معرفی تخصص#چشم_پزشکی فوق تخصص#گلوکوم آقای دکتر علیرضا اسماعیلی 📆ساعات حضور:روزهای زوج از ساعت ۱۶:۳۰ الی ۲۱ ☎️شیوه نوبت گیری: تلفنی ۰۵۱۳۸۵۵۲۱۹۳ و۰۵۱۳۸۵۵۲۱۹۲ آدرس: مشهد_خیابان کوهسنگی_کوهسنگی۶ _ساختمان نیکان_ طبقه۵ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 6️⃣:طب سنتی 📍موضوع:سودمندی‌های سیب برای روزه‌داران، و فربهان سیب (بخصوص سیب گلاب) و آب سیب تازه از بهترین تقویت‌کننده‌های اعضای دستگاه گوارش هستند و مصرف آنها می‌تواند از برخی ناراحتی‌های معده از قبیل ریفلاکس، ترش کردن و تهوع صفراوی در ماه رمضان جلوگیری کند. استمرار در مصرف سحرگاهی سیب یا آب سیب بخصوص سیب گلاب، موجب می‌شود که فرد در طول روزه‌داری از کاهش تمرکز و بی‌حوصلگی نیز ایمن باشد زیرا این میوه گوارا برای تقویت عملکردهای مغز و قلب نیز مفید است. همچنین مصرف سحرگاهی آب سیب پوره‌دار می‌تواند عطش و التهاب معده را در طول روزه‌داری کاهش دهد. افراد فربه و دچار اضافه وزن هم می‌توانند در ماه رمضان از منافع سیب بهره زیادی ببرند؛ این افراد بهتر است که بخصوص در وعده افطار غذای سبکی بخورند و از پرخوری جبرانی پرهیز کنند و حدود دو ساعت پس از زمان افطار، سیب را بصورت ساده یا بصورت فالوده سیب همراه با قدری عسل و گلاب و زعفران میل کنند. توصیه می‌کنیم که در هرحال، از دور ریختن پوست سیب خودداری شود و حتی در آب سیب هم قدری از پوره پوست آن برگردانده شود. جالب است بدانید که محققان دانشگاه آیووا اخیراً مشاهده کرده‌اند که ماده طبیعی اسید اورسولیک در پوست سیب می‌تواند فرد را در برابر چاقی و برخی از پیامدهای آن مانند دیابت محافظت کند. به این ترتیب باید گفت که سیب یکی از بهترین میوه‌ها برای همه روزه‌داران با هر مزاج است. باید یادآور شد که سیب نیز مانند بسیاری از میوه‌های دیگر نباید با فاصله کمی پس از وعده اصلی غذا مصرف شود و بهتر است در ماه رمضان یا در ابتدای وقت سحر یا حدود دو ساعت پس از وعده افطار تا انتهای شب میل شود. منبع:به کوشش آقای دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #طب_سنتی #بسته_آموزشی_شماره_۶ #سیب https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داروساز خانم دکتر رامون 📆ساعات حضور:همه روزه آدرس داروخانه:مشهد_ بلوار پیروزی _نبش دلاوران ۱۵ شماره تماس :05138214860 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:مصرف روزانه این مکمل می‌تواند باعث کند شدن روند پیری شود. 📌قسمت اول مطالعه‌ای درباره «طول عمر سالم» نشان می‌دهد. مصرف روزانه یک گرم از این اسید چرب ضروری طی سه سال، معادل «سه تا چهار ماه جوان‌سازی سن بیولوژیکی» ایجاد می‌کند. یک مطالعه بالینی گسترده که بر روش‌های افزایش «طول عمر سالم» (سال‌هایی که افراد در سلامت کامل زندگی می‌کنند) تمرکز دارد، نشان داده است که مصرف روزانه امگا ۳ می‌تواند باعث کند شدن روند پیری شود.در این مطالعه، افراد مسن سالم که به مدت سه سال روزانه یک گرم از این اسید چرب ضروری مصرف کردند، از نظر بیولوژیکی سه ماه کمتر از سایرین پیر شدند. پژوهشگران دریافتند که مصرف هم‌زمان ویتامین D و انجام ورزش منظم، این تأثیر را تا حدود چهار ماه افزایش می‌دهد.شاید تأثیر سه تا چهار ماه جوان‌سازی بیولوژیکی در سه سال کم به نظر برسد، اما اگر این روند ادامه یابد، می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت عمومی جامعه داشته باشد. پیشینه علمی تأثیر امگا ۳ بر پیری مطالعات قبلی نشان داده بودند که امگا ۳، که یک اسید چرب غیراشباع موجود در ماهی‌های چرب، آجیل و دانه‌ها است، ممکن است بر روند پیری تأثیر بگذارد. اما مشخص نبود که مصرف آن برای انسان‌ها مزایای قابل توجهی به همراه دارد یا نه. در این پژوهش، دانشمندان با استفاده از ابزارهای بیولوژیکی به نام “ساعت‌های اپی‌ژنتیکی” بررسی کردند که چگونه سرعت پیری در افراد تغییر می‌کند. این مطالعه روی نزدیک به ۸۰۰ فرد ۷۰ ساله و بالاتر در سوئیس انجام شد. ساعت‌های اپی‌ژنتیکی میزان متیلاسیون DNA را اندازه‌گیری می‌کنند، که تغییرات شیمیایی روی DNA هستند و سن زیستی بدن را (نه سن تقویمی) منعکس می‌کنند. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #امگا_۳ https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص #جراحی_لثه #ایمپلنت آقای دکتر محمدجواد ضرابی 📆ساعات حضور :روزهای یکشنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۷ الی ۲۰ ☎️شیوه نوبت گیری: تلفنی با شماره ۰۹۱۵۹۵۱۵۱۷۳ آدرس:مشهد_تقاطع کلاهدوز و سلمان فارسی _ساختمان کیان_طبقه ۵ شماره تماس:۰۵۱۳۸۴۷۹۱۷۸ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم و عمل کنیم تا سالم بمانیم 🌱 بسته‌ آموزشی شماره 3️⃣:سلامت روان 📍موضوع:رفتار تبعیض آمیز نسبت به بیمارها روان منبع:انجمن علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #سلامت_روان #بسته_آموزشی_شماره_۳ #رفتار_تبعیض_آمیز https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داروساز خانم دکتراکرم فرهمند 📆ساعات حضور:همه روزه بجز جمعه ها آدرس داروخانه:مشهد_ خیابان رازی _روبروی جهاد دانشگاهی شماره تماس :۰۵۱۳۸۵۵۲۱۵۵ #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:بهداشت دهان و دندان 📍موضوع:چه زمانی به دندانپزشک مراجعه کنیم؟ 📌قسمت دوم _دندان هایتان تغییر رنگ داده اند تغییر رنگ یک دندان میتواند منجر به مشکلات زیادی در دهان شود. این مساله معمولاً نشانه ی یک آسیب دندانی است و می تواند منجر به بروز عفونت شود _دندان ها دهان و فکتان احساس درد، اولین علامت هشداری است که بدن از طریق درد میکنند آن سعی می کند به ما بفهماند _دائماً سردرد داریدکه دچار مشکل شده است اگر در هر قسمتی از دهان تان احساس درد می کنید یا وقتی از خواب بیدار میشوید فک تان بی وقفه درد میکند، این مسأله می تواند علامت واضحی باشد که وقتش رسیده به دندانپزشک مراجعه کنید. حتی کوچک ترین احساس دردی هم میتواند به مشکلات بزرگی منتهی شود دندان قروچه ی شبانه در خواب فشار بسیار زیادی به دندانها و عضلات فک به ویژه ماهیچه های جوشی و گیجگاهی وارد میکند و این مسأله میتواند باعث بروز سردرد شود منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #مراجعه_به_دندانپزشک #بهداشت_دهان_دندان #بسته_آموزشی_شماره_۴ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#طب_سنتی_ایرانی خانم دکتر زهره فیض آبادی 📆ساعات حضور: عصر روزهای زوج از ساعت ۱۶ الی ۲۰ و وروزهای یکشنبه و سه‌شنبه از ساعت ۹ الی۱۳ ☎️شیوه نوبت گیری: سایت nobat.ir و حضوری و شماره تماس ۰۵۱۳۸۳۳۱۷۲۳ و۰۹۰۲۹۲۰۲۷۷۷ آدرس :مشهد_خیابان احمدآباد_محتشمی ۴_ ساختمان پزشکان سلامت _طبقه ۲ توضیحات: بیشتر در زمینه زنان و ناباروری فعالیت دارند. #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#جراح_متخصص_چشم فوق تخصص#فلوشیپ_شبکیه آقای دکتر علی سعادت 📆ساعات حضور:روزهای شنبه یکشنبه سه شنبه وچهارشنبه از ساعت 16/15الی 19/30 ☎️شیوه نوبت گیری:تلفنی با شماره 05138522776 آدرس مطب: مشهد_خیابان چمران _چمران 11_پلاک 53_طبقه اول #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 6️⃣:طب سنتی 📍موضوع: نان مناسب برای دیابتی‌ها فریز کردن نان و سپس گرم کردن آن می‌تواند تأثیر گلیسمی نان را کاهش دهد، به این معنی که سرعت ورود گلوکز به جریان خون را کم می‌کند. این پدیده به علت رتروگراداسیون نشاسته (Starch retrogradation) رخ می‌دهد. ▪️نشاسته‌ در نان تازه در حالت ژلاتینه قرار دارد، که باعث می‌شود به‌راحتی هضم شده و سریعاً به گلوکز تبدیل شود. هنگام فریز شدن نان، مولکول‌های نشاسته شروع به تبلور مجدد کرده و ساختاری مقاوم‌تر تشکیل می‌دهند. حتی پس از گرم کردن مجدد، بخشی از نشاسته در فرم مقاوم باقی می‌ماند، که هضم آن را کندتر کرده و آزاد شدن گلوکز را کاهش می‌دهد؛ بنابراین افزایش ناگهانی قند خون در پی خوردن آن روی نمی‌دهد. نشاسته مقاوم به هضم، مانند فیبرهای گیاهی عمل می‌کند و برای سلامت روده مفید است و برای افراد دارای مقاومت به انسولین یا دیابت مفید است. ✳️ نان جو سبوس‌دار در مقایسه با نان گندم ذاتاً شاخص گلیسمی پایین‌تری دارد، به‌ویژه اگر به‌صورت کامل سبوس‌دار مصرف شود. اما اگر این نان تحت فرآیند انجماد و گرم کردن مجدد قرار گیرد، تأثیر گلیسمی آن باز هم کاهش بیشتری پیدا می‌کند. ◀️ چرا نان جو سبوس‌دار گزینه بهتری برای دیابتی‌ها است؟ ۱. جو حاوی مقدار بالایی از فیبر بتاگلوکان است که هضم کربوهیدرات آن را کند می‌کند و جذب گلوکز را کاهش می‌دهد. ۲. نان جو حتی در حالت تازه، قند خون را نسبت به نان گندم کندتر افزایش می‌دهد زیرا شاخص گلیسمی آن از گندم کمتر است. نان جو سبوس‌دار به‌سبب فیبر بالا و نشاسته مقاوم ذاتی، حتی پیش از فریز شدن هم گزینه بهتری است، و بعد از این فرآیند، تأثیر گلیسمی آن کمتر نیز می‌شود. بنابراین اگر دچار دیابت هستید یا به کنترل قند خون اهمیت می‌دهید، نان جو سبوس‌دار، به‌ویژه بعد از انجماد و گرم کردن، از نان گندم (حتی سبوس‌دار) بهتر است. منبع:به کوشش آقای دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #طب_سنتی #بسته_آموزشی_شماره_۶ #نان_مناسب_دیابت https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داروساز آقای دکتر محسن وطنی 📆ساعات حضور:همه روزه بجز جمعه ها آدرس داروخانه:مشهد، بلوار سردار شوشتری، شهید شوشتری 8، سالاری مقدم 11 (شهید حسینی)، داخل درمانگاه امام هادی شماره تماس :05133655443 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan