💎دوره موفقیت در امتحان💎 (صوت شماره ۲ ) 🏹 آموزش تمرکز ۲ ✅ بستن فایل های باز ذهنی با بستن چشم ها و تصور یک عدد به انگلیسی و آرام گفتن آن ✅ خون رسانی بیشتر به مغز از طریق گفتن اطلاعات موجود در حافظه ✅ اول صبح حفظ کردن، عصر تمرین حل کردن ✅ پایین ترین زمان یادگیری ساعات ۲ تا ۴ عصر ادامه دارد... #صوت #موفقیت_در_امتحان #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

💎دوره موفقیت در امتحان💎 (صوت شماره ۳ ) 🏹 آموزش تمرکز ۳ ✅ حذف عوامل مزاحم تمرکز ✅ نوشتن آنچه از ذهن می گذرد. ✅ رفع فعالیتهای اجتنابی با استفاده از تکنیک ۵ دقیقه ✅ یک ساعت درس، ده دقیقه استراحت ✅ خوردن شیرینی‌های طبیعی ادامه دارد... #صوت #موفقیت_در_امتحان #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

💎دوره موفقیت در امتحان💎 (صوت شماره ۴ ) 🏹 آموزش تمرکز ۴ ✅ حذف عوامل مزاحم تمرکز ❌ عوامل کم شدن تمرکز 👇 ۱. نور خیلی کم یا خیلی زیاد ۲. گرما یا سرمای زیاد ۳. کم خوابی و بی خوابی ۴. کمبود اکسیژن ✅ عوامل افزایش تمرکز👇 ۱. خواب به اندازه و مفید ۲. تنظیم میزان خواب در چند بازه با ضریب ۴۵ دقیقه(چرخه خواب سبک و عمیق) ۳.انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت در ۲۰ دقیقه قبل از خواب و بعد از بیدار شدن ادامه دارد... #صوت #موفقیت_در_امتحان #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

💎دوره موفقیت در امتحان💎 (صوت شماره ۵ ) روش صحیح مطالعه 📖 🟡 نقشه ذهنی ( خواندن فهرست) 🟢 خلاصه کردن پاراگراف و یادداشت برداری 🟠 ربط دادن و رمز گزاری 🔵 نوشتن مطالب 🟣 مرور آخر شب درس ها 🟡 مرور ذهنی درس ها 🟢 توضیح دادن برای دیگران ( زکات علم ) 🟠 تمرین حل کردن و بعد حفظ کردن 🔵 ایجاد تسلط کافی از طریق مرور درس ها در پیک آلفا 🟣 گرفتن امتحان از خود و برطرف کردن نقاط ضعف ⚪️ خودگویی مثبت ادامه دارد... #صوت #موفقیت_در_امتحان #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

💎دوره موفقیت در امتحان💎 (صوت شماره ۶ ) 💫 نکات تکمیلی و مهم (صوت بسیار مهم ) ✅ نکات تکمیلی خواب ✅ حذف شبکه های اجتماعی در مدت امتحانات ✅ آویزان کردن برگه ای به اتاق(در حال درس خواندن هستم) ✅ قانون مهم ۴۰٪ ✅ تمرکز معنوی(وضو، رو به قبله درس خواندن، دعای مطالعه) ✅ فهم ارزش علم (فهم حقایق عالم هستی) ✅ اولویت دادن به ارزش والای انسانیت ✅ شناخت استعدادها و علاقمندی ها توسط خود فرد یا مشاور تحصیلی #صوت #موفقیت_در_امتحان #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

بر روی رضا شمس امامت صلوات 🌸 بر شافع ما روز قیامت صلوات 🌸 در شام ولادتش که شادند همه 🌸 بفرست بر این روح کرامت صلوات 🌸 💎 @Shokufayi_FK 💎

خوش به حالشون، کاش ما هم با کسانی دوست باشیم که همسفر ما تا بهشت باشن💔💔💔 💎 @Shokufayi_FK 💎

هیچوقت از یاد نمی برم آیه ای را که وقت گرفتن حکم تنفیذ ریاست جمهوری خواندی 👈 بخشی از آیه ۸۰ سوره الاسراء: رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا پروردگارا! مرا با ورودی نيكو و صادقانه وارد (كارها) كن و با خروجی نيكو بيرون آر و برای من از پيش خودت سلطه و برهانی نيرومند قرار ده . نکاتی از این آیه از تفسیر نور آقای قرائتی 👇 صدق ، بهترين وصف و حالت يك كار و يك شخص در آغاز و انجام آن است . چه بسا كارهايی كه آغاز غير صادقانه دارد و با قصد ريا، سمعه ، فريب ، برتری‌جويی و مانند آن شروع می شود، يا آغازی صادقانه دارد، ولی پايانی آميخته به غرور، عجب ، منّت ، حبط و سوءعاقب پيدا می كند و بركات آن محو می شود. رمز شكست بسياری از حركت ها، نبود صداقت در آنها و قطع امداد الهی از آن است . امام صادق (ع) مي فرمايد: هرگاه برای ورود به كاری ، ترس و وحشت داشتی اين آيه را بخوان و اقدام كن . انسان به جايی می رسد كه از «صدّيّقين» می شود، هرچه می گويد عمل می كند و هرچه را عمل می كند، می گويد. قلب و زبان و عملش يكی می شود. از همان زمان من به فکر فرو رفتم که چه زیبا آغاز کردی ریاست جمهوری را... شهادتت مبارک که با صداقت وارد شدی و با صداقت خارج شدی 😭 🖤 شهادت آیت الله رئیسی و همراهان شهیدش بر شما بزرگواران تسلیت باد 🖤 #اجتماعی_سیاسی 💎 @Shokufayi_FK 💎

صوت شماره ۲۸خودشناسی درمان اضطراب و افسردگی بدون دارو (۳) CBT درمان شناختی رفتاری اتفاق ⬅️ تفکر ⬅️ احساس ⬅️ رفتار خطاهای شناختی ۳. قضاوت کردن در مورد آنچه صفر تا صدش در حیطه دانش و اختیارات ما نیست ⬅️ حال بد اضطراب و افسردگی درمان ⬅️ به جای قضاوت کردن، اتفاق را توصیف کنیم، شرایط موجود را درک کنیم، تا رسیدن به شناخت بیشتر وضعیت را بدون مقصریابی بپذیریم و قضاوت و مقصر یابی را به کسی واگذار کنیم که احاطه کافی بر موضوع دارد. دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نرفت دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور هان مشو نومید چون واقف نِه ای از سِرِّ غیب باشد اندر پرده بازی های پنهان غم مخور ای دل ار سیل فنا بنیاد هستی بر کند چون تو را نوح است کشتیبان ز طوفان غم مخور حال ما در فرقت جانان و ابرام رقیب جمله می‌داند خدای حال گردان غم مخور یوسف گم گشته باز آید به کنعان غم مخور... 《 اللهم عجل لولیک الفرج 》 مبحث خطاهای شناختی ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #CBT #درمان #خطا_شناختی #قضاوت #اضطراب #افسردگی #حل_مسأله @Fatemeh_K_Hosseini 👈ارتباط #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

یادبودمجازی آیت الله سیّدابراهیم رئیسی https://fatehe-online.ir/6 روی لینک بزنیم و فاتحه ای قرائت کنیم

صوت شماره ۲۹خودشناسی درمان اضطراب و افسردگی بدون دارو (۴) CBT درمان شناختی رفتاری اتفاق ⬅️ تفکر ⬅️ احساس ⬅️ رفتار خطاهای شناختی ۴. برچسب زدن ⬅️ حال بد اضطراب و افسردگی درمان ⬅️ به جای برچسب زدن و دیدن نقاط ضعف ⬅️ دیدن نقاط قوت و استدلال مثبت ۵. دست کم گرفتن جنبه های مثبت ⬅️ ناراحتی و احساس طلبکاری همیشگی درمان ⬅️ به جای کوچک شمردن رفتارهای مثبت ⬅️ قدردانی و بزرگ شمردن رفتارهای مثبت ⬅️ تثبیت رفتارهای مثبت لئِن شَکرتُم لاَزیدنکُم(آیه ۷ سوره ابراهیم) اگر شکر گزاری کنید ظرف وجودی خودتان را بزرگ میکنم، یعنی وجودتان را رشد می دهم تا بتوانید بهره های بیشتری ببرید. شکر نعمت نعمتت افزون کند کفر، نعمت از کفت بیرون کند مبحث خطاهای شناختی ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #CBT #درمان #خطا_شناختی #برچسب_زدن #جنبه_مثبت #اضطراب #افسردگی #حل_مسأله @Fatemeh_K_Hosseini 👈ارتباط #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

هر طور زندگی کنی همونطور از دنیا میری. 😢 این بزرگواران واقعا لایق شهادت، در حال خدمت رسانی به مردم بودند. سخنرانی چند روز قبل از شهادت شهید سرافراز مالک رحمتی استاندار آذربایجان شرقی در جمع مسئولین استان روحش شاد با ذکر صلواتی بر محمد و آل محمد اللهم صلی علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم #اجتماعی_سیاسی 💎 @Shokufayi_FK 💎

😭😭😭 رئیس جمهور شهید در آخرین جلسه هیئت دولت چه گفت؟ ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۳... #اجتماعی_سیاسی 💎 @Shokufayi_FK 💎

دوره تکمیلی تربیت مقتدرانه ✅ تربیت فرزند مطیع (بچه حرف گوش کن ) صوت شماره ۱ 🟢 شناخت دلایل حرف گوش نکردن 🟠 تفاوت آی کیو 🟡 لجبازی 🔵 عدم امنیت روانی 🟣 راهکارهای بالابردن حرف شنوی در فرزندان ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #بچه_حرف_گوش_کن #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

✨ بسم الله الرحمن الرحیم ✨ سلام آدینه‌تون بخیر عزیزان و همراهان کانال شکوفایی 🌱 اصحاب کهف ماجرای عجیبی دارن، اما عجیب‌تر از اون اسراری هست که در آیات سوره کهف وجود داره...! ⛰💤 این هفته در چند قسمت میخوایم از چندتا از این اسرار پرده‌برداری کنیم 🤩✌️ این ویدئو رو حتما برای دوستانیتون که به خوابیدن ارادت ویژه‌ای دارن بفرستید 🥱🐨 (لطفا گوشی رو بصورت افقی دربیارید تا زیرنویس فارسی رو بتونید بادقت بخوانید) 💫 #نشانه ها را دنبال کن 💫 ✨ برای #خداشناسی ✨ #کلیپ #معجزات_علمی_قرآن 💎 @Shokufayi_FK 💎

دوره تکمیلی تربیت مقتدرانه ✅ تربیت فرزند مطیع (بچه حرف گوش کن ) صوت شماره ۲ 🟢 شناخت دلایل حرف گوش نکردن 🟠 تفاوت تیپ شخصیتی فرزندان (درونگرایی و برونگرایی ) 🟡 تعداد امر و نهی های روزانه 🟣 راهکارهای بالابردن حرف شنوی در فرزندان 🟢 دیدن نقاط مثبت و تشویق 🟡 واگذاری مسئولیت در حد توان 🔵 عدم استقلال = لجاجت 🔴 نقطه ضعف والدین = کمالگرایی ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #بچه_حرف_گوش_کن #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

آن قدر خوب و عزیزید ❤️ که هنگام دعا 🤲 حیفم آید که شما را 🌸 به کسی غیر خدا بسپارم 💝 🌸 الهـی به امـید تو 🌸 💎 همراهان شکوفایی وقتتون پر از انوار الهی ما قرار هست در این کانال کمک کنیم تا تک تک افراد به 🌸شکوفایی🌸 برسند، پس لازم هست، همه اعضای محترم کانال معنای شکوفایی را بدانند تا در مسیر رسیدن به شکوفایی تلاش کنند. 🌸 ﺷﮑﻮﻓﺎﯾﯽ ﭼﯿﺴﺖ؟ 🌸 ﺷﮑﻮﻓﺎﯾﯽ ﯾﻌﻨﯽ رﺳﯿﺪن ﺑﻪ ﻧﺘﺎﯾﺠﯽ ﻣﻠﻤﻮس در زﻧﺪﮔﯽ ﮐﻪ ﺑﺮای ﻓﺮد ﻣﻬﻢ اﺳﺖ و دﺳﺘﯿﺎﺑﯽ ﺑﻪ اﯾﻦ ﻧﺘﺎﯾﺞ اﺣﺴﺎس رﺿﺎﯾﺖ دروﻧﯽ را ﺑﻪ‌ﻫﻤﺮاه دارد. ﭼﺮا ﺷﮑﻮﻓﺎﯾﯽ ﻣﻬﻢ اﺳﺖ؟  ﻫﺮ اﻧﺴﺎﻧﯽ ﻋﻼﻗﻪ دارد در زﻧﺪﮔﯽ ﺑﺘﻮاﻧﺪ از اﺳﺘﻌﺪادﻫﺎ و ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ‌ﻫﺎﯾﺶ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﺪ و ﻣﺴﯿﺮ ﮐﺎر و زﻧﺪﮔﯽ‌ ﺷﺨﺼﯽ‌اش را ﺑﺮﻣﺒﻨﺎی ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ‌ﻫﺎﯾﺶ ﻃﺮاﺣﯽ ﮐﻨﺪ. در ﺻﻮرﺗﯽ‌ﮐﻪ ﻓﺮد ﺑﺘﻮاﻧﺪ ﭼﻨﯿﻦ ﮐﺎری انجام دﻫﺪ، اﯾﻦ اﻣﮑﺎن را ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻧﺘﺎﯾﺞ ﻓﻮق‌اﻟﻌﺎده‌ای در زﻧﺪﮔﯽ دﺳﺖ ﭘﯿﺪا ﮐﻨﺪ.  اﻓﺮادی ﮐﻪ ﺑﻪ ارﮐﺎن ﺷﮑﻮﻓﺎﯾﯽ در زﻧﺪﮔﯽ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻨﺪ از ﻧﻈﺮ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ، ﻣﺎﻟﯽ و ﻣﻌﻨﻮی ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ دﯾﮕﺮان ﺑﺮﺗﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ.  ارﮐﺎن ﺷﮑﻮﻓﺎﯾﯽ در زﻧﺪﮔﯽ: ۱. داشتن اﺣﺴﺎس‌ﻫﺎی ﻣﺜﺒﺖ   ۲. هدفمندی و در مسیر هدف مشخص قدم برداشتن   ۳. رواﺑﻂ ﻣﺜﺒﺖ با خود، آفریدگار، افراد دیگر، جهان هستی ۴. درک معنای حقیقی زندگی ۵. وجود دﺳﺘﺎوردﻫﺎ و ﻧﺘﺎﯾﺞ حاصل از زندگی   هدف ما در این کانال دقیقا همین هست که شما هر روز دستاوردهای بیشتری از زندگیتون داشته باشید و احساس خوب رضایت از زندگی را بیشتر تجربه کنید، ان شاءالله 😊 #خودشناسی 💎 @Shokufayi_FK 💎

دوره تکمیلی تربیت مقتدرانه ✅ تربیت فرزند مطیع (بچه حرف گوش کن ) صوت شماره ۳ 🟢 کنترل هیجانات 🟠 نقش الگویی والدین 🟡 نبایدهای تربیتی (صدای بلند، حرف بد، تنبیه بدنی ) 🟣 حفظ رابطه موثر با فرزند از طریق حفظ روابط عاطفی 🟢 راهکار 👇 ۱. توصیف ۲. بیان احساس ۳. بیان خواسته ۴. توجه به کاری که مشغول بوده ۵. آموزش حل مساله و نظر خواهی از او 🟡 واگذاری مسئولیت در حد توان 🔵 عدم استقلال = لجاجت 🔴 نقطه ضعف والدین = کمالگرایی 🟢 تربیت تدریجی است و نیاز به صبوری دارد. 🟡 تغییرات را باید از موارد کوچک، ساده و مستمر شروع کرد. ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #بچه_حرف_گوش_کن #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

صوت شماره ۳۰ خودشناسی درمان اضطراب و افسردگی بدون دارو ( ۶ و ۷ ) CBT درمان شناختی رفتاری اتفاق ⬅️ تفکر ⬅️ احساس ⬅️ رفتار خطاهای شناختی ۶. فیلتر منفی( خوبی و بدی را تفسیر منفی کردن) ⬅️ حال بد اضطراب و افسردگی ۷. تفکر دوقطبی( همه یا هیچ) ⬅️ حال بد اضطراب و افسردگی درمان ⬅️ به جای منفی بافی، واقع نگر باشیم و دنبال استدلال های منطقی باشیم. تمرین: در مورد یکی از سفرهایی که رفته اید فکر کنید و سه نکته مثبت، سه نکته منفی و سه نکته جالب پیدا کنید و یادداشت کنید تا ذهن خود را به سمت تفکر منطقی هدایت کنید. مبحث خطاهای شناختی ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #CBT #درمان #خطا_شناختی #فیلتر_منفی #تفکر_دوقطبی #اضطراب #افسردگی #حل_مسأله @Fatemeh_K_Hosseini 👈ارتباط #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

✨ بسم الله الرحمن الرحیم ✨ خورشید بالا اومده ☀️ و آغوشش رو برای دنیا باز کرده 💛 وقتشه تو هم از خواب بیدار شی 🥱 و آغوشت رو برای موفقیت و شادی های امروز باز کنی 🤗 💚🌷 سلام صبحت بخیر دوست من 🌷💚 همونطور که قولش رو داده بودم امروز براتون یه معجزه جذاب دیگه از سوره کهف آوردم 🤩🤩 این ویدئو مخصوص ماماناییه که با گذر کردن یه نسیم ملایم از کنارشون از خواب میپرن و بچه‌هایی که سیل همه رو ببره، اونا رو خواب میبره 🤯😴 علت این پدیده چیه و چه ارتباطی با داستان اصحاب کهف داره؟ 👂🤔 (لطفا گوشی رو بصورت افقی دربیارید تا زیرنویس فارسی رو بتونید بادقت بخونید) 💫 #نشانه ها را دنبال کن 💫 ✨ برای #خداشناسی ✨ #کلیپ #معجزات_علمی_قرآن 💎 @Shokufayi_FK 💎

دوره تکمیلی تربیت مقتدرانه ✅ تربیت فرزند مطیع (بچه حرف گوش کن ) صوت شماره ۴ نکته مهم: تربیت این نسل در محیط باز صورت می گیرد و تربیت نسل قبل در محیط بسته بوده، والدین در محیط بسته بیشترین اثر تربیتی را داشتند، ولی در محیط تربیتی باز اگر بخواهیم والدین موفقی باشیم، قطعا باید روش های ارتباط موثر را یاد بگیریم. 🟢 بچه های نسل جدید چون باهوش و کنجکاوند، دنبال پاسخ قانع کننده هستند و نمی توان با پاسخ های ساده و توجیه آنها را متقاعد کرد. 🟠 ایجاد پُلِ ارتباطی با فرزند از طریق دادن ۳ نوع امنیت به او👇 ۱. امنیت کلامی ۲. امنیت عاطفی ۳. امنیت چشمی 🟡 نتیجه امنیت می شود حس خوب ارزشمندی در فرزند(بالا رفتن عزت نفس) 🟣 ترغیب فرزند به خرید و مطالعه کتاب در زمینه هایی که کنجکاو است. 🔵 خرید کتاب مورد علاقه فرزند حتما باید متناسب با سن او باشد. 🟢 نقش الگویی والدین در مطالعه 🟡 تماس با مرجعی که در هر زمینه اطلاعات و تخصص دارد را به فرزند بیاموزیم. 🔵 استفاده حداقلی جستجو در اینترنت توسط بچه ها 🔴 برای تحقیق خودمان به جای بچه در اینترنت جستجو کنیم که میزان خطر را پایین بیاوریم. 🟢 تربیت تدریجی است و نیاز به صبوری دارد. 🟡 والدین گرامی لطفا تغییر رفتار را از موارد کوچک، ساده و مستمر شروع کنید تا پل ارتباطی خوبی برای فرستادن نظرات خود به فرزند بوجود آورید. ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #بچه_حرف_گوش_کن #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎

دوره تکمیلی تربیت مقتدرانه ✅ تربیت فرزند مطیع (بچه حرف گوش کن ) صوت شماره ۵ 🟢 بچه های نسل جدید چون تعدادشون در خانواده کم هست و توجه زیادی بهشون شده احساس قدرت می کنند و امر و نهی والدین را جدّی نمی گیرند. 🟠 از مجازات و تنبیه نمی ترسند. 🟡 وظیفه والدین یاد دادن رفتار همراه با احترام است. 🟣 در مواردی که خطاها کوچک است تغافل کنید یعنی خودتان را به ندیدن بزنید. 🟢 به بچه ها طرز درست انجام دادن کارها را آموزش دهید. 🔵 به جای مجازات او را با نتایج رفتارش آشنا کنید. 🟢 جبران خطا را یادش بدهید. 🟡 تربیت را از بزرگترین مربی عالم یاد بگیریم، پروردگار مهربانی که خطاپوش است. خداوند بخشندهٔ دستگیر کریم خطابخش پوزش‌پذیر 🔵 زمان هایی را برای بازی و شوخی و خنده با بچه حتما داشته باشید تا در عمق قلب او نفوذ کنید. 🟢 تربیت تدریجی است و نیاز به صبوری دارد. 🟡 والدین گرامی لطفا تغییر رفتار را از موارد کوچک، ساده و مستمر شروع کنید تا پل ارتباطی خوبی برای فرستادن نظرات خود به فرزند بوجود آورید. ادامه دارد... 💝دوست خوبم با فرستادن این صوت برای عزیزانت، حس خوب شکوفایی🪴 را به آنها هدیه بده 🎁 #بچه_حرف_گوش_کن #فاطمه_کفاش_حسینی 💎 @Shokufayi_FK 💎