‌#اعمال_یداوی ورزش های درمانی مخصوص #خار_پاشنه ‌#نکته 👈🏻 این ورزش #صبح بعد از بیدار شدن از خواب، پیش از بیرون آمدن از رختخواب و برداشتن اولین قدم ها، انجام شود👌🏻 https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

علت ایجاد #خار_پاشنه🦶 خارپاشنه یک زایده استخوانی است که باعث بروز درد در کف پا میشود. 🔘از تجمع خلط سودا در پاشنه پا بوجود ميايد. چون سودا وجودش مفید برای استخوان سازی است و اگر در محلی که استخوان باشد، جمع شود با هجوم صفرا، هضم میشود و تبدیل به بافت همجوار خود میشود. خون سوداوی، خونی است که یک هضم نیاز دارد تا به بافت تبدیل شود. پس هر بافتی که عضوش ورم کرد، یعنی خلطی از سودا در آن جمع شده است، چون بافتی شبیه خود ساخته است. سودا خود به تنهايي قادر به هضم شدن نیست. اما صفرا باعث پختن اخلاط میشود و آنها را هضم میکند. لذا هضم سودا در پاشنه پا منجر به تولید بافت همجوار خود میشود، که همان استخوان زاید کوچک است که به خارپاشنه معروف است. 🔘گاهی هم خارپاشنه علامت تراکم کلسیم بالا در بدن است، التهاب طولانی میتواند باعث رسوب کلسیم در محل اتصال فاسیا (یک نوع رباط) به پاشنه پا شود، تجمع کلسیم، به تنهایی دردناک نیست، و درد ناشی از کشیدگی فاسیا است. https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3

پیشگیری و درمان #میخچه #خار_پاشنه ✅کفی کفش نمدی ✅جوراب پشمی ✅پاپوش پشمی در محیط خانه ✅کفش یا دمپایی نمدی در محیط خانه ✅پوشیدن کفش راحت طبی بدون فشار ✅بستن پنبه خیسانده سرکه سیب شب تا صبح ✅غلتاندن بطری شیشه ای زیر پا ✅شربت مصفای خون ✅شربت سکنجبین https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3