_مزاج #معرفت_النفس #دروغگویی #صفات_نفوس 3⃣ ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• دلایل استفاده از تدابیر لطیف در دوران بیماری ۱. چرا باید غذا لطیف باشد؟ غذاهای لطیف (سبک و نرم) به‌راحتی هضم می‌شوند و معده برای تجزیه و جذب آن‌ها به انرژی زیادی نیاز ندارد. در واقع، وقتی معده ضعیف است، نمی‌تواند غذاهای سنگین را به‌خوبی پردازش کند. استفاده از غذاهای لطیف مانند سوپ‌ها، عصاره‌های مقوی و غذاهای نرم، باعث می‌شود که معده بدون فشار اضافی، مواد مغذی موردنیاز بدن را جذب کند. ✅ مثال‌هایی از غذاهای لطیف: ✨سوپ‌های ساده با عصاره گوشت ✨فرنی یا حریره بادام ✨آش‌های سبک بدون حبوبات سنگین ✨نان‌های نرم و سبک همراه با آبگوشت رقیق #اصلاح_مزاج #درمان_بیماری 2⃣ ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• افکار منفی رو از خودت دور کن! #وسواس #افکار_منفی #اصلاح_مزاج ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره     https://eitaa.com/Setare_mobin •

• 🔥 آرامش در زمان عصبانیت و غلبه‌ی صفرا 🧘‍♂️ 💧 آب وقتی روی اجاق می‌جوشد، کم‌کم بخار می‌شود و از حجمش کم می‌شود. 😡 آدم هم وقتی عصبانی می‌شود، انرژی و آرامشش را از دست می‌دهد و خودش را خالی می‌کند. 🟡 اما چرا بعضی‌ها بیشتر از دیگران عصبانی می‌شوند؟ یکی از دلایلش غلبه‌ی صفرا است! صفرا که زیاد شود، بدن گرم و خشک می‌شود و باعث تندی، زودجوشی، بی‌حوصلگی و عصبانیت می‌شود. ✅ چطور آرام‌تر شویم؟ اگر ظرف آب را از روی شعله برداریم، زودتر از جوش می‌افتد. همین روش برای ما هم جواب می‌دهد! #اصلاح_مزاج #تدابیر_رفتاری ❋ستاره مبین، کانال‌تخصصی‌مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin •

• 🌺 الحمدلله رب العالمین، در این شب عزیز، خبر خوشی شنیدیم! 💥 ماشاءالله، لا حول و لا قوة إلا بالله العلی العظیم ☺️ به فضل و رحمت الهی، این مادر عزیز که شرایط خاص و ویژه‌ای داشت، با دریافت برنامه اصلاح مزاج و رعایت نکات مشاوره‌ای و همراهی دلسوزانه و خاص خانواده، تونست این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارد. الحمدلله که لطف خداوند شامل حال این خانواده شد.🤲 #مشاوره #فرزندآوری #اصلاح_مزاج ❋ ستاره مبین | کانال تخصصی مشاوره https://eitaa.com/Setare_mobin