آهن یکی از عناصر اساسی برای سلامتی انسان است و نقشی حیاتی در تولید هموگلوبین، انتقال اکسیژن، و تقویت سیستم ایمنی دارد. آهن از طریق رژیم غذایی به دو شکل حیوانی و گیاهی تأمین می‌شود که هر کدام ویژگی‌ها و میزان جذب متفاوتی دارند. ✍استاد سید روح الله حسینی مدیر مجموعه جواهرالحیات خانواده بزرگ طبیبِ‌ جان #فوت_و_فن #آهن #آهن_حیوانی #آهن_گیاهی به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#با #فوت_و_فن‌ های جدید و بسیار کاربردیمون در مورد آهن حتما همراه بشید🌸 در ادامه، به بررسی دقیق‌تری از این دو نوع آهن، منابع آن‌ها و تفاوت‌های آن‌ها از نظر جذب و اثرات بر بدن می‌پردازیم.😊 و بعد از آن در مورد راه‌های نفخ‌گیری حبوبات( که کم هم نیست😊)، و تخم مرغ، انواعش، طبعش در انواع مختلف و طبعش در روش‌های مختلف طبخ خواهیم گفت. و عکس‌نوشته‌ها و مطالب جذاب دیگه‌ای‌‌ هم در مورد مشکلات مختلف بانوان و تغذیشون در ۱۰ هفته و تغذیه کودکان مدرسه‌ای در ۵ هفته تقدیمتون خواهد شد.( بنر هر دو برنامه را بارگذاری خواهیم کرد) پس هر چه زودتر دوستان خودتون رو به کانال خودتون دعوت کنید، آنها که دوست دارید حتما این مطالب به دستشون برسه☺️

🔴 پیرمرد ۷۴ ساله، قطع عضو از ناحیه پا… چیزی به جز عشق در کار نیست🥺 به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

ماست و خیار قرتی مجلسی😋 در عین سادگی بسیار شیک و خوشمزه مواد لازم : زست لیمو🍋 خیار بزرگ ۲ عدد🥒 ماست یونانی ۱ پیمانه🥣 آب لیمو تازه🍋 سیر ۲ حبه🧄 شوید طبع: #سرد_و_تر #ماست_و_خیار به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

. 🔥🎁هدیه ویژه سه جلسه اول دوره فنون و هنر آشپزی اسلامی به صورت رایگان در پیام رسان روبیکا🟣 تقدیم شما مخاطبان محترم میشود. 🌐 لینک عضویت:👇 https://rubika.ir/Javaher_Alhayat/BBAFIHDEBDAJADAD [البته قصد داریم دوره های رایگان بیشتری در روبیکا ارائه کنیم. هر چه زودتر عضو کانال طبیب جان در روبیکا بشید😊👌] #ایتا #روبیکا

سوال:❓ کدام گزینه زیر ضد آلزایمر و تقویت کننده کبد است؟ ۱)ترشی ۲)قرمه‌سبزی ۳) لیمو ۴) خورشت فسنجان اینجا پاسخ بدین👇🍎 https://EitaaBot.ir/poll/1bi2np #بفرمایید_سوال به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

مواد لازم:🍱 گوشت بوقلمون چرخ شده🥓 لپه یاعدس ۱استکان پیاز ۲عدد🧅 رب اناربه میزان دلخواه درصورت تمایل چندعددگردوی نیم کوب ۱ ق پودرلیموعمانی چندعددآلو خورشتی زردچوبه و نمک به اندازه لازم آب💧 #روش_طبخ:👩‍🍳 گوشت و پیاز را بازردچوبه و نمک تفت داده و لپه‌ی از قبل خیسانده را هم اضافه می‌کنیم. نیم پز که شد، آلوها را اضافه کرده و رب انار و پودر لیمو عمانی را اضافه کرده می‌گذاریم جا بیفته . می تونید با نان یا پلو میل کنید. نوش جان😋 طبع: #گرم_و_تر #آشپزی #بدون_گوجه #بدون_رب_گوجه به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj