《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 2️⃣:تغذیه وسلامتی 📍موضوع:نکات تغذیه ای در زمان ابتلا به سرطان که باید رعایت کنید. 📌قسمت اول وقتی سرطان دارید آنچه می خورید واقعا مهم است زیرا بدن شما برای قوی ماندن به کالری و مواد مغذی کافی نیاز دارد بیماری سرطان می تواند تامین نیازهای بدن را دچار مشکل کند که بسته به اینکه فرد در چه مرحله ای می باشد، قبل، حین یا بعد از درمان متفاوت باشد.گاهی اوقات، شما نیازی به تغییر زیادی در رژیم غذایی خود ندارید بلکه فقط چند ترفند ساده برای تهیه غذاهای مفید ، آسان و اشتها آور می تواند به شما کمک کند : 1- قبل از شروع درمان تمرکز خود را بر روی مصرف غذاهای سالم بگذارید شما نمی دانید که این بیماری چگونه بر شما تأثیر خواهد گذاشت یا چه نوع عوارض جانبی ممکن است داشته باشید، به همین دلیل بهتر است تغذیه مناسبی داشته باشید زیرا هم به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و هم بدن شما قوی بماند. 2- برخی از غذاهای مورد علاقه خود را تهیه و فریز نمایید . همچنین می توانید از تعدادی از دوستان و خانواده خود کمک بخواهید که برای روزها یا هفته های اول درمان برای شما غذا بیاورند. 3- در طول درمان ممکن است روزهایی داشته باشید که احساس گرسنگی کنید و روزهای دیگر که غذا آخرین چیزی است که می خواهید. بنابراین در روزهایی که اشتهای خوبی دارید ، مقدار زیادی پروتئین و کالری سالم مصرف کنید بخاطر اینکه بدن شما را قوی نگه دارد و به ترمیم آسیب های ناشی از سرطان یا درمان شما کمک نماید، در این روزها غذاهای پر پروتئین از قبیل گوشت بدون چربی، مرغ ، ماهی، تخم مرغ لوبیا، آجیل ، دانه ها، پنیر، شیر و ماست مصرف نمایید. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #بسته_آموزشی_شماره_۲ #تغذیه_سلامتی #تغذیه_سرطان #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:شب ادراری( Enuresis ) 📌قسمت اول شب ادراری یک مشکل شایع و مهم در طب کودکان ،خانواده ها و جامعه است. حدود 16 درصد کودکان بالای 5 سال شب ادراری دارند. تعریف دقیق شب ادراری برحسب کتب گوناگون فرق می کند ولی اگر بچه ای بعد از سن 5 سالگی شب ها بسترش را خیس کند شب ادراری گویند شب ادراری دوگونه است: 1-اولیه یعنی اینکه بچه از بدو تولد تا سن 5 سالگی شب ادراری داشته و هیچ وقت دوره ای بدون شب ادراری نداشته است. 2-شب ادراری ثانویه یعنی اینکه بچه حداقل یک دوره شش ماهه بدون شب ادراری بوده است. شب ادراری اولیه عموما علت جسمی و ارگانیک ندارد. در هر سال حدود 15 درصد شب ادراری خوب می شود و تا سن ده سالگی اغلب موارد آن برطرف خواهد شد. علل جسمی مثل عفونت های ادراری دیابت، اختلالات آناتومیک سیستم اداری حدود کمتر از 4 تا 5 درصد علل شب ادراری را در بر می گیرد. فاکتور های دخیل در شب ادراری: -ارث -نژاد -مسافرت -رفتن به مدرسه یا مسافرت -تولد فرزند جدید -جابجایی منزل -خانواده های شلوغ -فقر اجتماعی -علل جسمی و ار گانیک حدودا 4 تا 5 درصد -استرس منبع: Nelson pediatrics 2025 #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #شب_ادراری #سلامت_عمومی #بسته_آموزشی_شماره_۱ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:نکاتی در مورد واکسیناسیون آنفولانزا 📌قسمت اول ۱. فعلا دو واکسن فرانسوی و هلندی در بازار است که هر دو خوبند و هیچ فرقی ندارند. ۲. هر دو واکسن بر علیه چهار سویه آنفلوآنزا هستند و می شود از سن شش ماهگی به بعد، استفاده کرد. ۳. در کودکان زیر نه سالی که برای بار اول ، واکسن آنفلوآنزا تزریق می کنند ، واکسیناسیون دو بار به فاصله یک ماه انجام شود. ۴. دوز واکسن در تمامی سنین، کامل یعنی همان نیم سی سی است. ۵. واکسن باید در درجه حرارت دو تا هشت سانتی گراد نگه داری شود و قبل از تزریق به دمای اتاق برسد. ۶. در کودکان زیر سه سال تزریق عضلانی، ترجیحا در ماهیچه قسمت جلویی_خارجی ران و در کودکان بزرگتر و بزرگ سالان ترجیحا در عضله دلتوئید انجام شود. ۷. تزریق واکسن در تمامی مراحل بارداری قابل استفاده است. منبع: Nelson pediatrics 2025 #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #واکسن_آنفولانزا #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:مراقب هجوم میکرو پلاستیک ها به زنجیره غذایی خود باشید/ جوشاندن آب تا حد زیادی میکروپلاستیکها را از بین می برد 📌قسمت سوم میکروپلاستیک چیست؟ قبل از اینکه به میکروپلاستیک بپردازیم، به طور کلی پلاستیک از کجا می آید؟ پلاستیک ماده ای است که از ترکیبات مصنوعی مختلف (مانند پتروشیمی ها) و ترکیبات آلی نیمه مصنوعی (مانند پلی لاکتیک اسید از ذرت) تشکیل شده است. پلاستیک ها عموماً آسان برای ساخت، ارزان قیمت و همه کاره هستند. شما می‌توانید پلاستیک را تقریباً به هر شکلی درآورید، به همین دلیل است که آن را در ظروف غذا و نوشیدنی، اسباب‌بازی‌ها، سیم‌کشی‌ها، ماشین‌ها و موارد دیگر می‌بینید. میکروپلاستیک چیست؟ تعریف میکروپلاستیک قطعات کوچک پلاستیکی کوچکتر از 5 میلی متر است. آنها می توانند از قطعات بزرگتر پلاستیک متلاشی شوند یا می توانید آنها را در محصولاتی مانند لایه بردارها، ظروف غذا و حتی لباس پیدا کنید. میکروپلاستیک ها چگونه ایجاد می شوند؟ اگرچه پلاستیک ها به آسانی تجزیه زیستی نمی شوند، اما در صورت قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و سایش فیزیکی به قطعات کوچکتر تجزیه می شوند. برای مثال، وقتی بطری‌های پلاستیکی بزرگ‌تر به آب‌های اقیانوس ختم می‌شوند و سپس به طور مداوم در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند، شروع به شکستن می‌کنند. میکروپلاستیک ها چه می کنند؟ هنگامی که میکروپلاستیک ها در اقیانوس قرار می گیرند، با جریان ها، امواج و شرایط باد حرکت می کنند و در تمام مناطق اکوسیستم دریایی یافت می شوند. وقتی ذرات پلاستیک کوچک‌تر می‌شوند و به میکروپلاستیک‌های ریز تبدیل می‌شوند، می‌توانند به راحتی توسط حیات وحش مصرف شوند، که امروزه یک مشکل بزرگ در آبراه‌های ما انواع مختلفی از میکروپلاستیک ها وجود دارد. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #میکروپلاستیک #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:شب ادراری( Enuresis ) 📌قسمت دوم 🌸مهمترین علل شب ادراری استرس و عامل استرس زا می باشد. اصول درمان شب ادراری بر 4 اصل استوار است: 1-اموزش به والدین. 2-درمان انگیزشی و تشویقی کودک 3-تشک آلارم یا سیستم های هشدار دهنده 4- دارو درمانی 🌸در اغلب موارد درمان شب ادراری درمان غیر دارویی است درمان دارویی خط آخر است. در موارد زیر بهتر است خط اول دارو باشد: 1-کودک بالای 7 سال 2-کودکانی که خود و والدینشان اعتماد به نفس پایین دارند 3-کودکی که هر شب جای خودش را خیس می کند 4-کودکانی که به درمان های غیر دارویی جواب نداده اند. درمان های غیر دارویی -آموزش به والدین -به والدین بگویید این ببماری خطر ناکی نیست و اکثرا به تدریج برطرف خواهد شد. به والدین بگویید کودک را تنبیه نکنند. -به والدین بگویید این بیماری نیاز به آرامش دارند و زمان آن طولانی است. -اگر کودک یبوست دارد آن را درمان کنید -به والدین بگوییددرطول روز کودک را تشویق به ادرارکردن کنند. -استفاده ازنوشیدن های شیرین مثل چای وقهوه ازعصر به بعد به کودک ندهید. -شب مایعات کمتر بخورد ولی در طول روز مایعات زیادتر. - قبل ازرفتن به رختخواب کودک راببرید توالت ادرار کند. -هرشب که ادرارنکرد به کودک جایزه بدهید. -بچه راپوشک نکنید چون از نظر روانی اعتماد به نفس کودک را پایین می اورد. -اگرکودک شب از خواب به هر دلیلی بیدار می شود اورابه توالت ببرید. منبع: Nelson pediatrics 2025 #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #شب_ادراری #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:ترکیباتی که در مواد غذایی شما را به ابتلا به سرطان نزدیک می کنند 📌قسمت اول تحقیقات انجام‌ شده روی سلول‌های سرطانی در آزمایشگاه و مدل‌های حیوانی شواهدی ارائه کرده‌اند که ترکیبات خاصی ممکن است سرطان‌زا باشند. مطالعات متعددی به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که آیا اجزای غذایی یا مواد مغذی خاص می‌توانند با افزایش یا کاهش خطر سرطان مرتبط باشند. تحقیقات انجام‌شده روی سلول‌های سرطانی در آزمایشگاه و مدل‌های حیوانی گاهی شواهدی ارائه کرده‌اند که ترکیبات خاصی ممکن است سرطان‌زا باشند (یا اثرات ضد سرطانی داشته باشند). با این حال، به جز چند مورد استثنا، مطالعات انجام‌شده روی جمعیت‌های انسانی هنوز به طور قطعی نشان نداده‌اند که اجزای خاص رژیم غذایی باعث ایجاد سرطان یا محافظت در برابر آن می‌شوند. نتایج مطالعات اپیدمیولوژیک که رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان و افراد سالم را مقایسه می‌کنند، گاهی نشان‌دهنده تفاوت در مصرف یک جزء خاص رژیم غذایی است. این نتایج صرفاً نشان می‌دهند که ممکن است یک جزء رژیم غذایی با تغییر در خطر سرطان مرتبط باشد، اما لزوماً به معنای آن نیست که آن جزء مسئول این تغییر است. به عنوان مثال، شرکت‌کنندگان در مطالعات ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، از جنبه‌های دیگری نیز با هم تفاوت داشته باشند که این تفاوت‌ها می‌توانند عامل اصلی باشند. هنگامی که شواهدی از یک مطالعه اپیدمیولوژیک نشان می‌دهد که یک جزء رژیم غذایی با کاهش خطر سرطان مرتبط است، معمولاً کارآزمایی‌های تصادفی برای بررسی این احتمال انجام می‌شود. در این کارآزمایی‌ها، تخصیص تصادفی به گروه‌های غذایی تضمین می‌کند که هرگونه تفاوت مشاهده‌شده، ناشی از آن جزء غذایی است و نه سایر عوامل ناشناخته. با این حال، به دلایل اخلاقی، در مواردی که شواهدی مبنی بر افزایش خطر سرطان وجود دارد، انجام چنین مطالعاتی محدود می‌شود. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #سلامت_عمومی #بسته_آموزشی_شماره_۱ #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #سرطان #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:بهداشت دهان و دندان 📍موضوع:محافظت از ایمپلنت 📌قسمت اول _ایمپلنت چیست؟ ایمپلنت یک میله ی کوچک پیچی شکل است که طی عمل جراحی، در فضای بی دندانی قرار می گیرد و روکش روی آن قرار گیرد. _مزيت های ایمپلنت افزایش اعتماد به نفس راحتی در تکلم و گفتار حفظ دندانهای مجاور و استخوان فک توانایی جویدن همانند دندان طبیعی _مراقبتهای اولیهی جراحی ایمپلنت پس از کاشت ایمپلنت به مدت یک روز از مسواک زدن در اطراف ناحیهی عمل خودداری نمایید. شستن دهان تا هشت ساعت بعد از عمل توصیه نمی شود. داروها و دهانشویهی تجویز شده را دقیقا مطابق دستور پزشک استفاده کنید. آب دهان خود تا 2 روز را قورت دهید. مکیدن، استفاده از نی و تف کردن باعث تشدید خونریزی میشود. ایجاد کبودی، بی حسی در اطراف لب و ترشح خونابه بعداز عمل طبیعی است. ممکن است دهان شما تا چند روز بعد از جراحی به میزان قبل باز نشود و این حالت طبیعی است. تا 24 ساعت بعد از عمل سعی کنید از مایعات سرد انرژی زا استفاده کنید زیرا جویدن میتواند باعث خونریزی و آسیب به ناحیه ی جراحی شود از کشیدن سیگار، مصرف چای و قهوه و تا 3 روز اجتناب کنید. در روز سوم بنا به تشخیص پزشک از مسواک مخصوصی که ممکن است در اختیار شما قرار گیرد استفاده کنید. کاملا استراحت کنید دراز بکشید و از صحبت کردن بپرهیزید. تورم بعد از جراحی طبیعی است جهت کاهش تورم از کمپرس یخ به مدت 10 دقیقه و سپس 5 دقیقه استراحت استفاده کنید و این عمل را تا 4 ساعت ادامه دهید همچنین هنگام خواب سرنسبت به بدن در موقعیت بالاتری باشد. منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #ایمپلنت #بهداشت_دهان_دندان #بسته_آموزشی_شماره_۴ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:از فواید بی شمار آب پنیر آگاه شوید 📌قسمت اول پروتئین آب پنیر نه تنها برای عضله سازی و تقویت ترکیب بدن شما مفید است، بلکه باعث تسریع بازیابی عضلات آسیب دیده و تحت فشار بعد از ورزش می شود. پروتئین آب پنیر یکی از محبوب ترین پودرهای پروتئینی برای ورزشکاران و بدنسازان به دلیل اثرات حجم دهنده عضلات است. این نه تنها برای عضله سازی و تقویت ترکیب بدن شما مفید است، بلکه باعث تسریع بازیابی عضلات آسیب دیده و تحت فشار بعد از ورزش می شود. مزایا 1. افزایش قدرت و عضله سازی پروتئین آب پنیر یک راه بسیار کارآمد برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی بدون کالری اضافی از کربوهیدرات ها یا چربی ها است. به طور معمول حاوی 80 تا 90 درصد پروتئین است که آنچه را بدن برای ساخت عضله و قدرت نیاز دارد فراهم می کند و در عین حال پس از تمرین به سرعت ریکاوری می کند.طبق تحقیقات منتشر شده در مجله علوم غذایی پروتئین آب پنیر به میزان بیشتری نسبت به محصولات پروتئینی کازئین و سویا باعث تحریک سنتز عضلات می شود. محققان خاطرنشان کردند که افزودن پروتئین مکمل به رژیم غذایی می‌تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند - به خصوص زمانی که با تمرینات مقاومتی همراه باشد - توده عضلانی را حتی در زمان محدودیت کالری حفظ کرده و از دست دادن طبیعی عضله که با افزایش سن اتفاق می‌افتد کند می کند. چه مقدار پروتئین در روز برای عضله سازی نیاز دارید؟ مطالعه‌ای که در سال 2007 در دانشگاه بیلور انجام شد، استفاده از پروتئین‌های مکمل و اسیدهای آمینه را بر روی 19 مرد که چهار بار در هفته ورزش می‌کردند، تجزیه و تحلیل کرد.محققان دریافتند که مصرف روزانه 20 گرم پروتئین که از 14 گرم پروتئین آب پنیر و کازئین تشکیل شده بود، و 6 گرم اسید آمینه آزاد در مقایسه با افرادی که دارونما کربوهیدرات مصرف می کردند ، منجر به افزایش بیشتر توده بدن، توده بدون چربی، توده ران و قدرت عضلانی شد. تحقیقات همچنین نشان داده است که ورزشکاران باید مصرف پروتئین خود را افزایش دهند تا بتوانند پس از تمرینات سخت به ریکاوری عضلانی دست یابند. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #سلامت_عمومی #بسته_آموزشی_شماره_۱ #فواید_آب_پنیر #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:بهداشت دهان و دندان 📍موضوع:محافظت از ایمپلنت 📌قسمت دوم مراقبتهای بلند مدت ایمپلنت به طور مرتب دندانهای خود را مسواک بزنید و حتما از نخ دندان استفاده کنید. برای حفظ سلامت لثههای خود از دهانشویه های مناسب استفاده کنید. توجه کافی به وقتهای ویزیت خود داشته باشید. شما باید برای کنترل و معاینه هرچند وقت یکبار به دندانپزشک خود مراجعه کنید. تمیز کردن ایمپلنت باید دوبار در روز، یک بار صبح و یکبار شب قبل از خواب انجام شود. باید دندان ها را به طور کامل پاک کنید، به فاصله ی بین لثه و تاج دندان و فضاهای بین دندانها بیشتر توجه کنید. میتوانید از هر خمیردندانی استفاده کنید، اما مسواک باید دارای موهای نرمی باشد برای بین دندان ها هم توصیه می شود از مسواکهای بین دندانی استفاده شود. سطح عمودی دندان باید با حرکت مسواک از لثه به سمت بخش بالایی تاج دندان صورت گیرد؛ دندان های فک بالا باید از بالا به پایین تمیز شوند و دندان های فک پایینی هم از پایین به بالا سطح جونده ی دندان ها هم با حرکت جلو و عقب مسواک با صورت افقی تمیز می شوند. هنگام تمیز کردن دندانها پونتیکها نیاز به توجه ویژه ای دارند چون آنها هم ممکن است محل تجمع باکتری و باقی مانده ی غذاها شوند. از نخ دندان مخصوصا برای تمیز کردن پونتیک ها استفاده کنید منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #ایمپلنت #بهداشت_دهان_دندان #بسته_آموزشی_شماره_۴ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 3️⃣:سلامت روان 📍موضوع:20 توصیه به والدینی که فرزند مبتلا به اختلالات یادگیری دارند 📌قسمت اول ۱. به وسیله ی متخصص چشم و گوش، از سلامتی کامل کودک مطمئن شوید. ۲. فضایی آرام و بدون تشنج را در خانه فراهم کنید. ٣. اوقاتی را به بازی کردن با کودک و شوخی کردن با او اختصاص دهید. ۴. کودک را به پارک، سینما، باغ وحش و سایر جاهای دیدنی ببرید. ۵. ترتیبی دهید که کودک، اوقاتی را به بازی بپردازد. ۶ کودک را تشویق کنید درباره ی خودش، خاطرات مدرسه و چیزهای مورد علاقه اش صحبت کند. ۷. از سرزنش کردن و ایراد گرفتن و نصیحت بپرهیزید و به جای آن هر وقت کار مثبتی انجام می دهد او را تشویق کنید. ۸. به سوالات کودک ساده، روشن و کوتاه جواب دهید. ۹. نقاط قوت کودک را در درس، بازی و سایر کارها برجسته کرده و تشویق کنید. ۱۰. با دادن برخی مسئولیتها به کودک، حس استقلال و اعتماد به نفس او را تقویت کنید. منبع: کتاب درمان اختلالات خواندن ؛ دکتر مصطفی تبریزی #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۳ #سلامت_روان #اختلالات_یادگیری #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:چه کسانی نباید واکسن MMR دریافت کنند؟ 📌قسمت اول برخی افراد نباید واکسن سرخک، اوریون و سرخجه (MMR) را دریافت کنند یا باید دریافت آن را به تعویق بیندازند: حساسیت شدید و تهدیدکننده زندگی: افرادی که پس از دریافت دوز قبلی واکسن MMR دچار واکنش آلرژیک شدید شده‌اند یا به یکی از اجزای این واکسن حساسیت شدید دارند، ممکن است نباید واکسن را دریافت کنند. بارداری یا احتمال بارداری: زنان باردار باید تا پس از پایان بارداری صبر کنند و سپس واکسن MMR را دریافت کنند. زنان باید حداقل یک ماه پس از دریافت واکسن MMR از بارداری خودداری کنند. ضعف سیستم ایمنی: افرادی که به دلیل بیماری‌هایی مانند سرطان یا HIV/AIDS یا به علت دریافت درمان‌هایی مانند پرتودرمانی، ایمونوتراپی، استروئیدها یا شیمی‌درمانی دچار ضعف سیستم ایمنی هستند. سابقه مشکلات ایمنی در خانواده: افرادی که والدین، برادر یا خواهر آن‌ها دارای سابقه اختلالات سیستم ایمنی هستند. اختلالات خونریزی‌دهنده: افرادی که دارای اختلالات خونریزی‌دهنده یا مستعد کبودی آسان هستند. منبع: CDC.org #بسته_آموزشی_شماره_۱ #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #سلامت_عمومی #نباید_ها_واکسن_MMR #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:بهداشت دهان و دندان 📍موضوع:بایدها و نبایدهابعد از کشیدین دندان عقل 📌قسمت اول چه چیزهایی طبیعی محسوب میشوند؟ تا ٢٤ ساعت مقدار کمی خون در ناحیه طبیعی است ،حتی هنگام خواب مقدار کمی خون در دهان احساس می شود اما جای نگرانی نیست. مقداری درد بعد از جراحی طبیعی است و جای نگرانی ندارد. تورم بعد از جراحی طبیعی است و تا ۱ هفته بعد از آن میتواند باقی بماند (گذاشتن کیسه ی آب یخ به مدت ۲۰ دقیقه بعد از جراحی به کاهش آن کمک می کند. چه کارهایی را باید انجام دهید و چه کارهایی را نه؟ بهتر است به مدت ۳۰ دقیقه گاز را داخل دهان نگه داشته و دهان را باز و بسته نکنید به علاوه ٣ تا ٤ ساعت اول بهتر است صحبت نکنید. ه اگر میزان خون بیش از نشت خون و خونابه بود یک قطعه گاز مرطوب مانند دفعه ی اول در محل به مدت ۱ ساعت قرار دهید. تا ۱۲ ساعت بعد ازکشیدن دندان به هیچ وجه سیگار نکشید. تا ۱۲ ساعت از نی استفاده نکنید. ۱۲ تا ٢٤ ساعت فعالیت سنگین نداشته باشید. منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #دندان_عقل #بهداشت_دهان_دندان #بسته_آموزشی_شماره_۴ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan