《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 6️⃣:طب سنتی 📍موضوع:درمان ساده و خانگی آفت دهانی 🚫 پرهیز از سیر و زنجبیل و فلفل و زنیان و خرما و ارده و گردو و پسته و شیرینی‌ 🔹 شستشو و دهانشویه با جوشانده خنک‌شده چای و گل محمدی 🔹 شستشو و دهانشویه با جوشانده خنک‌شده به و گل محمدی ✅ مصرف سوپ جو همراه با کاهوی خردشده و آلوبخارا و کدوسبز و‌ سبزی گشنیز و تخم گشنیز ⚠️ هشدار: وقوع مکرر آفت همراه با نشانه‌های التهابی دیگر در چشم، پوست، مفاصل ممکن است ناشی از بیماری‌های خودایمنی باشد و مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق ضروری است. منبع:به کوشش آقای دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #طب_سنتی #بسته_آموزشی_شماره_۶ #آفت_دهان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:بهداشت دهان و دندان 📍موضوع:بایدها و نبایدهابعد از کشیدین دندان عقل 📌قسمت اول چه چیزهایی طبیعی محسوب میشوند؟ تا ٢٤ ساعت مقدار کمی خون در ناحیه طبیعی است ،حتی هنگام خواب مقدار کمی خون در دهان احساس می شود اما جای نگرانی نیست. مقداری درد بعد از جراحی طبیعی است و جای نگرانی ندارد. تورم بعد از جراحی طبیعی است و تا ۱ هفته بعد از آن میتواند باقی بماند (گذاشتن کیسه ی آب یخ به مدت ۲۰ دقیقه بعد از جراحی به کاهش آن کمک می کند. چه کارهایی را باید انجام دهید و چه کارهایی را نه؟ بهتر است به مدت ۳۰ دقیقه گاز را داخل دهان نگه داشته و دهان را باز و بسته نکنید به علاوه ٣ تا ٤ ساعت اول بهتر است صحبت نکنید. ه اگر میزان خون بیش از نشت خون و خونابه بود یک قطعه گاز مرطوب مانند دفعه ی اول در محل به مدت ۱ ساعت قرار دهید. تا ۱۲ ساعت بعد ازکشیدن دندان به هیچ وجه سیگار نکشید. تا ۱۲ ساعت از نی استفاده نکنید. ۱۲ تا ٢٤ ساعت فعالیت سنگین نداشته باشید. منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #دندان_عقل #بهداشت_دهان_دندان #بسته_آموزشی_شماره_۴ #ادامه_دارد https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داروساز خانم دکتر محمدامینی 📆ساعات حضور:همه روزه بجز جمعه ها آدرس داروخانه:مشهد_ نبش ابن سینای ۲.۱ شماره تماس :05138481106 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:چه کسانی نباید واکسن MMR دریافت کنند؟ 📌قسمت دوم دریافت اخیر فرآورده‌های خونی: افرادی که به‌تازگی انتقال خون داشته‌اند یا سایر محصولات خونی دریافت کرده‌اند. افرادی که به بیماری سل مبتلا هستند. دریافت سایر واکسن‌ها در ۴ هفته گذشته: در صورتی که واکسن‌های زنده خیلی نزدیک به هم تزریق شوند، ممکن است اثربخشی آن‌ها کاهش یابد. احساس ناخوشی: بیماری‌های خفیف مانند سرماخوردگی، معمولاً مانعی برای واکسیناسیون نیستند. اما در صورت بیماری متوسط تا شدید، بهتر است واکسیناسیون به تعویق بیفتد. چه کسانی نیازی به دریافت واکسن MMR ندارند؟ در صورتی که شواهد کافی از ایمنی قبلی داشته باشید، نیازی به واکسن MMR ندارید. این شواهد شامل موارد زیر هستند: مدارک مکتوب مبنی بر دریافت واکسیناسیون کافی:حداقل یک دوز واکسن حاوی ویروس‌های سرخک، اوریون و سرخجه برای کودکان پیش‌دبستانی و بزرگسالانی که در معرض خطر بالا نیستند. دو دوز واکسن حاوی ویروس‌های سرخک و اوریون برای کودکان سن مدرسه و بزرگسالانی که در معرض خطر بالا قرار دارند، از جمله: دانشجویان دانشگاه‌ها کادر درمان مسافران بین‌المللی گروه‌های در معرض خطر در هنگام شیوع بیماری تأیید آزمایشگاهی از ابتلا به عفونت قبلی: اگر آزمایش خون نشان دهد که قبلاً به سرخک، اوریون یا سرخجه مبتلا شده‌اید و ایمنی لازم را دارید. متولدین قبل از سال ۱۹۵۷: افرادی که قبل از سال ۱۹۵۷ متولد شده‌اند، معمولاً ایمنی طبیعی نسبت به این بیماری‌ها دارند. افرادی که در دهه ۱۹۶۰ واکسن سرخک دریافت کرده‌اند، ممکن است نیازی به دریافت مجدد نداشته باشند. افرادی که مستنداتی از دریافت واکسن زنده سرخک در دهه ۱۹۶۰ دارند، نیازی به واکسیناسیون مجدد ندارند. منبع: CDC.org #بسته_آموزشی_شماره_۱ #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #سلامت_عمومی #نباید_ها_واکسن_MMR https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#طب_سنتی_ایرانی خانم دکتر زهره فیض آبادی 📆ساعات حضور: عصر روزهای زوج از ساعت ۱۶ الی ۲۰ و وروزهای یکشنبه و سه‌شنبه از ساعت ۹ الی۱۳ ☎️شیوه نوبت گیری: سایت nobat.ir و حضوری و شماره تماس ۰۵۱۳۸۳۳۱۷۲۳ و۰۹۰۲۹۲۰۲۷۷۷ آدرس :مشهد_خیابان احمدآباد_محتشمی ۴_ ساختمان پزشکان سلامت _طبقه ۲ توضیحات: بیشتر در زمینه زنان و ناباروری فعالیت دارند. #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 4️⃣:بهداشت دهان و دندان 📍موضوع:بایدها و نبایدها کشیدن دندان عقل 📌قسمت دوم به جز دندانهای مجاور ناحیه ی جراحی بقیه ی دندانها باید از شب اول مسواک زده شوند. ه چنانچه مسواک زدن برای فرد مقدور نباشد از دهانشویه روزی دوبار به مدت یک هفته استفاده کند. برای درد بعد از کشیدن دندان چه دارویی مصرف کنیم و چه زمانی؟ مسکن تحت صلاح دید پزشک تجویز میشود ولی چنانچه بیماری و مشکل خاصی ندارید ایبوبروفن هر ٦ ساعت یکبار میتواند باعث تسکین دردتانشود. بهترین زمان مصرف ضد درد قبل از بین رفتن است اثر بی حسی بهتر است مسکن همراه با غذا مصرف شود. چه غذایی بخورید؟ ١٢ تا ٢٤ ساعت اول از غذاهایی با کالری بالا و مقوی (مثل سوپ استفاده شود. ١٢ تا ٢٤ ساعت اول مایعات به میزان بالا مصرف شود ابمیوه، شیر،آب و...) غذاهای نرم و سرد مثل انواع شیر و بستنی بسیارمناسب هستند. منبع:گروه سلامت دهان ودندانپزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #دندان_عقل #بهداشت_دهان_دندان #بسته_آموزشی_شماره_۴ https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی تخصص#داروساز خانم دکتر رامون 📆ساعات حضور:همه روزه آدرس داروخانه:مشهد_ بلوار پیروزی _نبش دلاوران ۱۵ شماره تماس :05138214860 #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 6️⃣:طب سنتی 📍موضوع:پلوهای کم‌زیان در چاقی، و دیابت بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند. پاسخ من این است که: ۱ - تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛ ۲ - برنج را بصورت کته‌ای و‌ خمیر نخورید. ۳ - ترجیحاً برنج را به صورت‌های زیر مصرف کنید: الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک ب.‌شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد). ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر) 🔺نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست و ماست وخیار مصرف ‌نکنید. منبع:به کوشش آقای دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی ) #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #طب_سنتی #بسته_آموزشی_شماره_۶ #پلو_کم_زیان_چاقی https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی متخصص #اعصاب_روان زیر شاخه #سالمندان خانم دکتر زنیره سلیمی 📆ساعات حضور : روزهای دوشنبه ساعت ۱۲(درمانگاه بیمارستان ابن سینا) و چهارشنبه ها از ساعت ۸:۳۰ الی ۱۰:۳۰ (بیمارستان قائم(عج)) و از ۱۰:۳۰ الی ۱۲( بیمارستان امام رضا ع) ☎️شیوه نوبت گیری :اینترنتی از طریق سایت زیر https://nobat.mums.ac.ir آدرس بیمارستان ابن سینا:مشهد _خیابان حرعاملی _جنب نقلیه آستان قدس_درمانگاه بزرگسال آدرس بیمارستان قائم:مشهد_بلوار احمدآباد _ابتدای خیابان پرستار_کلینیک ویژه بیمارستان قائم(عج) #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 3️⃣:تغذیه وسلامتی 📍موضوع:نکات طلایی تغذیه ای برای رفع تشنگی در ایام روزه داری یکی از مشکلات روزه داران تشنگی است که با رعایت چند نکته تغذیه ای می توان از این مشکل رهایی پیدا کنید. برای پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان به چند نکته باید توجه کرد. مسئله اول این است که مصرف نمک را در کل ایام سال به ویژه در ماه مبارک رمضان به حداقل ممکن برسانیم. نیاز بدن ما به نمک یک قاشق چای‌خوری در طول روز است. البته کل نمکی مصرفی نه فقط نمکی که از طریق نمکدان مورد استفاده قرار می‌دهیم. ما به مقدار زیادی نمک را به صورت نمک پنهان با مصرف نان، پنیر و انواع دیگر غذاها دریافت می‌کنیم، پس هر قدر نمکدان را سر سفره نبریم، بیشتر به سلامت بدنمان کمک کرده‌ایم. اگر هنگام پخت غذا از مقدار کمی نمک استفاده کنیم اشکالی ندارد اما بهتر است نمکدان را از سفره حذف کنیم به ویژه در وعده غذایی سحری نمک را حذف کنیم؛ این کار می‌تواند به کنترل تشنگی کمک زیادی کند.استفاده از سبزیجاتی مثل کاهو و سبزی خوردن با توجه به اینکه به حفظ آب در بدن کمک می‌کند، می‌تواند جلوی تشنگی را بگیرد. همینطور استفاده از انواع میوه‌ها نیز می‌تواند به تأمین آب بدن کمک و از بروز تشنگی جلوگیری کند. خوردن غذاهای پروتئینی زیاد هم منجر به تشنگی می‌شود. افرادی که وعده سحری فقط مرغ، کباب و استیک می‌خورند، چون پروتئین زیاد منجر به دفع آب بیشتری از بدن می‌شود، در طول روز تشنگی آنها تشدید می‌شود. نباید مصرف پروتئین را صفر کنید، اما می‌گوییم غذای پر از پروتئین نخورید. پروتئین در اندازه متعادل و معمول مشکل چندانی ایجاد نمی‌کند؛ پس سعی کنید زیاده‌روی در مصرف پروتئین در وعده سحری نداشته باشید چراکه منجر به تشنگی در طول روز می‌شود. همچنین از انجام تحرکات زیاد در زمان روزه‌داری اجتناب کنید. تحرک برای سلامت بدن لازم است اما بهتر است تحرک را به زمان نزدیک افطار و یا بعد از افطار موکول کنیم تا بروز تشنگی را در ما تشدید نکند. ایام ماه مبارک رمضان و ایام نوروز امسال با هم تلاقی پیدا کرده‌اند بنابراین در استفاده از آجیل‌های شور احتیاط کنید و بدانید اگر طی دید و بازدید شبانه از اجیل و تنقلات شور استفاده کنید، در طول روز نیاز بدن شما به آب بیشتر خواهد بود. چای، قهوه، نسکافه و ... نوشیدنی‌های مدر هستند و به دلیل بیرون‌روی زیاد، نیاز بدن به آب را بیشتر می‌کنند و بهتر است در استفاده از این نوشیدنی‌های زیاده روی نکنیم و برای تأمین مایعات بدن فقط و فقط از آب استفاده کنیم. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #تغذیه_سلامتی #نکات_طلایی_ماه_رمضان #بسته_آموزشی_شماره_۳ https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

معرفی فوق تخصص#عفونی_اطفال اقای دکتر عبدالکریم حامدی 📆ساعات حضور :روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۶ الی ۱۹ ☎️شیوه نوبت گیری: اینترنتی از طریق سایت https://nobat.mums.ac.ir آدرس:مشهد_خیابان احمدآباد_ابتدای خیابان پرستار_کلینیک ویژه بیمارستان قائم( عج) #مجموعه_طبیب_جان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan

《بسم الله الرحمن الرحیم 》 🌱بدانیم وعمل کنیم تاسالم بمانیم 🌱 بسته آموزشی شماره 1️⃣:سلامت عمومی 📍موضوع:فواید روزه داری از نظر علم پزشکی تحقیقات مختلف علم نوین هم فواید بسیاری را از روزه داری برای سلامت انسانها ثابت کرده اند. یکی از سؤال‌هایی که همیشه بین مردم مطرح بوده این است که آیا روزه‌داری به سلامت ما لطمه می‌زند یا واقعاً برای سلامت ما مفید است. براساس شواهد علمی اثرات مفید روزه‌داری بر سلامت در مطالعات متعددی کاملاً به اثبات رسیده است. گفته می‌شود که افراد اگر مشکلات سلامتی مثل بیماری‌های گوارشی، سنگ کلیه، دیابتی که نیاز به مصرف انسولین است و ... داشته باشند، تحت نظر پزشک مجاز هستند که روزه نگیرند. اما افرادی که سالم هستند و مشکلی ندارند نه تنها روزه‌داری برای آنها بد نیست بلکه بسیار هم به سلامت آنها کمک می‌کند. روزه‌داری باعث می‌شود که روزه‌داران بتوانند دریافت کالری خود را محدود کنند. دریافت کالری محدود موجب می‌شود مقداری از چربی بدن کم شود. وقتی که چربی بدن کمتر شد باعث کنترل فشار خون، پایین آمدن قند خون و کنترل چربی‌های خون می‌شود؛ مشکلاتی که امروزه به صورت مرتب در جامعه با آن مواجه هستیم و شیوع بسیار بالایی از این بیماری‌‌ها را داریم. کاهش وزن در پی روزه‌داری، افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، کبدشان التیام پیدا می‌کند. روزه‌داری باعث استراحت لوله گوارش و بهبود عملکرد گوارشی ما شده، در طول زمان می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش منجر شود. مطالعات نشان داده‌‌اند که روزه‌داری آرامش روان بیشتری به ارمغان آورده با کاهش التهاب در بدن همراه است. همه این موارد را وقتی کنار هم می‌گذاریم می‌بینیم که واقعاً روزه‌داری می‌تواند برای سلامت ما بسیار مفید باشد و به حفظ و ارتقای سلامت افراد در طولانی مدت کمک کند. البته برخی افراد مشکل رفلاکس دارند که به این افراد توصیه می‌شود روزه نگیرند. برخی از افراد به سنگ کلیه مبتلا هستند که برای این افراد روزه‌داری خوب نیست. برخی از افراد مبتلا به دیابت هستند و انسولین تزریق می‌کنند یا افرادی که داروهای مکرر می‌خورند، نباید روزه بگیرند و دین اسلام هم روزه‌داری برای افراد با شرایط خاص را محدود کرده و گفته است که بهتر است روزه نگیرند. همه دقت داشته باشیم که در دین اسلام همیشه تأکید بر سلامت است. یعنی اولویت اول به سلامت داده و گفته شده است که اگر پزشک شما و شرایط سلامتیتان اجازه می‌دهد، روزه بگیرید. روزه‌داری می‌تواند به تداوم و ارتقای سلامت افراد سالم جامعه کمک و طول عمر آنها را بیشتر کند. منبع:https://nutr.behdasht.gov.ir #کمیته_آموزشی_طبیب_جان #بسته_آموزشی_شماره_۱ #سلامت_عمومی #ماه_رمضان https://eitaa.com/Tabib_e_Jan